まさまる さん プロフィール

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まさまるさん: まさまるのログ
ハンドル名まさまる さん
ブログタイトルまさまるのログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/masamaru7/
サイト紹介文北海道在中。趣味のマラソンやスキーを主体に綴ってます。
自由文最近サブ4を達成しました。スキーやバイクも好きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 52日(平均7.3回/週) - 参加 2017/06/06 22:49

まさまる さんのブログ記事

  • ランニング(20170727) ダイエット状況(3週間経過)
  • 【2017/07/27のランニング】6キロのジョギング(39分04秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。今月から始めているダイエット状況(3週間経過)ですが、先週の開始時から2キロ減って62キロから変化なしです。週末のロング走(30キロ走など)が終わった時点では60.5キロぐらいまで減りますが、土日は気が緩んでか多めに食べてしまって日曜の夜で64キロ、そこから週末のロング走前で62キロに減ります。こんなサ [続きを読む]
  • ランニング(20170726) いつもより早起きしたのですが
  • 【2017/07/26のランニング】6キロのジョギング(38分23秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。かっちゃん4月から1キロ増やして3キロのランニングにしたのですが、ようやく慣れてきた感じがします。ペースもキロ8分からキロ7分になってきました。かっちゃん夏休みのラジオ体操に参加させようと思って、昨日から20分早起きしてランニングを終わらせましたが、毎年行われている近所の公園では実施されてませんで [続きを読む]
  • ランニング(20170725) かっちゃん今日から夏休み
  • 【2017/07/25のランニング】6キロのジョギング(39分55秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。今朝は、曇り、気温16度(6時予報)でした。涼しい日が続きます。かっちゃん今日から夏休みなので、ウキウキです。今日の遊ぶ予定を会話しながら走りました。かっちゃんウキウキだとこんな絵を書いてくれます。こんなときの絵がとっても気に入ってます。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ランニング(20170723) 3キロTT
  • 【2017/07/23のランニング】今日は朝8時頃から週一回のTTを実施しました。(天気は曇り、朝9時の予報気温は24度、走りやすかったです。)400m ダッシュ2本3km TT:12分52秒(先週は12分54秒)(練習ベスト11分53秒)→良いタイムではありませんが、昨日40キロを走ったことを考慮すると上出来と思ってます(いつも自分に甘いのです。。。)。いまのところ左膝がちょっと痛いぐらいで酷く痛むところはありません。かっちゃんは、400m [続きを読む]
  • ランニング(20170722) 40キロ走決行!!
  • 【2017/07/22のランニング】今日は思い切って40キロ走を決行しました。練習で30キロ超えの距離を走るのは初めてです。北海道マラソン(8/27)前に40キロを一度走っておきたいのと、その後の本番まで一ヶ月は間をおきたい為、今日がベストと判断しました。かっちゃんは6日連続で練習したので休足日にしました(あからさまに大喜びです。。。)。去年走った北海道マラソンでは、30キロ過ぎに足がつって止まる、走るの連続で30分もロ [続きを読む]
  • ランニング(20170721) レースイの早割シーズン券が販売されてました
  • 【2017/07/21のランニング】6キロのジョギング(39分07秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。今朝も気温は21度(予報)と涼しかったです(昨日みたいに肌寒くはない)。最近ずっと天気が悪く、予報だと24日(月)から良くなるようです。涼しいせいか、ここ2、3日はいつもより速いペースで走れました。話は変わりますが、レースイスキー場の17-18シーズンの営業が気になって検索したら、早割シーズン券が下記 [続きを読む]
  • ランニング(20170720) 実験的にダイエットを始めました。
  • 【2017/07/20のランニング】6キロのジョギング(40分20秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。今朝も気温19度(予報)と肌寒い天気(3日連続)でのランニングでしたが、今日のかっちゃんはいつもより速いペースで走れました。土日の天気は良くなさそうですが、週一回のロング走は何時やろうか悩み中です。直近の北海道マラソンに合わせて午前中がベストとは思っています。北海道マラソンに向けて実験的にダイエ [続きを読む]
  • ランニング(20170718)
  • 【2017/07/18のランニング】6キロのジョギング(42分10秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。今朝は、小雨の気温19度でのランニングでした。涼しいので久々に長袖で走りました。北海道の夏はあっという間なので、涼しいと暑い日をもっと堪能しないともったいないと思ったりします。人とはいつもないものねだりなんですかね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ランニング(20170717)
  • 【2017/07/17のランニング】今日は午前中にランニングをしておいて良かったです。16時ごろより強い雨でした。400m ダッシュ2本3km TT:12分54秒(先週は12分02秒)(練習ベスト11分53秒)→今日こそは久々に12分を切ろうと思ったのですが。。。左膝、右股関節あたりが痛く(3日前の30キロ走での練習ベスト記録の疲れ?)フォームもばらばらでした。かっちゃんは、1km TT:5分44秒(先週は5分25秒)(練習ベスト5分25秒)→その日の気分に [続きを読む]
  • キャンプ(20170715) 富良野/美瑛に行って白金に泊まる
  • ファーム富田の”彩りの畑”(下記写真1枚目)を見に富良野へ出かけました。この為に前日に30キロ走を済まし、キャンプ道具の準備をしたのですが、就寝が1時になってしまいました。この時期は駐車場が混むので8時にはファーム富田に着きたい為、4時起床4時30分出発予定としました。結果は4時起床、準備に手間取って4時55分出発でした。⇒年齢的にこういう無理は止めなくてはと思ってます。出発は遅れましたが、予定通り8時前にファ [続きを読む]
  • ランニング(20170716)
  • 【2017/07/16のランニング】10キロのジョギング(1時間02分42秒)※途中の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にさらにゆっくりです。お出かけから帰った夕方のランニングです。かっちゃんと一緒の3キロはキロ7分、それ以外はキロ6分ペースです。昨日は早朝4時半(下記写真)に富良野へ出発予定でしたが、キャンプ道具の詰め込みなどでバタバタ(いつものことです!)して5時ちょっと前に出発しました。富良野で花畑を見て白金でキャン [続きを読む]
  • ランニング(20170714) 30キロ走(練習ベスト)
  • 【2017/07/14のランニング】朝のランニング6キロのジョギング(42分53秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。夜のランニング明日から3連休。お出かけもしたいので仕事から帰宅後、20時頃から30キロ走を決行しました。今日は風も少しあって走りやすい気温でしたが(21時の予報だと21度)、なんと練習の自己ベストが出ました。出張先の名古屋、横浜と暑いところでの練習の効果でしょうか、それとも涼しい気温の [続きを読む]
  • ランニング(20170713)
  • 【2017/07/13のランニング】6キロのジョギング(41分40秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。出張から戻っていつもの自宅付近の周回コース(1周1キロ)を走りました。やはり北海道は湿度的に走りやすいですね。週1回のロング走を3連休中に入れるか、明日の夜に決行するか悩み中です。3連休中はあまり天気が良くないようですが、どっか出かけるなら明日やっておきたいところです。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ランニング(20170712) 新横でラン
  • 7/11(火)の夜、出張で名古屋から新横浜に着きました(今日の夜、北海道に戻ってきました)。【2017/07/12のランニング】約12キロ(感覚)のジョギング(1時間19分18秒)※新横浜公園5キロ、鶴見川の土手5キロ、その他2キロってとこです。日産スタジアムの隣にある新横浜公園はよく整備されていてきれいですし、敷地も広くランニングするにはとても良い環境と思います(ここ近辺の方がうらやましいです)。新横浜公園もいいですが [続きを読む]
  • ランニング(20170711) 名古屋でラン
  • 7/10(月)の夜、出張で名古屋入りしました。【2017/07/11のランニング】約11キロ(感覚)のジョギング(1時間11分00秒)※名古屋城の周り(感覚だと一周2.5〜2.8キロくらい、体育館横のショートカットなし)を4周ほど走りはじめて20分ぐらいすると、昨日に続いて左膝が痛くなりましたが、さらに20分ぐらい走っていると痛みが消えました。数日走ってたら治ると思うことにします(適当な性格なのです。。。)。名古屋城公園のラジオ [続きを読む]
  • ランニング(20170710)
  • 【2017/07/10のランニング】6キロのジョギング(42分56秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。左膝が痛く、左足首が少し外側に向いてしまってます。湿布を貼って様子を見ます。今日から水曜まで出張の為、かっちゃん練習ないのでうれしそうです。。。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ランニング(20170709) 30キロ走
  • 【2017/07/09のランニング】今日も快晴です。8時頃から30キロ走を決行しました(既に気温は25度ぐらいはありそうでした。9時の予報気温は26度)。8月の北海道マラソンを考慮すると、気温25度以上での走りこみはやっておきたいところです。10キロ:1時間2分31秒(前回1時間0分16秒)→7キロ(41分27秒)からの3キロはかっちゃんが参戦です。かっちゃんとの並走(キロ7分ペース)以外はキロ6分ペースです。20キロ:2時間 [続きを読む]
  • キャンプ(20170707)防災の森
  • 天気もいいので(7/7は13時で気温35度、晴天です)千歳の防災の森でキャンプをすることにしました。⇒午前中は人間ドックだったこともあり、午後は仕事をお休みにしてました。ここは数年前に防災学習施設として出来たキャンプ場(訓練場?)で、オープン当時はがら空きでしたが、最近は人気が出てきて混むようになりました。洗い場やトイレもきれいですし、サバイバル広場に遊具もちょっとあります。さらに近所にコンビニや24時間 [続きを読む]
  • ランニング(201708)キャンプ場を抜け出して
  • 【2017/07/08のランニング】400m ダッシュ2本3km TT:12分02秒(先週は12分49秒)→久しぶりに12分を切れるかなと思ったのですが、最後の1キロで少しダウンしました。今日は暑いです。朝の7時で25度ぐらいはありそうな気がします。かっちゃんは、400m ダッシュ1本1km TT:5分25秒(先週は5分34秒)→練習での自己ベストです。私に似てか天気晴れ、気温高い方(夏大好き)がいいタイムが出るような気がしてます。昨日は人間ドックだ [続きを読む]
  • ランニング(20170707)
  • 【2017/07/07のランニング】6キロのジョギング(40分55秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。かっちゃん昨日は少し熱っぽかったので休みましたが、今日は復活です。朝から天気がいいです。ようやく朝にTシャツと短パンで走っても暑いと感じる季節になりました。今日の午前は人間ドックの為、走り終わっても水を飲むのはがまんです。。。午後は何もなければ仕事を休みにしているので、何をしようか悩み中です [続きを読む]
  • ランニング(20170706)
  • 【2017/07/06のランニング】6キロのジョギング(34分49秒)※今日はかっちゃん少し熱っぽいのでお休みです。この間も熱を出したばっかりなんですが。。。週末は遠出のキャンプとかは無理かな。一人なのと天気がいいのもあって今日はいつもより早いペースです。家のラベンダーが見頃です。この苗を買った富良野のファーム富田も見頃と思うので、ここへのおでかけをアピール中です。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ランニング(20170705)
  • 【2017/07/05のランニング】6キロのジョギング(40分53秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。昨日の朝は雨だったので休足日としました。今朝は曇でしたが、天気予報だと今日から週末まで天気が良さそうです。この時期は、富良野/美瑛のフラワーロードをドライブして白金温泉でキャンプするのが我が家の定番だったのですが、かっちゃんと私以外はあまり乗り気になってもらえません。。。確かにこの時期は混 [続きを読む]
  • ランニング(20170703)
  • 【2017/07/03のランニング】6キロのジョギング(45分40秒)※後半の3キロはかっちゃん(次女)と一緒にゆっくりです。今日のかっちゃんはかなりゆっくりペースです。。。番外編。近くの駄菓子屋さんで売っていたソフトグライダー、あまりに懐かしくて買ってしまいました。昨日はかっちゃんとこれで遊びましたが、以外に好評で風向き、角度、投げ方などを試行錯誤しならがら二人で遠くに飛ばすことに夢中になりました。40年前に遊 [続きを読む]
  • ランニング(20170702)
  • 【2017/07/02のランニング】400m ダッシュ2本3km TT:12分49秒(先週は13分15秒)→ここ最近はロング走(20〜30キロ)の翌日にTTだったので、足の疲れで遅いかもと思ってました。でも、昨日休足したにもかかわらずタイムはそれほど良くありませんでした。焦らず週一回のTTを続けてみます。。。かっちゃんは、400m ダッシュ1本1km TT:5分34秒(先週は 6分41秒)→最近かっちゃんの調子がいいです。これが続きますように。番外編。今 [続きを読む]