Sayuri さん プロフィール

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Sayuriさん: cocofull
ハンドル名Sayuri さん
ブログタイトルcocofull
ブログURLhttp://yogahearts.hatenablog.com/
サイト紹介文もっと自分を好きになる。もっと自分らしく生きる。心と体の癒しのブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 14日(平均21.0回/週) - 参加 2017/06/07 11:10

Sayuri さんのブログ記事

  • 手作りアロマコスメが癒す毎日。
  • こんにちは。サユリです。最近、手作りアロマコスメを楽しんでいます。(^ ^)以前から、スタジオでアロマヨガを担当したり、家でアロマを焚いたりと、好きだったんですが。。。ヤケドをした時ラベンダーのアロマエッセンスをつけたら、赤みが1日でおさまり、水ぶくれにもならず、綺麗に1週間くらいで治ったの。自然の持つ力に改めてビックリ‼?(急いで水筒にお湯を入れようとしたら、ヤカンの蓋が開いて手に熱湯がかかってしま [続きを読む]
  • 鵠沼海岸でマントラヨーガ(音の瞑想)
  • こんにちは。サユリです。先日は、鵠沼海岸へ。なんともゆる〜い感じが好きな街。吹き抜けが気持ちの良い御宅に呼んでいただき、午前中はマントラヨーガ、午後にハート・オブ・ヨガをやらせていただきました。(^ ^)マントラヨーガは、約4500年以上前からあるあと言われる音の瞑想です。サンスクリット音1音1音に意味があり、1音でも瞑想できるんですよ。今回は、わざわざ半休を取って埼玉から来て下さった方、都内や遠方から [続きを読む]
  • あれもこれも、ワタシも、宇宙のカタチ。
  • じゃーん!今朝、初収穫!お花屋さんでほんの少しのお花を買ったら、茄子の苗をいただきました。(^ ^)少し前まであんまり、植物の管理が得意じゃなかったんだけど。。。毎日、「おはよう。元気?」と、話しかけてどんどん可愛いくなっていく??植物育てるのも、ペットを可愛がるのも同じように「愛」なんですね。(^ ^)宇宙から、火、土、水、などの五元素ができて、そこから植物が生まれて、ものすごい進化を遂げて。。。 [続きを読む]
  • フラワーエッセンスとは?
  • フラワーエッセンスを学んでから、お花を部屋に飾るのが習慣になりました。フラワーエッセンスって、耳にしたことありますか?お花には、癒しのエネルギーがあります。それは、特別な人だけ感じるものではなく、みんな感じたことがあるはず。例えば。。。風邪や病気になった時、お見舞いにお花をもらったらどんな感じがしますか?お花を見るだけで心が和らいだり、元気がでたり、リフレッシュした経験が、何かしらあるはず。 [続きを読む]
  • 自由が丘で、打ち合わせ。
  • こんにちは。サユリです。昨日は、自由が丘で来月やるイベント、「心のケア」〜フラワーエッセンスと簡単セラピーストレッチ〜の下見に行ってきました。閑静な住宅街にある素敵な一軒家。とってもお洒落で、落ち着く空間でしたよ。何だかお洒落なスタバを発見!こちらで、打ち合わせ。いつものスタバにはない落ち着きと高級感。次回は、本とか持って1人でも来たいなぁ。。。シロップなしのロイヤルミルクティーチャイも美 [続きを読む]
  • 毎日ガネーシャのマントラで、グラウンディング
  • こんにちは。サユリです。(^ ^)先日は月1ペースで行っている、鎌倉 古民家カフェ ソラフネでマントラヨーガのクラスでした。初参加の方、2回目の参加の皆さんもすぐに馴染んでリラックスした雰囲気でスタート。まずは、aの音でトーニング。参加する方々によって、毎回ハーモニー、感覚が変わります。自分の体やハートの固さを手放しリラックスできた時、みんなの音の重なりが、パワフルに体の外側とハートの奥に響き、共鳴 [続きを読む]
  • 勇気と強さで、犬のように腹を見せてさらけ出す!
  • こんにちは。サユリです。 実は昔から、1人で写真撮られるのが苦手。得意な人っているのかな? 写真ってどんなに綺麗な服をきても、メイクや髪型を整え、お気に入りの表情で決めたって、本当の自分を写してしまうから。 自分を隠しても、全部バレちゃうんだよね。 笑っているのに、目が笑っていなかったり。目が寂しかったり。動きやら姿勢が不自然だったり。必ず人は「違和感」を感じるよね。それはもう、直 [続きを読む]
  • 愛いっぱいのバックで、いざ鎌倉へ。
  • じゃーんっ!去年、姉と母のカフェ ソラフネに出かけた時に親友と2人でSWANYに寄って、バックキットを買ったのです。わたしは、縫い物が苦手なので。。。(真っ直ぐ縫えないの。笑)「これ、お願いしますー。」って、渡したら作ってくれた。(^ ^)すごい!買ったバックみたいな出来だわっ!涼しげな花柄が、今の季節にぴったり。しかもっ!!いつも荷物いっぱいの私のために、持ち手が二重の気づかい!すごいなぁ〜。愛だなぁ [続きを読む]
  • 「リラックス」って、どうやるの?
  • こんにちは。サユリです。私は、大の機械オンチのアナログ人間。こんな私を見兼ねて昨日は親友がわざわざパソコン担いで来てくれました。私が途方にくれて放置しておいたことを猛スピードで片付けてくれる親友!「おぉーっ!」まさに救世主!!涙ちょちょぎれそう。。。親友よ、ありがとう!神様、ありがとう!まさにそんな心境です。感謝の気持ちを込めて、ささやかながらランチを作りました。そしてその後は、サウンドヒ [続きを読む]
  • みんな自分色でいい。全色あって、美しい。
  • もしこの世界の全ての人が色鉛筆だったら。。。自分は、どんな色?って考えたことある?「この世界は、みんな一人一人が欠けることない、色鉛筆の中の1色なんだ。」そう思えるようになったのは、ヨガのおかげ。思春期を過ぎてからずっと私は、自分に結構劣等感を持っていたの。ここぞ!といつ絶妙なタイミングで粗相をするので。。。笑あとは、姉と比べられて親に何気なく言われた一言が、心の片隅にシミのようにこ [続きを読む]
  • 7月9日(日) 「心のセルフケア」 講座
  • こんにちは。サユリです。憂鬱になりがちな梅雨に、ぴったりの講座を企画致しました!〜心のセルフケア〜フラワーエッセンスとお手軽セラピーストレッチストレスが溜まりすぎる前に、自分のココロのケアで自分を癒し、バランスをとる習慣がある方はどれくらいいるのでしょうか?毎日歯磨きするように、ココロのケア術を身につけたら、日常はもっと過ごしやすくなるはず!前半はゆったりお茶を飲みながら、バッチフラワーエッ [続きを読む]
  • 夢とUFOキャッチャーの必勝法とは??
  • こんにちは。久しぶりに、下田に行ってきました。母の日祝い温泉旅。(^ ^)母と姉 & 私の親友が飛び入り参加??初日は、天気も良くて海散歩もとっても気持ち良い感じ。温泉宿につきもの?と言えば。。。そう!小さなゲームセンター!?笑実はウチの母、何故だか?UFOキャッチャーがめちゃくちゃ上手いっ!成功率 70%以上なんです!「あ。あのぬいぐるみ、犬にお土産に持って帰ろうっと。」と、さらっとゲット。「ウチ、2 [続きを読む]
  • シンギングボールに癒された♪
  • こんにちは。昨日は、東戸塚ヒーリングサロンangeにて、月1 ハート・オブ・ヨガ♪鎌倉三十三観音めぐり・4巡目へ。。。ミラクル???|スピリチュアルヒーリングサロン?Ange(スピリチュアルカウンセラー・ヒーリングティーチャー・セラピスト) 横浜東戸塚春の訪れとともに来る「ダル〜い。ねむ〜い。」感じ。スッキリさせるようなクラス構成にして、深い呼吸ともに体を動かしてゆきました。皆さん、シャバーサナでは気絶し [続きを読む]
  • どうにかしようとコントロールしすぎてない?
  • こんにちは。雨も降りましたが、桜が今週も楽しめて嬉しいですね。(^ ^)今朝は風が強いこともあって、瞑想していても外の世界の音がまあ、にぎやかで。。。ゴォーという風の音。電車。救急車のサイレン。掃除機の音。もう、ホントに笑っちゃうくらい賑やか!私はマントラ瞑想を実践してるのですが。。。自分の声に集中しよう!と、何度も引き戻しても気が散りまくり。笑そこで、どうしかたかというと、「ならばいっそ、こ [続きを読む]
  • 三位一体!満月波動瞑想会
  • 昨日は、東戸塚のyumiさんのヒーリングサロンangeにて、シンギングボウルセラピストのyuuさんと、波動瞑想会を開催?冬に逆戻りしたような寒さと雨の中、ご参加頂きありがとうございました。(^ ^)参加者の方は、みんなマントラ瞑想を初めての方??きっと、ワクワク、ドキドキしながら、来てくださったはず。まずは軽くストレッチ。それからトーニングへ。それは、まるで自分という楽器の調律ような作業。「a」音の響きを [続きを読む]
  • 言葉をちゃんと、使いこなせてますか?
  • 「言葉は大事なツールだけど、言葉で見えることが全てじゃない。言葉で感謝を伝えることが、誰かの成長になる」最近、「コトバ」が、keyワードみたいです。身の回りから、改めて再確認。☆感謝を伝えることの大切さ。「ありがとう」って言われたら、人は嬉しいから、誰かの為にまた何かしよう!って成長するんだって。☆言葉だけに振り回されずに、本質を見抜く大切さ。人に何かを言われて、傷ついたり、怒ったり。。。 [続きを読む]
  • いい人になるためにヨガしてるの?
  • 「良い人間になりたいからヨガを学び続けてるんでしょ?」こんな質問きたら、なんて答えますか?えぇっ?(゚∀゚)あれ、、、わたし、良い人間になりたいんだっけ?なんだか違和感を感じて、自分に聞いてみます。いやいや。違うよね〜。(゚∀゚)10年の学びの中で、より良いインストラクターになるために、もっとネガティヴな自分を無くしたい!と、光そのものにならなくちゃっ!と、途中そんな感じに、自分のネガティヴ [続きを読む]
  • 3月のイベントスケジュール
  • こんにちは。朝晩冷えますが、陽射しも何だか暖かくなり、日に日に春を感じますね。(^^)昨日のマントラヨーガでは、初めてご参加の方が三名??感情の波がざわざわしていた方、イライラすることがあった方も、クラス後にはみなさん、ほっとした様子。♪ 声を出すことによって、普段より呼吸が深くなってるのに気づいた。♪ 自分に対してネガティヴだったけれど、暖かい気持ちになった。♪ クラス前に、イライラしてたことさ [続きを読む]
  • 一瞬一瞬が、もうラッキーの連続。
  • あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。昨年は、本当の自分に寄り添うハート・オブ・ヨガや、マントラヨーガに出会い、私にとって、やっと探していたヨガの本質に出会えて、喜びに満ちた1年でした。そして、日々のプラクティスや、ヨガのティーチング、自分の生活するペースなど全てにおいて、大きなターニングポイントになりました。今年もどんどん余分な力を抜いて、自分らしく楽しんでいくどーっ。 [続きを読む]
  • 最近のちょいハマり。。。アロマで手作り化粧水
  • こんにちは。ワタクシ、アロマヨガを担当していますが。。。今まで、アロマは部屋で焚いて楽しむか、ルームスプレーを作るくらいでした。手作りのアロマ化粧品にも興味あったけど、肌に合わない物だと、かぶれちゃうし、なかなか手を出してなかったの。少し前に、肌がピッカピカの友人とお茶する機会がありまして。。。もう、モッチモチのピッカピカりん(゚∀゚)その友人の肌がお化粧してないのに、綺麗なのなんのって。ま [続きを読む]
  • 自分に「ありがとう」をハートの底から感じた1日。
  • こんにちは。(゚∀゚)先日、友人の実家の立正寺のご本堂にて、ハート・オブ・ヨガと、マントラ瞑想のイベントをさせていただきました?お寺の中は、神聖な空気。まずは、ハート・オブ・ヨガからスタート。普段の生活では、当たり前のように社会のペースに自分を合わせていますね。だけど、せめてマットの上では、今年頑張った自分に感謝をするように一瞬一瞬自分の体の声を聞いてヨガをしましょう。というお話からスタートしま [続きを読む]
  • 深呼吸でぽっこりお腹、ついでに不安も解消?
  • こんにちは〜。昨日も今日も、空が綺麗。(^。^)先日、こんな質問ありました。「最近お腹が出てきちゃって。。。どうしたらいいの?」なるほど。。普段からジムやゴルフと、毎日じっとしているのが苦手なくらい、体を動かしている方ですが。。。お腹がぽっこり。腰痛もあるそう。立ち姿を見ると、すっと背筋が伸びていて、一見姿勢が良く見えますが、胸や腰が緊張状態。普段から呼吸が浅く、どうやら胸の呼吸になり、お腹 [続きを読む]
  • ヨガしてても、自分と息が合ってない?
  • こんにちは。いや〜。。。最近ワタクシ、大発見。。そして、がーん。( ̄◇ ̄;)ときた。「ヨガは人生そのもの」沢山、自分と向き合って。昔のトラウマとも向き合って。しっかり歩んできたつもり。でも、ほんとに身近な所は、1番最後まで見ないふりして触れずに、取っておいたんだなぁって。身近だからこそ、大切。でもって、1番面倒くさいところ。クサイモノに蓋してた。笑それ後回しして、上部にある簡単な欲求から満 [続きを読む]
  • 鎌倉 ソラフネで、音の瞑想 開催しました!
  • こんにちは。(^ ^)先日、姉と母のマクロビカフェにて、「音の瞑想」 を開催させて頂きました。サンスクリット音、マントラの波動、響きは、私達を内側から震わせ、ストレスフルな社会の通常の私たちの意識の状態から、本来のクリアな状態に導きます。例えば「a 」という一つの音でも、マントラ。自分の「a」の響きをひたすら探求していくことで、至福のエネルギーと深く繋がっていくことができます。ほとんどの皆さんが [続きを読む]