かなこ さん プロフィール

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かなこさん: 自分を愛する一歩。〜無茶食いからの克服〜
ハンドル名かなこ さん
ブログタイトル自分を愛する一歩。〜無茶食いからの克服〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/yakeguikokuhuku/
サイト紹介文無茶食い、摂食障害、うつを克服したい高校生の日記です。
自由文無茶食い(摂食障害の1つで、嘔吐できない過食)に悩んでる高校生が、日々考えてることや克服のためにやっていることを綴っています。
過去に軽度ですが拒食も経験しています。
少しでも同じ悩みを抱える同年代や、長く辛い思いをしてる方に届くと嬉しいです。
コメントや意見、アドバイスもお待ちしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 16日(平均10.1回/週) - 参加 2017/06/09 08:35

かなこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • なんでダイエット始めたんだっけ。
  • おはようございます。かなこです本日ちょっと暗い話になりますので、明るい話題期待してたらバック!してくださいっ。ただ、こういう鬱屈した感情に共感して励まされる、救われる方もいると思うので書きたいと思います。【なんでダイエット始めたんだっけ。】周りの子の太ももが自分よりだいぶ細いと気づいたのは小4の頃でした。背中やふくらはぎ、腕の脂肪はほとんど無かったので決して太ってたわけでは無かったのです。でもどう [続きを読む]
  • オタク熱再発。
  • こんにちは!かなこですわたしはアニメや漫画が大好きで、過食が始まる前は過食に当ててた分のお金は漫画とかグッズとか二次創作に当ててました(道理で今も昔もお金がない)高校行って、周りにあんまり引かれたくなくて、行かないようにしてたんですけど、「すべき」「してはならない」「好きだけど我慢しなきゃ」そんな縛り付けるような思考が過食を引き起こす一因になってるかもってステップあやさんの記事を読みながら思って [続きを読む]
  • 午後4時のアーモンド。
  • おはようございます!!かなこです(私はふたご座です)たくさん食べてきて膨らんじゃった胃。食べる量を適正まで減らしてるのでどうしてもお腹が空きますでも下手に食べて罪悪感で過食しても怖いし……そこで出会ったこの情報。http://s.ameblo.jp/step-aya/entry-10193683141.htmlステップあやさんの記事ですこれなら罪悪感なしでいただけるかも…?と、今はお腹が空くのピークの午後4時にアーモンドを少量いただいてます。こん [続きを読む]
  • 過食はこころを守ってた。
  • こんにちは。かなこですこのままいけば、過食なし4日目!達成できそうですいつも読んで下さりありがとうございますm(_ _)mさて。最近昔のことを思い出したり、日記を読み返して、「私よくこんなん耐えてきたな〜」って思いますなんで耐えれたのかな。……過食があったから。食べることでうやむやにしてた。好きな人には彼女がいて、その相談を受けた時も。部活の人の音楽への向かい方がぞんざいで苦しかった時も。怪我した時も。 [続きを読む]
  • 取り敢えず。
  • こんにちは!!かなこです旅行でブヨブヨになってたむくみがだいぶ取れてきました。一時はパニックになるくらいのブヨブヨ具合だったけど、量戻して三食食べればちゃんと戻りますね。よかった。体重は怖くて計れない…笑取り敢えず、これから忙しいと言いつつも普通の日程になるので、変化に弱い私はひと安心です。先週の火曜から函館4日間、昨日今日でテスト……だったから、元に戻れるかもそれはそれで不安だけど取り敢えず午後 [続きを読む]
  • 歯磨きチャレンジ!。
  • こんばんは!かなこです先にお詫び。リアルが忙しいのもあり、記事も丁寧に書きたいので、しばらく毎日更新は厳しいかもです…_(:3」z)_そのぶん! しっかり考えて書いていきたいと思います。できるときや少しでもお伝えしたいことがあったらバンバン更新します!!さて、今日のテーマは『歯磨き』。口の中がスッキリミント味になると、食べることから一旦頭離せるんですよね。ただこれ、いつやるか、が1番難しい。「食後1時間内 [続きを読む]
  • 今日は大丈夫。
  • こんばんは。かなこです昨日は暗いブログでごめんなさい。反響いただいて、弱い自分も受け止めてもらえたような気がして、嬉しかったです。タイトル通り、今日は大丈夫でした。毎日繰り返してた過食をこうやって、少しずつ頻度減らして、ちゃんと普通に食べれるようになりたいです。ただ、昔みたいに絶食しないようにしてるから過食するたびに体重は増えるんですけどね……でもそれにも向き合います。いつかは痩せたい……かな。 [続きを読む]
  • プチ過食。
  • ごめんなさい、プチ過食してしまいました。暗い話になります、色も使ってなくて申し訳ないですが…。お気に入りのキーホルダーが壊れてしまって。焦って瞬間接着剤ないかって聞いたら、無くて。その時の表情が気に食わなかったらしく、母が、「そんな顔するなら買ってくれば!?」……気づいたら家を飛び出していて、瞬間接着剤と一緒にコンビニでパンを3つ買って、帰り道で平らげてしまいました。ダメですね…。怒られたり、怒 [続きを読む]
  • ”本音は。”
  • こんにちは。かなこです今日はまだブログを書き始めた頃の、正直な私の弱さをリブログ時々この記事は自分で開く。今だっていつも過食衝動に怯えてる。実際、明るく、色んなことに挑戦はしているけど、プチ過食なら何度もやらかしてるし、それでも凹みすぎず、過食時の量が減ったことを喜ぶようにしたり、食べたいものを正直に食べてみたり、心がけても『過食』自体がクセになってて意地汚く食べ物を探すのをやめられない。食べる [続きを読む]
  • 函館最終日!!
  • こんにちはかなこです。函館放送大会、終わりました。広い広い函館アリーナ。このわたしの住む札幌からは遠い遠い地で、たくさんの作品や読みに触れて、楽しかったです。一年生のときに行きたいなぁって思ってた全道大会に来れて幸せです脚本の元を書いて、出演して、歌って。入賞は逃しましたが……この経験を後輩がつないで、これからも全道大会に出場してって欲しいなって思います。沢山美味しいものを食べて間違いなく太った [続きを読む]
  • たくさん食べても大丈夫v
  • おはようございます!!かなこです今、放送の大会で函館に来ていますこれは昨日の写真ですがいい天気です今日は雨降ってます…宿のご飯は朝昼バイキングでした。過食衝動につながらないか心配でしたが、色々なものを少しずつ、バランスよくとってみたら、普通量くらいで満腹感が得られます(*´?`*)母が仕事している関係で家でのご飯は一色の時が多いんですけど、自分で昆布煮たりして品目増やしたいなぁと思いました(*´-`)あと [続きを読む]
  • 呟いていきたい魔法の言葉。
  • おはようございますっかなこです。今日から四日間、放送局の全道大会で函館に行って来ますみんなで作った映像が勝ち取ったこの旅行っ、もうあとはできたものを流すだけなのですごく気楽で、楽しみですさて、今日のテーマは『魔法の言葉』。脳って割と、口に出したことに騙されるんですよね。眠いと言えば眠くなるし、だるいって呟くと、その日はもう1日だるい。だからそれも、過食行動止めるのに役立たないかなって、実践してる魔 [続きを読む]
  • 30回噛む神的な効果。
  • こんばんはっかなこです。今日は模試だったのでご褒美に夜はカツ丼を食べました(*´?`*)昔だったらカロリーが気になって、食べれなかったカツ丼。でも結局他で過食してた…まつのやのカツ丼は490円なのにお肉が甘くて美味しいんです。幸せに食べれるっていいことだなって最近ホント思います。さてさて。そうは言っても高校生なので体型は気になります……_(:3 」∠)_最近普通に食べれるようになってきたので、穀類は減らさずおか [続きを読む]
  • 大奥面白いよ!!。
  • こんばんは!今日も1日お疲れ様でした、かなこです今日は前々から読んでみたいな〜って思ってたよしながふみ先生の『大奥』を大人買い。よしながふみさんはこの前紹介した『きのう何食べた?』の作者さんでもあります(知らずに買って絵柄みたことあるな…で確認してビックリだったけど!)無茶食い費が減ったから、そのぶん金銭的な余裕も持てるようになりました。この間も、ずっと欲しかったキーボードを(中古だけど笑)手に入 [続きを読む]
  • 体重に振り回されない生活。
  • おはようございますっ!かなこです今日で過食なし10日目になります…ドキドキところで、過食拒食無茶食いを治したい……と思った時、なぜ過食衝動が起きたのか?なぜ嘔吐衝動が起きたのか?できない、苦しい、ともがいてばかりだと辛いから、そう客観的に俯瞰してみるのも大切だと思います。もちろん、本当にしんどくて辛い時にはできないと思うから、心に余裕がある時に、ちょっとずつ、自分を痛めつけない程度に!わたしは、自 [続きを読む]
  • この間目を怪我したんですよ!。
  • こんにちは!かなこです昨日久しぶりにブログを書きましたが、今日はその、リアルが忙しくなっちゃった原因を書きたい思います笑笑忌々しきはちょうど1週間前の体育。わたしの高校では、珍しいことにテニスの授業があります(本州の学校は当たり前なのかな…?)そのサーブの練習で、コートを挟んで向かい合ってパコンパコン打ってたんですけどそのお向かいのボールが、サービスラインなんか飛び越えて、わたしの後ろのフェンスに [続きを読む]
  • 過食日々の食事の関係性。
  • こんばんはっ!お久しぶりです、かなこですリアルがほどほど忙しくて更新サボってました…でも過食はしてませんよ生理前に過食しないなんていつぶりだろう……油断したら明日とかあるかもだから、気を引き締めつつ頑張ります。最近しっかり食べるようになって思うのは、食べた方が1日元気かつ体が引き締まるってことです。趣味程度にヨガを毎日やってるのですが、しっかりやった次の日の肌のハリが全然違います前は何時間激しい運 [続きを読む]
  • 今日も無茶食いなし!
  • こんばんはかなこです。今日はちょっと眠れません_:(´?`」 ∠):というわけで、心の整理のためにも、ブログを書く次第です。最近は学校にお金を持っていかないようにしています。ソワソワして、食べたくて、でもお金ない……って過食を防げるんです。夜家に帰って、コーヒー飲んで、歯磨きしたら何も食べたくないって思えるのにね。購買やとても近くにコンビニ、パンの自販機がある私の高校はお金を持ってると食べ物の気配がして [続きを読む]
  • 私の貯金。→リブログ”過食の食費はいくら?”
  • こんにちは。かなこです私が毎日更新を楽しみにしてる方のブログが耳に痛かったのでリブログしちゃいました私も、過食がひどくて、去年もらってたお小遣いよりも食べてしまって………貯金が5万円ぐらい、一年で消えました。本当に申し訳ないことをしたなって思ってます父や母が、私が暮らしやすいようにってくれたお金を、わたしは後悔する食事に充ててたんです。もう二度とこんな親不孝はしたくないって、思い直したブログでした [続きを読む]
  • ブログタイトルを変えました。
  • おはようございますかなこです。最近はまた、食欲も落ち着いて、今日は食べたいってずっと思ってるものを食べに行くから朝からハッピーですところで、ブログタイトルを変えることにしました。先月からずっと『無茶食い障害者の話。』ってタイトルでやってきたんですけど、他の摂食障害を克服しようとして頑張ってる方や、ステップあやさんの記事、また綺麗なキャリアウーマンの記事を見て、きっと克服に大事なのは、食べるものよ [続きを読む]
  • また過食。
  • あー。また過食してしまいました。忙しいとすぐにこうなる…。でも今の自分には必要だったと思って、明日からまた、頑張ります。ごめんなさい?? [続きを読む]
  • 食べたらむくみ取れた!
  • おはようございます!かなこです。このあいだの大過食期を経て、毎食をしっかり食べるようにしました。その代わり朝は走ったり、犬の散歩をしたり、少し動いてます体重は怖くて測ってないんだけど…笑今朝、はけてなかったスーツがすんなり入ったんですっ。めっちゃ嬉しかった。しっかり食べても太らないってことがわかったし、太い細いって体重じゃないなって思った。これからもしっかり食べて、たとえその量が今までより多くて [続きを読む]
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