gyogo さん プロフィール

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gyogoさん: 一汁一菜でよいという実践
ハンドル名gyogo さん
ブログタイトル一汁一菜でよいという実践
ブログURLhttp://ichijyu-issai.hatenablog.com/
サイト紹介文土井義晴先生の『一汁一菜でよいという提案』をベースに。「簡単、おいしい、実のある」ごはん日録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供115回 / 106日(平均7.6回/週) - 参加 2017/06/08 15:50

gyogo さんのブログ記事

  • むかごの炊き込みご飯 2017.9.20
  • 朝ごはん・ごはん・みそ汁(わかめ、油揚げ/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはん「モスバーガー」にて・モスチキン2本、コーラS……わたし・名古屋エビフライバーガー、アイスティーS……夫・モスワイワイセット(ホットドッグ、ポテト、メロンソーダ)……長男夕ごはん・むかごの炊き込みご飯・豆腐ときのこの煮物・にんじんのきんぴら・長ピーマンのオイル蒸し……なんだかジャンクなフライドチ [続きを読む]
  • かぼちゃの煮物 2017.9.19
  • 朝ごはん・ごはん・みそ汁(玉ねぎ/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはん・汁麺(長男はラーメン、わたしと夫は玄米麺)・じゃがいもごはんのドリア風(昨夜のリメイク)夕ごはん・ごはん・豚肉とゴーヤと押し豆腐の味噌炒め・かぼちゃの煮物……お出かけ三昧の三連休から一転、今日はしずかな一日でした。昨夜『千と千尋の神隠し』を2回観るハメになったgyogo家、今朝はショートスリーパーの夫以 [続きを読む]
  • 小布施ブラムリーフェア 2017.9.17
  • 朝ごはん・LEVRE and BONの食パン・パイナップル・ゆでウインナー・パンセット(ねりごま、ジャム、はちみつ)・紅茶、牛乳昼ごはん・とりそば夕ごはん・ごはん・れんこんの汁物・にらとしらすの卵焼き・焼き厚揚げ・いか丸干し・トマト(昨日の残り)・ゴーヤの和え物(昨日の残り)……午後は、“栗の里”小布施(おぶせ)へ行ってきました。またしても、おやつ・軽食用に買っておいた食パンが朝ごはんに [続きを読む]
  • 新れんこんと秋鮭の春巻き 2017.9.16
  • 朝ごはん・ミルクティー(家族は、ごはん、みそ汁<納豆/しらすだし>、朝ごはんセット、納豆)昼ごはん・LEVRE and BONのパン・水餃子(冷凍しておいたれんこん餃子)夕ごはん・ごはん・れんこんと秋鮭の春巻き・天ぷら(れんこん、なす、みょうが、大葉)・名残の自家製トマト・ゆでゴーヤの和え物……今日は寒かったなぁ。朝、家族は納豆三昧でした。納豆みそ汁は、だしを試しにしらすでとってみて、味噌 [続きを読む]
  • Funky Rouge 2016 2017.9.15
  • 朝ごはん・ほうじ茶に梅干し(家族は、ごはん、みそ汁<かぼちゃ、油揚げ/いりこだし>、朝ごはんセット)昼ごはん・ターメリックライス・野菜スープリメイクカレー夕ごはん・ごはん・みそ汁(朝の残り)・鶏手羽元と大根の煮物・小松菜と空芯菜の溺れ煮宴会・Funky Rouge 2016・しらすピザ・ゆでウインナー・焼かまぼこ(わさび)……青木村唯一のワイナリー「ファンキー・シャトー」が、この秋にリリース [続きを読む]
  • ポニョ&ブリュンヒルデセット 2017.9.14
  • 朝ごはん・昨夜のスープの残り・ごはん(冷凍ごはんを蒸したもの)昼ごはん安曇野の「ひさりな食堂」にて・チャーハン・中華そば・カツ丼(上)・餃子・鶏のから揚げ夕ごはん・ごはん・昨夜のスープの残り・ポニョ&ブリュンヒルデセット(ハム、グリーンオリーブ)・豚しゃぶ・赤ワイン……体調は下り坂のもよう。昼のひさりな食堂、久しぶりでした。おなかがとても空いていたこともあり、爆食い。わたしは [続きを読む]
  • ポキポキスパゲッティと野菜のスープ 2017.9.13
  • 朝ごはん・ラーメン昼ごはん・ハンバーガー、じゃがチーズ(昨夜の残り)・桑の葉茶&紅茶ブレンド夕ごはん・ポキポキスパゲッティと野菜のスープ……諸事情により、今日は朝からラーメンでした。まあ、当然ですけど何の問題もありませんでしたよ。双子さんたちなんて、2杯も食べて保育園に出かけましたから。(注:ミニサイズです)具の入らない素ラーメンで、大人は小ねぎと味付けザーサイをのせました。 [続きを読む]
  • いつものハンバーグ 2017.9.12
  • 朝ごはん・ごはん(押し麦入り)・みそ汁(昨日朝の残り)、豚汁(昨夜の残り)・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはん・豚汁うどん夕ごはん・ごはん・ハンバーグ・じゃがチーズ・にんじんのサラダ(ケッパー、イタリアンパセリ)・ゆでたいんげん……からだが四角くなっている気がする今日このごろ。まあ、よく食べてますよね。しかもアイスクリームメーカー到来で2日連続、アイスクリーム食べてますから……。40 [続きを読む]
  • 初秋の豚汁 2017.9.11
  • 朝ごはん・ごはん(押し麦入り)・みそ汁(豆腐/いりこだし)・朝ごはんセット・ちょこっとハヤシ・ほうじ茶昼ごはん・ハヤシスパゲッティ夕ごはん・ごはん(押し麦入り)・豚汁・金時草の海苔和え……あると食べたくなるハヤシライス。朝から、よせばいいのにちょこっと盛りでハヤシライスを食べてしまいました。おかげでおなかいっぱい。昼はその禁断のハヤシをかけたスパゲッティ。喫茶店メニューぽく [続きを読む]
  • 牛筋とたっぷりきのこのハヤシライス 2017.9.10
  • 朝ごはん・塩おにぎり・鶏スープリメイク・ほうじ茶昼ごはん生活クラブ「縁舎まつり」にて・おにぎり・くるみだんご、カスタードたいやき、みかんゼリー、かき氷……双子さん・おこわ弁当……わたし夕ごはん・牛筋ときのこのハヤシライス……いいお天気でした。生活クラブのイベントで、わたしは午前中から出かけていました。そんなこともあって、朝はごはんを6合炊いて全部おにぎりにしました。昨夜の丸鶏ス [続きを読む]
  • 丸鶏と押し麦のスープ、ゆでた牛筋 2017.9.9
  • 朝ごはん・LEVRE and BONの食パン・紅茶・パンセット(バター、ジャム、はちみつ)昼ごはん・国分のAコープにて、たこやき・おやき(りんご、かぼちゃ、あんこ)、バナナ……わたしと双子さん・セブンイレブンでガリガリ君ぶどう味など……長男・ぶどう宴会・ポテトチップス大袋・リッツクラッカー2袋・黒ビール、角ハイボール濃いめ……etc.夕ごはん・とうもろこしごはん……双子さんのみ・ゆでた牛筋(しょうゆ、 [続きを読む]
  • 新れんこんの餃子 2017.9.8
  • 朝ごはん・ごはん・みそ汁(切干大根、わかめ/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはん・肉みそうどん(みょうが、イタリアンパセリ、かぼす)夕ごはん・新れんこんの餃子……今日の餃子はいまだかつてない最高傑作でしたヨ。朝は、ふぐの真子のぬか漬けの残りでごはんを食べました。昼は、先日のにら入り肉みそをかけたうどんで。うどんと呼んでいますが、実際はひやむぎです。涼しくなってきた [続きを読む]
  • 納豆のあぶらげ巾着焼き 2017.9.7
  • 朝ごはん・ごはん・みそ汁(酒蒸しきのこ/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶・「麦の笑」の食パン・ミルクティー・パンセット(バター、ジャム、メープルシロップ)昼ごはん・マーボーなす豆腐丼(昨夜の残り)・うりと鶏むね肉の煮物(おととい夜の残り)夕ごはん・ごはん・みそ汁(朝の残り)・巾着焼き(納豆、チーズ)・ゆでたロマノインゲン……久しぶりのパン朝食でした。朝は、ごはん組とパン組の [続きを読む]
  • 闇鍋風マーボーなす豆腐 2017.9.6
  • 朝ごはん・ごはん(押し麦入り)・みそ汁(うり、きのこ酒蒸し/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶・ミルクティー昼ごはんパン屋「麦の笑」さんのパン夕ごはん・ごはん・マーボーなす豆腐(香菜、小ねぎ)・淡竹の炒め・ゆでたつるむらさき……秋冬っぽいごはんが食べたいぞ。朝はミルクティーを飲みつつも、ごはんとみそ汁もいただきました。午前中は生活クラブのミーティングがあり、昼はミーティング [続きを読む]
  • いんげんのおかか炒め 2017.9.5
  • 朝ごはん・ミルクティー(家族はごはん、みそ汁、朝ごはんセット)昼ごはん・ニラ入り肉みそ麺夕ごはん・ごはん(押し麦入り)・みそ汁(朝の残り)・うりと鶏むね肉の煮物・いんげんのおかか炒め・ふぐの真子のぬか漬け……久しぶりに、そこそこぐっすり眠れました。それでも朝は食欲がピカーッと湧く感じではなく、砂糖入りのミルクティーを2杯飲んでお茶を濁します。昼は、細くて柔らかくていかにもおいしそう [続きを読む]
  • 鶏手羽元と昆布の湯豆腐 2017.9.4
  • 朝ごはん・ごはん(雑穀ミックス)・みそ汁(玉ねぎ、わかめ/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはんCLUB3719にて・alohaパンケーキ・コーヒー夕ごはん・ごはん(押し麦入り)・鶏手羽元の湯豆腐・はんぺんの醤油バター焼き・白菜キムチ……カラッとしたいいお天気!雨の多い今年の夏が終わり、9月に入ってからはカラッとしたいい気候が続いています。今日は、茅野で友人Dさん&Cさんが運営している「 [続きを読む]
  • れんこんのカレーピラフ 2017.9.3
  • 朝ごはん・ごはん(雑穀ミックス)・みそ汁(うり、油揚げ/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはん・いわしへしことスルメイカの肝、小松菜のパスタ・スルメイカと焼きなすのマリネ夕ごはん・レンコンのカレーピラフ・砂肝の串焼き・うりのマリネ・スルメイカと焼きなすのマリネ(昼の残り)・素焼きピーマン・白ワイン……空気がカラッとしていると、お酒がおいしいね。昨日の買い物で、青森県産のスル [続きを読む]
  • 粗びき鶏のハンバーグ 2017.9.2
  • 朝ごはん・ごはん・みそ汁(切干大根/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはん・ごはん(朝の残り&冷凍ごはん)・みそ汁(朝の残り)・ゆで豚リメイク煮・レタス・薬味(みょうが、大葉、小ねぎ)・うりと油揚げの煮物(昨夜の残り)夕ごはん・ごはん・粗びき鶏のハンバーグ(きのこあん)・蒸したもやしとチンゲンサイ・焼きなすのマリネ・冷奴・薬味(みょうが、大葉、小ねぎ、かぼす)……久しぶりに大 [続きを読む]
  • きびなごのから揚げ、カレー塩 2017.9.1
  • 朝ごはん・ごはん・みそ汁(昨夜の蒸しなす残り、油揚げ/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはん生活クラブの会議で仕出し弁当夕ごはん・ごはん(雑穀ミックス)・きびなごのから揚げ、なすの素揚げ・うりと油揚げの煮物……久しぶりに快晴の朝。今日の双子さんは保育園の遠足でした。涼しく乾燥した空気と高い空は、秋、としか言いようがありません。朝ごはんのみそ汁には、昨夜の蒸しなすの残り [続きを読む]
  • しじみの空想台湾風 2017.8.31
  • 朝ごはん・ごはん(押し麦入り)・みそ汁(豆腐、わかめ/いりこだし)・昨日のカレー・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはん・ごはん(朝の残り)・みそ汁(朝の残り)・魚久の粕漬け(かれい、さわら)・モロヘイヤ、丸オクラ、納豆のねばねば夕ごはん・ごはん(雑穀ミックス)・ゆで豚(みょうが、大葉)・しじみの空想台湾風・蒸しなすのごまだれ……今日で8月も終わり。昼も涼しかったな。朝は昨日のカレーを [続きを読む]
  • バーモントカレー 2017.8.30
  • 朝ごはん・みそ汁(酒蒸しきのこ、豆腐/いりこだし)(家族は昨夜の残りの冷やご飯、朝ごはんセットも)昼ごはん・カレーライス・きゅうりの漬物・パイナップル夕ごはん・カレーうどん……カレー三昧の一日でした。朝はあまり食欲がなく、わたしはみそ汁だけにしました。今日のみそ汁はとりわけおいしく感じました。おそらく、きのこの酒蒸しを入れたからではないかと推測します。先日、半調理品として「きのこ [続きを読む]
  • 巨大ズッキーニのじっくりソテー 2017.8.29
  • 朝ごはん・ルヴァンのパン(グリーンレーズンパン、フォカッチャなど)・缶詰のパイナップルと甘夏・紅茶、牛乳・バター昼ごはん青木の道の駅で買った・巻きずし・ソースカツ丼・おにぎり(鮭)・鶏のから揚げ・コロッケ(じゃがいも、キーマカレー)・おやき(切干大根、かぼちゃ)・家の麦茶夕ごはん・ごはん(雑穀ミックス)・鹹魚蒸肉餅(ハムユイヨッペン)・巨大ズッキーニのじっくりソテー・ピーマンの炒め・庄内茶 [続きを読む]
  • 卵かけごはん 2017.8.28
  • 朝ごはん・ごはん(生卵、ごまふりかけ)・みそ汁(切干大根、わかめ/いりこだし)・朝ごはんセット・ほうじ茶昼ごはん・豚焼肉丼・白菜キムチ夕ごはん・素ラーメン……一汁一菜とワンプレートの日でした。朝は珍しく卵かけごはんが食べたくなり。わたしの実家では、卵かけごはんといったら卵黄だけ使うのが普通でした。(白身は捨てずにとっておいて別の料理に使っていました)大人になってどうやら世間で [続きを読む]