ata9440 さん プロフィール

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ata9440さん: ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ
ハンドル名ata9440 さん
ブログタイトルダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ
ブログURLhttp://diet-atopy.hatenablog.com/
サイト紹介文ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 19日(平均17.7回/週) - 参加 2017/06/08 23:58

ata9440 さんのブログ記事

  • ごくとま
  • 野菜類をいかに楽しく取ろうかと考えた結果ふるさと納税を使って返礼品のトマトをいただくことにしました。第1弾 宮崎県都農町の「ごくとま」です!  写真撮る前に少し食べちゃったので、もう少し減ってます。。下記サイトを使いました。www.furusato-tax.jp他にも野菜やキノコなんかをもらえる自治体に納税したので返礼品が楽しみです。初めてふるさと納税使ってみたので、申告など手間取りそうな気もします。。。 [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/25
  • 昨日の測定結果になります。体脂肪率が戻ってますね。。一昨日の測定は体重計の乗り方の問題だったのかな?・昨日の食事 1食:炊き込みご飯(1杯)、トマト 飲み物として:水、お茶(番茶)、炭酸水・今日の体調 特に体調の悪さは感じませんでした。 お通じも普通でした。 (小:3回 大:1回) [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/24
  • 本日出張から帰りました。本日の測定結果になります。結構 重さが増えてしまいましたね。今回の出張中は自由時間が殆どなく、ホテルの食事も残しづらかったので今週は結構な量を食べてしまいました。。。まあ、確実に肉がついて来ているのが途中で判ったので今回はこんなもんかなという感覚です。でも体脂肪が謎の減少をしています。(笑)・今日の食事 1食:パック寿司(5貫)、カブの炒め物) 飲み物として:水、お茶( [続きを読む]
  • 食事報告 週間2017/06/11-06/17
  • 今週の食事内容です。6/11(日):0食 *漬物をちょっとつまむ6/12(月):0食 *漬物をちょっとつまむ6/13(火):1食 定食(ご飯2杯) *多めの食事でした6/14(水):1食 フルーツを少々、スープを2杯6/15(木):1食 マッシュポテト6/16(金):1食 魚定食(ご飯1杯)      ビール1杯6/17(土):1食 マッシュポテト感想今週は食事量が多くなり、飲酒もありました。その為か体重が増え、 [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/17
  • 本日の測定結果になります。今週は、出張や飲み会があり体重が増えてしまいました。。。極力食べないようにしましたが、それでも増えてしまいましたね。・16日、今日の食事 16日 1食:魚定食(ご飯1杯) 飲み物として:水、お茶(番茶)、ビール1杯(飲み会の為) 17日 1食:マッシュポテト 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢・16日、今日の体調 16日 特に体調の悪さは感じませんでした [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/15
  • 本日の測定結果になります。出張時に食べ過ぎたのか63kgになってました。。・13日、14日、今日の食事 13日 1食:定食(ご飯2杯)  *付き合いもありちょっと多めに食べてしまいました。。 飲み物として:水、お茶(番茶)、炭酸水 14日 1食:フルーツ、スープを2杯 飲み物として:水、お茶(番茶)、炭酸水 15日 1食:マッシュポテト 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢・13日、14日 [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/12
  • 本日の測定結果になります。今日は61kg台でした。減るペースが早すぎる。。。お知らせ:明日、明後日は出張の為、更新できません。・昨日、今日の食事 0食:漬物を少々つまむ(ちょっと摂取量多かったかも・・) 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢・今日の体調 今日は特に隊長の悪さは感じませんでした。 お通じも普通でした。 (小:2回 大:0回) [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/11
  • 本日の測定結果になります。62kg台になりました。順調です。・昨日、今日の食事 0食:漬物を少々つまむ  飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢・今日の体調 立ちくらみ、吐き気がまだ少しありましたが、大分楽になってきました。 お通じは小便が少し黄色ががっていました。 (小:2回 大:1回) [続きを読む]
  • アトピー報告 週間2017/06/4-10 写真
  • 本日時点のアトピー写真になります。もう痒みはほとんどなく、跡が少しずつ綺麗になっていっています。腕は関節部分はもう跡もなく非常に綺麗です。手首の部分の湿疹も先週から治ってきて、特に綺麗に治りそうです。・首 (右斜めから) (正面から) (左斜めから)・右腕  ・左腕   [続きを読む]
  • 食事報告 週間2017/06/4-06/10
  • 今週の食事内容です。6/4(日):1食 さつまいもの味噌汁、漬け物6/5(月):0食 *漬物を少々6/6(火):0食 *漬物を少々6/7(水):0食 *漬物を少々6/8(木):0食 *漬物を少々6/9(金):0食6/10(土):1食:お茶漬け、漬物 *毎日チアシード入りリンゴ酢ドリンクも摂ってますが食事としてはカウントしてません。感想今週は平日5日間を断食してみました。4日程度は大丈夫だったのですが、5日目 [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/10
  • 本日の測定結果になります。もう少しで体脂肪率が10%台になりそうです。・昨日、今日の食事 1食:お茶漬け、漬物  飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢・今日の体調 今日は1食とったので、昨日より少し緩和されたものの 立ちくらみ、吐き気がまだ残っていました。 今日のお通じは普通でした。 (小:2回 大:1回) [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/09
  • 本日の測定結果になります。断食効果もあり63kg台になりました。・昨日、今日の食事 0食  飲み物として:水、お茶(番茶)・今日の体調 断食5日目ですがさすがに今日はきつかったです。 我慢できる程度ですが、立ちくらみ、吐き気が午後からありました。 今日のお通じは普通でした。断食の影響か大は最近無いです。 (小:1回 大:0回) [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/08
  • 本日の測定結果になります。64kg台に突入!・昨日、今日の食事 0食 漬け物をちょっとつまむ 飲み物として:水、お茶(番茶) *チアシードは忘れました。。・今日の体調 問題なし。 今日のお通じは普通でした。下痢っぽいのは無かったです。 (小:2回 大:0回) [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/07
  • 本日の測定結果になります。今日も0食で過ごしましたが、いつのまにか65kgに戻ってました!・昨日、今日の食事 0食 漬け物をちょっとつまむ 飲み物として:炭酸水、お茶(番茶) *チアシードは忘れました。。・今日の体調 問題なしです。 お通じですが、少し大の方が下痢っぽいです。宿便が出ている状態が下痢っぽいらしい ので、良い兆候だと思っています。 (小:2回 大:1回) [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/06
  • 本日の測定結果になります。少しずつ体重が減ってきました。早く65kgに戻らないかな。。・昨日、今日の食事 0食 漬け物をちょっとつまむ 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢今週は土曜日まで0食でいってみたいと思います。・今日の体調 問題なしです。 お通じの状態も変わったところはありません。 (小:2回 大:0回) [続きを読む]
  • 食べることやめました。
  • 参考書籍の紹介になります。森美智代(2008)『食べること、やめました』, マキノ出版.実際に一日青汁一杯だけで生活されている著者の本になります。脊髄小脳変性症( ドラマ 1リットルの涙 の病気)になり甲田光雄先生から断食で治ると言われはじめたのがきっかけだそうです。様々な苦労がありながらも、断食で次第に症状が改善してくのは奇跡としか思えません。結局、断食により病気は完治しそこから青汁一杯生活に [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/05
  • 本日の測定結果になります。ちょっとだけ減って67kgジャストです。・昨日、今日の食事 0食 漬け物をちょっとつまむ 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢最近、ミックスナッツを食べ過ぎな感じになってたので、一度やめてみようと思います。・今日の体調 体調は全く問題ありませんでした。あいかわらず足は筋肉痛ですが。。。 お通じの状態も変わったところはありません。 (普通の「大」が1回でし [続きを読む]
  • 体重報告 2017/06/04
  • 本日の測定結果になります。昨日から一気に1.5kg増えました。特に食べ過ぎた訳でもないんですがね。。。・昨日、今日の食事 6/4 1食 さつまいもの味噌汁、漬け物 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢・今日の体調 今日は足の筋肉痛が酷かったですが、体調自体は全く問題ありませんでした。 お通じの状態も変わったところはありません。 (普通の「大」が1回でした。) [続きを読む]
  • アトピー報告 週間2017/05/28-06/03 写真
  • 本日時点のアトピー写真になります。首の部分が目に見えて綺麗になってきました。痒みは全くないです。腕は関節部分は綺麗になりましたが、手首の部分に湿疹ができ始めました。特に酷くはなってきてませんがなぜなんでしょう?・首  (右斜めから)  (正面から)  (左斜めから)・右腕  手首部分に小さな湿疹ができました・・・左腕  左手首部分も同様ですね。手首の湿疹は何かの好転反応なんでしょうか?(都 [続きを読む]