オッキー☆ さん プロフィール

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オッキー☆さん: 禁煙なんて楽々♪オッキーのパラダイス日記
ハンドル名オッキー☆ さん
ブログタイトル禁煙なんて楽々♪オッキーのパラダイス日記
ブログURLhttp://fanblogs.jp/nao516/
サイト紹介文禁煙なんて楽々。様々な禁煙方法を書いて行くよ!楽しい出来事も掲載中☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 45日(平均12.6回/週) - 参加 2017/06/09 04:23

オッキー☆ さんのブログ記事

  • 煙草おばけ
  • 1本だけ・・・というあなたの心の中の誘惑に勝てるでしょうか?この誘惑は「1本だけおばけ」といいます。 1本吸えば、禁煙なんて一瞬で終わってしまいます。 あっという間に元に戻ってしまうでしょう。 決して「1本だけおばけ」にだまされないでください。 href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TN4OI+9LBFN6+3GRY+6A4FL" target="_blank" rel="nofollow"> [続きを読む]
  • 授乳中の女性の喫煙
  • 母親が吸ったタバコのニコチンは母乳に分泌されます母乳に分泌されるニコチンの濃度は母親の血液中の濃度より高くなってしまいます1日に20本以上喫煙する母親の母乳を飲んだ新生児はイライラしたりよく眠らない下痢嘔吐頻脈などニコチン中毒の症状が現われる報告もあります [続きを読む]
  • 喫煙のメリット・・・
  • 【喫煙のメリット】「タバコにメリットなんてあるのかよ!?」と思うかもしれませんが、実はいくつかあるんです。脳が覚醒し、気分が高揚するニコチンの影響で脳が活性化し、気分が高揚します。ぼくもそうでしたが、煙草休憩後は「よし、行くぞ!」という気持ちになれますよね。タバコは、カフェインよりも強い覚醒作用がありますので、中毒状態になるのも頷けます。【ストレス解消になる】ニコチンには「ストレス解消効果」がある [続きを読む]
  • 女性の禁煙の特徴
  • 女性の禁煙は寂しさをともないやすい:女性の禁煙の一つの特徴として、やめようと思うと気分の強い落ち込み(言いようのない寂しさや、心に穴が開いたような喪失感)が出現しやすいと言われています。これもニコチン切れ症状の一種です。 href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TN4OI+9LBFN6+3GRY+6A4FL" target="_blank" rel="nofollow"> [続きを読む]
  • 糖尿病と煙草
  • 糖尿病とたばこ:糖尿病は動脈硬化が進む病気です。そして喫煙も動脈硬化を促進します。糖尿病があって喫煙していると動脈硬化に起因する病気にかかりやすくなります。心筋梗塞や脳卒中はもとより人工透析の導入を早めるといったことも言われています。 href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TN4OI+9LBFN6+3GRY+6A4FL" target="_blank" rel="nofollow"> [続きを読む]
  • 糖尿病と煙草
  • 糖尿病とたばこ:糖尿病は動脈硬化が進む病気です。そして喫煙も動脈硬化を促進します。糖尿病があって喫煙していると動脈硬化に起因する病気にかかりやすくなります。心筋梗塞や脳卒中はもとより人工透析の導入を早めるといったことも言われています。 [続きを読む]
  • 日本の喫煙場所について
  • 海外から来る観光客や海外に在住する日本人が驚くこと。タバコが吸える環境が多い、特に飲食店。欧米では飲食店は呑み屋を含め禁煙化。東京都が先行してくれればいいが、全面喫煙可、時間帯禁煙、分煙、土日は全席禁煙などの措置は異常事態であることを知るべき。 [続きを読む]
  • 喫煙は脱毛する
  • 禁煙と脱毛:喫煙するとニコチンによって毛細血管の収縮が生じ、皮膚血流が低下することから、毛根への血流も低下し、脱毛しやすいと言われています。 そう言えば ヘビースモーカーの人で 頭真っ白な人いたね。白髪もそのせいか。 [続きを読む]
  • 煙草は1度吸うと戻れない
  • ニコチン依存は脳細胞にできる「レセプターの異常」だと分かっています。一旦この異常ができてしまうと、タバコを吸わないとニコチン切れが出てつらくなりますので、喫煙者はタバコを吸い続けることになるのですが、では禁煙したらこの「レセプター異常」はどうなるのでしょうか。実は一生消えません。 [続きを読む]
  • 煙草の害を頭に何度も叩き込む
  • ◎タール…数十種類の発ガン物質、ガンの発生を促進する物質、ガンの発生を助ける補助物質が含まれる。気管支炎など呼吸器の病気が起こりやすくなる。◎一酸化炭素…血液中のヘモグロビンと結びついて酸素を運びにくくするため、体が軽い酸欠状態になる。動脈硬化・心臓病などが起こりやすくなる [続きを読む]
  • 喫煙者の死亡率
  • 運動能力低下や皮膚の老化現象もタバコが原因です。 2000年以降、日本人の死亡総数のトップは肺がんです。 1日10〜19本吸っている人は非喫煙者の3.7倍の死亡率であることが報告されています。 毎年、喫煙者10万人、非喫煙者2〜3万人がタバコが原因で死亡しています [続きを読む]
  • 煙草による非喫煙者の害
  • たばこの害は喫煙者だけでなく非喫煙者にも及ぼされる。非喫煙者の場合はたばこの害が喫煙者の10分の1とするとたばこ1本の受動喫煙で約1.4分寿命が縮まる計算になる。受動喫煙が原因で死亡する人の割合は全死亡者の1割に上るという推計もある [続きを読む]
  • 高齢者の禁煙
  • どんな高齢者であっても禁煙すると必ずプラスになります。「夜中の咳込みが減って安眠できる」「いつかしようと思っていた禁煙ができたすがすがしさ」「高齢者特有の肌の痒さが減った」「くさいと孫に言われなくなった」などのメリットを口にされます。 [続きを読む]
  • 煙草を吸いたくなったら
  • 実際にたばこを吸いたくなった時の気持ちをコントロールする方法は、いろいろあります。肝心なのはたばこを吸いたくなった時、一呼吸おくことです。吸いたくなった時、「ガムをかむ」「お茶を飲む」「水を飲む」「深呼吸をする」「体操をする」など、一呼吸おく方法を自分なりに考えてみてください。禁煙して最初の3日くらいは一呼吸をおく方法も、あまり効果がないかもしれません。しかし、長く禁煙を続けるには、たばこを吸いた [続きを読む]
  • JTの広告費261億円
  • JTの2016年度の広告費は261億円、販売促進費1248億円。JTはこれだけのお金を使って広告代理店を経由してタバコを売る努力をしている。タバコは健康食品ではなく、男性の全てのがんの1/3の原因となる、病気をつくりやすくする商品。 [続きを読む]
  • 禁煙のガマン
  • 喫煙と言う、何かを「しない」という否定的なガマンを学習させない。「吸わないという(積極的な)行動」をとるようにすること。その行動をすれば何か報酬がもらえるように工夫し、積極的に何度も繰り返したくなる仕掛けを用意するのだ。 [続きを読む]