choco さん プロフィール

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chocoさん: 糖質制限☆Diary
ハンドル名choco さん
ブログタイトル糖質制限☆Diary
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/barbie0710/
サイト紹介文身長158cm体重63kg体脂肪38.0%が糖質制限を始めて半月体重56.8kg体脂肪33.5に‼?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 17日(平均7.0回/週) - 参加 2017/06/10 08:49

choco さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • Diary☆17日目
  • おはようございます??今日の体重55.8 体脂肪32.7昨日はちゃんと糖質offデザートにしたのでキープ出来ました???やったね〜? 今週の目標は体重55kg台キープと体脂肪32%台キープです。生理1週間前なので食べ過ぎに注意も入れとこう?? 起きてプロテイン+無... [続きを読む]
  • Diary☆16日目
  • おはようございます??今日の体重55.8 体脂肪 32.9 今週の目標はギリギリ達成しました?毎週目標を立てると意識して生活できるから良いですね。今日はご褒美dayです。彼氏と一緒にに決めました〜???食べるのが楽しみだ〜。その前にジム頑張って行って来ます????... [続きを読む]
  • Diary☆15日目
  • おはようございます??今日の体重56.2 体脂肪32.8体重と体脂肪がガクンと減りました??理由は分かってます。笑 昨日は食べる量を何時もより減らしたからですね。最近、胃腸が良くなってからまた、調子にのって食べちゃって??私のダメダメな所。笑 お料理... [続きを読む]
  • Diary☆14日目
  • おはようございます??今日の体重56.7 体脂肪33.2食欲あり過ぎてなかなか体重が減らないな〜??でも、体脂肪は減ってきてるから良かった? 生理1週間前になると食欲が凄い。笑お腹が空いて我慢が出来ないし…体重や体脂肪も減りにくいし増えちゃう事もあるからな... [続きを読む]
  • Diary☆12日目
  • おはようございます??今日の体重56.8 体脂肪33.2体脂肪がガクンと落ちました?体脂肪率で見た目が全然変わるので、ヨガの先生には体脂肪を減らしなさいってアドバイスして頂いてます。 女性らしいのは25%カッコ良いのは20〜... [続きを読む]
  • Diary☆11日目
  • おはようございます??今日の体重57.0 体脂肪33.8今日はジムの日??汗を沢山出してスッキリして来ます。 起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸水 朝食シーザーサラダニラ・もやし・豚肉の野菜炒めたけのこ・ふき・厚揚げの煮物りんごヨーグルト ... [続きを読む]
  • Diary☆10日目
  • おはようございます??今日の体重57.0 体脂肪34.1昨日は沢山糖質を取ったので体重も体脂肪も増えちゃいました??笑 今週も気合いを入れて頑張ろう???今日 ジムがお休みなのでゆっくり入浴して汗を出して?1人カラオケでも行こうかな〜って感じです。何気にカラオ... [続きを読む]
  • Diary☆9日目
  • おはようございます?今日の体重56.2 体脂肪33.0昨日のダルさは少し取れて良かった??今日はご褒美dayです。ジムの後に昼食はパスタを作る予定です。それから?今日のご褒美はLAWSONのドーナツにしました??楽しみだ〜 今日の朝はどうしてもパンが食べたかった... [続きを読む]
  • Diary☆8日目
  • おはようございます?昨日から血圧が低くて体がダルい??もともと血圧は低いので体調も左右されて結構大変??昨日も上が98の下が67とか・・・なので母が(自転車で3分)の所に実家があるんですが。 レバニラ炒めめを作ってくれて???今日は朝から食べました?? 結構... [続きを読む]
  • Diary☆7日目
  • こんにちわ??今日もジム頑張って来ましたよ???朝起きて体重を測ったら体脂肪がガクンと落ちました???やった〜日曜日はご褒美のデザートもまってるので、日曜日まではしっかり頑張ります。今日の体重56.4体脂肪33.1 起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸水 ... [続きを読む]
  • Diary☆6日目
  • こんにちわ??今日もジム頑張って来ました???ヨガとピラティスの先生に顔が細くなったね?って褒められて。さらに気合いが入っちゃいました???単純な性格。笑 彼氏にも腕と顔が細くなったよね??前より若く見えるよ。と夕食を食べながら褒められ??何だか今日は... [続きを読む]
  • Diary☆5日目
  • こんにちわ??今日もジム??頑張って来ました???糖質制限を取り入れてから体重が少しづつ減って来て、楽しくなってきました。運動だけではなかなか減らなかったから〜??やっぱり食事は大切だ?? 今日の体重56.8 体脂肪33.7起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸水... [続きを読む]
  • Diary☆4日目
  • こんにちわ?? 今日はジム頑張りました???筋トレ・有酸素・ホットヨガ汗出すと体が軽くなってスッキリ?心もスッキリ? 私がジムに通い始めたきっかけが腰を痛めてしまい??立つ事も日常生活を送るのも凄く大変でした。整形外科に通いリハビリとお薬でやっと良... [続きを読む]
  • Diary☆3日目
  • こんにちは??昨日はジムの後に食事に出かけカラオケに行って来ました???食事は和食を食べに。カラオケではデザートなど沢山食べました?? 今週もしっかり糖質制限と運動を頑張ります???今日の体重57.0 体脂肪33.8今週目標は56Kg台をキープです。起きてプロテイ... [続きを読む]
  • Diary☆2日目
  • おはようございます?私は朝起きて直ぐに体重を計ります。今日の体重56.8kg 体脂肪33.5%でした。昨日、生理が終わって体もスッキリ??? 起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸水朝5時に起きるので朝食まではプロテインを飲んで胃を動かします。プロテインは朝・ジム... [続きを読む]
  • Diary☆1日目
  • 初めましてchoco(チョコ)です 今年の7月で38歳になります‼?20代の時は体重45kg体脂肪18%でしたが30代からブクブク太り??ピークは体重63kg体脂肪38%に・・・ これはヤバイ??と思い流行りの???糖質制限+運動で体重56.8kg体脂肪33.5%になりました。... [続きを読む]
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