choco さん プロフィール

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chocoさん: 糖質制限☆Diary
ハンドル名choco さん
ブログタイトル糖質制限☆Diary
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/barbie0710/
サイト紹介文身長158cm体重63kg体脂肪38.0%が糖質制限を始めて半月体重56.8kg体脂肪33.5に‼?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 63日(平均3.3回/週) - 参加 2017/06/10 08:49

choco さんのブログ記事

  • Diary☆31日目
  • おはようございます??今日の体重55.4 体脂肪32.5 朝食にサブウェイ風サンドイッチハマってます?ゴマコッペパンの方が食べやすくて少し大きいのでお気に入りです。トースターでカリッと焼いて食べると私好みの硬さになりました??? 起きてプロテイン+無調... [続きを読む]
  • Diary☆29日目
  • おはようございます??今日の体重55.4 体脂肪32.6体調はかなり良くなりました???ヨガの先生にダルさが取れない時はチョコラBBが良いと聞いたので3日前から飲み始めたらダルさが取れました? ... [続きを読む]
  • Diary☆28日目
  • おはようございます??体重55.8 体脂肪32.7 昨日は21時半過ぎに寝て。起きたのが6時45分でした〜??かなり寝ちゃった??でも、体はスッキリしないままダルさは続いてます?? 暑さの関係もあるから…しょうがない。 起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸... [続きを読む]
  • Diary☆27日目
  • おはようございます??今日の体重55.9体脂肪32.9 体の調子は大分良くなりました???昨日の夜はあまり食べれなかったので朝起きたらお腹が空いてガッツリ食べました??? 起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸水 朝食ブラン食パンテリヤキチキンサンド... [続きを読む]
  • Diary☆26日目
  • おはようございます??今日の体重55.9 体脂肪32.8少しづつ減って来た〜。まだ生理中なので気を抜かずに食べ過ぎに注意しなくちゃ?? 今日もジム頑張ってこ〜????水曜日のメニュー有酸素30分 ホットピラティス45分ホットヨガ45分スチームサウナと炭酸... [続きを読む]
  • Diary☆24日目
  • おはようございます??今日の体重56.0 体脂肪33.2体脂肪が増えてる〜って当たり前か。笑お腹が痛くておトイレに行ったら生理が来たので良かった???これでスッキリする?私の場合は生理来る前がとても辛くて??話は変わって??先週の目標残念ながら果たせず??でした。... [続きを読む]
  • Diary☆23日目
  • ただいま〜です??さっき自宅に帰って来ました??今日は楽しみにしていた野球観戦でした。負けちゃったけど。楽しかった?そして沢山食べて糖質を取った1日でした 明日から糖質制限頑張らなくちゃ????今日の体重55.9 体脂肪32.6本日生理予定日だけど、まだ来ないな... [続きを読む]
  • Diary☆22日目
  • おはようございます??今日の体重55.9 体脂肪32.6 朝4時位に飼ってる猫に起きて〜と頭をポンポンたたかれて目が覚めました??早く起きたので朝食が6時に…今日はハードな1日。乗り切れるかな〜頑張ってこ〜???? 朝食サニーレタスとササミの胡麻ド... [続きを読む]
  • Diary☆21日目
  • おはようございます??今日の体重56.0 体脂肪32.6体脂肪は減って来た? 生理予定日2日前はやっぱり体重減らないな〜。でも、増えないだけ良かった???体はダルイし頭はボーちゃん??この時期が1番嫌いだ〜?? 起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸水 ... [続きを読む]
  • Diary☆20日目
  • おはようございます??今日体重56.0 体脂肪52.8昨日と変わらずでした。 最近、ダイエットをして思うのが20代からずーっとダイエットをしてるな〜ってでも、達成すると緩んで食べてまた太るの繰り返し??20代の時は食事でキープしてたので楽でしたが今はそんな事出... [続きを読む]
  • Diary☆19日目
  • おはようございます??今日の体重56.0 体脂肪32.8 今日はお腹が空いて目が覚めました。笑生理予定日4日前??食欲が凄い??話は変わって。夜19時位に毎日実家に行き母と30分ウォーキングをしてます。母は高血圧なのでウォーキングを医師に勧められ1人じゃ続かないの... [続きを読む]
  • 18日目
  • おはようございます ??今日の体重56.2 体脂肪33.2 ジムに行かないとやっぱり増えちゃいますね??今日から気合いを入れてジム頑張って来ます???? 起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸水 朝食シーザーサラダウインナーとたまご炒めブラン食パンチーズト... [続きを読む]
  • Diary☆17日目
  • おはようございます??今日の体重55.8 体脂肪32.7昨日はちゃんと糖質offデザートにしたのでキープ出来ました???やったね〜? 今週の目標は体重55kg台キープと体脂肪32%台キープです。生理1週間前なので食べ過ぎに注意も入れとこう?? 起きてプロテイン+無... [続きを読む]
  • Diary☆16日目
  • おはようございます??今日の体重55.8 体脂肪 32.9 今週の目標はギリギリ達成しました?毎週目標を立てると意識して生活できるから良いですね。今日はご褒美dayです。彼氏と一緒にに決めました〜???食べるのが楽しみだ〜。その前にジム頑張って行って来ます????... [続きを読む]
  • Diary☆15日目
  • おはようございます??今日の体重56.2 体脂肪32.8体重と体脂肪がガクンと減りました??理由は分かってます。笑 昨日は食べる量を何時もより減らしたからですね。最近、胃腸が良くなってからまた、調子にのって食べちゃって??私のダメダメな所。笑 お料理... [続きを読む]
  • Diary☆14日目
  • おはようございます??今日の体重56.7 体脂肪33.2食欲あり過ぎてなかなか体重が減らないな〜??でも、体脂肪は減ってきてるから良かった? 生理1週間前になると食欲が凄い。笑お腹が空いて我慢が出来ないし…体重や体脂肪も減りにくいし増えちゃう事もあるからな... [続きを読む]
  • Diary☆12日目
  • おはようございます??今日の体重56.8 体脂肪33.2体脂肪がガクンと落ちました?体脂肪率で見た目が全然変わるので、ヨガの先生には体脂肪を減らしなさいってアドバイスして頂いてます。 女性らしいのは25%カッコ良いのは20〜... [続きを読む]
  • Diary☆11日目
  • おはようございます??今日の体重57.0 体脂肪33.8今日はジムの日??汗を沢山出してスッキリして来ます。 起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸水 朝食シーザーサラダニラ・もやし・豚肉の野菜炒めたけのこ・ふき・厚揚げの煮物りんごヨーグルト ... [続きを読む]
  • Diary☆10日目
  • おはようございます??今日の体重57.0 体脂肪34.1昨日は沢山糖質を取ったので体重も体脂肪も増えちゃいました??笑 今週も気合いを入れて頑張ろう???今日 ジムがお休みなのでゆっくり入浴して汗を出して?1人カラオケでも行こうかな〜って感じです。何気にカラオ... [続きを読む]
  • Diary☆9日目
  • おはようございます?今日の体重56.2 体脂肪33.0昨日のダルさは少し取れて良かった??今日はご褒美dayです。ジムの後に昼食はパスタを作る予定です。それから?今日のご褒美はLAWSONのドーナツにしました??楽しみだ〜 今日の朝はどうしてもパンが食べたかった... [続きを読む]
  • Diary☆8日目
  • おはようございます?昨日から血圧が低くて体がダルい??もともと血圧は低いので体調も左右されて結構大変??昨日も上が98の下が67とか・・・なので母が(自転車で3分)の所に実家があるんですが。 レバニラ炒めめを作ってくれて???今日は朝から食べました?? 結構... [続きを読む]
  • Diary☆7日目
  • こんにちわ??今日もジム頑張って来ましたよ???朝起きて体重を測ったら体脂肪がガクンと落ちました???やった〜日曜日はご褒美のデザートもまってるので、日曜日まではしっかり頑張ります。今日の体重56.4体脂肪33.1 起きてプロテイン+無調整豆乳炭酸水 ... [続きを読む]
  • Diary☆6日目
  • こんにちわ??今日もジム頑張って来ました???ヨガとピラティスの先生に顔が細くなったね?って褒められて。さらに気合いが入っちゃいました???単純な性格。笑 彼氏にも腕と顔が細くなったよね??前より若く見えるよ。と夕食を食べながら褒められ??何だか今日は... [続きを読む]