さらら さん プロフィール

  •  
さららさん: 腸活で体質改善とダイエットできた人のブログ
ハンドル名さらら さん
ブログタイトル腸活で体質改善とダイエットできた人のブログ
ブログURLhttp://chokatsu.hatenablog.com/
サイト紹介文胃腸の弱さ、アトピー、便秘、痩せにくい事が悩みだった私が改善した方法やおすすめの物
自由文腸活でダイエットやストレス、胃もたれ、便秘を解消しました。
サプリは勿論、ちょっとしたオススメな物をのんびりと。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 14日(平均6.5回/週) - 参加 2017/06/10 21:15

さらら さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • デザート感覚でつるんと いちずな酵素でスッキリ
  • 腸活!胃に優しく!と言いつつも、この暑さで食欲減退orアイスやらビールやらを食べ飲みしてる問題児です(・・;)水分も沢山摂取してるけど、食べ物もつるっと食べられる物や喉越しがよいものを好んじゃいます。今日はソフトバンクのプレミアムフライデーのクーポンを使って、セブンイレブンのワッフルコーンアイスを食べてみたり。赤城乳業が製造してるみたいですが、結構本格的な味で美味しいですね(・-・*)と、まぁこん [続きを読む]
  • 玄米で胃もたれ?寝かせ玄米ならどうなの?
  • 玄米と言えば、健康・粗食の代表ですね。ダイエット、便秘解消・栄養豊富…ですが、私は昔から玄米が苦手でした。自分の炊き方が悪いのか、食べると消化不良で胃もたれを起こしてしまうんです。その上、ぱさぱさして美味しくなかったり。とは言え、玄米のあの素朴な味、歯ごたえが好きで玄米パンとかお菓子は食べてます(*^-^*)でもやっぱりお魚とお味噌汁と玄米、というザ健康食をしたい!そして最近 [続きを読む]
  • オイシックスが美味しすぎて独り占めしたい
  • さらら家ではoisixの宅配を利用しています。オイシックスの野菜は本当に野菜の甘味が感じられて本当に美味しいんですよね。だから、独り占めしちゃいたいんです。夫には食べさせたくない位Σ( ̄□ ̄;)いやいや、美味しいから皆で食べますよ。普段は濃い味、がっつり料理好きな夫も、椎茸の素焼きやキャベツのざく切りでも大満足してしまうんです。手間をかけないのに美味しいって主婦にとっては嬉しい限りです。 [続きを読む]
  • 乳酸菌ショコラのお供に青汁 GREEN MILK
  • 懸賞でロッテ 乳酸菌ショコラが当選しました!ロッテ様ありがとうごさいます。チョコレートで乳酸菌が摂取できるなんて、科学?は進化しましたよね腸が元気になりますようにと娘と言い合いながら美味しく毎日食べてますo(^_^)oチョコレートのお供と言えば、コーヒーとかお茶ですが、やっぱり私は青汁です。青汁に含まれる食物繊維でチョコレートによる急な血糖値上昇(←肥満につながりやすいんです)も防げますし、何より [続きを読む]
  • 横向き寝で熟睡するならYOKONE2 (ヨコネ2
  • どうも、睡眠中は90%は横向きのさららです。横向き寝の人は「常識的で社交的な性格」な人が多いらしいですが、真相は如何に(^_^;)横向き寝が何と無く安心感あるんですよね。ただ、難点は良い枕が無いという事でして。仰向けで寝るのと比べて、首のくぼみ部分に枕がフィットし難くて、熟睡できないんです。熟睡眠不足=内臓が休まっていない、腸のぜん腸運動がされず便が作られないという事になってしまい、死活問題に [続きを読む]
  • どメジャーな青汁 青汁三昧を飲んでみた
  • 有名な青汁といえば青汁三昧じゃないでしょうか?健康食品に疎い夫も、これ知ってる〜と言っていたくらいなので(・_・;私も知ってはいたものの飲んだことはなく、先日ようやく飲む機会があったので感想を。販売は、かの有名なダイレクトテレショップさんで、累計10億杯の売り上げだそうです。早速試飲。予想以上に飲みやすいです。苦ー!というのを想像していたのですが全然ゴクゴク飲めます。甘さが過剰に足 [続きを読む]
  • ダイエットには腸活=酵素 80種のめぐみジュレ
  • ダイエットには腸活!その場しのぎなダイエットサプリや、無理な食事制限をした私にとって、声を大にして言えることです。とは言え、具体的な方法は?と思いますよね。つまりは腸内環境を改善する事なんです。肥満とは余分な脂肪がある状態体内循環が悪い状態余分なものを溜め込み易い状態という事で、腸は大切な栄養を吸収してくれる場所(※でも汚ければ吸収出来ない)便を作って余分な物を排出する場所(※でも汚け [続きを読む]
  • 良質な油のサプリ アマニの恵&大麦若葉 で体質改善
  • 酸化した悪い油は腸にも良くないし、脂肪としてブクブク太る元になります。石油みたいなのが腸や胃にへばりついてるのをイメージすると、うわぁ…とか思いますよね。胃もたれが酷い時期、ポテトチップスを1/3食べて物凄く気持ち悪くなった覚えがあります。あれは弱ってた胃腸な上に、もたれやすい油にポテチというWパンチだったんだと思います。そんな事や、ダイエット=油(脂)は敵!、という短絡的な考えで一時期油抜 [続きを読む]
  • 青汁の飲み分け。ダイエットと酵素入り青汁とか。
  • 人は不健康とか、体の調子が悪くなると今まで気にもしなかった事を気にするようになりますよね。糖尿病予備軍と言われた途端にトクホのお茶やら食品を飲み始めた上司を見て思いました(^_^;)かく言う私も、昔は胃もたれも、便秘、ダイエットとは無縁な体だったので、こんな症状になって始めて、腸活対策のサプリや食事、運動を気にするようになりました。特に青汁!青汁なんておじいちゃんおばあちゃんが苦ーーーー [続きを読む]
  • 便秘・胃もたれと不眠のスパイラル改善には
  • そう言えば、私が便秘やら胃もたれやらに悩んでいた時期、不眠にも悩まされてました。胃が重くて寝てると辛いし、寝れないと余計に便秘になるし。リラックスする時間がないと、内臓達が活発に活動してくれないんですよね。とは言え、睡眠薬(通称眠剤…と看護師の友人からつい最近教えてもらいました(^_^;)は服用したくなくて。そこで私なりに不眠改善のための対策を。1.食事は寝る前の2時間前に。消化の良いもの [続きを読む]
  • 緑って、the健康って感じがする
  • 青汁も好きですが、抹茶、緑茶も大好きです。飲んでてリラックスできます。カフェインはあるものの、コーヒーと違って穏やかな効き方ですし。青汁に至っては、ノンカフェインのを夜に飲んでほっとしています。あと、枝豆、ゴーヤ、アボカド、オクラ、シソとか好きな野菜の緑率も高いんです。単純に好きな味でもあるんですが、緑色が好きなんです。多分。で、好きな理由は、落ち着くから、と言うのと健康的なイメージが [続きを読む]
  • 野菜発酵素入りGREEN MILK 新しい青汁
  • 腸内環境改善にまずし始めたのが青汁を飲む事でした。 栄養を摂りつつも、今の腸内を良くしてくれるのは何かというのを考えた末に辿り着いたのが青汁。 そしてこのGREEN MILK58種の野菜発酵素 GREEN MILK 普通青汁と言うと、とりあえず食物繊維、大麦若葉が入ってるような感じなのですが、GREEN MILKは入っている栄養が他には無いようなものだらけなんです。 ビタミンミネラルは勿論、DHA、EPA、野菜発酵素と、胃腸におすすめな [続きを読む]
  • はじめまして自己紹介で
  • はじめまして。アラサー主婦のtyokatsuです。まずは自己紹介を。昔から虚弱体質というか、体の不調が多く、幼少〜学生時代はアトピー便秘過敏性腸症候群が酷かったです。社会人になってからは↑にプラスで胃がもたれやすい、ダイエットの成果が出ないという悩みも出てきました。病院に行ったり、市販薬を買って飲んでみたりもしてみましたが、あまり効果が出ませんでした。で、とある日他の病気の検査に付随して大腸 [続きを読む]
  • 過去の記事 …