ぴかりん さん プロフィール

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ぴかりんさん: 抗酸化生活のススメ
ハンドル名ぴかりん さん
ブログタイトル抗酸化生活のススメ
ブログURLhttp://ameblo.jp/antioxidative/
サイト紹介文抗酸化生活で健康で美しく歳を重ねましょう!抗酸化生活のヒントをお届けします。
自由文抗酸化アドバイザー・ウェルエイジングコンサルタントをしています。老化=酸化 これを知った時からわたしの抗酸化生活が始まりました。四十路を過ぎた頃からいろんな老化現象が始まるのは体の抗酸化力が落ちてどんどん錆びついていくから。
病気も見た目の老化も体のサビが原因です。いつまでも健康にピカピカでいたいから。わたしの抗酸化生活をシェアしていきます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 63日(平均1.4回/週) - 参加 2017/06/10 22:20

ぴかりん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 小じわ対策に...
  • こんにちは。ぴかりんです。日々バタバタと過ごしていたら、あっという間に夏休みです!息子が帰省してきます:)嬉しいのですが、何にも準備してないし... さて、紫外線も最高潮に振り注ぐ今の時期、みなさんしっかり紫外線対策していますか?UVカット、いわゆる日焼け止めはしっかり!という方は多いと思いますが朝つけてそのまま...はせっかくの対策も中途半端になっちゃうのでしっかり塗り直しもしましょうね。 そして、日に [続きを読む]
  • やさしく学ぶカラダに怖い3つの話。
  • こんにちは。ぴかりんです。今発売中のTarzan. No.721号。酸化と糖化と炎症についての特集です。酸化についてのメカニズムがかなりわかりやすく説明されています。カラダを酸化させる活性酸素。私たちが体内に取り込んだ酸素の約2%が活性酸素に変換されます。ミトコンドリアでエネルギーをつくるとき、活性酸素が必ず作られます。つまり生きている限り、体を酸化させる活性酸素は常に作られるのです。悪者と決め付けたくなる活性 [続きを読む]
  • からだの中からキレイになることの大切さ
  • こんにちは。ぴかりんです。 ようやく梅雨も本番って感じでしようか?なんとなく湿度が高いです。こんな時は体調管理気をつけないといけませんね。 さてさて、キレイになりたい!というのは誰しもがいつも持っている願望ではないでしょうか。 キレイにもいろいろありますが、年齢を重ねると外見だけキレイ!というのはなかなか難しくなってきます。不摂生をすればダイレクトに肌やからだの外見に現れてしまいます。 私は日頃から [続きを読む]
  • そのサビ、放置していて大丈夫ですか??
  • こんにちは。抗酸化アドバイザーのぴかりんです。先週から仕事が忙しく、集中、緊張する場面が多いので特に抗酸化気をつけています。 さてさて、先ほど放映してた「世界一受けたい授業」(6/10放送)ご覧になりましたでしょうか? とても危険な脂肪の「サビ」とは..... 脂肪のサビ! 聞いただけでちょっとゾッとしますよね。 サビ=酸化のことです。 つまり古くなっ [続きを読む]
  • 私ノーファンデなんです〜
  • こんにちは。抗酸化アドバイザーのぴかりんです。 そろそろ梅雨どき…雨や曇り空の日もふえますが、みなさんうっかり日焼けしないように気をつけましょうね。 さて、ワタクシぴかりんは45歳になりますが数年前にいわゆる「ファンデーション」をやめました。その代わり、素肌のお手入れ、酸化防止に全力を注いでいます(笑) ノーファンデといっても化粧水つけてそのままで一日過ごすわけ [続きを読む]
  • 紫外線から肌老化を守るための抗酸化生活
  • こんにちは。ぴかりんです。 湿度が低くて、お天気が良いと気になること。。。 といえば、紫外線の影響ですね! 今すぐ始めて〜!抗酸化生活〜紫外線対策をお送りします。紫外線対策その1〜焼かない紫外線対策その2〜残さないまとめ 1. 紫外線対策その1〜焼かない紫外線対策と言ってまず思いつくのが「日焼け止めを塗る」まずはこれ、とっても大事です! 紫外線を何らかの形でカットしないと [続きを読む]
  • 甘いもの辞めらるかも⁈怖いお砂糖のはなし
  • こんにちは。ぴかりんです。 先月ちょっと腕を痛めて腱鞘炎が治らず、ビワの葉温灸に通っています。 そこで見た映画をご紹介...なかなか怖い映画です。。。 「あまくない砂糖の話」http://amakunai-sugar.comhttps://youtu.be/CI29OO9gweI ざっくり理解していたつもりでしたが砂糖の怖さを思い知りました。 美しく歳を重ねるには砂糖の取りすぎは良くないことはわかっていつつも私も甘いものが大 [続きを読む]
  • 老眼の原因は糖化?
  • こんにちは。ぴかりんです。 週末は友人宅に集まってのパーティでした♪手土産に、先日の花でアレンジを作りました。 その昨夜の席で、「老眼の原因は糖化らしい」という話題で盛り上がりました。 「酸化」は最近よく耳にする言葉ですがそれと並んで「糖化」耳にしたことないですか?どちらも私たちの老化を促す大きな原因です。 簡単に説明すると... 酸化=サビ糖化=コゲ にな [続きを読む]
  • 抗酸化とダイエット
  • こんにちは。ぴかりんです。 長年育てていたバラの木が根元から折れてしまっていたのですが、すぐに片付けられなくて放置していたら健気にもちいさな花をつけていました♪全部カットして水揚げ。後でアレンジしようと思います。いつのまにか、庭もいろんな花で賑やかになっています。この季節は飾る花に困りません。 昨夜はダイエットコーチングのセッションでした。セッションを始めて3~4ヶ月で体 [続きを読む]
  • ウェルエイジングはじめませんか?
  • こんにちは。ぴかりんです。 GWも終わり、そろそろ通常の生活モードに戻ってきた頃ではないでしょうか。ふと、現実に戻ると。。。。お休み中の乱れた食生活のツケがお腹周りや太もも周り、そしてフェイスラインに現れてはいませんか!? 若いころはちょっとくらい太っても、ちょっと食事を気をつければすぐに戻ってたのに…そうそうそう!!30代後半以降の方は激しく同意くださいますよね。 年齢とと [続きを読む]
  • 日々飲むもの
  • こんにちは。ぴかりんです♪ 今日は薄着で出掛けたら寒かった…?? そして買い物途中に見つけたピンクのポピー。珍しい?? さて、みなさんは毎日一番とる水分は何を飲んでいますか?お水?緑茶?麦茶?。。。。 わたしは10年以上前からルイボスティを飲んでいます。今は抗酸化作用があることで割と有名なルイボスティですが、飲み始めた頃は、抗酸化作用のことなど全く知らず、カフェ [続きを読む]
  • GWのレジャーの後こそ抗酸化!
  • こんにちは??ぴかりんです。みなさんどんなGWをお過ごしだったでしょうか?我が家はお友達家族の高原別荘で楽しい休日でした?デジタルデトックスで、美味しいお料理と仲間との時間をお腹いっぱい満喫してきました(^^)GWといえば、外でのレジャーや運動が増えますね。夫と息子はロードバイクでヒルクライムしていました。もちろん身体にはメリットの多い運動(有酸素運動)ですが、実は体へのデメリットもあるんです。10代の息子 [続きを読む]
  • はじめまして
  • ぴかりんと申します。いつまでもピカピカのボディでいきていきたいと思い、抗酸化生活に励んでいます。 食べ物、生活習慣、サプリなどなど抗酸化を意識したわたしの生活をシェアしていきます。 よろしくお願いします! [続きを読む]
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