かずママ さん プロフィール

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かずママさん: ボルシーライフ
ハンドル名かずママ さん
ブログタイトルボルシーライフ
ブログURLhttp://voluthy-life.com/
サイト紹介文ボリューミー&ヘルシーなレシピを紹介中。ダイエットレシピや食品のレビューも公開しています。
自由文こんにちは。かずママです。
ダイエットのため、ボリューミー&ヘルシーなレシピを紹介!ダイエット食品のレビューもしています。
グルテンフリー料理も始めました(^^)

味にめちゃくちゃうるさいパパと子供が認めた広島市内のおいしいお店も紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 63日(平均2.0回/週) - 参加 2017/06/11 13:02

かずママ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • とってもお通じがよくなる小豆水ダイエットをおススメ
  • こんにちは(*´∇`*)かずママです。 今日は小豆水ダイエットについて書いてみようと思います。 やっぱりアラフォーにもなると、基礎代謝も下がってしまうんですよね。 子供が小さいのでしばらく専業主婦していたら、外出することも減ってしまいました。 おまけに、旦那もお酒好きで美味しいもの好きなので、ついつい旦那の手土産のお誘いに乗って食べてしまって、、、。 ということで、色々言い訳をしてしまいましたけど 要する [続きを読む]
  • グルテンフリーなピザ♪ 米粉のトルティーヤで簡単レシピ
  • こんにちは。かずママです(^^) 今日は、グルテンフリー料理の1つ、米粉のトルティーヤを使ったピザを紹介します。 レシピを考えたきっかけ 昔はよく、小麦粉でピザを作っていたんですけどグルテンフリーを意識するようになってからは、家でピザを作ったり食べたりすることがなくなっていました。 でも、それだと子供が少しかわいそうだったんです。 私が外出でいない時には、旦那が宅配ピザを2枚注文してまだ4歳だった子供と、 [続きを読む]
  • 美味しいパンのお取り寄せ ドイツパンの初期購入セット
  • こんにちは。かずママです。 このブログでは、ボルシーおかずやグルテンフリーをメインコンテンツにしています。 そう。。。 そうなんですけど。。。 んでも。。。 ときにはやっぱり、ボリューミーなものも食べたいし、グルテンの含まれる食事もしたいよーーー(*ノωノ) という前置きをしたうえで、今日は、たまに購入するパンのご紹介です(*^^*) 美味しいパンのお取り寄せ 今回はネットでドイツパンを見つけました。これがまた [続きを読む]
  • グルテンフリーなお好み焼きのレシピ。意外な調味料の紹介付き( ´艸`)
  • こんにちは。かずママです(#^^#) 今日は、パパと子供が大好きなお好み焼きを作りました。 地元は広島なのですが、今日は関西風のお好み焼きです。それもも「グルテンフリー」のお好み焼きなんですよー( *´艸`) 米粉を使った生地だけだとキシキシべっちゃりになっちゃいますので、すりおろした山芋をいれています。 「ふんわりもっちりさっくり」の仕上がりですよー。 それではさっそく材料から(^◇^)。 材料★米粉 180g★卵 [続きを読む]
  • お餅のホワイトソースで作ったグルテンフリーグラタン
  • こんにちは、かずママです。本日は前回UPしたグルテンフリーのマカロニを使用してのグラタンのご紹介です(^^♪ 前回の記事はこちら。身近なお店にグルテンフリー食品 今回は、左下のマカロニを使用しています。 グルテンフリーのホワイトソースをつくる グラタンを作るときに欠かせないのが「ホワイトソース」ですよねー。 でも、缶詰のホワイトソースには小麦粉が入っているし、一から作ろうとしても、やっぱり小麦粉を炒めると [続きを読む]
  • 簡単・ヘルシーなチンジャオロースのレシピ
  • こんにちは(^^) かずママです。今日も、ボリューム&ヘルシーな料理を紹介していきますね。 今日のレシピは、身体とお財布に優しいチンジャオロースもどきのご紹介です。 鶏むね肉を使ったヘルシーチンジャオロース チンジャオロースって、牛肉で作ることが多いですけど、毎回牛肉で作るとお財布にも厳しいですし、カロリーも気になりますよね。 そこで、お安い鶏むね肉を使ったチンジャオロースを作ってみました。 ボリュー [続きを読む]
  • 【小豆水ダイエット】 残ったお豆でチリコンカン
  • こんにちは、かずママです(^^♪ 今日も小豆水ダイエットを続けています。これまで3か月ほど続けていますが、おかげで便秘も解消して体が軽くなった感じです。 飲んだ時は本当にすごいんですけど、ちゃんと続けないとダメですねー。 ということで、いつも余ってしまうゆであずきを使ったレシピの紹介です。 小豆をつかったチリコンカン 今日は小豆水の残りの小豆でチリコンカンを作ってみました(^^♪ 本来のチリコンカンとは豆の食 [続きを読む]
  • すっきりフルーツ青汁で、プチ断食ダイエット
  • アラサー女子に仲間入りし、はや○○年...。最近体重が増加のみなのでダイエットを決意しました( ;∀;)」そこで話題のダイエット食品?にチャレンジです!今芸能人やモデルさんで人気の”すっきりフルーツ青汁”を試してみます(笑)     飲み方にも色々な方法があるみたいですね~一食の置き換えや、通常の食事の前に飲んだり、ファスティングダイエットで使用したりと...とりあえず私はファスティングをしてみました。← [続きを読む]
  • 身近なお店にグルテンフリー食品
  • かずママです。なんと酒屋の”やまや”さんでいくつかの”グルテンフリーな食品”を何個か発見しました。以前よりはグルテンフリーも注目されてきているけど中々見つけるのが…。だったのに嬉しくて何個か購入しちゃいました(^^♪種類が結構ありますよね。私は今回玄米、コーンが主原料のものを購入してみました。 白米が主原料のものもありましたよ♪これで料理作ったらまたアップしますね(‘◇’)ゞ [続きを読む]
  • グルテンフリーなのにパン
  • かずママです(^◇^)私ハード系やベーグルなど噛みごたえのあるパンが大好きなんです。グルテンフリーを目指してますが、1か月に1~2回自分を甘やかせております( ;∀;)最近のお気に入りのパン屋さん(パン)のご紹介です。ここ先週発見したんです。(以前から外観は気になっていたのですが…) 広島市の市内にあるパン屋さん   店員さんの笑顔&対応に癒されました〜(キュートな女性の方なんですよ!(^^)!500円以上のお買い [続きを読む]
  • 小豆ダイエットで貯まった小豆を使って、コロッケを作りました
  • こんにちは。小豆ダイエットにはまっているのですが、毎日ゆでた小豆の使い道って、結構困っちゃいますよね?ですので、今日は小豆水で使用した小豆を使ってコロッケを作りました。 材料と作り方は下記の通りです。 【材料】小豆水で使用した小豆3回分ひき肉 250g玉ねぎ小1個塩コショウ 少々パン粉 適量米粉 適量卵 1個 【作り方】小豆水で使用した小豆を圧力鍋で柔らかくします(指で押すと潰れるくらい)フライパン [続きを読む]
  • もうまずいとは言わせない おからサラダの作り方
  • ダイエットにオススメな、おからサラダを作りました。 よくあるパサパサでまずいと言われるおからサラダの作り方を改良しています。 味にうるさい旦那も絶賛してくれてますのでぜひおためしあれ〜(^ ^) 材料おからサラダおから1袋(150g )シーチキン水煮 1缶豆乳 80ccマヨネーズ 大6〜7(お好みで加減)塩胡椒 少々☆ブロッコリー 1/4株☆キャベツ 葉3枚☆印の野菜は季節の野菜、冷蔵庫にあるもので(きゅうりや [続きを読む]
  • 【グルテンフリー】10割そばを使った和風パスタ風 レシピ
  • こんにちは。 今日は、そばを使った和風パスタ風の料理を作りました。グルテンフリー生活は、パスタが食べられないのがつらいんです。 ということで、近くのカルディで購入できる10割そばを使って、和風パスタ風の料理を作ってみました。 < <材料(2人分)>そば 2玉豚コマ 100gもやし 1/2パックレタス 1/4個納豆 1パック ◆たれめんつゆ 大さじ2(2倍)和風ドレッシング(お好みのもの) [続きを読む]
  • 青椒肉絲風 ムネ肉とピーマンと玉ねぎのオイスター炒め
  • こんにちは。 今日は、そばを使った和風パスタ風の料理を作りました。グルテンフリー生活は、パスタが食べられないのがつらいんです。 ということで、近くのカルディで購入できる10割そばを使って、和風パスタ風の料理を作ってみました。 < <材料(2人分)>そば 2玉豚コマ 100gもやし 1/2パックレタス 1/4個納豆 1パック ◆たれめんつゆ 大さじ2(2倍)和風ドレッシング(お好みのもの) [続きを読む]
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