じゅん。 さん プロフィール

  •  
じゅん。さん: 60歳になる前に、新しい事を始めよう。
ハンドル名じゅん。 さん
ブログタイトル60歳になる前に、新しい事を始めよう。
ブログURLhttp://syocorawanwan.seesaa.net/
サイト紹介文老後に向けて心身のダイエット、断捨離、節約、自己投資、睡眠を含む生活習慣を今から変えていきましょう。
自由文60歳になる前に、60歳になってからでもいい、老後に向けて新しい挑戦を。精神面は今よりも楽に。経済面は今よりもコンパクトに。今から習慣づけよう。
低糖質ダイエットを始めたことがきっかけでブログを始めました。
身体も心もダイエットすることによって得られるストレスフリーの生活を、今日から習慣にしましょう。
不安な老後資金を考えて悩む時間を、生産的な前向きな時間にするだけで、心に楽な将来を。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 71日(平均8.0回/週) - 参加 2017/06/11 19:25

じゅん。 さんのブログ記事

  • 老後前より生活費を見直そう。固定電話代が大幅に安くできた。
  • 我が家は、ネット回線を一括で契約しているタイプのマンションです。ネットのプロバイダーはマンションの管理会社と理事会で検討して、使いやすいものを提供してくれています。そして、プロバイダーの料金は管理費に含まれていますので、タダみたいなものです。これからの生活費の見直しをしていると、使う頻度が極端に少ない固定電話に目が行きました。今契約している光電話に、月額2,000円近く払っていたんです。しかも7年間…ク [続きを読む]
  • 老後前に簡単にできる料理を開拓しておく。季節の素材を使おう。
  • 今日はきゅうりが安く売ってたので、簡単な料理を作ってみました。材料はきゅうり塩昆布ごま油わさびこれだけです。きゅうりは両端を切り、塩ずりしてから叩いて一口で食べれる大きさに手でちぎります。そこに塩昆布を適量(塩分があるのです控えめに)入れて混ぜる。そのあとごま油に『わさび』を入れて混ぜておき、きゅうりと塩昆布の混ぜたものに加えて混ぜます。『わさび』を入れるのがのがミソです。塩昆布を少なめにして塩分 [続きを読む]
  • 老後前から習慣をつけるためには、続けやすい環境にする。
  • 私は毎日体重を計っています。低糖質ダイエットをしてからは、毎日計るのが日課になりました。体重計は洗面台の下に収納していました。現在手首の筋を痛めているので、洗面台の下から体重計を取り出すのが正直、苦でした。取り出すたびに手に痛みが走ります。そこで、収納をやめて、洗面所の片隅に置くことにしました。これだと、両手で真ん中まで位置をずらすだけで計れます。以前の収納はこれです。↓ここから体重計を出して、計 [続きを読む]
  • 老後前から習慣をつけるためには、続けやすい環境にする。
  • 私は毎日体重を計っています。低糖質ダイエットをしてからは、毎日計るのが日課になりました。体重計は洗面台の下に収納していました。現在手首の筋を痛めているので、洗面台の下から体重計を取り出すのが正直、苦でした。取り出すたびに手に痛みが走ります。そこで、収納をやめて、洗面所の片隅に置くことにしました。これだと、両手で真ん中まで位置をずらすだけで計れます。以前の収納はこれです。↓ここから体重計を出して、計 [続きを読む]
  • 老後前に、肩こり首こりを簡単に直すツボ! 毎日押しているとかなり楽。
  • まだまだ猛暑が続く毎日です。。。昨日の夕方、我が家のベランダから見た景色がこれです。最近、書類を書くことが多く、目が疲れたので、ゆっくりと景色を眺めました。遠くを眺める事は目にいいですね。 さて、本題です。久しぶりに肩こり、首こりが出てきました。スマホを見る姿勢にも問題があると思います。そこで、毎日のツボ押しで、 今後の肩こり、首こりを軽減することにします。首のコリと目の疲れに効果のあるツボ。パソコ [続きを読む]
  • 老後前に、肩こり首こりを簡単に直すツボ! 毎日押しているとかなり楽。
  • まだまだ猛暑が続く毎日です。。。昨日の夕方、我が家のベランダから見た景色がこれです。最近、書類を書くことが多く、目が疲れたので、ゆっくりと景色を眺めました。遠くを眺める事は目にいいですね。 さて、本題です。久しぶりに肩こり、首こりが出てきました。スマホを見る姿勢にも問題があると思います。そこで、毎日のツボ押しで、 今後の肩こり、首こりを軽減することにします。首のコリと目の疲れに効果のあるツボ。パソコ [続きを読む]
  • 老化対策に字を書こう!退職関連書類を記入して気づいたこと。
  • 私は今月末で会社を退職します。現在58歳、定年が60歳なので、早期退職ということに当てはまるのかな?理由は体調不良による退職です。昨日、退職書類を記入しました。そこで気づいたのが、書類を書くことに時間がかかるようになってきたことでした。丁寧に間違わないように書くのは、それはそれで良いのですが、まず漢字を書く時に、この漢字で合ってる?と調べるのに時間がかかりました。合わせて、今年交通事故に遭い、保険関係 [続きを読む]
  • 老化対策に字を書こう!退職関連書類を記入して気づいたこと。
  • 私は今月末で会社を退職します。現在58歳、定年が60歳なので、早期退職ということに当てはまるのかな?理由は体調不良による退職です。昨日、退職書類を記入しました。そこで気づいたのが、書類を書くことに時間がかかるようになってきたことでした。丁寧に間違わないように書くのは、それはそれで良いのですが、まず漢字を書く時に、この漢字で合ってる?と調べるのに時間がかかりました。合わせて、今年交通事故に遭い、保険関係 [続きを読む]
  • 老後も悩むであろう末端冷え性の対策。着圧靴下の効果!
  • 55歳くらいから、夏でも足が冷える身体になってきました。クーラーはあまり使わないのですが、それでも足が冷たい感覚があります。まず、お腹を温めると良いと聞き、腹巻を使用しています。夏はシルク製の薄手の腹巻にしています。それだけでも冷えはずいぶん楽になりました。ですが、やはり膝から下が冷たい感じがあるので、むくみ取りも兼ねて着圧ハイソックスを履いてみました。すると、冷えを感じなくなったのです。もちろん腹 [続きを読む]
  • 老後も悩むであろう末端冷え性の対策。着圧靴下の効果!
  • 55歳くらいから、夏でも足が冷える身体になってきました。クーラーはあまり使わないのですが、それでも足が冷たい感覚があります。まず、お腹を温めると良いと聞き、腹巻を使用しています。夏はシルク製の薄手の腹巻にしています。それだけでも冷えはずいぶん楽になりました。ですが、やはり膝から下が冷たい感じがあるので、むくみ取りも兼ねて着圧ハイソックスを履いてみました。すると、冷えを感じなくなったのです。もちろん腹 [続きを読む]
  • 低糖質ダイエットを続けるコツ!空腹時の対処方法。
  • 低糖質ダイエットを始めて、3ヶ月弱経ちました。その結果の体重の変化がこちらのグラフです。こちらのアプリをつけ始めたのは、ダイエットを開始してから10日ほど経ってからになります。最初は多分続かないだろう、という思いから体重を計りはしても、記録はしていませんでした(笑)この3ヶ月の間に、夜甘いものが欲しくなって、シュークリーム等を食べてしまった日もあります。今となっては、完璧を目指してなかった事が良か [続きを読む]
  • 低糖質ダイエットを続けるコツ!空腹時の対処方法。
  • 低糖質ダイエットを始めて、3ヶ月弱経ちました。その結果の体重の変化がこちらのグラフです。こちらのアプリをつけ始めたのは、ダイエットを開始してから10日ほど経ってからになります。最初は多分続かないだろう、という思いから体重を計りはしても、記録はしていませんでした(笑)この3ヶ月の間に、夜甘いものが欲しくなって、シュークリーム等を食べてしまった日もあります。今となっては、完璧を目指してなかった事が良か [続きを読む]
  • 自分のエゴなのか?愛犬への対策を先延ばしにしている自分の心に質問してみた。
  • 11歳、白内障にて目が殆ど見えない愛犬への対策を先延ばしにしている自分に質問してみることにしました。部屋の中にサークルを作って、愛犬の行動範囲を決めてあげるのが、危険を回避できる最善の方法だと思っている。しかしながら、現状はその行動を起こしていない自分がいます。その理由を考えてみた。サークルに入れると、行動範囲が少なくなり、足腰が弱る。今まで自由に行動していたので、可哀想だと思う。排泄の処理につい [続きを読む]
  • 自分のエゴなのか?愛犬への対策を先延ばしにしている自分の心に質問してみた。
  • 11歳、白内障にて目が殆ど見えない愛犬への対策を先延ばしにしている自分に質問してみることにしました。部屋の中にサークルを作って、愛犬の行動範囲を決めてあげるのが、危険を回避できる最善の方法だと思っている。しかしながら、現状はその行動を起こしていない自分がいます。その理由を考えてみた。サークルに入れると、行動範囲が少なくなり、足腰が弱る。今まで自由に行動していたので、可哀想だと思う。排泄の処理につい [続きを読む]