AKIRA さん プロフィール

  •  
AKIRAさん: 速く遠くへ
ハンドル名AKIRA さん
ブログタイトル速く遠くへ
ブログURLhttp://akira779.com
サイト紹介文2014年11月から始まった神戸市在住ローディーのロードバイクライフあれこれ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 15日(平均18.7回/週) - 参加 2017/06/13 19:05

AKIRA さんのブログ記事

  • 動画で確認!!ロードバイクに乗るときの上半身の使い方 ExtraStage
  • ということで、今回はプロの選手の動画を見て、ロードバイクにおける上半身の使い方のイメージを膨らませるという回にしてみたいと思います。 YouTubeのリンクを貼りますので、通信制限間近などの方はお気をつけくださいませ。 前回に書かせていただいた内容は主に平地での話ですので、ペテル・サガンの動画からいってみましょうか。 サガンはスプリンターなので、この動画でもゴール前スプリントがメインになっています。 前回の [続きを読む]
  • ロードバイクに乗るときの上半身の使い方
  • 欲張り朝練で、休憩時間にちょろりゅう教官からこんなことを質問されました。 「AKIRAさん、上半身はどうしてんの?」 「あれ?どうしてるんやろ??ちょっと確かめてきます」 実際に走ってみないとわからなかったというね(笑) ペダリングや体幹ばかり意識して、そこから上の肩や腕や手の動作については無頓着になっておりました・・・ で、実際に走ってみたんですけど、やっぱりよくわからず\(^o^)/ 感触としては「平地を攻めの [続きを読む]
  • 2年前に受けたペダリングレクチャー アゲイン
  • さて、欲張り朝練第2部ではペダリングスキルの向上を目標にこんな練習を。 後ろ手を組んで可能な限り前傾して走行する。 いわゆる手放し走行ですね。 先に言っておきますが、車通りも人通りもない平らな直線で練習してます。 この記事を読んで、「おっ、やってみよう」と思われる方は、まず、練習場所を探すところからはじめてくださいね。 で、この手放し走行の狙いですが、よく言われる「体幹で支えて、ペダルに体重をぶちこむ」 [続きを読む]
  • 前回記事のコーナリングについての補足
  • 前回、コーナリングについての住友さんからのアドバイスをお伝えしました。 第3回 欲張り朝練住友さんプレゼンツ 第3回 欲張り朝練に参加してきました。今回は7時に神戸市役所前に向かえなかったため、奥さんと8時半に神戸...akira779.com2017-06-19 05:00今日のじてつーの時に試してみたんです。 「コーナリング中、ハンドルをイン側からアウト側に少し押し出すようなイメージで乗ると安定する」 これをね。 右にコーナリング [続きを読む]
  • 第3回 欲張り朝練
  • 住友さんプレゼンツ 第3回 欲張り朝練に参加してきました。 今回は7時に神戸市役所前に向かえなかったため、奥さんと8時半に神戸空港島にダイレクト凸。 見事に講義タイムは終了していました〜\(^o^)/ 今回は、ちょろりゅう教官による「陥りやすい道交法の落とし穴」の特別講義もあったので、ぜひ聞きたかったんですが間に合わず・・・ 次回もあれば聞きたいんだけどなぁ〜 内容については、住友さんのブログで紹介があると思 [続きを読む]
  • ええ記事書きはりますね
  • 最近にブログ村でアップされたエントリーの中でみなさんに読んでほしい内容が2つほどありまして。 弟ローディーは見たのダイズさんのこちらの記事 モーツァルトな走りでのリキさんのこちらの記事 どちらもええこと言うてはりますわ。 ダイズさんのエントリーについては、実現するためのプロセスにおいて、私とは異なる考え方の部分はありますけどね。 それは人それぞれなので。 トレイン不要論とはなかなか振り切った考え方です [続きを読む]
  • 速くなるためにはヒルクライムは避けて通れないのか?
  • お仕事の忙しくなったこの時期に、何を思ったかブログを移転するという暴挙に出たAKIRAです。こんにちは。 現在、過去記事の移行作業をしておりますので、ブログ村の更新情報に過去記事の再アップが載るかもしれませんがご容赦くださいませm(__)m さて、タイトルのお話。 なんでこんなことを改めて考えたのかというと、私の周囲にいる方で速い方々はほぼ例外なくヒルクライム練をしているからです。 六 [続きを読む]
  • 速くなるためにはヒルクライムは避けて通れないのか?
  • お仕事の忙しくなったこの時期に、何を思ったかブログを移転するという暴挙に出たAKIRAです。こんにちは。 現在、過去記事の移行作業をしておりますので、ブログ村の更新情報に過去記事の再アップが載るかもしれませんがご容赦くださいませm(__)m さて、タイトルのお話。 なんでこんなことを改めて考えたのかというと、私の周囲にいる方で速い方々はほぼ例外なくヒルクライム練をしているからです。 六甲山をはじめ、箕面や大正池 [続きを読む]
  • 速くなるためにはヒルクライムは避けて通れないのか?
  • お仕事の忙しくなったこの時期に、何を思ったかブログを移転するという暴挙に出たAKIRAです。こんにちは。 現在、過去記事の移行作業をしておりますので、ブログ村の更新情報に過去記事の再アップが載るかもしれませんがご容赦くださいませm(__)m さて、タイトルのお話。 なんでこんなことを改めて考えたのかというと、私の周囲にいる方で速い方々はほぼ例外なくヒルクライム練をしているからです。 六 [続きを読む]
  • ブログお引越し
  • ブログをアメブロからお引越しすることにしました。 過去記事の移行を行いつつ、記事をこさえていこうと思います。 近況を言いますと、三本ローラーで落車しましてね・・・ その際、腰を強打しまして、2週間ほどまともに乗れない時期を過ごしておりました。 骨折やひびはなかったのですが、かがんで踏ん張ると激痛が走るという状況で。 もちろんながら、ロードバイクに乗って、少しでも踏もうものなら痛 [続きを読む]
  • ブログお引越し
  • ブログをアメブロからお引越しすることにしました。 過去記事の移行を行いつつ、記事をこさえていこうと思います。 近況を言いますと、三本ローラーで落車しましてね・・・ その際、腰を強打しまして、2週間ほどまともに乗れない時期を過ごしておりました。 骨折やひびはなかったのですが、かがんで踏ん張ると激痛が走るという状況で。 もちろんながら、ロードバイクに乗って、少しでも踏もうものなら痛い痛いなわけですよ。 しか [続きを読む]
  • ブログお引越し
  • ブログをアメブロからお引越しすることにしました。 過去記事の移行を行いつつ、記事をこさえていこうと思います。 近況を言いますと、三本ローラーで落車しましてね・・・ その際、腰を強 … "ブログお引越し" の続きを読む [続きを読む]
  • ブログお引越し
  • ブログをアメブロからお引越しすることにしました。 過去記事の移行を行いつつ、記事をこさえていこうと思います。 近況を言いますと、三本ローラーで落車しましてね・・・ その際、腰を強打しまして、2週間ほどまともに乗れない時期を過ごしておりました。 骨折やひびはなかったのですが、かがんで踏ん張ると激痛が走るという状況で。 もちろんながら、ロードバイクに乗って、少しでも踏もうものなら痛 [続きを読む]
  • ペダリングで意識すべきこと
  • あまりの仕事の忙しさにブログを書く時間と気力がとれません。岡国参戦記や神戸で朝練したときのことを書きたいところなんですけど…無理してもしゃ〜ないので、私的にインパクトのあったお話を少々。前々から記事にもしているペダリングのお話。踏むな!!太腿を上げろ!!回せ!!と、分かっちゃいるけど実現できていないということが、シマノ鈴鹿でペダリングモニターを試したときに判明しましてね。3時から6時までニョッキりと [続きを読む]
  • ダウンヒルの走り方 その1
  • 今日は、淡路島ロングライド2016ですね。雨天決行となり、参加される方がいらっしゃいましたら、十分に気を付けて楽しんできてくださいね。ウエットコンディションは、予期せぬ危険に遭遇する確率が上がりますので…マイルールでは、ウエットコンディションでのライドは絶対に行わないです。(予期せぬ場合以外は)さて、実は今回のお話をするために、めっちゃ小さな仕掛けをうっておきましてん。ソロアワイチ後編に載せていたSTRAVA [続きを読む]
  • ダウンヒルの走り方 その1
  • 今日は、淡路島ロングライド2016ですね。雨天決行となり、参加される方がいらっしゃいましたら、十分に気を付けて楽しんできてくださいね。ウエットコンディションは、予期せぬ危険に遭遇する確率が上がりますので…マイルールでは、ウエットコンディションでのライドは絶対に行わないです。(予期せぬ場合以外は)さて、実は今回のお話をするために、めっちゃ小さな仕掛けをうっておきましてん。ソロアワイチ後編に載せていたSTRAVA [続きを読む]
  • 思い出した2年前の出来事
  • 8月18日はシマノ鈴鹿を前にして、1週間も乗らないとかアカンやろと思い、「今日むり、残業とかむりっ!!」と押し切ってさっさと退勤して、30kmほどのライドをしてきましたよ。三宮に駐輪場を借りてまして、そこから1時間ぐらいで往復できるところを模索。片道15kmほどでかっとばせると言えば、国道43号線しか思い浮かばず、三宮と西宮との往復「宮宮ライド」を実行することに。わざわざ書くほどのことでもないトレーニングライドなわ [続きを読む]
  • 思い出した2年前の出来事
  • 8月18日はシマノ鈴鹿を前にして、1週間も乗らないとかアカンやろと思い、「今日むり、残業とかむりっ!!」と押し切ってさっさと退勤して、30kmほどのライドをしてきましたよ。三宮に駐輪場を借りてまして、そこから1時間ぐらいで往復できるところを模索。片道15kmほどでかっとばせると言えば、国道43号線しか思い浮かばず、三宮と西宮との往復「宮宮ライド」を実行することに。わざわざ書くほどのことでもないトレーニングライドなわ [続きを読む]
  • 速くなるために必要なこと【身体の使い方編 その1】
  • トレーニング方法について書こうと思ったのですが、その前にロードバイクを前に進ませるということにおいて意識しておいた方がよいと思うことを書こうと思います。痛みに負けるな編で、ペダリングや三点支持の話をしました。その際、耳タコなくらいお話した「ペダルに体重をのせろ!!」という話。「のせなアカンのはわかったけど、どうやんのよ??」私もいろいろなサイトで調べました。「お腹にタマゴを抱えるようなイメージで乗りな [続きを読む]
  • 速くなるために必要なこと【身体の使い方編 その1】
  • トレーニング方法について書こうと思ったのですが、その前にロードバイクを前に進ませるということにおいて意識しておいた方がよいと思うことを書こうと思います。痛みに負けるな編で、ペダリングや三点支持の話をしました。その際、耳タコなくらいお話した「ペダルに体重をのせろ!!」という話。「のせなアカンのはわかったけど、どうやんのよ??」私もいろいろなサイトで調べました。「お腹にタマゴを抱えるようなイメージで乗りな [続きを読む]
  • 速くなるために必要なこと【身体の使い方編 その1】
  • トレーニング方法について書こうと思ったのですが、その前にロードバイクを前に進ませるということにおいて意識しておいた方がよいと思うことを書こうと思います。痛みに負けるな編で、ペダリングや三点支持の話をしました。その際、耳タコなくらいお話した「ペダルに体重をのせろ!!」という話。「のせなアカンのはわかったけど、どうやんのよ??」私もいろいろなサイトで調べました。「お腹にタマゴを抱えるようなイメージで乗りな [続きを読む]
  • 速くなるために必要なこと 【痛みに負けるな編 その3】
  • 先週末におバカなライドをしたために風邪で倒れてますAKIRAです、こんにちは。みなさんも真夜中に六甲山中に行くようなマネはやめましょう(笑)さて、痛みとたたかうシリーズの続きにいきましょうか。今回は、「腰」と「足の裏」です。この2つの痛み、現在も戦闘中です\(^o^)/この前のミッドナイトエンデューロで3時間を過ぎたあたり、ペースアップした頃から結構な痛みが出ました。住友輪業さんに「腰がいてぇんですけど!!」って愚痴 [続きを読む]
  • 速くなるために必要なこと 【痛みに負けるな編 その3】
  • 先週末におバカなライドをしたために風邪で倒れてますAKIRAです、こんにちは。みなさんも真夜中に六甲山中に行くようなマネはやめましょう(笑)さて、痛みとたたかうシリーズの続きにいきましょうか。今回は、「腰」と「足の裏」です。この2つの痛み、現在も戦闘中です\(^o^)/この前のミッドナイトエンデューロで3時間を過ぎたあたり、ペースアップした頃から結構な痛みが出ました。住友輪業さんに「腰がいてぇんですけど!!」って愚痴 [続きを読む]
  • 速くなるために必要なこと 【痛みに負けるな編 その3】
  • 先週末におバカなライドをしたために風邪で倒れてますAKIRAです、こんにちは。みなさんも真夜中に六甲山中に行くようなマネはやめましょう(笑)さて、痛みとたたかうシリーズの続きにいきましょうか。今回は、「腰」と「足の裏」です。この2つの痛み、現在も戦闘中です\(^o^)/この前のミッドナイトエンデューロで3時間を過ぎたあたり、ペースアップした頃から結構な痛みが出ました。住友輪業さんに「腰がいてぇんですけど!!」って愚痴 [続きを読む]