AKIRA さん プロフィール

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AKIRAさん: 速く遠くへ
ハンドル名AKIRA さん
ブログタイトル速く遠くへ
ブログURLhttp://akira779.com
サイト紹介文2014年11月から始まった神戸市在住ローディーのロードバイクライフあれこれ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 39日(平均9.7回/週) - 参加 2017/06/13 19:05

AKIRA さんのブログ記事

  • 灼熱の夏はこれで乗り切ろう!!おすすめ日焼け対策グッズをご紹介
  • ついに梅雨も明け、本格的な夏がやってきましたね。 わたしたち、ロードバイク乗りの天敵である日焼けのシーズンでもあります。 日焼けすると、体力が奪われ、疲れが出ます。 可能な限り、日焼けは回避した方がいいですね。 パンダさんになると恥ずかしいですしね(笑) そこで、私が使っているおすすめ日焼け対策グッズをご紹介しようと思います。 日焼けは、一種の火傷。回避するのが吉。 日焼けは、皮膚の最上層部である表皮の火 [続きを読む]
  • 住友輪業プレゼンツ 第5回 欲張り朝練
  • 2、3週間に1回の開催が定着してきた欲張り朝練。 今回で5回目となりましたが、参加したのは私ではなく奥さんです\(^o^)/ 今までは神戸空港島での集団走行技術向上および走力向上のための練習会でしたが、初の操車技術向上のための朝練。 奥さん、操車技術は正直なところあまりうまくないので、「ぜひ、行ってきたまえ」ということで参戦させてもらった次第。 私は子守です(´;ω;`)ウッ… やだ、めっちゃ楽しそう・・・ お子達 [続きを読む]
  • BORA ONE 50 チューブラー ファーストインプレッション
  • ついにデビューしましたよ。 BORA ONE 50 チューブラー あんなことやこんなことを乗り越えて、やっと初乗りできました。 ということで、早速インプレッション。 ブレーキ音に感動まずは、ブレーキの効きがアルミクリンチャーに比べて悪いと聞いたことがあったので、ブレーキがいかほど効くかのお試しを家の前で行います。 ちょいと加速して、ブレーキをかけると「きゅ〜〜〜っ」という花火が上がる時のような音が!! カーボンホイ [続きを読む]
  • ロードバイクで速くなりたければ、休息も大事
  • みなさん、疲れた状態のままでトレーニングをがんばっていたりしませんか? 「速くなりたい!!」とか「強くなりたい!!」という向上心が旺盛な方ほど、「少し疲れてるかも・・・」という時もがんばって乗ってしまうもの。 私もロードバイク1年生の時は、がんばっていた記憶があります。 強烈に暑い真夏に、アワイチのちヒルクライム練とかね(白目) そういう無茶をして回復が遅れてしまい、逆に効率の悪いトレーニングをしていた [続きを読む]
  • 有名ホイールビルダー、のむラボさんに行ってきた
  • 2017年7月9日(日)、私は岡山県和気にいるはずでした。 中山カートコースクリテに参戦予定だったのです。 朝、5時半に雨雲レーダーを確認し、DNSを決断しました。 ウェット路面は走らないのが信条なので。 もうテンション下がりまくりですよ、残念すぎて。 予選、準決勝、決勝と3回走れるし、それぞれの結果で走力別に3グループを確定し、決勝を戦うというおもしろそうな形態のクリテリウムだったのでね。 梅雨時期は外して開催して [続きを読む]
  • 所有のアルミクリンチャーホイールを比較してみる
  • 私、ロードバイクを始めて2年半を過ぎたわけですが、諸先輩方と同様に散財祭りをしてきました。 かわいい方だと思ってますけど(笑) ありとあらゆるパーツをグレードアップしてきました。 チネリちゃんに純正で残ってるパーツと言えば、フレームとシートポストぐらい。 自分で書いててビビるな、これ・・・ 105mixの完成車をWiggleで10万弱で購入したわけですが、あとからのカスタマイズ代だけで30万ぐらいかかってそう\(^o^)/ 長 [続きを読む]
  • ペダリングにおける引き足の意味
  • 奥さんが初めて3本ローラー(お貸しいただきました住友輪業さん、ありがとうございます!!)をやってみるということで、久しぶりにビンディングシューズではなく、スニーカーでロードバイクに乗ったんですけどね。 20分ほど「手が離せないわ〜」と言いながら練習した後に、こんなことを言ったんです。 「スニーカーやから、引き足が使えなくて踏みぎみになってしまったわ」 あぁ、引き足の意味をまだ理解できてなかったのね・・・ [続きを読む]
  • 住友輪業プレゼンツ 第4回 欲張り朝練
  • 7月2日(日)に住友輪業さん主催の欲張り朝練に参加してきました。 もう4回目なんですね〜 今回も多くの方が参加されていました。 こういう対処の難しい交差点でどうするべよ?っていうぐらい人数がおりました。 私はローディーあるあるの「地元勢が遅刻する」を発動したため、すごくさらりとごあいさつだけして走り出してしまったので、全参加者様のことを把握できず\(^o^)/ 集合場所である神戸市役所前に着いたとき、人差し指シ [続きを読む]
  • 【初心者向け】ロングライドにはかかせません!!補給のお話
  • ロードバイクの楽しみ方の1つとして、ロングライドがあります。 ロングライドの定義は人によって様々ですが、100kmを超えるあたりからロングライドと言ってもよいのではないでしょうか。 そして、ロングライドに付き物なのが、「ハンガーノック」であり、「熱中症」、「熱射病」ですね。 付き物になられたら困るわけですが(^_^;) これらを防ぐために必須となるのが「補給」です。 ということで、今回は補給のお話。 補給なしで [続きを読む]
  • 動画で確認!!ロードバイクに乗るときの上半身の使い方 ExtraStage
  • ということで、今回はプロの選手の動画を見て、ロードバイクにおける上半身の使い方のイメージを膨らませるという回にしてみたいと思います。 YouTubeのリンクを貼りますので、通信制限間近などの方はお気をつけくださいませ。 前回に書かせていただいた内容は主に平地での話ですので、ペテル・サガンの動画からいってみましょうか。 サガンはスプリンターなので、この動画でもゴール前スプリントがメインになっています。 前回の [続きを読む]
  • ロードバイクに乗るときの上半身の使い方
  • 欲張り朝練で、休憩時間にちょろりゅう教官からこんなことを質問されました。 「AKIRAさん、上半身はどうしてんの?」 「あれ?どうしてるんやろ??ちょっと確かめてきます」 実際に走ってみないとわからなかったというね(笑) ペダリングや体幹ばかり意識して、そこから上の肩や腕や手の動作については無頓着になっておりました・・・ で、実際に走ってみたんですけど、やっぱりよくわからず\(^o^)/ 感触としては「平地を攻めの [続きを読む]
  • 2年前に受けたペダリングレクチャー アゲイン
  • さて、欲張り朝練第2部ではペダリングスキルの向上を目標にこんな練習を。 後ろ手を組んで可能な限り前傾して走行する。 いわゆる手放し走行ですね。 先に言っておきますが、車通りも人通りもない平らな直線で練習してます。 この記事を読んで、「おっ、やってみよう」と思われる方は、まず、練習場所を探すところからはじめてくださいね。 で、この手放し走行の狙いですが、よく言われる「体幹で支えて、ペダルに体重をぶちこむ」 [続きを読む]
  • 前回記事のコーナリングについての補足
  • 前回、コーナリングについての住友さんからのアドバイスをお伝えしました。 住友輪業プレゼンツ 第3回 欲張り朝練住友さんプレゼンツ 第3回 欲張り朝練に参加してきました。今回は7時に神戸市役所前に向かえなかったため、奥さんと8時半に神戸...akira779.com2017-06-19 05:00今日のじてつーの時に試してみたんです。 「コーナリング中、ハンドルをイン側からアウト側に少し押し出すようなイメージで乗ると安定する」 これをね [続きを読む]
  • 住友輪業プレゼンツ 第3回 欲張り朝練
  • 住友さんプレゼンツ 第3回 欲張り朝練に参加してきました。 今回は7時に神戸市役所前に向かえなかったため、奥さんと8時半に神戸空港島にダイレクト凸。 見事に講義タイムは終了していました〜\(^o^)/ 今回は、ちょろりゅう教官による「陥りやすい道交法の落とし穴」の特別講義もあったので、ぜひ聞きたかったんですが間に合わず・・・ 次回もあれば聞きたいんだけどなぁ〜 内容については、住友さんのブログで紹介があると思 [続きを読む]
  • ええ記事書きはりますね
  • 最近にブログ村でアップされたエントリーの中でみなさんに読んでほしい内容が2つほどありまして。 弟ローディーは見たのダイズさんのこちらの記事 モーツァルトな走りでのリキさんのこちらの記事 どちらもええこと言うてはりますわ。 ダイズさんのエントリーについては、実現するためのプロセスにおいて、私とは異なる考え方の部分はありますけどね。 それは人それぞれなので。 トレイン不要論とはなかなか振り切った考え方です [続きを読む]
  • 速くなるためにはヒルクライムは避けて通れないのか?
  • お仕事の忙しくなったこの時期に、何を思ったかブログを移転するという暴挙に出たAKIRAです。こんにちは。 現在、過去記事の移行作業をしておりますので、ブログ村の更新情報に過去記事の再アップが載るかもしれませんがご容赦くださいませm(__)m さて、タイトルのお話。 なんでこんなことを改めて考えたのかというと、私の周囲にいる方で速い方々はほぼ例外なくヒルクライム練をしているからです。 六 [続きを読む]
  • 速くなるためにはヒルクライムは避けて通れないのか?
  • お仕事の忙しくなったこの時期に、何を思ったかブログを移転するという暴挙に出たAKIRAです。こんにちは。 現在、過去記事の移行作業をしておりますので、ブログ村の更新情報に過去記事の再アップが載るかもしれませんがご容赦くださいませm(__)m さて、タイトルのお話。 なんでこんなことを改めて考えたのかというと、私の周囲にいる方で速い方々はほぼ例外なくヒルクライム練をしているからです。 六甲山をはじめ、箕面や大正池 [続きを読む]
  • 速くなるためにはヒルクライムは避けて通れないのか?
  • お仕事の忙しくなったこの時期に、何を思ったかブログを移転するという暴挙に出たAKIRAです。こんにちは。 現在、過去記事の移行作業をしておりますので、ブログ村の更新情報に過去記事の再アップが載るかもしれませんがご容赦くださいませm(__)m さて、タイトルのお話。 なんでこんなことを改めて考えたのかというと、私の周囲にいる方で速い方々はほぼ例外なくヒルクライム練をしているからです。 六 [続きを読む]
  • ブログお引越し
  • ブログをアメブロからお引越しすることにしました。 過去記事の移行を行いつつ、記事をこさえていこうと思います。 近況を言いますと、三本ローラーで落車しましてね・・・ その際、腰を強打しまして、2週間ほどまともに乗れない時期を過ごしておりました。 骨折やひびはなかったのですが、かがんで踏ん張ると激痛が走るという状況で。 もちろんながら、ロードバイクに乗って、少しでも踏もうものなら痛 [続きを読む]