aromana さん プロフィール

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aromanaさん: 自然と寄り添う暮らし
ハンドル名aromana さん
ブログタイトル自然と寄り添う暮らし
ブログURLhttp://aromana25.hatenadiary.jp/
サイト紹介文自然と共豊かな暮らしを綴ります 美容と健康、犬も登場
自由文アロマテラピー、メイク、マクロビetc...
綺麗な物へのアンテナ強めなブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 12日(平均9.9回/週) - 参加 2017/06/14 11:11

aromana さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • じゃがバターケーキ
  • こんばんは今日は母と甥っ子と、静岡県の三ケ日にお出かけしました母が最近行った、こくりこ というカフェとキャベツ畑という輸入雑貨屋さんが一緒になったお店です道に迷いながらも到着!!ガーデンがもう素敵?外装も素敵?そしてじゃがバターケーキ?ベイクドチーズケーキに似ていて、でも最後にじゃがいもの香りが口の中に広がるとっても美味しかったです?自家製の梅スカッシュも注文したんですが、昔おばあちゃんが作ってく [続きを読む]
  • 頭痛の時のアロママッサージ
  • こんにちは、今日はジメジメしますね!今朝は母が頭痛が辛そうだったので、上半身のアロママッサージをしました今回は鎮痛効果のあるマジョラムスイートとリラックス効果のあるラベンダーを一滴づつ10mlのキャリアオイルに混ぜて【お風呂や足湯、手浴にもいいですよ!全身浴と足浴 3〜5滴半身浴と手浴 1〜3滴塩か重曹に混ぜてお湯に入れて使用します】首から腰にかけて30分程マッサージしたら、頭痛が治って視界が広くなった!と言 [続きを読む]
  • 小麦粉 卵不使用?かぼちゃスコーン
  • 夜のおかし作りってとっても楽しい?今日は簡単スコーンを作りましたかぼちゃの香りがとってもいいと家族に好評でした!乳製品を使用したくない場合はなしでも出来ます【レシピ】かぼちゃ85g米粉100gベーキングパウダー小さじ1/2オリーブオイル大さじ1.5豆乳小さじ1キビ砂糖小さじ1塩ひとつまみチーズ お好みで(今回は一口サイズのプロセスチーズブラックペッパー入りにしました)※乳製品を使用しない場合は、豆乳やオイルで水分 [続きを読む]
  • 梅雨のどんよりした気持ち
  • 梅雨はなんだか気持ちが落ち込む事ってありますよね。今日はそんな時のアロマをご紹介しますレモン:サンダルウッド=3:1の比率で、お部屋にディフューザーがある人は炊いてみましょう。ディフューザーがないよ、って人はティッシュにたらして嗅いでみてください。わたしもさっきやったら、気持ちのモヤモヤがしずまってきました悩んでいたりする時ほど効果があるようなきがします。あと、一番おすすめなのはアロマを炊きながらのヨ [続きを読む]
  • 苦手な事をするときは
  • 歩きながら!できたら景色のいいところで例えばこんな感じ。。私は人に頼み事をするとき、ドキドキしてしまい、なるべくお願いする時は電話でしています長い事face to faceでお願いするのが一番いいのだと思い、そうしてきましたが罪悪感が先立ったりして、なかなか依頼したい事と感謝を同時に伝えられずにいました。そこで電話でお願いする事にしたら、スムーズにいくように。歩きながらざっとイメトレしたら準備オッケー!私はこ [続きを読む]
  • 朝活
  • おはようございます今日は朝7:30からモーニングしながら人生の先輩とお話しています!今日も元気をいただいております!にほんブログ村 [続きを読む]
  • ご褒美が降ってきた
  • 今日は午前中仕事午後は会社のお付き合い1日がんばりました〜!帰り、疲れたなぁと思って家に帰ったら家族がちょうど蟹食べにいくところだったので便乗しちゃいました?まずはノンアルで乾杯にほんブログ村 [続きを読む]
  • 呼吸が浅いと太ります
  • 何をやっても痩せない人わたしはデスクワークやストレスから呼吸がとても浅くなってしまい、夜中寝ていても酸素が足りず苦しくて目が覚める程でしたヨガを10年くらいやっていましたが、正しい呼吸をしていなかった事が原因で脳貧血でクラクラしながら、ストレス解消だと信じてやっていました今考えると恐ろしいです。。呼吸が浅いと眠りの質も下がり、自律神経が乱れていきますいくら健康的な生活をしても体脂肪率が落ちにくくなり [続きを読む]
  • 朝活
  • おはようございます!お仕事前に、もう何年も前から気になっていたカフェでお茶しています。フロランタン風タルト、すごく好きな味です。手作りパンが嬉しい?朝からゆったりした時間を過ごせて、今日もいい一日になりそうな予感!にほんブログ村 [続きを読む]
  • ハウスダストに効くアロマ除菌スプレー
  • 除菌スプレーって市販の物も色々ありますよねアロマの自然の香りが大好き?なわたしは精油をブレンドして作っていますルームスプレーにもなりますよハウスダストやホコリアレルギー持ちなので拭き掃除の時はくしゃみ鼻水が出てしまいますがこのアロマスプレーで拭き掃除したらアレルギー症状が出ないんです!個人的にとっても嬉しかったので今日はその作り方をシェアします?【レシピ】1.無水エタノール 5ml2.ティートリー精 [続きを読む]
  • アロマのハンドマッサージ
  • 昨日は夕方から老人ホームにいる祖母にアロマのハンドマッサージをしてきました。この老人ホーム、オープンしたばかりでとっても綺麗なんです?わたしの祖母先日大腿骨骨折で入院していたのですが、気持ちの落ち込みが激しくて少しでも気分良くなってもらいたいなと毎日ハンドマッサージをしに行っていました。良い香りで手も軽くなるととてもよろこんでくれましてね?それまでは気分が塞いでいて会話も弾みませんでしたが、ア [続きを読む]
  • 最近コンビニでよく見かけるアレ*作っちゃった?
  • 最近コンビニでもよく売ってるくるみきな粉お家で作ってみました!まずは森にくるみ拾いへ。。じゃなくて?【作り方はこちら】くるみ:砂糖:水=3:2:1きな粉 お好みで好きなだけ1.砂糖と水をフライパンで大きな泡が出るまで熱する。2.くるみを投入して茶色く固まってくるまで混ぜて火を止める。3.きな粉をまぶして混ぜる。完成でーす?わたしはきび砂糖を使いましたが、アレンジも無限ですよね!さらに、くるみの健康効果 [続きを読む]
  • やっぱり海が好き!
  • 昨日、所要で静岡県に行きました。車だったので、浜名湖パーキングで休憩したらこんな絶景ポイントがありましたよ思いっきり寝転んで伸びをしたい気分になりました(すればよかった!)舘山寺のロープウェイや赤い橋も見えて写ってないけどお花も綺麗でした。わたしは海や水辺が好きです。星座は魚座なんですが、何か関係があるのでしょうか笑海が好きと言うと性格が男性的なんだねと言われますが、海に行くと開放的な気持ち [続きを読む]
  • 人の感情と自分の意見は別物だと割り切る勇気
  • 人の顔色を伺って生きると消耗しますよねわたしもそうでした。全神経で自分の言動によって人が不快になっていないかアンテナが立っている。勝手に。相手もなんとなくご機嫌取りをされていると感じるから疎かに扱われたり逆にイラつかせる。言いたいこと言う時は不満という名の火山が噴火を起こす時。(わたしは主に恋愛において)いざ口に出してみると、思い余ってやけに怒った口調になってしまったり。自分の中で抱いているイ [続きを読む]
  • 0からのスタート
  • はじめましてアロマテラピーと私の日常を感じたままに綴ります。庭の紫陽花が綺麗に咲き始ました。日本列島、ちらほら梅雨入りか。早速アロマの内容がないのですが今日は朝からマクロビ料理を試作しました。名付けて身体ポカポカ香味大豆ハンバーグ!身体が温まる食材をふんだんに使いました。あじはそこそこ、中身の食感が柔らかすぎてハンバーグらしさが今ひとつ。完成したらレシピをアップします。私自身のこと [続きを読む]
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