ガジン さん プロフィール

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ガジンさん: mountain addiction
ハンドル名ガジン さん
ブログタイトルmountain addiction
ブログURLhttp://gajin.gjpw.net/
サイト紹介文走ったり登ったり色々です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 99日(平均1.9回/週) - 参加 2017/06/14 16:07

ガジン さんのブログ記事

  • オナ禁始めました
  • ちょっと前からオナ禁始めました。まるで居酒屋やコンビニの「おでん始めました」みたいな感じだけど。こういった高尚なトレイルランの話しの中で「オナ禁始めました」みたいな下世話な話をしてよろしいものかどうか悩みましたが、記載しました。やるからには、しっかりと体調や状況をしっかりと記録し、人体実験として有効なものにするつもりです。医学的には、オナ禁をすると1週間後にテストステロン(男性ホルモン)がマッ [続きを読む]
  • 菜食開始11ヶ月----あることに気づいた
  • 菜食開始から11ヶ月、あることに気づいた。それは、ナッツやピーナッツを食べない日が1週間ほど続くと調子が悪くなるということ。普段は毎日、クルミ・アーモンド・ピーナッツを食べている。ある日、ナッツ類・ピーナッツを切らして1週間ほど食べない時があった。そうすると体調が悪くなるし、気分が下がってきた。ん〜これは何かある。菜食で不足する栄養がナッツ類やピーナッツにはあるってことだろう。 [続きを読む]
  • 痛風発作がぁぁ〜〜【久しぶりに地獄の痛み】
  • 8月26日の土曜日は45.7?の山間部のトレーニング。午前中雨が降っていたので、昼近くから夕方過ぎまで走った。今回はヘトヘトになるくらい疲れた。で翌日27日の日曜日、朝から足首が真っ赤に腫れて痛風発作・・・久しぶりの激痛・・・。あまりの痛みにボルタレンのお世話になりました。最近ビールも週2くらいしか飲んでないし、お盆の時もほとんど飲んでいない。現在菜食主義で約11か月目だし肉類や魚類など一切食べていない [続きを読む]
  • 8月11日のトレーニング
  • 2017年8月11日 また炎天下のなか山道トレーニング。距離24.1km 累積標高差2701m今回は縦走したので距離の割には標高差があり。知り合いと色々話してるときに、マラソン直前の調整の話しになり彼は3週間前に30?前後を走るけど、それ以降は精々走っても20?を週2回とのこと。僕の場合には、2週間前だと土日合わせて50?は走る。前回の美ケ原トレイルの直前2週間前は6月17日土曜日は35kmの山道トレーニング(累積標高差 [続きを読む]
  • 100?ウルトラマラソンを走りぬくために
  • 8月11日に知り合いと会った時の話し。トレーニングのことも話したが、100?ウルトラマラソンのこともいろいろと聞かれた。知り合いはフルマラソンやトレイルは出るけど、70?以上のマラソンやトレイルには出たことがない。100?ウルトラマラソンや70?以上のトレイルを走りきるポイントやトレーニングって何?と聞かれた。回答だけど、こんなんで合ってるかな?・トレーニングの時には厚底の靴を履かない  トレーニングの時 [続きを読む]
  • ベジタリアン開始10ヶ月
  • 菜食(ベジタリアン)開始から10ヶ月ほど。ほぼ毎日朝起きた瞬間から、元気いっぱい。体調はすこぶる良好で、持久力とやる気がますますUPしてきてる感じ。ベジタリアンは精神的に平和になるということを聞くが、僕の場合にも同様の効果がある。最近、怒ることがなくなったし、イライラが少なくなった。等々・・・ネットでの「ベジタリアンは健康を害する」というのは、僕にも当てはまらないことが分かった。もしかすると、あ [続きを読む]
  • 炎天下トレーニング
  • 2017年7月30日は炎天下の中、11時から15時過ぎまで山道トレーニング。距離25.3km(累積標高差:1825m)とにかく暑かった。尋常ではないくらい暑かった。前回、ビールをもって人体実験しようと思ったけど、炎天下で倒れたので中止。今回もビールを持って行って人体実験をしたけど、結果は???良いような気もするが、効果がないような気もする。とりあえず、毎回ビール持って走るのは面倒なので、一時中断。50?前後を走る [続きを読む]
  • ボディーソープやシャンプーは使わない
  • 風呂に入ったらボディーソープやシャンプーで綺麗に洗うのが普通。でも、5年ほど前からボディーソープもシャンプーもいっさい使ってない。足だけは石鹸で洗ってる。ただ、たまーに(年に数回)だけど石鹸で全身を洗うこともある。それ以外は、いっさい使わない生活を送っている。でも、特にニオイが臭いとかはない。芸能人でもそういう方がいると知ってから、始めたんだけど。ボディーソープやシャンプーを使わなくなってから [続きを読む]
  • 山道トレーニングで失神・・・カラスに起こされた
  • 本日のトレーニングは炎天下の中、48.2km(累積標高差3018.5m)今日のトレーニングは死んだ・・・途中で、ブラックアウト。炎天下で誰も登山者がいなかったから、誰からも気づかれること無く、ぶっ倒れてた。後からラップタイムを確認したら、30分近く意識をなくしていた。起こしてくれたのはカラス君(ちゃん?)昔父に聞いた話で、カラスは声をかけたり餌をやったりすると憶えてくれるそう。で、トレーニングルートに結構カ [続きを読む]
  • 久しぶりのトレーニング(ビールを飲んでトレーニング)
  • 美ヶ原トレイル後、初のトレーニング。いつもの山道をランニング。次の大会が決まらないため、なんとなくウダウダとサボってた。次の大会といっても、今から申し込めるトレイルや100?マラソンは限られてくるんだけど・・・秋に何かの大会に出るかもしれないので、とりあえず体力を維持するためにトレーニング。 以前書いた、ビールがパフォーマンスを向上させるかもしれない?ということを人体実験するために、ビールを持参し [続きを読む]
  • ビールを飲んでトレーニング
  • 美ヶ原トレイル後、初のトレーニング。いつもの山道をランニング。次の大会が決まらないため、なんとなくウダウダとサボってた。次の大会といっても、今から申し込めるトレイルや100?マラソンは限られてくるんだけど・・・秋に何かの大会に出るかもしれないので、とりあえず体力を維持するためにトレーニング。 以前書いた、ビールがパフォーマンスを向上させるかもしれない?ということを人体実験するために、ビールを持参し [続きを読む]
  • アルコールとタバコのこと
  • 長距離の100kmマラソンやトレイルをやっている人には、意外なほど喫煙者が結構いる。もちろん、山に登る友人知人も結構みんなタバコを吸っている。でもね、タバコを吸うことで「しんどい」とか「きつい」と感じたことはない。ずいぶん昔に、ある期間タバコをやめたことがあったが、いつものトレーニングコースのタイムが向上したとかそういったものはなかった。唯一現れた現象は、食事の量が増えたこと。食べる量が増えて [続きを読む]
  • 第7回 美ヶ原トレイル(2017年7月1日)
  • 2017年7月1日 第7回 美ヶ原トレイル、完走。大雨でコース変更があったので、若干不満はあるけど泥んこレースを結構楽しみました。途中まではトレイル上の泥やぬかるみを避けていたのですが途中からは開き直って、泥の中をガンガン走ってました。これが意外と気持ちよく、童心に帰った気分。特に後半はドロドロ沼地や川の渡渉など盛りだくさん。インディージョーンズの世界というか、そんな雰囲気。あと、沼みたいなところに大 [続きを読む]
  • I LOVE NAGANO(長野県大好き)
  • 長年北アルプスにはお世話になりました。同時に、長野県大好きなんです。大学時代に北アルプスで遭難したときにはご迷惑をお掛けしました。その後、長野で遭難者の救助の仕事もしました。特に松本市は大好きです。住む人の優しさ・・・今でも心の中にしっかりと感じています。何が優しいか? それは、車を運転していても感じます。こんなとこで譲らなくても良いのでは?と思う場所で、譲ってくれるんです。長野県民の優しさを [続きを読む]
  • 美ヶ原トレイルー2週間前のトレーニング
  • 美ヶ原トレイルまで2週間前となり、調整トレーニングに移行。丁度2週間前の土曜日は35kmの山道トレーニング(累積標高差:2038m)日曜日は15kmの山道トレーニング(累積標高差:1210m)結構がんばったので、ゲッソリするくらいに疲れた。しかも気温が30℃山道の木陰はよかったけど、日なたはとんでもなく暑かった。30kmを超えるトレーニングはたぶん今日で終わり。1週間前に当たる来週は、土日で合計20km程 [続きを読む]
  • ベジタリアンになって8ヶ月
  • 完全採食(肉・魚・乳製品・卵は一切食べない)にになって約8ヶ月が経過。ただ、ハチミツは食べるのでビーガンではない。第2回 恐羅漢トレイル2017が終わった後の週末は土日合計で50kmを走っている。でも別に肉を食べなくても全然大丈夫。最近では肉を食べたいという欲求すらなくなってきた。なんだろう?不思議な感じ。今風の草食男子みたいに性欲が減退しりはない。逆に元気になってきてる気がする。意外と野菜だけで行ける [続きを読む]
  • 「恐羅漢トレイル 2017」と子供
  • 恐羅漢トレイルにて完走!!!恐羅漢は初めての参加だったけど、なかなか楽しめるレースです。とにかく激登り・激下りの繰り返し。天気が良すぎてロードはかなり暑かった。 本日5月29日は大会翌日だけど出社。会社でもロボットのような不自然な動きでした。階段を上るのは良いけど、下りの時に大腿四頭筋に激痛が・・・肉食をしていた時のトレイルや100?マラソンの出場後はもっと酷くて大概、月曜日は有給をとって休んで [続きを読む]
  • ベジタリアンになって思う事
  • 2016年4月でベジタリアンになって、およそ半年。ネットなんかでは、ベジタリアンになって1年くらいで身体がボロボロになったとか書かれている。正直、ホントかいな?って思う。私の場合、ベジタリアン(ハチミツは食べる)になってからも、週末の土曜日に30km〜40kmを走ります。日曜日は気が向いたら、20km前後をランニング。 それを毎週している。しかも野菜だけで。ハチミツはトレーニングではほとんど食べ [続きを読む]
  • 久しぶりの通勤ラン
  • 暖かくなってきたので、往復15kmを通勤ラン家に帰ってからも、それほどの疲れはなく快調。5月末にある今年第一発目のトレイル大会で、何とか完走しなくては。昨年の山中温泉では、終盤の関門でギリギリ アウト。ガッカリ・・・ [続きを読む]
  • 4/1のトレーニングで運命の出会い
  • 2017年4月1日いつものように山間部でトレーニング中、林道で同じように走っている人と会って走りながら話したのですが、いろいろと話が進んでいくうちに、高校時代3年で同じクラスだったI君のお兄さんであることが判明。 ビックリです。まさに運命の出会い。もし私が若くて独身、相手は同級生の××君の妹さんやお姉さんだったりしたら、間違いなく運命を感じて結婚するだろうくらいのレベルで運命を感 [続きを読む]
  • ハチミツで補給食
  • 超長距離レースの場合当然補給食は必須。有名どころのジェルなんかを飲むけど、レースに必要な本数は数十本。それだけで、数千円。レースの参加費用・高速代・宿泊費などを入れると結構な金額になる。とある人に聞いたのだけど、ジェルの代わりになるのが、ハチミツ試したけど、超いい感じ。市販のジェルより美味しい。市販のジェルはたまに吐き気がする時があるけどハチミツだと美味しく飲める。普段のトレーニングではハチミ [続きを読む]
  • クエン酸
  • 何かの論文みたいなので見かけたけど、体脂肪(脂肪酸)を利用するにはクエン酸が良いとのこと。で、クエン酸を購入したのはいいけど、酸っぱ過ぎるし歯に悪い。カプセルにでも入れたほうが良いのかな?なんて思いながら検索すると、同じような人がいました。みんな考えることは同じなんだね〜 自作のクエン酸カプセル。走るときに、疲労感をみながら服用。おおよそ1時間〜2時間に1カプセルを服用。(1カプセル約1g)最初 [続きを読む]
  • 膝の痛み対策
  • 昔から山に行ってるせいか、たまに膝の痛みがでる。年に数回。しかも、膝に水が溜まり病院で抜いている。それで、トレーニングの時のランニングで何か対策できないかとネット検索。着地時に膝を曲げて走る走法。これはいいかもとやってみたが、大腿四頭筋に負荷がかかりすぎて疲労がすごい。しばらく、筋肉痛が続いたが、今年2017年になってからはそれほど筋肉痛になることはない。しかも最近膝の痛みがない。 かなり前か [続きを読む]
  • 本日のランニング
  • 山間部の林道(舗装道路+砂利道)を31kmランニング最近になって、菜食主義になったり、トレーニング方法や装備を変更したがかなり効果があるような気がする。以前とくらべた時の比較一覧1.タイムが徐々に更新されている2.疲労回復が早い3.土日の連続トレーニングがそれほど苦にならない4.膝の痛みが出ない5.ほぼ毎日絶好調6.朝の目覚めが気持ちいい7.たまに山間部で一人フルマラソン 無補給で42km以上 [続きを読む]