ティング さん プロフィール

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ティングさん: 食育の学校  〜「We are what we eat.」〜
ハンドル名ティング さん
ブログタイトル食育の学校  〜「We are what we eat.」〜
ブログURLhttp://wearewhatweeat.seesaa.net/
サイト紹介文「私たちのカラダは食べたものでできている」なので、食育の学校ブログを立ち上げました(^_-)-☆
自由文3つの健康のバランスが大切です。

肉体面とは、カラダの健康

精神面とは、心

社会面とは、仕事

このトライアングルがキレイかどうかがバロメーター!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 15日(平均7.5回/週) - 参加 2017/06/15 22:13

ティング さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • たった1週間だけで5.4kgのダイエットに成功した実話 ③ 〜
  • ③準備期1日目今日から始めます。「1weekダイエット」です。私は、1週間だけでダイエットしてしまいたいと思ってます。たった1週間でダイエットできれば苦労はないよって声が聞こえてきそうです。しかし、ダイエットは正しい知識、正しい方法を知っていれば、1週間あれば、できます。正しい知識、正しい方法を知っていれば、リバウンドもしません。それには、なにごとも準備が必要です。ジョギングする前に、必ずウォーミング [続きを読む]
  • たった1週間だけで5.4kgのダイエットに成功した実話 ②
  • ②準備+買出し昨日は、恥ずかしながら、1週間ダイエット宣言をしました。今日は、ダイエット用の食材を買い揃えてきます。私の1週間ダイエットのメインは、ファスティング(断食)です。私は意志が強くない方です。だから、断食といっても修行みたいなツラいのは嫌なので、必要な栄養は摂りながら、空腹感をなるべく感じないようにするやり方をします。それは、通称酵素ドリンクを使うやり方です。酵素ドリンクが流行ってますが [続きを読む]
  • 油はダイエットの敵? 脂は便秘の味方? とは?
  • 油、脂、あぶら、と聞けば、毛嫌いしますか?ダイエットの敵だ!という気持ちも分かりますが・・実は、油は代謝アップに役に立ちます。寒い冬は、カラダを温めてくれますし、脂肪を燃えやすい状態にもしてくれます。燃えやすいカラダにするには、油は不可欠なんです。また、女性で多い悩みが「お通じ」ですね。食物繊維や乳製品を多くとっているのに、なかなか便秘が解消されない。。という方も多いはず。実はこれって、「油」不足 [続きを読む]
  • 食品ロスをなくすことは良いこと!ではなく危険なこと!!とは?
  • 食品ロスの対策がさまざま打たれているようです。とても良いことですが、気になる点がひとつ。それは、スーパーやコンビニの売れ残った食品を飼料化することです。コンビニ大手の1社の対策として、売れ残った弁当、おにぎり、サンドイッチなどをトラックで回収し、食品リサイクル会社に運びます。そして、飼料メーカーの配合により養鶏用の飼料にします。消費期限直前や切れたばかりの食材だから安心なのでしょうか?問題なのは、 [続きを読む]
  • 自分の人生で最悪なことが何か分かっていますか?
  • 自分の人生で一番、最悪なこと?「そんなことは考えたこともない!」「そんなことは考えたくもない!!」その生きていく上で、最悪なこととは、人間だれでも避けては通れないことです。それが、命尽きること。死ぬことですね。いろいろご意見があるでしょうが、私の個人的に考えることは、やっぱり死ぬことなんですね。死にたいくらい嫌なことがある。って、人もいるでしょうが、今日は、健康について考えますので、その議論はまた [続きを読む]
  • 使っている歯磨き粉は今すぐ捨てよう とは?
  • 「どんな歯磨き粉が好き?」「磨いていると、泡立ちが良いモノ」「口の中がサッパリするモノ」「やっぱり、良い香りがするモノ」実は、歯磨き粉は、食べ物と同じくらい気をつけて欲しいモノです。だって、歯磨きは歯磨き粉を食べる行為だからです。今使っている歯磨き粉をすぐ見直しましょう。それをすぐに捨てて、ちゃんとしたものを使いましょう。それだけで、あなたの健康寿命は数年延びるくらいの価値があります。イメージする [続きを読む]
  • 精神の健康のためには付き合う人を見直せば良いとは?
  • 「ねえちょっと、先にこっちの仕事やってよ」と、自分勝手な人があなたに言っていきます・・・「なんで、そんな簡単なことができないんだ」「わっかんねーなー」と、上司があなたのことをこき下ろします・・・こんな自分とは合わない人とは、きっぱり縁を切りたいな〜・・・精神の健康には、その通りです。さっさと、縁を切っちゃいましょう(^_-)-☆捨てるものができたら、必ず拾うモノがあるんです。不思議なものですね。いつまで [続きを読む]
  • 朝食は食べない方が健康になれるとは?
  • 「行ってきま〜す。」と、お父さんたちが眠い目をこすりながら、また満員電車にゆられるために、早めに家を出ようとします。すると、お母さんが、「こらー!」「朝ごはんくらいきちんと食べていきなさい!」これは正解でしょうか?これは健康的には正しいのか?答えを先に言うと、NOです。朝食は食べてはダメなんです。朝食を食べないと、すこぶる体のキレがいいです。朝食を食べないと、太ることもありません。朝食を食べないと、 [続きを読む]
  • 失敗と敗北との友達づきあいが、あなたを強くするとは?
  • 「あーまた、失敗した・・・」「やっぱり負けちゃった・・・」こんな気持ちはスーパーマン出ない限り、誰もがちょっと思っちゃいます。それが普通の人間ですもの。しかし、その失敗と敗北と良いお友達になっちゃえば、あなたに恐いモノはありません。失敗を恐れないから、ドンドンやる気になって、さまざまなことにチャレンジできます。会社でも、先輩が恐がって、やりたがらない仕事も「あっ、僕がやりますよ」上司からも一目置か [続きを読む]
  • キレる原因は食品添加物にあり!とは?
  • 今日もテレビニュースで流れてます。同居の息子がバットで父親をなぐり殺した・・・明日もYAHOO!ニュースで流れるでしょう。街で、肩がぶつかっただけで、老婆を殴り倒す・・・こういう報道が頻繁にあり、最近では「あーまたか・・・」程度にしかなりません。このキレる原因が食べ物を改善すると、治まったら凄いと思いませんか?その方法は、添加物からカラダを守ること。添加物からカラダが守れると、今や2人に1人がガンにな [続きを読む]
  • 健康の定義、健康のトライアングル、健康の3大要素とは?
  • 3つ揃わないと、完全じゃないもの。ジャンケン(関西ではインジャン)があります。グー、チョキ、パーですね。3段跳びもあります。ホップ、ステップ、ジャンプですね。他には、3輪車のタイヤも3つ揃わないと進みませんよね。健康においても3つの健康がないと、真の健康とは言えません。それは、肉体面、精神面、社会面の健康です。肉体面とは、カラダの健康(以後、健康)精神面とは、心社会面とは、仕事と、それぞれ変えると [続きを読む]
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