miasuke さん プロフィール

  •  
miasukeさん: La mia strada
ハンドル名miasuke さん
ブログタイトルLa mia strada
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/miasuke/
サイト紹介文車趣味がいつのまにか自転車になり 近場をゆるゆる走ったり登ったり。 自転車の思い出につらつらと。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 61日(平均4.2回/週) - 参加 2017/06/16 20:34

miasuke さんのブログ記事

  • BRM811松阪300km 【後編】
  • 前回からの続きです。道の駅吉野路上北山を越えて走ってるとボトルの水が少ない事に気がついて少し焦る。水無しで登りはしんどい・・・なんとか自販機でもあればと思ってたら途中に運良くあったので水補給国道169号から分岐して行者還林道へ入ります。林道の入口付近ではSecretPCで味噌汁を頂き、まさかの温かい補給に救われました。林道は先日の台風の影響か、いつもこんな感じなのか路面は砂利やら木の枝、砂、水たまり(川?)が多く [続きを読む]
  • BRM811松阪300km 【前編】
  • 斜度10%超えは20メートルまででお願いします。お盆休みスタート初日から吉野の山を300km。BRM811松阪300kmを走って来ました。 コースは松阪→尾鷲→熊野→吉野→御杖→松阪、途中に行者還りトンネル通ったりする山岳ブルベです。登りは基本遅くて苦手なんですが完走出来るんかいな?と不安を感じながらも夜スタートの癖に昼間普通に活動してたので超眠い。初めて夜スタートのブルベ走りましたが、眠さが半端なかったです。600km走 [続きを読む]
  • fight then flight
  • 自転車はじめて約2年シューズはずっとシマノのR107(型番あってる?)です。なんとなく選んでそれっきり。以前にも書いてましたが600km完走祝にシューズを新調しようと思って大阪まで試着に行ったりしてたらS-WORKSの2018年モデルになかなかいい感じの柄が出ました。こんなん羽?がモチーフらしいですね。青が好きなので買い換えるにはちょうど良いタイミング、そしてもう既に入荷してるみたいちょっと試し履きやら他の柄を眺めつつ [続きを読む]
  • GARMIN vivosmart HR J
  • エアコンの風を直に受けて寝てたら風邪をひいてしまいました('A`)また体力が落ちる・・・そんな自転車乗れない状況ですが新たな装備が導入されました。GARMINのvivosmart HRJ腕時計タイプの心拍計です。(心拍以外にもいろいろついてるけど)製品紹介としては「vívosmart® HR J は手首に装着するだけでいつでも簡単に心拍の計測が可能な光学式心拍計を搭載したライフログです。本体裏の内蔵光学式心拍計で手首の脈拍を計測するため、 [続きを読む]
  • スポーツ遺伝子検査
  • ちょっと前に某ブログで紹介された事をきっかけに興味を持った「スポーツ遺伝子検査」を受けてみました。目的は2つ、自転車始めて約2年、登りは遅いし平地はすぐに脚が終わる自分がどんなタイプなのか、これからの取り組み方の参考になればと言う事(建前)と、もしかしてすごい特殊な遺伝子パターンだったりしてw(本音)の誰しも1度は考えたりするやつです。簡単に検査ができる概要や検査方法はいろんな所で紹介されてるので割愛しつつ [続きを読む]
  • 琵琶湖1周(ショート)
  • 7月中には1回くらい琵琶湖1周しときたい。なんとなく考えてたら7月22日に運良く時間を頂けたので1周してきました。琵琶湖大橋渡るショート。滋賀に住んでますがビワイチは1年ぶりくらいです。「午前中には帰って来るように」との仰せに従いまして、150kmだと7時間半くらいかかるけども、過去の走行時間は5時間〜5時間半だし朝は4時〜5時にスタートしたら大丈夫だろうと適当にスタート時間を設定。当日は4時半に起きて空気入れたり [続きを読む]
  • 室内トレーニング
  • 7月17日は峠何本か越えて美山に行こう的な練習会の予定だったんですが、天気予報がどうやら雨っぽいって事で中止に。仕方がないので1時間ほどローラー回しておりました。結局、自宅付近は雨降らなかったのでいつもの周回練にでも行けば良かったんですが天気は常に怪しい感じ。今回はその時の室内トレーニングについて。今のローラー環境は部屋にはエアコンなし、家庭用扇風機を全開にしてローラーはミノウラFG540です。回す時はテ [続きを読む]
  • Amazonプライムデー
  • 今、これを書いている時間はどうやらAmazonプライムデーらしく色んな物がお安くなってるみたいですねー先週末にグローブを買ったのですが・・・・・・さらに25%OFFになっとる!(゚д゚)買うの早かった・・・。モノはすでに届いてますが、なかなかクッションが分厚い。これでロングの時に出た痛みが無くなればいいんですが。500km走ってから来る痛みは同じ距離走らないと効果が分からないんですが、いつになるやら。それまでこのグローブ持つ [続きを読む]
  • まとめと走行計画
  • あまり走れてませんがこれまでのまとめとこの先々の走行計画を。 ブルベ走ったのは3回BRM325近江八幡300kmトンネルを抜けると17時間18分BRM429近江八幡400km巡鸛鶴橋24時間34分BRM610高岡600km大津35時間11分そしてこれからの予定はBRM811 松阪300km 熊野BRM910 福山200km 空からしまなみを見てみようBRM1014 和歌山200km Twilight Wind Farm8月の松坂300kmは盆休み初日で20:00スタートの山岳ブルベで行者還トンネルまで。なんと [続きを読む]
  • ツール2017
  • もうなんやかんや7月に入っちゃってツール・ド・フランスの季節ですね先のジロ・デ・イタリアはわけわからん所が放送してましたが最初にちらっと見ただけ。1ヶ月無料だったので見てみたんですが、やっぱりスマホでは見にくいしテレビに映したらスマホ使えないし。で、結局少し見ただけで解約しちゃってどうなったかもわからず。ツールはJ SPORTSで見られて良かった。番組始まる前のところが好きです。せっかくLIVEなので生で見る [続きを読む]
  • コース下見
  • 300kmでは事前にチタイチ400kmは城崎まで車で何度もドライブ済600kmは岐阜〜ひるがの高原まで下見走った事のない土地はちょい不安。ブルベで走るコースは事前に少しでも下見しときたい心配性(?)です。下見してもミスコースの確率が減るくらいであまり意味はないのですが、自分がどんな道を走るのか気になって。申し込み前後からの挙動は・Googleマップでコースを眺める・PCの外観と位置を確認・間違いやすい交差点はストビュー見 [続きを読む]
  • ホイール選び
  • 現在ロードのホイールは2セットしか持ってません。中華カーボンとか入門用とかなんかいろいろ試してみた記憶はあるんですが・・・どれもしっくり来なくて、入れ替わる度に処分してたら2本しか残らなかった。今はなんとなく買ってみたZONDA C17がメイン、キシリウムESが予備になってます。やっぱりディープなやつが欲しいなぁと事ある事に考えてはいますがお値段がねぇ。ほしい物リスト的にはROVAL Rapide clx40(ほんとはclx50がいい) [続きを読む]
  • 輪行袋
  • 今回は少しブルベ装備について。ちょっと前に輪行についてなんか騒がれてたみたいですが・・・自分は輪行1回しかした事がありません。しかもその1回は輪行の練習での1回なので実態はあんまりよくわかってません。なのでロングでDNFとかの緊急離脱的なのはちょっと不安・・・車載ばかりじゃなくてもうちょい輪行でいろんな所に行ってみるのも楽しいかなと思ってはいるんですが、車乗るのも好きだし荷物は適当にぶち込めるしいろいろ楽な [続きを読む]
  • 周回コース
  • 滋賀県に住んでますが今年はまだビワイチしておりません。ビワイチするなら夏の早朝〜お昼までに帰ってくるのが気持ちいいですね。県(守山市?)がすごいビワイチ推してますが湖西側のルートの分かりにくさをね。なんとかしてほしい。滋賀県民ですが初見は道に迷いましたよ。あと、狭くて怖い。ビワイチ走る時は大体湖沿いをひたすら通ってますが他のルートを開拓するのもいいかも。先日高島のR161を車で走る機会があったんですが平 [続きを読む]
  • 効率的に体重を減らすには
  • 摂取カロリーが消費カロリーを上回る=体脂肪が増える。ここ最近は何も考えず食べたい時に食べたいものを食べてあまり運動しない。まさにデブまっしぐら600km走っても体重減らない事とこの数年で最高レベルの体重増加に危機感を感じております・・・体重減らしたい。自転車乗ってれば減るでしょと言われそうですが。自分の場合、体重減らす手段は筋トレからのランが1番減りやすい。1時間筋トレ→1時間ランこれが面白いくらいに落ちる [続きを読む]
  • 夏の夜のブルベ
  • 次のブルベは9月と申しておりましたが夏にも少し走りたいと思いまして。8月11日に300kmがあったのでエントリーしてみました。金曜日だし仕事あるよなーなんて勝手に思ってたら休みでした。盆休み突入初日なので多少無茶してもゆっくり休める。走るコースはこんな感じ松阪から行者還トンネルに行きます。スタートは20:00夜スタートなのもまた良い(・∀・)ニヤニヤ航空写真で見ると・・・山!ほとんど山!緑しか見えないwちなみに自転車始め [続きを読む]
  • relive
  • reliveなんか流行ってるみたいなので乗ってみました。航空写真の地図で走ったルートをトレースしてくれるのはおもしろいですね。いろいろ制約はあるみたいだけど。12時間以上はダメっぽいので200kmのブルベで使えるかなぁ。何の操作もせずに作ってくれるのはすっごい楽ですね。写真も織り交ぜてたら後からニヤニヤできそうかなぁ。ブログランキングに参加しておりますよろしければポチッとお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • S-WORKS SLステムに交換
  • じめじめと暑い日が続きますねやっと梅雨らしい天気畑の夏野菜には良い雨ですが草刈りが面倒なのと天気悪かったら外走れないので週末は晴れて欲しい。そんな希望はちょい置いといて。先日ステムを交換しまして、見た目いい感じになりましたが見た目以外はよくわかりませぬ付けてみたのはS-works SLステムの90mm交換前はTNIの80mmお安い水平ステムって事で使ってましたがなんか手を置く位置がしっくりこない。常にブラケットの一番 [続きを読む]
  • 朝練とメンテ
  • 600kmが終わって1週間後のお話です。梅雨はどこに行ったのかってくらい良い天気が続いてましたね自転車は帰ってきてそのままの状態綺麗にしなきゃと思いつつ日曜日になり日曜日は自由時間を貰えたので朝練に。いつものコースで花折登り速い方が来られてたので頑張ってみるも登る前に見えなくなりました・・・なんか体が重い。なんかじゃなくて確実に重い。その後のアップダウンがんばってみる。いい感じの涼しさで暑すぎず。朝練終わ [続きを読む]
  • 600kmまで走ってみて
  • 3月に300km4月に400km6月に600kmあれ?200km走ってない。そんな訳で200kmは9月のしまなみ海道か神戸もしくは10月の和歌山に参加予定です。エントリー峠を越えられれば。ブルベを走るための仕様は600km走った状態がほぼ完成形と思う。200km〜600kmはこの仕様で走れるはず。あとは実際に走ってる方の仕様を参考に改善していければいいかなぁ。今までは着替えは持っていってないのでドロップバッグ運用が前提。着替え込みだとサドルバ [続きを読む]
  • GARMINのログ修正
  • 先日のBRM610高岡600kmゴールに着いてまずはガーミンの保存をしようとストップボタンを押したんですが、・・・・・・・・・・・・・・・反応しないんですけどー。マジか・・・600kmも走ったのにログ無しか。凹みながら走馬灯の様に走ってきた風景が蘇る中ガーミンから反応が!「メモリーがいっぱいです」なん・・・だと・・・?ナビは今回の往復2件しか入ってないはず。データがいっぱいになるようなのは無いはずなんだけど。続けざまに「自己ベスト更新しまし [続きを読む]
  • ジャージが届きました
  • ちょっと昔話と言っても1年前ですが。去年の今頃は転職前の職場で毎日退屈な仕事にうんざり朝の仕事前にいろんなブログを見るのが日課になっておりました。ふとしたきっかけでロミオさんとこのブログを見るようになりお仕事が超忙しそうでも自転車を楽しんでおられる姿がすごく励みになったり。反対に仕事は暇でフル定時なのに荒みまくってる自分が情けなくなったり。いつかは画面のむこうの面白そうな方々と走れたらいいなぁと思 [続きを読む]
  • BRM610高岡600km(後編)
  • 6月11日AM1:30携帯のアラームでぼーっと目が覚める。時計を見ると1時半そうか、600kmの途中だった・・・ゆっくり起きてガーミンのラップを見る「3時間10分」・・・?3時間も休む計画だったっけ・・・しまった。0時から2時間仮眠の計画だけど早く着いた分を前倒ししてない。23時頃ホテルに着いたから3時間も休憩してしまったらしい。ちょっと急いで走る準備をする。焦っても仕方ないけども。結局仮眠は3時間35分のロス2:15 米原駅前からリス [続きを読む]
  • BRM610高岡600km(前編)
  • 6月10日AM3:30いつものアラームで目を覚ます。一瞬違和感を感じながらゆっくり覚めていく。壁に掛けてあるジャージを見て、あぁ・・・これから600km走るんだと。身支度を整えてバナナとゼリーを流し込む。3:50荷物をまとめてチェックアウト車に荷物を放り込んで自転車の準備いつもより念入りに持ち物を確認程良い緊張感でスタート地点へ向かう。ゾンダのラチェット音が静かな駅前に響く静まり返った場所ではやっぱりうるさい。スター [続きを読む]
  • 600kmの準備
  • 次のブルベはいよいよ600km今まで経験した事ない距離と時間に不安を感じつつちゃんと仮眠したら300kmを2回走る様なものだし大丈夫だろうと。根拠のない自信で走行計画と準備を進めていきます。今回の600kmは高岡をスタートして大津折返しのコース。1度通った道を戻る。330kmあたりで自宅付近を通過するけど10km程ロスるのでパス。350kmあたりの米原駅前東横インで仮眠を取る計画あとは事前に着替えとか預けて荷物は最小限に。自転 [続きを読む]