レオ & もっくん さん プロフィール

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レオ & もっくんさん: 晩ごはん日誌 と ねこらむ
ハンドル名レオ & もっくん さん
ブログタイトル晩ごはん日誌 と ねこらむ
ブログURLhttp://konbanmenuoboegaki.blog.fc2.com/
サイト紹介文晩ごはんの食材の記録  我が家の猫住人との語らい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 13日(平均8.1回/週) - 参加 2017/06/17 16:22

レオ & もっくん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • イカの炙り焼き
  • 6月28日の晩ごはん食材 14 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① 山芋 イカ しいたけ   シソ ② キュウリ ちりめんじゃこ     カイワレ大根 ③ キャベツ チーズ     (バナナケーキ) ④ オクラ       パセリ ⑤ 人参         ⑥ かぼちゃ         計 6 3 1 [続きを読む]
  • 白身魚ソテー
  • 6月27日の晩ごはん食材 15 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① 山芋 鯛 舞茸 パイン 玄米 ② キュウリ 納豆 海苔   パセリ ③ にんじん ちりめんじゃこ     沢庵 ④ ブロッコリー スプラウト         ⑤ さつまいも         ⑥ 枝豆         計 6 3 [続きを読む]
  • 鯛の煮付け
  • 6月26日の晩ごはん食材 13 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① キャベツ 鯛     黒ゴマ ② 玉ねぎ かつお節   (バナナ ケーキ) ③ にんじん ちりめんじゃこ     シソ ④ カイワレ大根 豚肉       ⑤ オクラ 豆腐       ⑥           [続きを読む]
  • 焼き肉
  • 6月25日の晩ごはん食材 15 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① 山芋 豚肉 しいたけ ブルーベリー (バナナケーキ) ② オクラ 卵 海苔   シソ ③ キュウリ       ねぎ ④ にんじん       練りごま ⑤ 玉ねぎ         ⑥ ブロッコリー スプラウト         計 [続きを読む]
  • イサキ塩焼き
  • 6月24日の晩ごはん食材 13 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① キャベツ イサキ ワカメ   パン ② トマト かつお節 青のり 紅しょうが ③ オクラ 卵 なめこ     ④ カイワレ大根         ⑤ 枝豆         ⑥           計 5 3 3 0 2 イサキ塩 [続きを読む]
  • イカの煮付け,etc
  • 6月23日の晩ごはん食材 18 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① 小松菜 イカ 昆布 ブルーベリー 生クリーム ② トマト 豆腐 しめじ   (ブラウニー) ③ 玉ねぎ ちりめんじゃこ ワカメ   パセリ ④ もやし かつお節       ⑤ オクラ 鶏肉       ⑥ かいわれ大根 [続きを読む]
  • チキンサラダ.etc.
  • 6月22日の晩ごはん食材 13 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① 小松菜 鶏肉 えのき茸 バナナ 玄米 ② トマト イワシ 昆布 沢庵 ③ オクラ   海苔   (梅ヶ枝餅) ④ もやし         ⑤           ⑥           計 4 2 3 1 3 [続きを読む]
  • 穴子煮つけ,etc.
  • 6月21日の晩ごはん食材 13 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① トマト 穴子 舞茸   ココアなど ② にんじん アジ     生クリーム ③ じゃがいも       アーモンド ④ かぼちゃ       パセリ ⑤ たまねぎ         ⑥ かいわれ大根         [続きを読む]
  • アジのから揚げ,etc.
  • 6月20日の晩ごはん食材 10 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① 玉ねぎ アジ しいたけ 河内晩柑 パセリ ② にんじん チーズ     ③ 枝豆         ④ ブロッコリー スプラウト         ⑤ じゃがいも         ⑥           計 5 [続きを読む]
  • 鮭の塩麹,etc.
  • 6月19日の晩ごはん食材 12 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① トマト シャケ なめこ バナナ ココアなど ② にんじん 卵 ワカメ     ③ ブロッコリー スプラウト ゆで大豆 海苔     ④ かいわれ大根         ⑤           計 4 3 3 1 1 鮭の塩麹; シャケ、か [続きを読む]
  • イカのトマトスパゲティ,etc.
  • 6月18日の晩ごはん食材 16 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① もやし イカ ワカメ バナナ シソ ② ブロッコリー スプラウト スズキ しめじ   パセリ ③ 玉ねぎ チーズ     アーモンド ④ かぼちゃ       パン ⑤ トマト         ⑥ きゅうり         計 [続きを読む]
  • スズキの煮付け,etc.
  • 6月17日の晩ごはん食材 15 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① トマト スズキ なめこ ブルーベリー (冷凍) パセリ ② もやし   ワカメ 河内晩柑 ねぎ ③ ブロッコリー スプラウト     バナナ   ④ かぼちゃ         ⑤ にんじん         ⑥ かいわれ大根     [続きを読む]
  • きびなごのから揚げ,etc.
  • 6月15日の晩ごはん食材 14 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① もやし きびなご   バナナ 三つ葉 ② 人参 スズキ   パイン シソ ③ 玉ねぎ まぐろ   ブルーベリー ゴマ ④ トマト       甘酒 ⑤           ⑥           計 4 3 0 3 4 きびな [続きを読む]
  • 豚焼き肉,etc.
  • 6月14日の晩ごはん食材 12 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① トマト 豚肉 舞茸 パイン(冷凍) パセリ ② 玉ねぎ   ワカメ   シソ ③ ブロッコリー スプラウト       チョコ クロワッサン ④ 人参         ⑤ キュウリ         ⑥           計 [続きを読む]
  • 湯豆腐,etc.
  • 6月13日の晩ごはん食材 15 種類     野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの 他 ① カイワレ大根 豆腐 しいたけ 河内晩柑 こんにゃく ② 人参 かつお節 のり バナナ 赤飯 ③     ワカメ   高菜 ④         ゆかり ⑤         お汁粉 ⑥         沢庵 計 2 2 3 2 6 [続きを読む]
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