かんりにん さん プロフィール

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かんりにんさん: うつで悩み多き自分も好きになる!
ハンドル名かんりにん さん
ブログタイトルうつで悩み多き自分も好きになる!
ブログURLhttp://utsu01.com
サイト紹介文うつ、悩み、マイナス思考・・そんな自分自身を変えていきつつ、誰かのためになれればと思い綴るブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 26日(平均6.2回/週) - 参加 2017/06/17 18:38

かんりにん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 自分探しをして自分は見つかる?どうやったら自分が見つかるのか?
  • こんにちは。今日も本ブログにお越し戴き、ありがとうございます。今日は本を読みながらふと思った事、自分探しについてお話ししようと思います。似たような事でお悩みの方の参考になればと思い、つづりますね。 自分探しを、したくなりませんか?いきなり唐突にすみませんが、自分探しをしたいと思ったことはありませんか?物事がなかなかうまく進まない時。上司に怒られた時。試験に落ちた時。大きなミスをしてしまった時。そも [続きを読む]
  • 【うつ病】うつになる自分を、受け入れよう
  • こんにちは、管理人です。本ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、自分も憂鬱な気分なので、こんな記事になってしまうのですが、うつになる自分を受け止めよう(受け止めたいね、が本音かなw)、という内容で記事を書こうと思います。半ば、自分に言い聞かせるような所はありながらも、似たような悩みを持っておられる方の参考になればと思っています。 憂鬱な気分。例えば今日のケース。今日はとても、憂鬱で [続きを読む]
  • 【うつ・治療】新しい事にチャレンジした方が早く治るのか?
  • こんにちは、管理人です。本ブログにお越しいただきありがとうございます。今日は、新しい事にチャレンジした方がうつ病が早く治るのか?と言う事について、自分の実体験から見てどうだったかをお話ししようと思います。私は医学の専門家では全くありませんし、かじってもいないのでそのバックボーンとしては薄いのですが、実体験ベースで見てどうだったかをお話しできればと思っています。 病気を早く治さねば・・という焦りうつ [続きを読む]
  • 【うつ・休職】会社だけでない自分の人生について見つめ直す
  • こんにちは、管理人です。今日も、自分が仕事を休むまで深くかかってしまったうつ病について、自分の体験談をお話ししようと思います。自分的には書くのも勇気の要ることではありますが、みなさんのお役に少しでも立てればと思っております。 私のうつは、会社面がメインでしたが、プライベートも深く関わっていました。仕事面では、まず単純にとても忙しかった事から体力面で削られた後、精神面で削られていったところがありまし [続きを読む]
  • うつ病から職場復帰して、1日目のこと(1)
  • こんにちは、管理人です。今日は、私が仕事に復帰して1日目の時に、どのようにしていたかをお話ししようと思います。復帰前で不安に思っておられる方や、休んでいて復帰時にどのようになるのか分からないと思っておられる方の力に少しでもなれればと思って書こうと思います。 兎にも角にも、久しぶりの会社です。朝起きて、緊張しながらも、朝ごはんを食べます。休み中にもスーツを着ながら外に出る練習をしていたので、そこまで [続きを読む]
  • 【うつ】人生の情熱は、仕事だけに傾けなくていい
  • こんにちは、管理人です。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、仕事への情熱についてお話ししようと思います。仕事についつい情熱を傾けてしまいすぎる人、それでしんどくなりがちな人にとって、少しでもお役に立てれば嬉しいです。 私ごとながら、心がしんどくなって会社を休んでしまった時。それはプロジェクトマネージャーをやっていた時なのですが、その時は、プロジェクトを始める前から、大きなプレッ [続きを読む]
  • 【悩み・うつ】自分が過ごしたいように、過ごす
  • こんにちは、管理人です。今日は、日々の生活の仕方について書こうと思います。周りの目がどうしても気になってしまう人のお役に、少しでも立てればいいなと思って書こうと思います。 あまりに疲れてしまって、休んでしまった時。また、そこまでいかなかったとしても、平日の疲れを休日にしっかり休んで取ろうとしている時。そんな、休んでいる時とか、自分が疲れてしまっている時ですら、人の目を気にしながら過ごしている時って [続きを読む]
  • 【うつ・治療】自分だけの時間は、意識して持とう!
  • こんにちは、管理人です。本ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 今日は、自分だけの時間を持つことの大事さについて、お話しようと思います。似たことでお悩みの方のヒントに、少しでもなれれば。 私には妻が居て、かつ二児の父でもあります。子どもはまだ小学生。遊び盛りの時期ですね。私が病気で会社を休むことになった時は、まだ下の子は幼稚園でした。平日の朝や夜、休日は特に、父親ならではの事をやってあげ [続きを読む]
  • 【うつ・治療】楽しい時間に集中する事が出来る方法とは?
  • こんにちは、管理人です。 気持ちが憂鬱な時って、全然関係ない時に、その事をどうやったら何とか出来るかとか、あの人からどうやったら逃れられるかとか、そういう事を悶々と考えてしまいませんか? 今日は、そういった事を考えてしまうことが、少しでも少なくなるための方法についてお話しようと思います。 想像してみて下さい。 さあ、ようやく週のお休みが来ました。待ちに待ったおやすみ。ようやく、毎日のあの苦労から、少 [続きを読む]
  • 【キングダム・名言】呪われてしまったのは、おまえ自身なんだよ!
  • こんにちは、管理人です。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、私が個人的に好きなマンガ、キングダムでの一コマを紹介しようと思います。過去、もしくは今の私と同じように、何らか、日々悩んだり、苦しんだりしている人の力に、少しでもなれれば幸いです。 タイトルに書きました言葉、「呪われてしまったのは、おまえ自身なんだよ!」は、キングダムの主人公、信が、敵である趙軍の万極という武将と戦う際 [続きを読む]
  • 【うつ・気落ち】それに対してそんなにしょんぼりする必要、あります?
  • こんにちは、管理人です。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 今日は、気落ちする事があった時に、どう心の中を整理するか、についてお話しようと思います。似たような事で悩んでおられる人の力に、少しでもなれればと思います。 誰かに、ひどいことを言われた。誰かに、ひどい態度を取られた。誰かから、ひどい扱いを受けた。 そういう事で、しょんぼりしたり、ガッカリしたり、しませんか? えらく高圧的な態度 [続きを読む]
  • 僕の死に方、を読んで
  • こんにちは、管理人です。今日は、刺激的なタイトル・・ではありますが、「僕の死に方」という本を読んで思ったことのお話をしようと思います。 このブログでは、読んだ本のうち、あまりよくない本については紹介しないので、タイトルは刺激的だし、私と同じような病気をお持ちの方には特に、これは本当にいいのか・・?と思ってしまうようなタイトルではありますが、紹介しようと思います。 この本は、金子哲雄さんという、流通 [続きを読む]
  • 音楽を聴けば、気分は落ち着くのか?
  • こんにちは、管理人です。今日は続けてですが、自分の実体験についてお話ししようと思います。お題は、音楽について、です。私がよく聞くというか、周りの人からいただくアドバイスに対する私のスタンスについて書こうと思います。皆さんのお役に立てれば幸いです。 「気分転換のために、音楽を聴くといいよ!」「そんな憂鬱な事は、音楽を聴いてスッキリしよう!」 そう言ってくれる人って、周りにおられませんか? 気分を楽に [続きを読む]
  • 合わない人とは、やっぱり合わない。けど、どうしていくか。
  • こんにちは、管理人です。今日は、まさに今日あった出来事として、ああ、この人とはやっぱり合わないんだなあ、と思った事をお話しようと思います。なかなか、お話しした所で、誰かのお役に立てるかな〜?と思うような話題ではありますが、以前、似た境遇の人から頂いたアドバイスもありますので、お話ししようと思います。 今日は、所属している事業部の中で、今後のとある商品の部分的な方針について決める打ち合わせがありまし [続きを読む]
  • リハビリとしてやった事。近所のカプセルホテルにプチ宿泊。
  • こんにちは、管理人です。本ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 今日は、私が会社を休んでいる間にリハビリとしてやった事、近所のカプセルホテルにプチ宿泊したことをお話しようと思います。あまり大きな声では言えないお話かもしれませんが、似た状況下でお悩みの方のヒントに少しでも慣れればと思い、記事にしようと思います。 図書館に何度か行く事を続けてみて、そして朝から晩まで図書館に居続けて本をよむこ [続きを読む]
  • 日記を復帰後も続けると、良いこと有るよ!
  • こんにちは、管理人です。 仕事復帰して、もうしばらく経ちます。以前、記事で、日記を書いておくと良いですよとお話しましたが、それは復帰後も同じで、続けるのが良いですよ〜、というお話をしようと思います。 私は割と専門的な仕事をしているので、周りのメンバーは変わりません。就職して10年以上経ってますが、基本的なメンバーはほぼずっと変わらず。なので、プロジェクトと言っても布陣が変わる程度で、顔ぶれは一緒です [続きを読む]
  • 回復したと思いきや、過去の振り返りをすると・・
  • こんにちは、管理人です。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 今日は、私が会社に復帰した後、しばらく経ってからの事をお話しようと思います。同じようなことに悩んでおられる方のお役に、少しでも立てればと思いまして、あんまり楽しい記憶でもないですが、、お話しようと思います。 私が倒れたのは、とあるプロジェクトリーダーをやっていた時でした。色んなひどい事を言われながらも、何とか、ハードウェアの [続きを読む]
  • リハビリでしんどかった事。外に出る事。
  • こんにちは、管理人です。本ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、私の実体験から、リハビリ時にしんどかった事の一つである、外に出る事について、お話しようと思います。少しでも似た事で悩んでおられる人の力になれればと思い、恥ずかしい体験ではありますが、お話しようと思います。 私は、職場の関係で病気になりました。病気になってすぐは、別の記事でも書きましたが、とにかく寝ていましたね。そして、 [続きを読む]
  • 【うつ・治療】病院に行けば、病気はすぐに治るのか?
  • こんにちは、管理人です。 病気になった・・かもしれない・・これはもしかして・・・病気??まさか自分がうつ病なんて・・でもちょっと心配・・ そう思っても、なかなか行けませんよね。精神科とか、心療内科とか。 そもそも、周りの人が、その病院に入っていく自分をどう見てるんだろうとか、その病院にいった履歴が残ってしまっていて、後々問題にならないかとか、病院に行った事が会社に連絡が来たりしないかとか。健康保険組 [続きを読む]
  • 心療内科と精神科って、ぶっちゃけどう違った?
  • こんにちは、管理人です。今日は、心療内科と精神科について、一般的な違いはさておき、どちらも通った身としてどうだったか、書こうと思います。少しでも似た悩みを持っている方のお役に立てればと思い、書こうと思います。 結論としては(おいおい早いね!)・・ 体感としては殆ど変わらなかった です。 どちらもお薬を処方してくれますし、悩みも聞いてくれます。若干、心療内科の先生のほうがフランクだったような気がします [続きを読む]
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