毒母と、アスペルガー+ADHDと。 さん プロフィール

  •  
毒母と、アスペルガー+ADHDと。さん: 毒母と、アスペルガー+ADHDと。
ハンドル名毒母と、アスペルガー+ADHDと。 さん
ブログタイトル毒母と、アスペルガー+ADHDと。
ブログURLhttps://gure.muragon.com/
サイト紹介文アラ還です。 長年蓋をしてきた感情を、はき出してみます。 何かが変わり、楽になれますように。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 67日(平均8.4回/週) - 参加 2017/06/17 20:18

毒母と、アスペルガー+ADHDと。 さんのブログ記事

  • 寒ければ暖房、暑ければ冷房!?
  • 多分アスペルガーあるある、です。 夫は、夏の終わり頃、少し肌寒くなったら、『半袖の洋服を長袖にしよう』という発想がなく、ストーブをつけます。 去年なんか、『ちょっと寒かったからストーブつけたよ』と得意満面で私に報告してました。 『寒い寒い!』と不機嫌にならず、自発的にストーブをつけたから、褒められると思ったみたい。 逆に、春に暑く感じたら、厚着のまま冷房を使います。 アスペルガーあるあるで、夫はか [続きを読む]
  • 私はピエロ。
  • 毒母は、いつも機嫌が悪かったので、子供だった私は、いつの間にか、家の中を明るくしたい、とか、何とか毒母の機嫌を良くしたいと思ったのでしょうね。 いつの間にか、ピエロのようになっていたみたい。 そして、家の外でも、ピエロになっていたと思う。 まわりにいつも気を使って、明るくしようとしていたと気づいた。 疲れるよね。 馬鹿だね。 もう、ピエロはやらない。 もう、ピエロにならない。 自分のために生きてみ [続きを読む]
  • 家事は、生きる力?
  • 毒母は、世間体が一番の人です。 人から、どう見えるか  人から、どう見られるか そんなことばかり。 だから、私も、そんな価値観で生きてきたところがあります。 掃除は、人が来た時、恥ずかしくないため。 料理も、家族のため、お客様のためなので、自分のために手間をかけた料理を作るなんて、考えられなかった。 部屋の片付けも、人が来た時、恥ずかしくないため。 それが、アラ還の今になって、自分のために部屋を片 [続きを読む]
  • カサンドラ回復の道のりは、長い。
  • また、がっっかり、することがあり、昨日は丸一日寝込んでしまった。 気力が全身から、スーーっと、失せてしまって、起き上がれず。 ベッドに横になっていると、何時間も眠ってしまう。 きっと、頭が疲れているんだなぁ、と覚悟を決めて、よ〜く眠りました。 今朝、良い解決策が出来て、 そうしたら、だんだん気力が出てきて、元気になりました。 カサンドラから回復の道のりは、まだまだ遠いです。 でも、少しずつ、道は見 [続きを読む]
  • 執着を捨てることに慣れると、生きることへの執着も無くなってしまった?
  • 毒母からの罵倒、理不尽な罵倒、理不尽な、、、数々。 そして、私は我慢強くなった。 私が何かを気に入ると、それを邪魔されるので、諦める気持ちも強くなった。 諦めないと辛すぎるから、辛くならない為に、諦めることを覚えた。 そしたら、 『別に生きなくてもいい。生きても死んでも、どっちてもいい。』 になった気がする。 ***************** 自分の頭の中の色々な思いを紙に書くことを少しずつ進め [続きを読む]
  • 頭の中を整理する為に、紙に書き出してみようと思う。
  • 頭の中のごちゃごちゃに困っていたが、 ふと、 紙に書き出して目で確認して、それに書き足す形で頭の中の怒りや不満や不安やらをグループ分けとかしたら、きっと、頭のごちゃごちゃが無くなるかもしれない、と思いました。 さっそく、少しずつやってみます。 ブログを始めてから、色々改善したり進歩しています。 きっと、紙作戦も成果が出る! と思います。 [続きを読む]
  • 母の毒に気づいたのが50歳を過ぎてから。
  • 50歳前後の頃、初めて母の狡さを見た事がきっかけで母とギクシャクし始めた。 母は、私の様子をうまく見定めて、無視や不機嫌を続けた。 さらに、父には私を悪者として話しをした為、父は私に、母に謝るようにと手紙をよこした。 それまで、母は、先生と呼ばれる仕事をしていたし、いかに自分が頭が良くて立派で人望があって、と話していたので、初めて大きく違和感を持ち、また、私は色々悩みました。 しばらくして、『毒に [続きを読む]
  • 生きることが必要なら。
  • いろいろ苦しいけれど、やはり、生きなければならないのでしょう。 どうせ、生きなければならないのなら、健康で元気に明るい気持ち(明るく、が無理なら暗くない程度で)生きることを目標にしようと思う。 夫がアスペルガーで、母が自己愛性人格障害で、父と兄弟は母の手下になり私を母に差し出そうとする。 母は、私という、よく言うことを聞き、お金も貢ぐ私を取り戻したい為に、父と兄弟を使って何とか私を元通りのターゲッ [続きを読む]
  • 『脳』の疲れが取れない。
  • アスペルガーの夫と関わると、訳の分からないことが多い。 多かった。 私のカサンドラ症状は、大きく分けて、3つあります。 1. 頭の中が、絡まった毛糸のように、ぐちゃぐちゃに感じます。 考えがまとまりません。 簡単なことも決断出来ません。 カウンセリングに向けて、今までのことを思い出そうとすると、頭が締め付けられて、ブロックがかかります。 2. 神経が過敏過ぎて、とてもつらいです。 3. 抑うつが続 [続きを読む]
  • 我が家なりの家族、の形でいいんじゃない。
  • 罪悪感、が私の人生の邪魔をする。 罪悪感、に負けてたまるか! 私は、私なりの家族の形で人生を生きようじゃないの! 世間様が、私に、何か手助けをしてくれる訳じゃないし、 私は、私の好きな人生にしていいじゃない! すでに、夫にも母にも、一生分以上の孝行をしてきたし!!! ほんとに、二人には尽くしたわ!!!! 別居の形で、家族として人生を送る! もう、揺らがないぞ!! [続きを読む]
  • 毎日、『今日』を大切にしよう。
  • 疲れが溜まると、どうも、暗い考えになる。 いかんいかん。 先日は、わざわざ先の心配をして、暗い気持ちになってしまった(>_<) 疲れたら、まず、休養。 そして、余計なことを考えないこと! 疲れてる時の考えは、無視! とにかく、休養! 今朝は元気なので、気持ちも明るいです?? これから掃除して、その後、美容院へ行き、たまにはランチを外食し、夏物バーゲンを見る予定です。 まず、一日一日を楽しもうと思い [続きを読む]
  • 別居を謳歌したらいいのに。
  • 馬鹿真面目な私へ。 せっかく別居出来たのだから、別居を謳歌したらいいのに。 世間では、別居したがっているアラ還は、大勢いるんですよ。 ひとりぼっちが寂しい? 何言ってるの。 気楽でしょ。 一人暮らしを謳歌しなさい(^_-)              もう一人の私より。 [続きを読む]
  • 別居継続の覚悟が出来ていない。
  • アスペルガー夫と一緒に暮らすのは、もう嫌だ。 無理だ。   私は、今、カサンドラの療養のために別居しているけど、快くなったら、同居に戻る前提です。 療養のためとは言え、別居出来るのは、カサンドラとしてはとても恵まれている方です。 一時期とは言え、別居出来て本当によかった。 アスペルガーとは、離れるのが一番です。 でも、 まだ、 一人で生きていく覚悟が出来ていないことに気づきました。 今の、ひとりぼ [続きを読む]
  • 別居継続を決断出来ないのは自分自身?
  • 自分軸で考えたら、『別居継続』を宣言して実行したらいい。 罪悪感で決断出来ないのは多分他人軸。 罪悪感の一つは、夫が頑張って改善の努力をしているのに、その努力も、まだ1年にならないのだから、もう少し様子をみてあげたらいいのではないか、ということ。 罪悪感のもう一つは、結婚しているのに、専業主婦なのに別居していること。 専業主婦は、夫を補助するのが役割と思うし、思っていたから、実際家庭ではほとんど私 [続きを読む]
  • くすぶる罪悪感の原因は『別居』
  • 別居していることについての罪悪感が心の底で、くすぶっている。 私の療養の為、しばらく別居することにしたけれど、基本的には又同居することが前提である。 療養当初は、ものすごく罪悪感があったけれど、それを何度も振り払い、罪悪感はかなり薄くなっているが、ゼロにはならないのです。 当初、心配していた夫の一人暮らしは驚くほど意外に、きちんとできています。 3食のこと、健康管理のこと、掃除をアスペルガーのルー [続きを読む]
  • 笑顔の効果は大きい!
  • 悪魔のような黒い罪悪感、自己嫌悪感が襲って来始めると、すぐに、作り笑顔をします。 罪悪感、自己嫌悪感が襲ってくると、胸が痛くて苦しくて、一日中、何日も続きます。 それが嫌なので、一生懸命作り笑顔をします。 口角を思い切り上げて、笑顔にします。 数日前も、罪悪感と自己嫌悪感が一緒に襲いかかりそうだったので、しばらく、必死で笑顔を作り、何度も繰り返し続けました。 もちろん、効果はあり、罪悪感と自己嫌悪 [続きを読む]
  • 心が柔らかくなってきたのかも知れない。
  • 最近は、テレビを見て笑ったり、微笑んだりすることが多い。 コマーシャルなんかでも、微笑ましい場面では、つられて微笑んでいる。 心が柔らかくなってきたんじゃないかなぁ、と思う。 ブログを始めてから、早いペースで抑うつなどのカサンドラ症状が改善されている。 神経過敏は、まだ、ほとんど改善していないけど、鬱や自己嫌悪、自己否定などは、かなり改善してきた。 気持ちを吐き出す、文字にすること、などが効いてい [続きを読む]
  • 孤独に強くならなければいけない。
  • 友だちが欲しいけど、 近づいてくる人は多いけど、友だちにはなれない合わない人が多い。 今まで、自分の大安売りをしていたから、近づいてくる人は多かった。 人気があるのかと勘違いしていた。 でも、いつも、近づいてくるのはロクな人でなかった。 始めは、私をほめたりするのでいい気持ちになるけど、決まってその後、私を支配しようとしてくるのです。 何故(?_?) 何故(?_?) 私は、支配されることが嫌いなの [続きを読む]
  • 気分転換に花の植え替えをしました。
  • 先月買ったハイビスカスが、このところ、毎日のように1~2輪花を咲かせてくれます。 つぼみも、たくさんついているけど、どうも鉢が小さい為、あまり長く楽しめないかもしれない、と思い、 さっき、二回り大きな鉢に植え替えました。 きっと、もうひと月位楽しめると思います。 ところで、昨夜は、11時間寝ました。 朝、一旦、目覚ましで起こされたけど、二度寝をしたら、11時間寝てました。 よく眠れました(*´∀` [続きを読む]
  • 自分軸。
  • 昨日の、キャラ変の記事に少し加筆しました。 にこやかが自分の安売り、のところに 『自分軸がしっかりしている人が、にこやかで親しみやすそうなのは、それは本当に親しみやすい人だと思いますが、自分軸がなくて他者の評価に左右されている私が、にこやかに親しみやすそうに振る舞っているのは、自分の安売りだと思うのです。) と足しました。 自分軸、って今の私にとても重要なことだと思います。 自分軸、は、身勝手とは [続きを読む]
  • 取っ付きにくい人にキャラ変しよう!
  • にこやかで親しみやすそう、 と言われることが多かったけど、 それは、自分の安売り。 (自分軸がしっかりしている人が、にこやかで親しみやすそうなのは、それは本当に親しみやすい人だと思いますが、自分軸がなくて他者の評価に左右されている私が、にこやかに親しみやすそうに振る舞っているのは、自分の安売りだと思うのです。) これからは、 取っ付きにくそうで愛想がなくて気取った人を目指します! 何しろ、人との程 [続きを読む]
  • 外出しない日の化粧は無駄?
  • 今朝、気づきました! 化粧は、外出のためだけでなく 自分のためにも良いことに。 今日は、疲れているから、多分外出しないし、 間もなく、お昼寝しそうだし、 お化粧どうしようか、と思ったけど、 しました! しかも、普段しない、マスカラもつけました。 先日、テレビで若返りの化粧方法を紹介してた時に、マスカラが役立つのを知り、買ってありました。 使い方も、しっかり教わっていたので、 今朝、試しにつけました [続きを読む]
  • 今朝は体が重いけど、家事をしよう!
  • 早起きしたけど、体が重いです。 でも、お昼寝はいつでも出来るから、頑張って少しずつ家事をします(^-^) 最近、綺麗に片付き、掃除された部屋が心地よいです。 自分のお城??ですね。 カサンドラは、確実に快方に向かっていると実感します。 ようやく、最近のことだけど。 半年前は、全くどうなるか、 苦しさから逃れられるのか、 全くわからなかったけど、 多分、私は、もう、どんどん快くなると思います。 ?? [続きを読む]
  • 人格無視は虐待である!
  • 受動型アスペルガーの中には、奥さんを自分の一部と認識してしまい、奥さんの人格を無視し続ける人がいる。 とんでもないことです。 大変なことです! とんでもないです! まして、家庭という密室で。 妻が専業主婦だったら、立場が弱い中での、人格無視です。 人格無視は、虐待である! まして、家庭の中で夫が妻の人格を無視するのは、密室での虐待である! 私は、受動型アスペルガー夫に20年近く人格無視されて生活し [続きを読む]