しろだんご さん プロフィール

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しろだんごさん: インドアクローン
ハンドル名しろだんご さん
ブログタイトルインドアクローン
ブログURLhttp://www.gorimaccho.com/
サイト紹介文主に筋トレ、理学療法、クローン病の事を書いていきます
自由文臭味はアニメ、漫画、ゲーム、映画、筋トレ、オーディオ、料理というバラバラです。時間がいくらあっても足りません。そんなインドアな趣味ばかりの理学療法士です。

『マンガ・アニメのない人生なんて』http://www.shirodango.com/
こちらのブログも見て行って下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 10日(平均26.6回/週) - 参加 2017/06/18 22:23

しろだんご さんのブログ記事

  • クローン病と筋トレと電子タバコ[経過報告]
  • どうも!最近家帰ってからが忙しくて深夜2時寝が当たり前になったしろだんごです!今日は以前書いた背筋重視の筋トレ結果[約2週間]と電子タバコを吸い始めて体に異常はないのか[1週間]の経過報告をします。↓以前の筋トレ記事↓www.gorimaccho.com↓以前の電子タバコ記事↓www.gorimaccho.com目次 筋トレ結果 電子タバコによる体調 体調は・・・ 電子タバコ使ってみて・・・ 電 [続きを読む]
  • クローン病人の簡単男料理[1品目]
  • どうも!最近食事が面倒くさくてエレンタールとプロテインだけで終わらせてしまうしろだんごです!今日は以前行ったクローン病料理関連で、『クローン病人の簡単男料理』を紹介したいと思います。また料理の苦手な一人暮らしの男性にもおすすめ!目次 男料理の意味 今日の料理 最後に・・・男料理の意味よく料理サイトやらで見るようなきれいで凝った料理は作れない!クローン病なので低脂質な料理を心がけないとい [続きを読む]
  • 一人暮らし20代男のクローン病料理
  • どうも!疲れすぎて生ゴミ入れに卵を割り入れたしろだんごです!今回は料理やカロリーなんて気にしたこともないし、わからなかった『20歳代クローン病の男料理』を紹介したいと思います。目次 クローン病になってつらい料理 クローン病に適した食材や料理の知識アップにはこれ! 自分なりに考えて編み出した簡単料理 最後に・・・クローン病になってつらい料理僕が退院してから一番困ったのは料理です。クローン病 [続きを読む]
  • クローン病のお助けアイテム!第1弾!
  • どうも!今日も筋トレで菱形筋と僧帽筋をいじめぬいたしろだんごです!今日は僕が「クローン病になってから買って良かった物」第1弾です!目次 クローン病の食事制限、栄養摂取の厳しさ 栄養を助けてくれる相棒達・・・ 飲み続けて現在は・・・ こんなものも・・・ さいごに・・・クローン病の食事制限、栄養摂取の厳しさクローン病の食事は低脂質、低残渣、高栄養というシビアなもので、そんな食事は栄養士さ [続きを読む]
  • クローン病のお助けアイテム!第1弾!
  • どうも!今日も筋トレで菱形筋と僧帽筋をいじめぬいたしろだんごです!今日は僕が「クローン病になってから買って良かった物」第1弾です!目次 クローン病の食事制限、栄養摂取の厳しさ 栄養を助けてくれる相棒達・・・ 飲み続けて現在は・・・ こんなものも・・・ さいごに・・・クローン病の食事制限、栄養摂取の厳しさクローン病の食事は低脂質、低残渣、高栄養というシビアなもので、そんな食事は栄養士さ [続きを読む]
  • クローン病人と楽に鍛えたい煩悩
  • どうも!しろだんごです!今回は筋トレ話第4弾!目次 正直しんどい時もある・・・ 救世主となるか!?「SIXPAD」! よくある勘違い!気をつけて! まとめ 最後に・・・正直しんどい時もある・・・以前の筋トレ話で書きましたが、1日置きとはいえ筋トレを続けることに面倒くささを感じてしまう事もあります。そんな時僕は、やらないのではなくset数を減らして筋トレを行います。絶対休まない!何回も以前か [続きを読む]
  • クローン病人と楽に鍛えたい煩悩
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  • クローン病理学療法士の筋トレ術
  • どうも!しろだんごです今日は筋トレ話第3弾です!目次 現在の筋トレメニュー・・・ 身体の筋肉が不均衡だと・・・ やっぱりこれが大事・・・現在の筋トレメニュー・・・(※筋トレ説明に他サイト様を使わさせていただきました)・プッシュアップ(腕立て伏せ)→20回×3set・ワイドリバースディップス→20回×3set!・ダンベルシュラッグ→10回×3set上腕三頭筋のトレーニングにリバースディップス!腕の引き締めにおすす [続きを読む]
  • クローン病理学療法士の筋トレ術
  • どうも!しろだんごです今日は筋トレ話第3弾です!目次 現在の筋トレメニュー・・・ 身体の筋肉が不均衡だと・・・ やっぱりこれが大事・・・現在の筋トレメニュー・・・(※筋トレ説明に他サイト様を使わさせていただきました)・プッシュアップ(腕立て伏せ)→20回×3set・ワイドリバースディップス→20回×3set!・ダンベルシュラッグ→10回×3set上腕三頭筋のトレーニングにリバースディップス!腕の引き締めにおすす [続きを読む]
  • クローン病人がまた理学療法士の実習について話すよ!
  • どうも!しろだんごです!ほんと久しぶりの更新となりました。最近仕事のほうで新しい委員会に任命されたりで忙しくて、こっちのほうは全然いじってなかったですね。マンガ&アニメブログのほうは度々更新しているんですが・・・(笑)。今回はまた理学療法士の実習について書きたいと思います。以前は理学療法士の実習がどんなものなのか、そして僕が地獄コースで苦しんだという事を書かせていただいたと思います。↓ぜひご覧 [続きを読む]
  • クローン病人がまた理学療法士の実習について話すよ!
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  • クローン病人が筋トレの話をするよ!
  • どうも!しろだんごです!もう最近すごく暑いですね。僕は家に帰ると上半身裸で扇風機に当たりながらゲームやらアニメ鑑賞やら筋トレしています(笑)すでに夏!僕は暑いのはほんと嫌いなので、こんなに早く暑い日が来るとは地獄です。沖縄の方ではもう梅雨入りみたいですね。去年はまだ涼しかった気がするんだがな〜今日は僕の趣味の一つ筋力トレーニングの事を書いていこうと思います!目次 まず大事なこと 筋トレ器具 [続きを読む]
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  • クローン病と趣味療法
  • どうも!しろだんごです。最近患者さんが一気に退院したり忙しすぎて、こっちが疎かになってましたね。マンガ、アニメブログの方はちょくちょくやっているんですが。今週は2連休とれたので、ど田舎の実家に帰省しました。高速使えば1時間なんですが、もったいないので2時間かかる下道で帰りました。片側一車線で通る車もないので気分は『頭文字D』(笑)。山道なのでカーブ多すぎるし暗いし、霧は出てるしでなかなか危険でした。実 [続きを読む]
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  • 俺(クローン病)の友達!出てこい!エレンタール!
  • どうも!しろだんごです!最近仕事が忙しくて家帰ってから少し仮眠をとらないと動けません(笑)一人暮らしなのでこの生活にもだいぶ慣れましたが、親のありがたさをいまさら感じますね〜。家帰ったら食事も勝手に出てくるし、洗濯も毎日してくれるし、朝には起こしてくれて弁当が作られてる。ほんと神か!まぁ一人暮らしは自分の好きな時間に何でもできるし、同居者がいないので自由なのがいいですけどね。でも夕食を作るのが大変 [続きを読む]
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  • クローン病でもゴリマッチョになりたい
  • どうもしろだんごです!最近夜しっかり寝ても眠い。仕事中に眠ってしまいそう。やっぱゲームとかアニメ見たりして目が疲れると眠気って取れないんですかね?今日は筋トレ趣味である僕の切実な悩みを書き込みます。マッチョにも色々な種類があります。ゴリマッチョ、細マッチョ、ガリマッチョなどたくさんあります。さぁ皆さん、世の女性がどんなマッチョが好きか知っていますか?そう!ゴ…細マッチョです。ですが僕がなりたいのはど [続きを読む]
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  • 姉の結婚式と料理とクローン病な弟
  • どうも!しろだんごです!最近姉の結婚式がありました。天気の移り変わりが強く、大聖堂で式がありましたが式中は大雨で雷もゴロゴロなってました。ですが式が終わる頃にはうって変わって快晴!無事外で記念撮影やらブーケトスやら行え、姉の幸せそうな顔がたくさん見れました。ほんとおめでとさん。その後の披露宴では姉の友人の出し物や兄作成の自己紹介動画、そして感動的な姉から親への手紙とかありました。あと僕は姉のお [続きを読む]
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  • 慣れって・・・
  • どうも!しろだんごです!僕は以前も言ったんですが理学療法士という仕事で病院で働いています。簡単に説明すると、ケガや病気になった患者様が退院できるように、体力が落ちないようにストレッチしたり運動を促したりするリハビリのお仕事です。なので患者さんと関わる機会は必ずあり、それは20代くらいの若い人から90歳超えている高齢者の方まで幅広いです。僕の病院は療養病棟もあり、亡くなるまで入院されている患者様もお [続きを読む]