みくり さん プロフィール

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みくりさん: 女性のためのSNSでハッピーライフ
ハンドル名みくり さん
ブログタイトル女性のためのSNSでハッピーライフ
ブログURLhttp://dougachannel.com/
サイト紹介文ダイエット・美容・女性の悩みなど役立つ情報のTwitter・動画まとめ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 64日(平均3.9回/週) - 参加 2017/06/19 20:19

みくり さんのブログ記事

  • ダイエット中は二度寝には要注意
  • ダイエット中は二度寝には要注意@happydream7diet: シンプルダイエット@坂田智康 2017-08-21 07:45ヨーグルトダイエットは実は美容にもいい? ヨーグルトには乳酸菌が多く入っているので、腸内の善玉菌を増やしてくれます。そのため、便秘が改善され、肌トラブルをなくしてくれます。 返信 リツイ お気に@no_zo_mi_1214: ダイエットアドバイザー@のぞみ 2017-08-21 07:44野菜は食物繊維が豊富なので、お腹の中で膨らんで満腹 [続きを読む]
  • チョコレートダイエットを成功させるには?
  • 【チョコレートダイエットを成功させるには?】◆ビタミンやミネラル◆カカオにはビタミンやミネラルも豊富に含まれており、脂肪の燃焼や老廃物の排出をサポートしてくれます。体の調子を整える働きもあるので、ダイエット中の美容と健康の維持にも役立ちます。チョコレートダイエットを成功させるには?@dietto2645: ダイエット豆知識 2017-08-06 08:42飲み物によく「砂糖不使用」とか「微糖」とか書いてありますよね。こう書い [続きを読む]
  • 肌荒れにも効果大!!腸もみダイエット
  • ☆肌荒れにも効果大!!腸もみダイエット☆①足のつけ根〜おへその方向へ、両手の小指の側面を使いグッと押し上げる。10回②おへそ中心に指3本分・6点を時計回りにもむ。固い場所を重点的に!☆1日4周、入浴中や寝る前に行おう。肌荒れにも効果大!!腸もみダイエット@hadaryoku: すっぴん女子の美肌力 2017-08-03 08:43コラーゲンは美肌にも健康にも大事です。人の全タンパク質のほぼ30%がコラーゲンと割合が高いんです。です [続きを読む]
  • 歯を白くする方法
  • 【歯を白くする方法】(1)粗塩に少量の絞りレモン汁を入れ、粗塩のジャリジャリ感が無くならない程度に馴染ませる(2)これを歯に塗りつけ、指で歯を磨く続けることで歯が白くなっていきます。細かいところは歯ブラシで歯を白くする方法@masupport_club: ダイエット実践成功方法@水本昌寛MASA 2017-07-28 16:12おしっこの回数は1日9回くらいが合格ラインです。それ以下だと毒素や老廃物が完全に出しきれてないことになり代謝が悪 [続きを読む]
  • ダイエット効果があるとして流行のヨガや太極拳
  • ダイエット効果があるとして流行のヨガや太極拳。これらの基本は腹式呼吸だそうです。腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。ダイエット効果があるとして流行のヨガや太極拳@watasinodietter: ダイエットの豆知識 2017-07-27 15:58筋トレを始めた最初のうち、体重が逆に増えちゃった…っていう経験をした人も多いと思い [続きを読む]
  • 夜ヨーグルト 美容ダイエット
  • 【 ダイエット&便秘解消 】「夜ヨーグルト」22〜翌日の2時には腸が最も活発な時間帯です。老廃物が体外へ排出されるのでデトックスの作用が強くなり太りにくくなるんですって!夜ヨーグルト@personal_miya: パーソナルジム【LLC】 2017-07-26 15:43食後すぐに寝るのは良くないといいますが、あれは2時間以上の睡眠のことを指してるようです。長時間の昼寝は、夜眠れなくなる原因にもなるし、早寝早起きのダイエット生活を妨げる [続きを読む]
  • 「炭水化物ダイエット」のデメリット
  • 「炭水化物ダイエット」のデメリットを教えてやる。炭水化物ダイエットとは主に「米」「パン」「麺」などを取らんダイエットの事だ。炭水化物を取らないとどうなるか?…記憶力が落ち、肌荒れ、疲れやすい体にもなる。例え痩せてもこれじゃあレディーとは程遠い存在となるな。美容にも気をつかえよ。「炭水化物ダイエット」のデメリット@akylbeke4ie: ライザップにいくならココにこい! 2017-07-25 07:11ダイエットは長い目で見ることも大切 [続きを読む]
  • 小顔ダイエット
  • 【小顔ダイエット】1、腕を胸の前で交差させるようにして肩に手を置く。2、そのままゆっくりと天井を見上げる。3、上を向いたまま、天井に向かってゆっくりと舌を限界まで突き出す。4、ゆっくりと舌を戻し、続いて首も元に戻す(正面を向いた状態)。小顔ダイエット@adobaisu__: ダイエット名言・アドバイス 2017-07-24 09:01運動前、体を動かす前にカフェインを摂取すると、交感神経が刺激を受けて、体内の脂肪が分解されて [続きを読む]
  • ストレス太りしやすい人
  • ストレス太りしやすい人。ストレスを感じて太っちゃう人は、コルチゾールというホルモンが多く分泌されるタイプの人です。脳がストレスを感じると、危険を察知して、脂肪を蓄える働きを促進するコルチゾールを分泌してしまいます。ストレス太りしやすい人@miku_1900: ”美容(バスト)大百科” 2017-07-21 08:30マイクロカレント⇒エステやダイエットなどを目的として行われる美容行為。もともと人間に流れている微弱電流に近い電流 [続きを読む]
  • ダイエットを成功させるには3人の自分が必要
  • ダイエットを成功させるには3人の自分が必要。成功方法を見極めるプロデューサーの自分。成功するようサポートするコーチの自分。成功する為努力する自分。前者2人がしっかりとしていれば、3人目の自分は早く確実に成功へ導いて ダイエットを成功させるには3人の自分が必要@miipipi30: 3ヶ月で−10?の秘密 2017-07-20 09:34かつお節は、元はかつおですから、青魚に多いヒスチジンというアミノ酸が豊富に含まれています。ヒス [続きを読む]
  • 女子力をアップさせるためのきっかけ
  • ☆女子力をアップさせるためのきっかけ☆ダイエットをしてみたり、様々な美容法や化粧品を試してみるなど、何かをしてみようと思う気持ちそのものが、女子力をアップするきっかけだと言えます。何よりも大切なことは、笑顔を忘れないこと女子力をアップさせるためのきっかけ@nicebody01: 美容健康ダイエット 2017-07-19 09:10◆基礎代謝を上げる5つの方法◆○背筋を伸ばす○腕を回す○朝起き上がる前に伸び○正しい歩き方○バラン [続きを読む]
  • 空き時間にできる 簡単エクササイズで 1週間で-2kg達成
  • 家で空き時間にできる簡単エクササイズで1週間で-2kg達成した〜♪マンツーマントレーニングで緊張感もってやれるから、一人でダイエットしててダレてきた人にはオススメ〜♪紹介割引もきくらしいから、もし興味ある人はメールでも下さいね。空き時間にできる簡単エクササイズで1週間で-2kg達成@tsuta0504: キレイになろうダイエット情報 2017-07-18 08:55やった〜ヾ(oゝω・o)ノ))家で空き時間にできる簡単エクササイズで1週間で-2k [続きを読む]
  • 脂肪を1kg落とすには
  • 脂肪を1kg落とすには、7200kcalを消費しなくてはいけない、42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。脂肪を1kg落とすには@kantan_diet_ns: 簡単☆ダイエット 2017-07-17 07:06Dietの語源はギリシャ語の「diata」である。意味は「生活仕様」。つまりダイエットは「生き方」そのものなのだ。だから決してONとOFFで考えてはならない。#ダイエット #美容 # [続きを読む]
  • モデル体型を目指すダイエット思考
  • 3つの数値を意識しダイエットに取り組みましょう。①あなたの標準体重を知りましょう。②あなたの美容体重を知りましょう。③モデル体重を知りましょう。モデル体型を目指すダイエット思考@odjcojdocjodj: 忙しい人でも出来るダイエット 2017-07-16 09:21“『モデル体型を目指すダイエット思考』3つの数値を意識しダイエットに取り組みましょう。①あなたの標準体重を知りましょう。②あなたの美容体重を知りましょう。③モデル体 [続きを読む]
  • 脇汗対策の長持ち方法
  • 脇汗対策の長持ち方法朝、わきの中心にロールオンかクリームタイプのデオドラント商品をつけたら、スプレータイプもかけてダブル対策これで効果が長持ちします!@oasisda88: オアシス 2017-07-12 17:25夏のニオイ対策!脇汗対策の長持ち方法!朝、わきの中心にロールオンかクリームタイプのデオドラント商品をつけたら、スプレータイプもかけてダブル対策これで効果が長持ちします! 返信 リツイ お気に@R26rderHHWHZUCu: しら [続きを読む]
  • 女子力が上がる色 ピンクの効果と恋愛 女性ホルモン
  • 身の周りのモノをピンクにして女子力UP↑ 色彩心理学に基づくと、ピンクは癒しの色・恋愛の色であり、女性ホルモンなどの分泌を促す色とされ、多くの女性にとって永遠のテーマである美と若さをつかさどる色なのです。女子力が上がる色 ピンクの効果@anatanomudage: あなたのムダ毛、見られてますよ! 2017-07-07 10:25恋愛をすると女性ホルモンのエストロゲンだけでなくドーパミンの分泌も増えます。ストレス解消になると考えら [続きを読む]
  • パリスヒルトンの夢を叶える格言
  • パリスヒルトンの夢を叶える格言☆一生懸命働く☆失敗から学ぶ☆人を励まし、声をあげて笑う☆文句は言わない☆自分に投資する☆ビッグな夢を持つ@miipipi30: 3ヶ月で−10?の秘密 2017-07-06 08:46脂肪を1kg落とすには、7200kcalを消費しなくてはいけない、42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。#ダイエット #美容 #減量 返信 リツイ お気に@oo7 [続きを読む]
  • ギー ニューフェイス調味料の実力とその活用法
  • 美肌だったりダイエットに効果があるらしいけど、私が一番効いたのは便秘の解消。食物繊維を積極的に摂取すると余計に酷くなるタイプには良いみたい。お腹がグルグルなって活発になってるのがよくわかる。ギー ニューフェイス調味料の実力とその活用法@mocopoir: como 2017-07-02 00:05iHerbで買ってみたギー。美肌だったりダイエットに効果があるらしいけど、私が一番効いたのは便秘の解消。食物繊維を積極的に摂取すると余計に [続きを読む]
  • 必ず痩せるダイエット10ヶ条とは
  • ① 夜食は食べない②「本当に空腹か?」と自分に聞く③睡眠を怠らない④お弁当を持参する⑤野菜から食べる⑥ご褒美デーをつくる⑦ソフトドリンクは飲まない⑧食物繊維をたくさん摂る⑨炭酸は控える⑩朝食を抜かない必ず痩せるダイエット10ヶ条とは@jyojiryoku_upde: ☆女子力アップの秘密☆ 2017-06-29 17:00必ず痩せるダイエット10ヶ条とは ① 夜食は食べない ②「本当に空腹か?」と自分に聞く ③睡眠を怠らない ④お弁当を [続きを読む]
  • あさイチ そばの実 ダイエット
  • 【脂肪を燃やす食品一覧】ステーキ、鮭、イワシ、卵、パルメザンチーズ、ヨーグルト、オーツ麦、そば、キヌア、レンズ豆、クコの実、ケール、タラゴン、チリ、リンゴ、ブルーベリー、柘榴、アボカド、アーモンドバター、オリーブオイルあさイチ そばの実 ダイエット@MinegisiAkb48: 石山優花 2017-06-27 11:15今日、あさイチでそばの実を紹介してたで、近隣のスーパーを巡りをして。なかった。(笑)で、ついでに岡山市では少なく [続きを読む]
  • 開運メーク 結婚をキメるメイク
  • 風水?開運メイク?結婚をキメるメイク?「土」の色であるブラウン!目元に取り入れると火の気が活性化されて良い。テカりや光感が強すぎると金運ダウンで、結婚には堅実さが重要になるから肌の質感をハーフマットに。目元にさりげなくパール感をあしらったり暖色系チークが◎開運メーク 結婚をキメるメイク@fortune_house: 星マリア 2017-06-27 08:24@cats_13 厭な事を態々言って来る人は相手にしないことです。相手の気分を良 [続きを読む]
  • 精神科医を医者と思うな 女性のためのうつ病改善
  • 精神科医を医者と思うな。通っても通っても良くならない。病院に通ってるのに・・・医者に診て貰ってるのに・・・そう思うと余計に焦る。精神科医は良き理解者。精神科医は良き相談相手。そう思うことが良くなる近道です。女性のためのうつ病改善@srs_tantei: 総合探偵社シークレットリサーチ堺 2017-06-26 08:02セクハラやパワハラ・男女差別、などの労働トラブルも、退職を余儀なくされたり、うつ病や自殺に追い込まれるなど、 [続きを読む]
  • 肌荒れ対策にビタミンE
  • 【肌荒れ対策にビタミンEを取ろう!】①肌の結構を促進し、新陳代謝を高める。②ホルモンの分泌バランスを整え、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れに効果が期待!今日から、ビタミンEが豊富なアーモンドを食べよう!肌荒れ対策にビタミンEシミ対策にはビタミンC誘導体やハイドロキノンなど配合のスキンケアが効果だが敏感肌だと肌荒れしやすい。そんな時は肌のバリア機能を修復する保湿スキンケアを優先。抗酸化作用が強いビタミ [続きを読む]
  • ディズニーとダイエット
  • ディズニーまでに頑張って痩せな毎回ダイエット頑張ろって言ってるけど途中でおわってしまう無敵なのはいいけどだいぶたるんできた気がする。ディズニーダイエットしよ!!ちょうど2週間。はい決行!! ディズニーとダイエット!?ディズニーまでに頑張って痩せな毎回ダイエット頑張ろって言ってるけど途中でおわってしまう今回はほんまに頑張pic.twitter.com/WccQnuendH endH— 桃愛(@oi5sap0502)Wed Jun 21 12:37:50 +0000 [続きを読む]