みくり さん プロフィール

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みくりさん: 女性のためのSNSでハッピーライフ
ハンドル名みくり さん
ブログタイトル女性のためのSNSでハッピーライフ
ブログURLhttp://dougachannel.com/
サイト紹介文ダイエット・美容・女性の悩みなど役立つ情報のTwitter・動画まとめ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 9日(平均12.4回/週) - 参加 2017/06/19 20:19

みくり さんのブログ記事

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  • あさイチ そばの実 ダイエット
  • 【脂肪を燃やす食品一覧】ステーキ、鮭、イワシ、卵、パルメザンチーズ、ヨーグルト、オーツ麦、そば、キヌア、レンズ豆、クコの実、ケール、タラゴン、チリ、リンゴ、ブルーベリー、柘榴、アボカド、アーモンドバター、オリーブオイルあさイチ そばの実 ダイエット@MinegisiAkb48: 石山優花 2017-06-27 11:15今日、あさイチでそばの実を紹介してたで、近隣のスーパーを巡りをして。なかった。(笑)で、ついでに岡山市では少なく [続きを読む]
  • 開運メーク 結婚をキメるメイク
  • 風水?開運メイク?結婚をキメるメイク?「土」の色であるブラウン!目元に取り入れると火の気が活性化されて良い。テカりや光感が強すぎると金運ダウンで、結婚には堅実さが重要になるから肌の質感をハーフマットに。目元にさりげなくパール感をあしらったり暖色系チークが◎開運メーク 結婚をキメるメイク@fortune_house: 星マリア 2017-06-27 08:24@cats_13 厭な事を態々言って来る人は相手にしないことです。相手の気分を良 [続きを読む]
  • 精神科医を医者と思うな 女性のためのうつ病改善
  • 精神科医を医者と思うな。通っても通っても良くならない。病院に通ってるのに・・・医者に診て貰ってるのに・・・そう思うと余計に焦る。精神科医は良き理解者。精神科医は良き相談相手。そう思うことが良くなる近道です。女性のためのうつ病改善@srs_tantei: 総合探偵社シークレットリサーチ堺 2017-06-26 08:02セクハラやパワハラ・男女差別、などの労働トラブルも、退職を余儀なくされたり、うつ病や自殺に追い込まれるなど、 [続きを読む]
  • 肌荒れ対策にビタミンE
  • 【肌荒れ対策にビタミンEを取ろう!】①肌の結構を促進し、新陳代謝を高める。②ホルモンの分泌バランスを整え、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れに効果が期待!今日から、ビタミンEが豊富なアーモンドを食べよう!肌荒れ対策にビタミンEシミ対策にはビタミンC誘導体やハイドロキノンなど配合のスキンケアが効果だが敏感肌だと肌荒れしやすい。そんな時は肌のバリア機能を修復する保湿スキンケアを優先。抗酸化作用が強いビタミ [続きを読む]
  • ディズニーとダイエット
  • ディズニーまでに頑張って痩せな毎回ダイエット頑張ろって言ってるけど途中でおわってしまう無敵なのはいいけどだいぶたるんできた気がする。ディズニーダイエットしよ!!ちょうど2週間。はい決行!! ディズニーとダイエット!?ディズニーまでに頑張って痩せな毎回ダイエット頑張ろって言ってるけど途中でおわってしまう今回はほんまに頑張pic.twitter.com/WccQnuendH endH— 桃愛(@oi5sap0502)Wed Jun 21 12:37:50 +0000 [続きを読む]
  • 日焼け止め 紫外線対策 アドバイス
  • 日焼けに効果的な食べ物は?リコピントマトが有名なリコピンですが、 抗酸化力で言うと、ビタミンEの100倍もあるんです!! 日焼け対策効果としては、メラニンを抑え、メラニンを作る酵素「チロシナーゼ」の働きを抑えるので、 日焼け前にも、日焼け後にも効果的ですね。日焼け止め 紫外線対策 アドバイス【紫外線対策-日焼け止め②-】まず、SPFについて!SPFとは、肌を赤くしたり皮膚癌の原因となる紫外線を何時間防いでくれる [続きを読む]
  • もち麦ダイエットは本当に効果ありか!?
  • 最近話題になっている「もち麦ダイエット」情報食べるのを我慢しなくても、健康的に痩せれるなんて超理想的食べ物です?そもそも、もち麦とは?粘りがあるもち性の麦ですもち麦の特徴は、白米よりも約20倍もの食物繊維を多く含み血糖値の上昇が緩やか糖尿病や大腸ガンの予防最近話題になっている「もち麦ダイエット」情報これは、久しぶりにスゴイ食材を発見したかも?しれないです!!。あ、でも、ダイエットしてない人は、3割じ [続きを読む]
  • 歩く前に少量の糖分と十分な水分 ウォーキング
  • 正しい姿勢でのウォーキングのダイエット効果は脂肪が燃焼されるだけでなく全身運動になるので新陳代謝をよくして若返りホルモンがでやすくなることです。背筋を伸ばしてあごをひいて前を向いて大股で腕をふっておなかを引き締めてつま先で蹴ってかかとで着地してまっすぐに歩きます。歩く前に少量の糖分と十分な水分ダイエット効果が一番高いのは早朝です。だから早朝のウォーキングはダイエットにお勧めです。空腹の状態だと体内 [続きを読む]
  • 白湯ダイエットは効果なし?効果あり?
  • 白湯はダイエットに効果があるのか!?tweetではどのような評判か集めてみました。基礎代謝UP!白湯を飲むのは 朝or夜? 正解は!?白湯ダイエットは効果なし?効果あり?起きたてに白湯を飲むのは体に良いって聞くけど、どしても信じきれない…効果あるのかなぁ〜?「白湯 効果なかった」で、調べても効果があった記事しか出てこない。笑とりあえず今日からやってみようかな。お肌うるうるになるかしら((( *´?`* )))— み [続きを読む]
  • 脂肪がつきやすい順番 
  • 野菜は食物繊維が豊富なので、お腹の中で膨らんで満腹感を与えてくれます。健康的に正しくやせるために、野菜は意識して多くとるように心がけましょう。脂肪がつきやすい順番腹筋に力を入れて1〜2秒かけてお腹をへこませる。→1〜2秒かけてゆっくりとお腹を出す。(腹筋に力入れて最大限膨らませるのがコツ)この体操を繰り返すと、簡単に腹筋がつきます。腹筋をつけて基礎代謝を上げることでダイエットにもなります!気が向いた時 [続きを読む]
  • コナミが指導するダイエット 太もも痩せ
  • コナミメソッドは長年コナミスポーツクラブで行われてきた、子どもへの教え方や体づくりのノウハウを動画でまとめたサイトです。コナミ所属の有名な選手やインストラクターが運動のコツ・やせるコツをわかりやすく教えてくれます。太ももはほかに比べて筋肉量が多いところのようです。1回2回とやるだけで効果がより早くあらわれるようです。簡単なシンプルな動きで簡単に自宅でできるのがいいところ。 [続きを読む]
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