ヨッシー さん プロフィール

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ヨッシーさん: 勢
ハンドル名ヨッシー さん
ブログタイトル
ブログURLhttp://ikioi.hatenablog.jp/
サイト紹介文1981年生まれ。2児の父 ほぼ勢いだけで、フルマラソン参加! 初マラソンサブ4目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 59日(平均6.2回/週) - 参加 2017/06/21 07:43

ヨッシー さんのブログ記事

  • 左右の走力(筋力)差は埋めるべきなのか?
  • 自分は、右足ばかり怪我をする(;つД`)ネットで調べてみた!サッカーで蹴るときをイメージするとわかるように、人間には軸足があるらしい。自分は左足(というか右利きなら左足になることがほとんどらしい)軸となる足なので、当然普段から使われている=強い足!逆の足は、当然ながら弱い足(利き脚なのに(笑))!ということを書いてあった!整骨院の人が書いているので、割と真実味が高い?軸足の存在によって生じる臀筋の左右 [続きを読む]
  • 盆休み明けは体重が… 従兄弟は10km29:04 ヤバい
  • 今日も膝が痛いため、runオフ!今日は、人生初の整骨院へ行く予定!…ドキドキする(笑)そういえば、地元では従兄弟が整骨院やってる!帰省したときに一度いってみたい!この前帰省したときには一緒に飲んだけど。なんせ従兄弟は、高校時代10kmを29分1桁で走ってたヤバイやつ(笑)山梨学院大学まで行ったけど、故障続きで退部したとか…色々と大変やったみたい…とは、おばさん情報(笑)今は、独身で整骨院自分でやってて遊び [続きを読む]
  • tomorrow 故障明けのRunを目指して
  • 昨日は、24kmほどでの壁の前に成すすべなく沈んだ3時間・30km走。ikioi.hatenablog.jp以前から階段を昇る際に、右膝内側に違和感があったのですが、昨日のRunで爆発。。。今は、歩いても痛い状態。気分的には、パワプロのサクセスで肩が爆発した投手状態(わかりにくい)痛みの箇所から察するに、「鵞足炎」に近そうだけど、よくわからない。。。やっぱり、医療機関にかからないとダメな模様。痛い箇所は、歩いて膝 [続きを読む]
  • 誰だ!30kmの壁とか言ったやつ!
  • 今日は昨日の予定通り、3時間走ってきました!予定では、3時間LSD。しかし、走ってると何か足が軽い!ヨシッ!最近サボりぎみだし、30kmペース走だ!と思うと自然とペースアップ♪足が軽い!と思ったのは、12kmまででしたけどね…(;つД`)10km目のペース(笑)スピード練習してたお陰なのか、このくらいのペースになってもそれほど飛ばしてる!って気にならないのが凄い!まぁ、バテましたけどね(どっちや)ラ [続きを読む]
  • 3日目のrunオフだけど…
  • 昨日、一昨日と川辺でキャンプし、今日は朝から疲れてていたため、ジョグするかどうか迷いながら、結局runオフ!今のところ…(笑)でも、子どもが通っているプールが夏祭りで無料解放となっていたため子ども達を連れてプール行ってきました!子ども達を泳がせつつ自分も結構ハァハァ言いながら泳いで、良い全身運動したから、runオフだけど少しずつ罪悪感消えた(笑)昨日も、少し流れが強い川で子ども達を上流から浮き輪に乗せ [続きを読む]
  • 坂ダッシュ途中に教えてもらったウバユリ
  • 先日の坂ダッシュ途中に、お婆ちゃんがダッシュしている坂の、横の小川方面を覗いてました。どうしたんやろ?とゼーハーしながら通りすぎようとすると、突然!これが【うば】やねんて!と話しかけられました!見てみると…へぇー!花に興味はないですが、こんなところで一輪咲いてるのもなんかけなげ(笑)ほら、うばって漢字あるやろ?女へんに…うーんわかんないっす後で調べてみますって言うときました(笑)調 [続きを読む]
  • ミニオンズがかわいい(´・∀・) 今日こそ坂ダッシュ!
  • 最近、はてなブログのアカウントで、ニックネーム設定できることを知りました(笑)勢いって名前じゃ、呼ばれても反応できないので、ヨッシーにしときました!なんも考えずに名前を決めた自分と、人に呼ばれることを想定してる自分(;つД`)☆☆☆☆☆☆☆☆昨日、通勤途中の大阪駅でミニオンズいました。そういえばこの間博多駅にも…ミニオンズ可愛いよなぁ!妻と娘たちは最新作映画館見に行ってた!自分も行きたいのに( [続きを読む]
  • ガッキーがかわいい(´・∀・) 今日の坂ダッシュ!
  • 昨晩妻と晩酌していて、妻がコードブルー見ていました。普段自分はテレビを見ないので、俳優さん見るのも久しぶり!ガッキーが…いまだにかわいい(笑)まだ29歳か!比嘉愛未はとても綺麗になってる!31歳!俳優だけじゃなくて、内容も面白い!っていうか医療現場だからこその切ない部分が(;つД`)見てる横で病名調べてる妻…大変だな(;つД`)そんなこんなで寝たのは12時過ぎ…ガッキーかわいい(´・∀・)☆☆☆ [続きを読む]
  • なんか久々の朝run!台風のあとで涼しく!
  • 先日太宰府天満宮でかったお守りを妻に渡すと、試験来年やでー!今年で効き目切れるから意味ないやん!と一蹴されました…ありがとうは!!!!(`Δ´)☆☆☆今朝は、久しぶりの朝run!振り返ると8/3に朝走った後、8/5に昼間福岡で、8/6に朝遅く!?に走って今日に至る。ポイント練習は明日にしようと思っていたため、今日は、60分ジョグ!?にしときました!朝は24度と涼しく、風もあって気持ち良かった [続きを読む]
  • 【台風なのに】ランニングウォッチ【仕事】
  • 今日は、朝から雨!もちろん!?runオフ!昼からは台風接近で警報が出て、電車も止まりそうな予感( ̄0 ̄;)なぜ仕事なんでしょうか??(;つД`)☆☆☆☆☆☆☆ランニングウォッチが欲しくて堪らなくなってきた感じです。エプソン、ガーミンとあって色々みたけど、まず重要なのは、自分が何を重視するのか!特に心拍数をとるかどうかで値段がかなり変わる(・・;)心拍数とるとオーバートレーニングがわかるとか自分(の実 [続きを読む]
  • 旅の恥と汗は掻き捨て!? 〜load to HENTAI〜 vol2
  • 暑い(;´д`)今日の大阪は、予想最高気温、38度!体温より暑い!熱があるのでゆっくり休まないといけない位の気温です…それなのに。。朝、5:00に目覚め・・・。無事2度寝しました(;´Д`)意外と!?体が疲れていたようで、昨夜22:30頃には寝たにも関わらず、5:00に起きても体が重い。。別に今日は何か用事があるわけでもないので、体の要望通り素直に2度寝。起きたのは8:00。走るかどうかかなり迷ったものの、走らない [続きを読む]
  • 旅の恥と汗は掻き捨て!? 〜load to HENTAI〜 vol1
  • 福岡出張1日目対話会開始!ここでは、今年春に役職が上がった人ばかりを集めて、それぞれがテーマごとに話をしていって社長がちゃちゃを入れるという感じで話が進んでいきました。事前にアンケート的な、テーマごとの課題がありそれを提出していたのですが、忙しくて結構バタバタと書いてしまったため適当な内容に…あとは喋りで何とかしようとしていたものの、うまく伝わらず終了(笑)ちゃんと事前準備しっかりしましょう(笑 [続きを読む]
  • 出張!旅run!福岡! 〜load to HENTAI〜
  • ほとんど出張することがないため、テンション上げめでお送りします。初旅runも重なって余計です。ご容赦下さいm(__)mキタキタ!ヒャッホー(o’∀`)♪ついに出張!新大阪から博多まで行きますが、仕事が手につかず、予定より30分前に新大阪到着!今暑い中新幹線到着を心待にしてます…写真雑(笑)けっこう新幹線汚れてる…今回の出張は、本日16:00〜18:00に対話会というよくわからないものが終わった後は、飲み会(任意) [続きを読む]
  • Runkeeperの乱
  • 昨日市民ランナーの星。川内優輝選手!?はどう練習してるんやろ!?と思い色々と調べてみました。すると、とにかく怪我しないように、回復重視で練習してることが判明!(あくまでネット情報)ポイント練習も週2回!確かに、練習を続けられることはとても大事なことやなぁと納得しました。怪我すると精神も病んでしまうからなぁ…そこで今日は、明日も走ろう!60分ジョグ!を実施!Runkeeperに、↓のワークアウトを設定! [続きを読む]
  • 次女の誕生日と週末出張!
  • 今日は次女の誕生日!ちなみに長女も8月生まれ♪ということで、1日早かったけど昨日ご飯食べに行ってきました!千里中央のトマトアンドオニオン!通称トマオニ!ここ、普通のファミレスやけど、ドリンクバー以外にアイスバーと綿菓子食べ放題があるから、もう3年くらい連続で誕生日=トマオニとなってる!自分で綿菓子の機械動かして、自分で作れるなんて、子どもだったら絶対やる!!大人の自分でも楽しい(笑)が…今は [続きを読む]
  • 撃沈閾値走 7月の振り返り 初めて150キロ越えたー!
  • 昨日、一昨日とrunオフだったため今日はしっかり走ろうと思い、閾値走してきました!しかし、タイトル通り途中で撃沈…自分的には良い感じで走れてただけに残念(|||´Д`)というのも、途中で腹痛に襲われたため、公園のトイレに駆け込みました(笑)その後は、閾値走再開する元気もなく…ただ!坂があればダッシュする!という言葉を聞いたことがあるため、上り基調のところで、なんちゃって坂ダッシュしときました!す [続きを読む]
  • 3時間LSD
  • 先日、フルマラソンのために自分に何が必要なのかなぁ?と練習を振り返ってたときに、長い時間走ってないことに気付いたため、土曜日に3時間LSD走ってきました!まずはいつものコースまでアップジョグし、一周した後(3km程度)、山道に入ることを決断!ちょっと高台にある萩谷公園まで行き、その後、東海自然歩道の林間コースを通って(下の写真のEコース)、摂津峡を抜けて(下の写真のAコース)、暑い中で涼しく楽しく3時間LSDや [続きを読む]
  • 疲労抜きrun 〜5年生は一人でどこまでも〜 がり子の白いサワー
  • 今日は疲労抜き!いつものように4km弱のコースをゆるりと…ペースは見てなかったけど、6分台…もう少し落とさないとダメだったか…と言っても、ほぼ7分やな(笑)まだまだ自分の体感ペース!?がわかってないので、ペースを見ながら走ることは必要そう…それにしてもお尻の筋肉痛が半端ない(笑)昨日の坂ダッシュ + フォーム改造中(蹴りあげアップ)のせいで、お尻に負担かかってるのがよくわかる!☆☆☆☆☆☆☆☆今日 [続きを読む]
  • ブログ開始1ヶ月記念!坂ダッシュ!
  • このブログを始めたのが、2017/06/21ということは…気づかないうちに1ヶ月記念過ぎてもうてる(笑)ということで1ヶ月過ぎた記念として!坂ダッシュやってきました!坂ダッシュしたいだけです昨日の分析によると長い時間走った方が良いとわかったけど、完全無視です(笑)ターゲットの坂は、近所の寺神峰山寺からほんのすこし上るところにある坂!ジョグで15分くらい!↓こんなのカーブしているので先は見えません(笑) [続きを読む]
  • マイシューズと今週の閾値走
  • 今朝の事…あー雨降ってる〜今日はrunオフかぁ…でも、シャワーランも一度くらいやりたいけど今はその時じゃ…なぁ…い…(。-ω-)zzzあ!雨やんでる!そろそろ起きる?でも、もう5:30過ぎてる…インターバルしようと思ったけど、ラジオ体操に間に合うように子どもたちおこさなアカンから時間足りひんかなぁ…(。-ω-)zzzはっ(;゜0゜)!寝てた!!あ!目覚ましなってない!まだ4:50!これは、閾値走やな(←どうしてこうなっ [続きを読む]
  • RunkeeperとJognote
  • 原付乗って木陰を走ってると、唇の少し上辺りに冷たいものを感じました。雨かな?と思ったけど、アレは蝉の…(´д`|||)今日のウンキ!?は良い感じ♪さて、今朝のrunは、疲労抜き!さんざん(といっても2回だけ)昨日のブログで明日の練習はどうしようか?と言ったにも関わらず朝起きた時の調子が今一だったし、昨日も自分の中ではまぁまぁペースあげたし…自分へのいいわけが、上出来だったので、つい自分に甘くなりま [続きを読む]
  • 60min走ること
  • 昨日は、長居公園の方がどうやら暑かったようですが、自分は滋賀県安曇川で鮎釣り!鮎をかけどもかけども逃してばかりで、4匹しかとれずの大失態(´д`|||)これは同行者の釣果川はキレイで良かったけど、風も少しあって竿が振られる振られる( ̄0 ̄;)鮎釣りの竿は9m近いので、風が吹くと煽られて偉いことに…(゜ロ゜)?しまった(´д`|||)これはrunブログやった!前置き長かったですが、↑は将来の自分に対する備 [続きを読む]