上原千友 さん プロフィール

  •  
上原千友さん: 自分らしくある、楽しいクリエイティブライフ
ハンドル名上原千友 さん
ブログタイトル自分らしくある、楽しいクリエイティブライフ
ブログURLhttp://www.chiyu-uehara.com
サイト紹介文自分らしくある、楽しいクリエイティブライフのためのアイディアと創造性の育て方をつづっています。
自由文自分らしくある、ということは今を楽しみ、イキイキとした毎日を送れるということ。それは同時にクリエイティブでもあります。なぜなら自分らしくあるというのは、自分の人生を作ることそのものだから・・・誰もが持っている創造性の活かし方育て方をご紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供138回 / 95日(平均10.2回/週) - 参加 2017/06/22 17:04

上原千友 さんのブログ記事

  • 瞑想の脳への効果【ポジティブになろうとして、よけいなれない人必見】
  • ポジティブであろうとすると、よけいなれない理由思い通りに事が進まない時、体の調子が悪い時、人間関係がうまくいかない時ってしょっちゅうありますね。そんな時には悩むのですが「ダメだ、もっと前向きになろう」と自分で自分を励ますのですが・・・・ 「前向きになろう」と思えば思うほど、何だか暗くなったり、イライラしてしまうものです。自分の心って難しいですよね。 実は、心ってポジティブであろうとすると、よけいな [続きを読む]
  • 第24回 20代で人生の成功、失敗を言う前に考えなければならないこと
  • 「人生の成功」とは自己啓発ではよく使われる言葉です。でも、一体それが何なのかは、案外よくわかりませんね。とかく 成功=お金 と思いがちですが、実はそれだけではないはず。目的を見誤ると、一生懸命「成功」目指して努力したのに、「これではなかった・・・」ということも起きてしまうかもしれません。 そこで、特に若い人へ「自分なりの成功」を探してみましょうよ、という話をしました。 [続きを読む]
  • 20代で人生の成功、失敗を言う前に考えなくてはいけないこと
  • あなたは成功者ですか?イエスかノーで答えてください自己啓発の本を読んでいると「成功」って文字がたくさん出てきます。そりゃそうですよね、誰でも成功したいですもんね。 でも、ふと「じゃ、成功って何だろう」って考えた時に・・・・実は明確に出てこないんですよね・・・。私も含めて、たいていの人が・・・。 一体、成功、失敗って何なのでしょうね。 私は会社員時代、会社の社長が著者だったので一緒にいっぱいビジネス本 [続きを読む]
  • 仕事で落ち込んだ時に立ち直る5つのステップ
  • 誰にでも落ち込む時はある・・・でも、落ち込んでばかりはいられない仕事をしていると、ミスをしたり、計画通りにいかなかったり、問題、課題の連続です。そんな時には誰しも「あー、ついてなーい」とか「私ってどうしてダメなんだろう」って落ち込んでしまうものです。しかし、そう落ち込んでばかりはいられません。 まずは、「なぜ上手くいかなかったのか」という現状分析をして、その対策を考える。これはキホンですね。 それ [続きを読む]
  • 仕事で落ち込んだ時に立ち直る5つのステップ
  • 誰にでも落ち込む時はある・・・でも、落ち込んでばかりはいられない仕事をしていると、ミスをしたり、計画通りにいかなかったり、問題、課題の連続です。そんな時には誰しも「あー、ついてなーい」とか「私ってどうしてダメなんだろう」って落ち込んでしまうものです。しかし、そう落ち込んでばかりはいられません。 まずは、「なぜ上手くいかなかったのか」という現状分析をして、その対策を考える。これはキホンですね。 それ [続きを読む]
  • 【動画で紹介】日本一わかりやすい自己啓発セミナー@東京
  • わかりやすい自己啓発セミナーって・・・ 日本一わかりやすいセミナー講師 上原千友 体験型のセミナー「体感ワーク」はユニークなセミナーです。なかなか他ではやっていません。では実際のところどんなものなのか動画でご覧ください。 日本一わかりやすい「体験型」セミナーの3つの特長1 自分で気づくことができる体験型なので、自分自身で気づくことができます。というか、 [続きを読む]
  • 初心者にこそ、ヨガをおすすめする10個の理由
  • ヨガっていいよ!私はもともと、瞑想を初めてやったのがヨガのレッスンででした。そして、ヨガの自体を始めたのはかなり長く、あのマドンナよりも前。20年以上も前だったかと思います。それが私の自満・・・笑 いまではすっかり世界中で有名になり、セレブのエクササイズといえばヨガ。みたいな感じですが、私がスポーツジムでやっていた頃は、まだまだそんなイメージはなく・・・・正直20代の私の周りは、おばあさん・・・たちが [続きを読む]
  • 【ド初心者向け】高野山と空海と奥の院ってこんなにすごい
  • 空海って、そのすごさを知らなすぎた私・・・来月、高野山に瞑想と呼吸法の合宿に行きます。私の知識ったら・・・・へぇー、高野山って高野豆腐の発祥の地?なんか修行の地なんだよねー。って本当に無知もいいところ・・・・そんな神秘的なところでの瞑想合宿(リトリートとも言います)。とっても楽しみにしていました。そんなとき偶然にも、NHKのプラタモリ(タレントのタモリさんが全国各地を歩いて紹介する番組)の「高野山と [続きを読む]
  • 【まとめ】自己投資の金額はいくら?実態調査
  • いくら自己投資してる?毎回たいした金額じゃなかったとしても、飲み代4000円とかコーヒー代300円とかちょっとしたおやつ代200円とか・・・毎月、1年間にするとギョッとする値段になったりしますよね。逆もしかり、自己投資も積み重ね。やはりこれはしないと、成長ってできませんね。私は、仕事柄20年間で1千万くらい自己投資してきたけど・・・1千万自己投資した私の自己啓発おすすめそれだけ成長したかは、ギモン・・・。無駄 [続きを読む]
  • 見た目も伝え方も9割って本当だ!!
  • 見た目と伝え方でソンする話私、先日「女性のための創業セミナー」に行ってきました。社労士さんが主催で、公的機関からの助成金の話とか資金調達の話などひじょうに役立ちました。・・・・が、私は名刺交換もせずにそそくさと出てきてしまいました。でも、助成金とか今後資金調達などで教えてもらったことは、他の社労士さんに頼んでみようかなーと思いました。「えっ、セミナーの内容は良かったのに?」って感じですよね。。。。 [続きを読む]
  • 見た目も伝え方も9割って本当だ!!
  • 見た目と伝え方でソンする話私、先日「女性のための創業セミナー」に行ってきました。社労士さんが主催で、公的機関からの助成金の話とか資金調達の話などひじょうに役立ちました。・・・・が、私は名刺交換もせずにそそくさと出てきてしまいました。でも、助成金とか今後資金調達などで教えてもらったことは、他の社労士さんに頼んでみようかなーと思いました。「えっ、セミナーの内容は良かったのに?」って感じですよね。。。。 [続きを読む]
  • オススメの本 スタンフォード式 最高の睡眠
  • 起きているのを同じくらい、寝ることは大事以前にも書きましたが、なんと!日本の国民の約20%2400万人が不眠とも言われています。瞑想の経済効果を試算してみました。睡眠薬を飲んでいる人は600万人にものぼるそうです。そして、その経済損失は3兆5千億円!(日本大学(医)精神神経医学教授の内山 真医師)これは主には不眠の結果、欠勤、遅刻、早退などの生産性の低下などからです。今回紹介する本が流行っている背景には、そ [続きを読む]
  • 瞑想の脳への効果【いろいろ考えすぎで疲れる人必見!】
  • 次から次へと色々な考えが思い浮かんで、悩んで、疲れてしまう何にもしていないのに、考えすぎて疲れてしまう・・・ってことありませんか?また、休日家でダラダラしていただけなのに、なんだか疲れが取れない、とか。 それもそのはず、私たちには体の疲れと脳の疲れの2種類があります。特に脳は何もしないけれど疲れていく、という性質があるのです。 悩める30代ミッキーさん な [続きを読む]
  • オススメの本 世界のエリートがやっている 最高の休息法
  • どうして、脳は疲れるのか。そのなぞと解決法今回オススメするのは「瞑想の本」です。「世界のエリートがやっている 最高の休息法」◎何もしなくても「脳」はどんどん疲れていく…脳の消費エネルギーの60~80%は、デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)に使われています。DMNとは、脳が意識的な活動をしていないアイドリング状態でも動き続ける脳回路です。この回路が働き続ける限り、ぼーっとしていても、脳はどんどん疲れていく [続きを読む]
  • オススメの本 世界のエリートがやっている 最高の休息法
  • どうして、脳は疲れるのか。そのなぞと解決法今回オススメするのは「瞑想の本」です。「世界のエリートがやっている 最高の休息法」◎何もしなくても「脳」はどんどん疲れていく…脳の消費エネルギーの60~80%は、デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)に使われています。DMNとは、脳が意識的な活動をしていないアイドリング状態でも動き続ける脳回路です。この回路が働き続ける限り、ぼーっとしていても、脳はどんどん疲れていく [続きを読む]
  • 起業して6ヶ月経ってやれたこと、やれなかったこと
  • 起業して達成できたこと、ダメだったこと会社員を2017年2月末で辞めてはや半年。。。正確には、有給とかで4月末に退社だけど。とにかく、まだまだですが・・(売上とか集客とか)なんかこうして毎日生きていることにちょっと感動。だって、起業とか独立なんて私には無理無理って思っていたもん。。。まぁ、そんなことで感動している私は素人ですな、、、ということで半年という節目で「できたこと」「できなかったこと」そして全体 [続きを読む]
  • 起業して6ヶ月経ってやれたこと、やれなかったこと
  • 起業して達成できたこと、ダメだったこと会社員を2017年2月末で辞めてはや半年。。。正確には、有給とかで4月末に退社だけど。とにかく、まだまだですが・・(売上とか集客とか)なんかこうして毎日生きていることにちょっと感動。だって、起業とか独立なんて私には無理無理って思っていたもん。。。まぁ、そんなことで感動している私は素人ですな、、、ということで半年という節目で「できたこと」「できなかったこと」そして全体 [続きを読む]
  • 黒革の手帖:元子に贈る名言12選
  • 苦境てんこ盛り、元子の人生もう、最終回なんですけど今さら、初めて「黒革の手帖」をGYAO!で見ました。。。。(9月9日現在)なんかー、韓国ドラマ並みの展開で笑っちゃうけど、惹かれる。あー、次回最終回か・・・ところで私が見た、第7話1回だけでも、主人公元子は苦境の千本ノック!!第7話ストーリーhttp://www.tv-asahi.co.jp/kurokawanotecho/story/0007/*肖像権とかありそうなので写真は載せれません。悪しからず・・ [続きを読む]