上原千友 さん プロフィール

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上原千友さん: 自分らしくある、楽しいクリエイティブライフ
ハンドル名上原千友 さん
ブログタイトル自分らしくある、楽しいクリエイティブライフ
ブログURLhttp://www.chiyu-uehara.com
サイト紹介文自分らしくある、楽しいクリエイティブライフのためのアイディアと創造性の育て方をつづっています。
自由文自分らしくある、ということは今を楽しみ、イキイキとした毎日を送れるということ。それは同時にクリエイティブでもあります。なぜなら自分らしくあるというのは、自分の人生を作ることそのものだから・・・誰もが持っている創造性の活かし方育て方をご紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 32日(平均11.2回/週) - 参加 2017/06/22 17:04

上原千友 さんのブログ記事

  • 生命力の強い人が持っているものと、その高め方
  • 生命力ってなんだ?こんにちは。瞑想トレーナーの上原千友です。世の中いろーんな人がいますが、その中でも「この人って殺しても死ななそう・・・」っていう人っていませんか?そう!人間以外の生き物でいうとこれ!!・・・・(ああ、本物も↑これくらい可愛かったらいいのに・・・)もちろん、もちろん、私はゴキブリは大の苦手ですが、会ったら絶対叫び、逃げますがあの方達の生命力は尊敬しますよね・・・人間でも生命力強い人 [続きを読む]
  • 瞑想的最適場所→戸隠神社奥社&鏡池に行ってきた!
  • そうだ!戸隠に行こう!こんにちは。瞑想インストラクターの上原千友です。瞑想を深めたいなら、毎日瞑想することの他にリトリートといって、2−3日集中して瞑想をして、心身ともに休めるのはとても良いことです。リトリートとは「仕事や家庭生活等の日常生活から一旦切離し、自分と向き合う時間や新しい体験を新しい場所でする事で思考の転換を行い、”よりハッピーに人生を再スタートする”」〜wekipedia〜なーんて、すごいい [続きを読む]
  • テレビなし生活13年目に突入!そのメリットとデメリット
  • こんにちは。人材育成トレーナーの上原千友です。 今日は私のテレビなし生活13年目に突入したことを記念して・・・・「テレビを見ないことのメリットとデメリット」について書いてみたいと思います。テレビ普及率ほぼ100%まず、日本におけるテレビの普及率ですが最近若者のテレビ離れがすごいって聞きますが、さすがに世帯ごとの普及率だけでいったら、ほぼみんなテレビ持っているんですねーテレビ持っていない私は、3、4%のう [続きを読む]
  • たったこれだけで、誰でも「最強の美人」になる方法
  • 全女性に捧げる、「美人問題」の解決法 女性であれば「美人になりたい」というか「キレイ」「可愛い」と言われたいって思いますよねー。先日、朝日新聞でも「顔で仕事や人生は得をするのか?」って特集をやっていて、「日本は、女性を判断するのに顔、つまり美人かどうかに価値をおきすぎている!私はそれでどれだけ嫌な思いをしてきたことか」と切々と訴えている女性がいたりかたや「私は正直小さい頃から『キレイ』とずっと言わ [続きを読む]
  • 1千万自己投資した私の自己啓発おすすめ
  • 私のこれまでの自己投資金額1000万越え!こんにちは。人材育成トレーナーの上原千友です。世の中のビジネス系の自己啓発セミナー、コーチングを筆頭に○つの習慣とか、マインドマップ、目標達成とか時間管理とか、本当に星の数ほどありますね。。。何か受けられたことありますか?私は自己啓発のセミナーを教えていて、そして、仕事柄相当なセミナー受けてきました。その自己投資金額、なんと!ざっと1000万!20代ー40代20年間の長 [続きを読む]
  • 1千万自己投資した私の自己啓発おすすめ
  • 私のこれまでの自己投資金額1000万越え!こんにちは。上原千友です。世の中のビジネス系の自己啓発セミナー、コーチングを筆頭に○つの習慣とか、マインドマップ、目標達成とか時間管理とか、本当に星の数ほどありますね。。。何か受けられたことありますか?私は自己啓発のセミナーを教えていて、そして、仕事柄相当なセミナー受けてきました。その自己投資金額、なんと!ざっと1000万!20代ー40代20年間の長きではありますが、い [続きを読む]
  • 瞑想前の3分間で、やっておきたい究極のリラックス法
  • 瞑想前の準備は、本番と同じくらい大切! 瞑想をするのと同じくらい、瞑想に入る準備はとーても大事です!スポーツをするときも、いきなりしないですよね。準備運動はしないと危ないです。私のやっている瞑想は実はアーサナーといってヨガの軽〜い感じの、ストレッチみたいな運動を20分間やってから瞑想を行います。まあ、毎日二回瞑想しているので毎回それをできているわけではないのですができないときはせめて、呼吸法はやって [続きを読む]
  • 瞑想の効果【科学的に解説】不安がみるみる減るのはなぜ?
  • 瞑想は脳にいいことがいっぱい!こんにちは。瞑想インストラクターの上原千友です。この下にも書いてあるように、まぁ、瞑想には本当にたくさんのいいことがあります!〜瞑想を始める20の科学的理由 サイコロジー・トゥデイより〜1 免疫力が上がる2 痛みをやらげる3 細胞レベルで炎症を抑える4 ポジティブな感情が増加する5 抑うつ的な感情が減少する6 不安が減少する7 ストレスが軽減する8 人を思いやる、繋がろ [続きを読む]
  • 思ってもみなかった?!瞑想の雑念の効果とは
  • 雑念の役立て方・・・瞑想をやっているとどうしても出てくるのが雑念ですよね・・・でも、瞑想のベテランでも雑念って出てくるものです。だから、その雑念を外から眺めるように「ああ、雑念がすぎてるなー」って眺めるといいですよ。(そんなことが書いてある記事はこちらから)↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓瞑想のやり方で、これだけは押さえておきたい3つのポイント 雑念も意外と役立つ、私の経験からこんにちは。瞑 [続きを読む]
  • 勉強で三日坊主を克服する3つのコツ
  • 全人類の課題「三日坊主」!!「よし!やるぞ!」といざ、何かを学び始めたときに、とにかく大きな壁になるのが「続けられないこと」ですよねわかります。わかります。笑 私自身もそうですし、また以前、研修会社では英語を教え、教材も作って、売ってきましたので多くのお客様が挫折してしまって、「どうして、英語にこんなにお金払っているのに途中でやめてしまうんだろう・・・」と残念に思っていました。 本当にこの「三日坊主 [続きを読む]
  • 自己啓発おすすめ
  • 自己啓発のおすすめ1千万自己投資した私の自己啓発おすすめ→自己啓発といっても、実際どんなふうに学べば良いのか迷ってしまうことありませんか?他のビジネススキル、テクニックと違い自己啓発は内容が捉えにくく、ちょっと曖昧なところがあります。「これでいいのかな・・」と感じることもあるかもしれません。そこで、これまで様々なビジネスセミナーで教え、また自身も多くのセミナーや本で学んできた上原千友がこれまで1千 [続きを読む]
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  • 「初対面だ・・・緊張する・・・なんて言えばいいんだぁ・・・」となってしまう原因とは誰しも、初対面では緊張しますよね。。。でも、何とか話し出すきっかけをつかみ、できればパパッと会話に入りたいもの・・・ ちょいビビリ大学生のあっくん 初対面の人と会話が始まちゃえばいいんですけど、「自分から」話しかけるの苦手なんすよねー 上原千友です。まぁ、それはたいていの [続きを読む]
  • 瞑想のコツ
  • 瞑想って、どんなことするの?瞑想って興味ある!どんな効果があるの? 何から始めたらいいの? そんな興味や疑問にお答えしていきたいと思います! まずは、瞑想のやり方とそのコツを知ろう 瞑想やり方超シンプル5ステップとその驚きの効果20選→ 瞑想はこれだけこれだけ効果がある、ということを「瞑想を始める20の科学的理由」(サイコロジー・トゥデイ)から紹介し、また、瞑想を実践している有名人、セレブを取り上げま [続きを読む]
  • 面白すぎるぜ!インド人!
  • 面白すぎるぜ!!インド人! 日本にも面白い人って、いっぱいいるけどインド人ときたら・・・・もはや「同じ人間とは思えない」くらいの異次元ぷりである。私がインドに行ったのは旅行で2回。単なる観光ですが、ほとんどフリープランのものでローカルな所にも行ったりインド人と交流できました。そこで、これまで出会ったインド人たちがどんだけ面白いか、そして、どれだけぶっ飛んでいるかをこれまでの2回の旅行で経験した5つの [続きを読む]
  • 思ってもみなかった!?瞑想の雑念の効果とは・・・
  • 雑念の役立て方・・・瞑想をやっているとどうしても出てくるのが雑念ですよね・・・でも、瞑想のベテランでも雑念って出てくるものです。だから、その雑念を外から眺めるように「ああ、雑念がすぎてるなー」って眺めるといいですよ。(そんなことが書いてある記事はこちらから)↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓瞑想のやり方で、これだけは押さえておきたい3つのポイント 雑念も意外と役立つ、私の経験からこんにちは。瞑 [続きを読む]
  • 個性的な人になる秘密は○○にあった!
  • 個性的であるとは、どういうこと? 「個性的」って私たちは何気なく使っていますがそれって、どういうことでしょうね・・・ そろそろ就活を始める大学生ナナさん 就活するとき、よく適性診断みたいなのやるじゃないですか。その結果見ても、私って個性ないなぁ・・・って感じちゃうんですよ。なんか、これといって取り柄もないし、どれも普通。なんか「個性的」って言われる人うらや [続きを読む]
  • 知らなきゃ損する!瞑想とスピリチャルとの関係
  • 瞑想はキケン・・・って本当?こちら、まだお読みではない場合には、先に読んでください。より理解しやすくなります!↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓瞑想のやり方超シンプル5ステップとその驚くべき効果20選瞑想のやり方で、これだけは押さえておきたい3つのポイント 悩める30代ミッキーさん 瞑想についてネットで調べていたら・・・「瞑想はキケンなこともある」って記事がいくつ [続きを読む]
  • 瞑想のやり方で、これだけは押さえるべきポイント3つ
  • 瞑想初心者必見!必ずつまづいてしまうポイント3つを解説!こちら、まだお読みではない場合には、先に読んでください。より理解しやすくなります!↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓瞑想のやり方超シンプル5ステップとその驚くべき効果20選 悩める30代ミッキーさん 瞑想終わった後はすっきりとした感じになることがあるんだけど、やっぱり雑念がどんどんわいてきて止まらないです!! [続きを読む]
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  • ここでは、自分の育て方のノウハウ、その中でも、「自己啓発」の方法をご紹介していきたいと思います。まずは、「自己啓発とは何か」また「自己啓発のあり方」を考え、実際に自己を育てていくためにはどんなことをしたら良いのかを具体的にお伝えしていきます。「自分の成長」や「自分を変えること」に興味のある方はぜひ、ご覧ください。目次1 自己啓発とは何か、そのあり方とは2 非スピリチャルとは違う自己啓発〜明確な目的 [続きを読む]