美ボディメイク さん プロフィール

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美ボディメイクさん: 美ボディメイク
ハンドル名美ボディメイク さん
ブログタイトル美ボディメイク
ブログURLhttp://beautybodymake.com
サイト紹介文美ボディメイクへの道。ダイエットや美肌、そしてより健康的な体づくりに役立つ情報ブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 32日(平均6.8回/週) - 参加 2017/06/23 15:35

美ボディメイク さんのブログ記事

  • エイジングケアの主な3つのポイント
  • エイジングケアとして特に気をつけておきたいポイントは3つあります。そもそも加齢による老化と言われる現象やその原因は様々ですが、はじめから老化に対する対策をしておけば少しでも老化の進行を遅らせられることもできますね。なかでもスキンケアやヘアケアなどについてはポイントを絞って対策していくことが大事です。もっとも気をつけておきたいのが、紫外線や乾燥、糖化への対策といえます。肌や髪へのエイジングケアのポイ [続きを読む]
  • アンチエイジングとエイジングケアの違い
  • アンチエイジングとエイジングケアは同じような言葉ですが、厳密にはその言葉の意味や使い方に違いがあります。特によく使われているのがスキンケアやヘアケアなど化粧品やコスメといった美容関連ですが、よく見ると、この2つの言葉はしっかり使い分けされています。アンチエイジングアンチエイジングは「抗老化」という意味合いで、生活習慣や食生活の改善、適度な運動、スキンケアなども含めて、老化防止のための様々な方法が含 [続きを読む]
  • 活性酸素を除去する抗酸化作用のある栄養食品や成分
  • 活性酸素は体にとって老化現象を呼んでしまう有害物質となっていますが、これは活性酸素が細胞などを「酸化」させて細胞の機能を失い、かつそれによって様々な症状を引き起こしてしまうからです。そのため活性酸素による酸化は「体のサビ」ともいわれています。活性酸素は普段生活していく上で、呼吸するだけでも自然と体内で発生してしまうものですが、その割合はほんのわずか。ところが、偏った食事などの食生活やストレスなどの [続きを読む]
  • 体脂肪率の男女の平均と計算方法
  • 体脂肪率は体重に占める脂肪の割合で、自分の体重の何%が脂肪なのかを表してくれる数値です。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、体脂肪率はこの2つをあわせたものとなります。最近は体脂肪率を計算してくれる体重計もあるので比較的簡単に自分の体脂肪率を知ることもできます。体脂肪率の区分体脂肪率はその割合にあわせて5つに区分されています。痩せ標準−(マイナス)標準+(プラス)軽肥満肥満ただ、男性や女性といっ [続きを読む]
  • BMIの求め方と標準体重・美容体重・モデル体重を知ろう
  • BMIとはBody Mass Index(ボディ・マス・インデックス)の略で、身長と体重の関係から肥満度を示す国際的な体格指数。このBMIの数値によって、標準体重や肥満度が判定されます。BMIの計算式BMIは身長と体重さえ分かっていれば簡単に求めることができ、次の計算式で求めることができます。BMI=体重[kg] ÷( 身長[m] × 身長[m] )BMIを計算してみるこちらでは身長と体重を入力するだけでBMIが簡単に分かるようになっています。BMI [続きを読む]
  • ヘアカラーや白髪染めと頭皮や髪の関係
  • ヘアカラーはおしゃれを楽しむための一つ。また、30代後半になると白髪が出はじめることもありますが、白髪を隠したい時に使う白髪染めとして手軽にできるのがセルフヘアカラー。自分でヘアカラーをする人も多いですが、そのメリット・デメリットもしっかり理解しておく必要があります。セルフヘアカラーのメリットセルフヘアカラーのメリットは、おしゃれを楽しめる白髪を隠せる気分転換ができる安くでヘアカラーを楽しめるなどが [続きを読む]
  • プエラリア・ミリフィカの健康被害について
  • バストアップに効果的として使用されている「プエラリア・ミリフィカ」を含む食品について、健康被害が増えてきていることから、国民生活センターが注意を呼びかけました。プエラリア・ミリフィカはバストアップサプリなどによく含まれていて、ファッション雑誌やモデルさんなどのブログなどでもよく見かます。国民生活センターが出した資料を大まかにまとめてみました。より詳しい内容はこちら。プエラリア・ミリフィカの健康被害 [続きを読む]
  • フィンジア 効果・口コミ・使い方
  • フィンジアは「キャピキシル」や「ピディオキシジル」という新しい成分を配合した育毛剤。フィンジアは育毛剤の中でもその実力や口コミでの評判が高く、ランキングなどでも常連になっています。イメージモデルに格闘家の魔娑斗さんを起用しているように、男性の利用者が圧倒的に多いようですが、実際は男女兼用の育毛剤なので、女性男性型脱毛症など女性でも安心して使えます。フィンジアでは品薄になることも珍しくなく、使いたい [続きを読む]
  • ベルタ育毛剤〜口コミと効果、使用感、使い方
  • 髪の悩みに使いたい育毛剤のなかでもベルタ育毛剤は女性用育毛剤の中でも1,2を争う人気の女性用育毛剤(医薬部外品)です。ベルタ育毛剤は女性用育毛剤としてはまだ比較的新しい方ですが、ここまで人気になったのは男性とは違う女性特有の原因に着目して女性の育毛や美容面にも特化して開発されているためでもあります。30代、40代の女性を中心に20代から50代まで幅広く利用されている女性用育毛剤ですが、特に若い世代の20代での [続きを読む]
  • ベルタ育毛剤とマイナチュレの比較
  • 女性育毛剤の中で最も人気が高い、そしてこのブログでも最も注目度の高いベルタ育毛剤とマイナチュレの2つの女性用育毛剤に絞って、この2つの女性用育毛剤の違いを比較してみました。いずれも女性用の薬用育毛剤(医薬部外品)なので、育毛剤としての効果・効能も表記されていますし、使ってみた時の評判など口コミでは高評価といえます。でもこの2つの女性用育毛剤では成分や使い勝手、価格などにはそれぞれ違いがあります。育毛 [続きを読む]
  • 女性用育毛剤の人気おすすめランキング
  • 髪の悩みに使いたい女性用育毛剤。髪の悩みが気になりはじめた時に、シャンプーだけで改善できない時、あわせて女性用育毛剤を使ってあげることで、より早く改善することが期待できます。頭皮環境や髪のハリ・コシ・ツヤなどの髪質改善、髪を元気に育てるための育毛剤ですが、最近ではスキンケアなどと同じようにエイジングケアのひとつとして頭皮や髪の美容液というイメージで気軽に使いはじめる人も多くなりました。女性用育毛剤 [続きを読む]
  • 育毛剤とシャンプーの違い〜髪の悩みには何を使えばいい?
  • 髪が細くなってきたり枝毛が気になったり、フケやかゆみ、または抜け毛や薄毛、脱毛など髪の悩みは人それぞれです。基本的にはその原因を見つけて、それを改善していくのがベストですが、「少しでも早くどうにかしたい!」という時に頼りになるのが育毛剤やシャンプーです。でも、髪の悩みが気になりはじめた時に育毛剤を使った方がいいのか、シャンプーがいいのか迷うこともあります。ここではそんな迷った時に何を選べばいいかを [続きを読む]
  • アミノ酸シャンプーのおすすめランキング
  • アミノ酸系シャンプーは、その洗浄成分が主にアミノ酸でできているシャンプーで、頭皮や髪にも優しく、髪質の改善に役立つシャンプーです。アミノ酸は体内のタンパク質を構成している成分ですが、各部の成長や代謝にはなくてはならない大事な役目を担っています。髪もその主成分がタンパク質であることを考えるとアミノ酸は頭皮や髪に必要なものですし、どんな髪質にも合うもっとも使いたいシャンプーです。髪質の改善に役立つアミ [続きを読む]
  • 髪質に合わせたシャンプーの選び方とおすすめのシャンプー
  • 正しいシャンプーのやり方をしても髪の状態がなかなか変わらないことも多いですね。そんな時は使っているシャンプー自体を見直してみるといいかもしれません。慣れたシャンプーを変えるのはちょっと勇気がいることもありますが、そこは「髪や頭皮のため」。シャンプーを変えただけで驚くほど頭皮の状態や髪質が変わってくることも多いです。シャンプーの選び方は、どんな成分でできているかといったシャンプーの種類を基準に選ぶの [続きを読む]
  • 正しいシャンプーのやり方
  • 美しい髪を保つために日頃からやっておくことの一つにシャンプーがあります。髪が綺麗でいると1日の気分も晴れやかになりますよね。体からは汗や皮脂、また外部からのゴミやホコリ、スタイリング剤など髪にダメージを与えてしまう要素がたくさんあります。これらをしっかり洗い流すのがシャンプーですが、正しいシャンプー方法が髪をきれいに保つための基本ともいえます。美しい髪のための正しいシャンプー法シャンプーでの正しい [続きを読む]
  • 糖化とは?美容と健康の大敵「糖化」を防ぐ方法
  • 糖化とは、体内のタンパク質と糖が結びついて「異常タンパク質(AGE・糖化最終生成物)」を作り出し、正常なタンパク質の機能を失ってしまうことです。骨や筋肉、血液などを含め肌や髪など私達の体を構成しているのはそのほとんどがタンパク質です。体内のタンパク質が正常なうちはその機能も正常に働きます。ところが、糖化によってそのタンパク質が変性していくことでその機能を失ってしまいます。ここでは、糖化の原因や糖化に [続きを読む]
  • ヘアブラッシングの方法と効果
  • 普段何気なくやってしまいがちなヘアブラッシングですが、ブラッシングをきちんとすることでいいことがたくさんあります。ブラッシングは、ヘアケアの最も基本的で、手軽にできる方法です。髪のハリやコシ、ツヤなどの悩みや抜け毛や薄毛、脱毛の悩みを改善するための方法の一つとしても効果的です。ヘアブラッシングの効果ブラッシングは朝起きた時の寝癖直しや髪のもつれをほぐすためのものだけではありません。ブラッシングをす [続きを読む]
  • ヘアサイクル(毛周期)の期間と髪の成長のしくみ
  • 髪は、生えて成長し、成長し終わると抜け、そしてまた再び生える、ということを繰り返しています。これをヘアサイクルといいます。ヘアサイクルは毛周期とも言われています。このヘアサイクルを理解すると、ヘアケアについての理解も深まります。ヘアサイクルとその期間この一回のヘアサイクルのうち、髪の成長具合によって「成長期」「退行期」「休止期」があります。このヘアサイクルは、一般的には男性の場合で3〜5年、女性では [続きを読む]
  • 育毛剤の効果はいつ分かる?
  • 髪のハリやコシ、抜け毛や薄毛、脱毛など髪が気になりはじめた時に使う育毛剤。育毛剤を使う上で、その育毛剤の効果というのは最も気になるところですね。育毛剤の効果には個人差もあって一概に何ヶ月という具体的な数字は言えませんが、概ね6ヶ月(半年)などの長期間継続して使ってみるのがおすすめです。育毛剤の主な効果・効能としては以下の様なものがあります。育毛・養毛・薄毛・毛生促進・発毛促進・脱毛予防・ふけ・かゆ [続きを読む]
  • 抜け毛や薄毛・脱毛の原因〜健康的な髪を保つために大事なこと
  • 薄毛や抜け毛、脱毛は何が原因なのか?また、どうすれば薄毛や抜け毛、脱毛を予防できるのか?髪にハリ・コシ・ツヤがあってそれなりに毛量があると、健康的でいつまでも若々しく見えます。そんな健康的な髪でいたいのは男性も女性も同じですね。ここでは薄毛や抜け毛、脱毛の原因をピックアップして、髪をいつまでも健康的に維持するために気をつけておきたいことをまとめてみたので是非参考にしてみてください。薄毛や抜け毛・脱 [続きを読む]