11日目(;´д｀)

朝の体重 59.2㌔ ⭕️ 朝ごはん🥞 コーヒー ブラウンパン✖︎2 お惣菜とか 計13.4 お昼ご飯🍚 豆乳青汁 ハンバーグ（目玉焼きの下にある） 目玉焼き その他 ブラウンぱん1個だけ 計20 間食🍬 スナオアイス コーラ スナック菓子 1/3 計 35💧 夜ご...

10日目🤐

朝の体重 60.2㌔ 体脂肪 30.8% 🙅 朝ごはん🥞 コーヒー 青汁 ブラウンパン✖︎2🍞 出汁巻1個 チーズ🧀 計12 お昼ご飯🍚 さけるチーズ その他 間食🍬 サラダ コーラ おやつ少し🍪 計32 夜ご飯🍖 目玉焼き🍳その他お惣菜 アイスコーヒー ...

9日目 🍟🥙🌮🍜🍦🍫🍩どか食いDAY🍮

朝の体重 59.1㌔ ⭕️ 今日は、とんでもない事をしました！ ここ1週間ほど、体重が59㌔で落ち着いてるんですけど、あまりにも変わりがないので、昨日の夜寝る前に色々考えてました。 そしたら、昔、ビビる大木が『食べ順爆発ダイエット』をしてるのを思い出しました。方法としては、...

8日目🍦

朝の体重 59.2㌔ 🙅 朝ごはん🥞 コーヒー✖︎2 さけるチーズ 低糖質パン 計28 お昼ご飯🍚 卯の花 キムチ 目玉焼き ウインナー ベーコン🥓 豆腐ソテー 計15 昨日から食事の時に飲むお茶を新しいのにかえました♪黒減肥茶って名前でその名の通り色が真っ黒で、味...

7日目🎖

朝の体重 59.0㌔ ⭕️ 朝ごはん🥞 コーヒー✖︎2 ブラウンドーナツ さけるチーズ 計 25 朝時間がなくて簡単に済ませました♪ お昼ご飯🍚 目玉焼き、エリンギ、 青汁 ブラウンパン2個 豆腐の黒酢あんソテー チョコ5粒ほど 計20.4 リベラのチョコってどうなんで...

6日目✨

朝の体重 59.3㌔ ⭕️ 朝ごはん🥞 コーヒー 青汁 ブラウンパン2個 ヨーグルト100g チーズ 目玉焼き ブロッコリー ウインナー 計20.9 ブラウンパンにしたら毎朝の糖質量が減りました♪バターを付けたら食べやすいです٩(๑´0`๑)۶ 6月11日に低糖質制限を...

5日目🐽

朝の体重 59.0㌔ ⭕️ 朝ごはん🥞 コーヒー 豆乳青汁 キャベツ ブロッコリー チーズ 目玉焼き🍳 低糖質パン 計 30 低糖質パン、美味し過ぎます！普通のパンが食べれないぶん、余計に美味しく感じます♪でも糖質が17gほどあるので、控えていかないと、体重は減らない...

4日目♪

朝の体重 59.3㌔ ⭕️ 朝ごはん🥞 コーヒー 豆乳青汁 チーズ ブランパン ヨーグルト100g 計32 ヨーグルトって100gで約5gも糖質あるんですね(^^;; お昼ご飯🍚 LAWSONのブラウンパン 目玉焼き えのき、ブロッコリー 豆腐の豚肉巻き 照り焼き...

3日目( ؕؔʘ̥̥̥̥ ه ؔؕʘ̥̥̥̥ )

朝の体重 59.0㌔ ⭕️ 朝ごはん🥞 コーヒー ごぼう茶 豆乳青汁 ウインナー 目玉焼き🍳 チーズ🧀 低糖質パン🥐 計28.3 今日の朝はウインナーとチーズを入れてみました♪ 明日はブロッコリーを入れてみよう⭐︎ 料理を綺麗に撮れるアプリをゲットして今日から使って...

2日目♪

朝の体重 59.4㌔ ⭕️ 朝のご飯🥐 コーヒー 豆乳青汁 目玉焼き 低糖質パンチョコレート 計27.9 お昼ご飯🍚 サラダ ゆで卵 さけるチーズ ブランあんぱ ん 計22.7 間食🍘 カフェラテ コーヒー 差し入れ せんべい スタバコーヒーなどなど 計38 コンビニ...