ぽんこ さん プロフィール

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ぽんこさん: ぽんこのゆるゆる健康暮らし
ハンドル名ぽんこ さん
ブログタイトルぽんこのゆるゆる健康暮らし
ブログURLhttp://ponko.blog.jp/
サイト紹介文これはいいな〜!と感じたおすすめの健康術をゆる〜く紹介していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 86日(平均5.2回/週) - 参加 2017/06/26 06:29

ぽんこ さんのブログ記事

  • ただただ
  • こんにちは。少しblogを更新しないと面倒になってきますね。たいしてこれといった変わった出来事もなくただごろごろゲームをしながらそしてたまにBL漫画に没頭しつつ腐女子的な暮らしぶりなわけですが。私は今30代ですがこのまま変わらず40代に突入するんだろうな〜なんて思っています。結婚どころかその前に異性と付き合うという行為の前に出会うという事が今の生活では不可能なので結婚というものははるか遠くに遠ざかり願望もな [続きを読む]
  • 暇つぶしに小遣い稼ぎ
  • おはようございます。暑くなったり寒くなったり・・昨日はさすがにクーラーを一日中つけてました。まだ足も本調子とはいかないので暇だな〜モバゲーもな〜ってことでポイントサイトでポチポチポイント稼ぎしてました。ポイントサイトはいくつか登録してみて結局ほとんどが交換額までなかなか貯まらない。そのなかでもげん玉がまだ貯めれるので今もちょこちょこやってます。⇒げん玉でポイント稼ぎをする一時は毎日必死で ク [続きを読む]
  • ドンカンになりたいもんだ。
  • こんばんは。今日は暑かったー。一日クーラーつけっぱなしでした。足も回復してきたところにさっそく母親からのおばあちゃんち行くのはどうしたん?もうやめたん?攻撃。いやいやー、あなたさっき父親に私は体力もないしなかなか遠出も無理だから同じ屋根の下で暮らしてるのならもう少しアトピーのこととか理解してあげてと言ってくれたのでは?アトピー酷いから駄菓子や甘いものも買うの控えてと。まぁ効果はなくさっそく駄菓子に [続きを読む]
  • ひざが楽に〜&今日は一日三食コメ食べれた〜
  • こんにちは。膝のテープを貼らずに約一日、痛みがぶり返すこともなく治癒に向かっているようです。昨日の夕方あたりから痛みやそれまであった違和感がパッと飛んでいって急に楽になりました。ちょうど一週間たって治る時期だったのもあるのだろうか。今日も若干の違和感が残る程度で痛みもなく過ごせています。しかし原因もわからずいったいあの激痛はなんだったのか謎です。そして、テープを貼っていないとやっぱり胃がムカムカし [続きを読む]
  • 膝の故障と季節の変わり目のアトピー
  • まだ膝の痛みはあるものの、テープが効いている間は楽です。効くんですね〜。そういえばテープの袋の注意書のところに、・アスピリンぜんそくのある方は使用しないでください・かゆみ、発疹、発赤、かぶれ、胃不快感などの症状があらわれた場合は使用を中心して…などと書かれてあります。神経質で気にしすぎかもしれませんが、確かに夜貼って寝ていると胃がムカムカするというか。もともと胃の不調があるのでこのテープのせいなの [続きを読む]
  • 痛み止のテープはよく効くけど痒いんだな
  • こんにちは。膝の痛みから数日が経ちました。激痛の日は痛み止めのテープを貼り、翌日にはとても楽になっていたのですが、なんせ弱い皮膚の持ち主なので痒くなってくるんですよね。痛みもだいぶ引いてきたし、塗り薬に変えてみました。塗り薬のジェルは数年前に母がおばあちゃんちから拝借してきたもの。なので期限も何年も前のものですでに切れていました。効き目も弱くなっていたのか、ジェルはあまり効きませんでした。今日は朝 [続きを読む]
  • おだやかな日々
  • 二日前の出来事があって以来、心穏やかに過ごせています。音楽もロックではなくピアノなどのリラックスミュージックを流して、ゆったりごろーんと…ゲームしています。ゲームは余計だったか。まあでもこの人に優しく、の気持ちを忘れないようにしていきたいですね。膝の激痛はロキソニンテープでだいぶ緩和され、歩けるし階段も降りやすくなりました。はじめは先生がロキソニンの飲み薬を出そうとしていたのですが、胃が弱いことを [続きを読む]
  • 日頃の行いが悪いツケ。そして改心せねばと思わされた日。
  • 今日はいろいろなことがありました。今朝の更新時には予測もしていなかったことが…。数日前から痛み出した膝の痛みがだんだんとひどくなってきて、バンテリンを塗っても効かないので父親のかかりつけの整形外科にみてもらいに行きました。父親が電話で空き時間を聞いてくれて、結局そんでも一時間遅れ、そして今度は母親も団子が買いたいからと乗って行くのですが、それでも一時間半ほどかかると。整形外科ははじめてですが、混ん [続きを読む]
  • 新たな体の症状が勃発
  • おはようございます。昨日は前日揃っていなかった薬をもらいに薬局へ行ってきました。着々とおばあちゃんち行きの準備をしているところにまた新たな問題が発生しました。膝の痛みです。たかがひざの痛み、されどひざの痛み…です。何が原因かもわからず、打った覚えもないし、朝起きたら痛くて階段がスムーズに降りれないといった状態です。まぁこれくらいなら駅も階段じゃなくてエスカレーターやエレベーターがあるしおばあちゃん [続きを読む]
  • 薬をもらいに病院へ
  • こんにちは。今日は病院に薬をもらいに行ってました。お盆明けに行ったら人が多くて待ち時間が長すぎて帰ってきました。のでリベンジです。まぁ今日もたいがい私の前までは混んでいて、私が呼ばれる時間になるとすっからかん…とタイミングが悪かったのですが、知り合いのおばちゃんがいて喋っていたので一時間ほどの待ち時間もそう長くは感じませんでした。今の新しい病院に通いはじめてからは初めて投薬してもらうので、単刀直入 [続きを読む]
  • 母の容赦ない出て行け攻撃
  • こんにちは。私は今実家暮らしをしているのですが、私と両親の三人暮らしで誰も働いていません。父親の年金でなんとか生活出来ています。私は数年前に体調を崩して以来働けなくなり、都会での一人暮らしを引き上げ、今の実家のある田舎町に帰ってきました。今もなお親のすねかじり生活です。母親は昔はパートで働いていたこともありましたが長年専業主婦で家で趣味の手芸なんかをしています。父親は高校を卒業してから定年までひと [続きを読む]
  • ほぼ年中素足生活
  • こんにちは。タイトル、「すわし」と入力したら出てきませんでした。素足は「すあし」なんですね。言うのはすわし言うてますけどね。他にも雰囲気ってもの「ふいんき」って言ってますもんね。いろいろ日本語をいざ変換する時に発見することが多いです。さて、今日のテーマは素足。私はなぜか足が暑がりです。以前にも書いたような気もしますが。母や姉なんかは夏でも部屋で靴下履いてますが、私は冬の寒い日以外は家の中ではずっと [続きを読む]
  • メンタルヘルスのサークルに入る
  • こんにちは。すっかりモバゲーの世界に入り込んでしまっている最近でありますが、前はゲームのみでしたが近頃はサークル登録しています。写真や音楽などの趣味のサークル、地域のサークル、病気のサークルなどなど。病気はメンタルヘルス系で、うつ病をはじめいろいろな精神疾患の人たちがあれやこれやと書き込んでいます。精神病棟に入院した経験のある人たちの書き込みは衝撃的でしたね。隔離病棟なんかは刑務所のような部屋のよ [続きを読む]
  • 調子がよくなりゃコレだ…甘味中毒なもので
  • こんにちは。昨日は午後には調子も回復して食欲も出てきたし、夜も0時前に寝れました。0時前の22時台に寝入ってしまうことが多いので、深夜目が覚めます。大抵寝る前にスマホのゲームか動画を見ているので、目が覚めたら画面がそのまんまの状態です。起きてスマホを見ると待受がゲームのマイページになってたり、なにかの画像に変わっていたりすることもあります。知らぬ間に画面を長押ししてるんでしょうね。昨日も深夜に目が覚め [続きを読む]
  • 眠れない夜
  • おはようございます。昨日は朝方は調子がよかったのですが、午後になると不調に。このように一日でもコロコロと調子が変わる体です。夜は食欲もなく夕食抜きに。空腹はいちばんの薬になるとどこかで見ましたが、ほんと無理して食べるよりも一食くらい抜いたほうが胃にも良いような気がします。私の場合、食べても体重が増えないから食べなくてもいいんではなかろうか…なんて思います。でも食べなければどんどんさらに痩せてしまう [続きを読む]
  • 逆・学歴差別
  • こんばんは。いつかの記事にも書いたかもしれませんが、何を隠そう私はBL好きの腐女子であります。女子と言うにはちょいと無理のある年齢に達しているわけですが、まぁそんな細かいことは置いといて、いわゆるオタクという部類の人物です。おまけにハードロック好きだし、まぁそんな変わった独女であります。ここからは今日あった出来事の愚痴になります。暇だし…暇だし…ふと男友達に、SNSフォロワーになっていい?と聞いたので [続きを読む]
  • 夏の終わりになるとアレルギー症状が大噴出
  • おはようございます。夏の終わりの時期になるととたんに酷くなるアトピー。都会で働いていた頃は顔や体にアトピーは出なかったけれど、夏の終わりになると首に汗疹が出ていました。またその頃の仕事の制服が綿素材じゃなかったので襟元と反応を起こしやすくなるんですよね。実家で引きこもり生活になってからは季節関係なくけっこう酷いときは酷くなるのですが、顔は肌断食でなんとかマシにはなったものの体のアトピーはなかなかで [続きを読む]
  • 私が今飲んでいる薬
  • 医者からは機能性胃腸症(NUD)または機能性ディスペプシア(FD)という名前で一括される胃腸障害になってから、いろいろな薬を飲んできました。それまで胃薬とは無縁だったのですが、今では毎日胃薬が欠かせなくなってしまいました。かれこれ…10年以上になります。はじめは便秘症&ガスが溜まりやすいからということでカマグ(酸化マグネシウム)を飲んでいました。とある先生が聴診器でお腹の様子を聴くとよく動いている。とある先生 [続きを読む]
  • ただいま丑三つ時。一時覚醒中は専らスマホゲーム。
  • こんばんは。といってもただいま深夜丑三つ時ですが…。なんか雷がゴロゴロ鳴ってます。雨は降ってないけど稲光がピカピカしてますね。私真っ暗でないと寝れなくて豆電球すらもつけないのでそして今は和室なのでカーテンもしてなくて障子のみなのでとても眩しいのです。最近は早い時間に寝入ってしまう事が多くて目が覚めたらまだ0時前であったりこんな時間に覚醒してしまいます。また寝るのですがすぐに眠たくならない時は暇なの [続きを読む]
  • 元カレは犯罪者♂その3
  • 私の恋愛黒歴史、自分で書きはじめておきながら前回は過去の記憶を遡り気分が悪くなりかけやめようと思いましたがなんとか書き終えました。今回は最終話、逮捕。実家に帰ってきてからは連絡も取らずにただただ毎月カードの返済がされているかをチェック。半年たったくらいに電話がありました。彼ではなく検事さん。そうです、彼は以前犯した横領の容疑で捕まったのです。検察の問いに私の名前を出し私に生活を助けてもらっていたと [続きを読む]
  • 元カレは犯罪者♂その2
  • 私の恋愛変歴を書き始めたわけですが、やはり過去の思い出したくない記憶を思い返すこととなり、自爆行為をしてしまったなぁと思いつつも、続きを書いていきたいと思います。前回の続き。付き合いはじめて1年後、私は彼に呼び出され深刻な顔して、オレは今追われている…的な話をし始めました。昔にお店の経営に失敗して作った借金の取り立てに追われている、身を繋げるために少しでも返すお金が必要だ、と。自分の給料はすべて払 [続きを読む]
  • 元カレは犯罪者♂その1
  • 朝は涼しいなと思っていたらだんだんと蒸し暑くなってきました。さて、本日二回目の更新となりますが、爽やかな朝から一転どんより天気になってきたのに合わせて…ここからしばらく私の恋愛遍歴ならぬ変歴を公開したいと思います。十代は爽やかな健全な恋愛もしていましたが、今回綴っていくのはちょいとドロっちぃものです。興味あるかたのみどうぞお読みくださいませませ。実家でひきこもり生活をしている間にもうすっかりいい歳 [続きを読む]
  • 田舎の唯一の利点は自然に癒されること
  • こんにちは。昨日今日は暑さがマシで、若干涼しく過ごせる時間が多いのでうれしいですね。また残暑がやってくると思うと気分がドヨーンとしちゃいますが。このせっかく涼しい、自然の風に当たれる日なんかは、リラックスミュージックがいいですね。もともと80年代洋楽ロックが好きなのですが、こういう日はYouTubeの癒し音楽を流したりしてます。私が今住んでいるところは山に囲まれた田舎なので、自然の音がそこいらからひんぱん [続きを読む]
  • 拒食症体型に対して言われた傷つく一言。
  • こんにちは。世間はお盆休み、皆さまいかがお過ごしでしょうか?うちは姉とその子供たちが遊びに来ていて賑やかな毎日です。でも昨日、ちょっと気分が落ち込む出来事がありました。私の今の低体重の拒食症体型はみんなわかっていることなのですが、それに追い討ちをかけるかのように姉が子供たちの前で私のことを、「死ぬ寸前や」と。なんでまたそんな言葉が出てきたのか。冗談で冷やかしで言ったことなのでしょうけど、さすがの姉 [続きを読む]
  • 森林浴が心と体にいいらしいとか
  • 昨日は山の日だったようで、祝日だったのですね!いつからだろうか。昔は無かったですよね。最近制定されたんでしょうね。さて、山の日ということでテーマは山。健康のために山歩きがいいとかありますが、先日見かけたサイトには森林浴が機能性胃腸症に良いと書いてありました。まぁでもこれは人それぞれなので効くかどうかは試してみないとわかりませんが、マイナスイオンが充満している森ってそんだけでいい感じしますよね。イメ [続きを読む]