nicmaru さん プロフィール

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nicmaruさん: 厄年からはじめました。
ハンドル名nicmaru さん
ブログタイトル厄年からはじめました。
ブログURLhttp://nicmaru.hatenablog.com/
サイト紹介文116kg 遅すぎますが、やらないよりやったほうがまし、厄年からダイエット開始!!
自由文頸椎、腰椎の椎間板ヘルニア、糖尿病予備軍と診断されました。 さすがにまずいのでダイエットします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 26日(平均3.8回/週) - 参加 2017/06/26 11:21

nicmaru さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 2017/07/13 117.0kg 人間やめますか? 痩せますか?
  • カルビが、スナックのようにどこでも持ち運びできるようになったらノーベル賞ですね!!どうも、にくまるです。便秘が続いて体重が乱高下しています。よくYouTubeとかをみると糖質制限で順調に体重が落ちている人をみますが、なんでだ?!私は体重が落ちません、、、やり方が問題かなー今日のランチから食事を記録しよう!そーしよう!バイヤーたてさん! とても説明がわかりやすいです!【ダイエット】バイヤーの20kg減量の秘 [続きを読む]
  • 2017/07/11 115.0kg
  • 自転車に乗っていたら、体重でタイヤがパンクしました。世も末です。どーもにくまるです。体重ですが、嘘くさいことに減っています。お通じが凄かったからかな  汗。。ランキングが上位の人のブログをいろいろ拝見させていただきました。とても興味をそそられ、よく読ませる文章ですね。グラフをつけたり、なんなり。とても参考になります。徐々に見せ方も改善していきたいと思います。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/07/10 118.0kg
  • ひふみん(将棋のおじいさん)は、おやつでチーズを食べるそうですが、私は、カルビがおやつです。どうもにくまるです。体重が増えました。ちょっと食事制限をすると便秘になります。お通じも記録していこうかな。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/07/07 117.5kg
  • カルビは、飲み物です。どーもにくまるです。体重のヘリが遅い。。。土日は、筋トレと、ウォーキング1時間でもしますかね。筋トレは、筋肉痛で動けなるくらい追い込みでみよう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • にくまる史2
  • 午後のおやつには、カルビを食べたいですね!!どうもにくまるです。にくまる史の社会人編ですが、20代、30代、厄年と書いていこうと思います。20代ですが、好きなものを好きなだけ食べても、ぶくぶく太ることはなく、デブゥーな生活を送っていました。ですが25歳を超えたことから徐々に体重が増えていきました。また、筋力も落ちていったように思います。体重は90kg近くに行ったと思います。もうすぐ0.1トン。。。。 健康 [続きを読む]
  • 2017/07/06 117.3kg
  • 今の時間は、おやつの時間ですね!もりもりお肉が食べたいです。どうも、にくまるです。体重がわずかに減りました。このペースだと、目標に間に合わない。。食事制限をもっとやります。にくまるですが、甘いものも大好きで、糖質制限はできません。あとは、頭を使う仕事なので頭を回転させるために糖分が必要になります。あと、この体重は健康的にゆっくり痩せていきましょうねぇーっという体重ではなく、短期に早急に落とす体重だ [続きを読む]
  • 2017/07/05 117.9kg
  • 三度の飯より、肉が好き!どうも、にくまるです。体重が少しですが、減りました、このまま継続しようと思います。さて、振り返り用に7月末のコミットメントを書いておきます。7月末に振り返りをします。1.110kg以下にする。2.異常に発達した腹がじゃまでしゃがんで  靴ひもが結べないので、結べるようになっているか?3.体の異常個所をチェック ・腰が痛い ・首が痛い ・左手がしびれる。 ・全身むくんでいる。 [続きを読む]
  • 2017 ロードマップと今後の予定
  • どうも、にくまるです。ざっくり、今年の予定(ロードマップ)を書きます。(すぐ忘れるので 草)基本方針 1.食事制限を中心に実施。   年内中に食事の質を確立する。 2.筋肉をつける。   3年計画でマッチョになる。     ゴリマッチョ     単なるマッチョ  ← ココ!     細マッチョなんでこんな基本方針にしたのかなーっと忘れるので、理由を書いておきます。1.食事は、脂質中心の食事になっ [続きを読む]
  • にくまる史
  • どうも、にくまるです。にくまるのデブ史をゆるく振り返ってみます。(昔のことが思い出せない 笑)にくまるは、小学校低学年までは、ガリガリで短距離が得意なスポーツ坊主でした。あと、家系はいまでも、ガリガリ一族でにくまるだけ、肥満です (T T)デブの世界に突入したのは、小学校の3年になります。当時、給食がいつも余っていて、友人とどんだけおかわりができるのか?!とフードバトルが勃発して、モリモリ食べるように [続きを読む]
  • 2017/07/04 118.2kg
  • どうも、にくまるです。また太ってしまいました。食べている感じはないですが、、、何を食べたのかを覚えていません。記録してみようかな!? にほんブログ村 [続きを読む]
  • 明日のためのその1
  • どうも、にくまるです。今日は午前中に整形外科に行ってきました。首と腰のヘルニアの治療のためです。6月初めに悪化して、歩くのもつらかったのですが、先週薬を頂いてだいぶん楽になりました。そこで、腰痛体操なるストレッチをやってもよいか?と確認しましたが、まだ早い!とのこと。。。とりあえず、食事制限のみをして体重を落とします。目標はひと月で5kgを落としていくことにしています。体重が減るにつれて5kgはコンスタ [続きを読む]
  • 2017/07/02 117.3.kg
  • どうも、にくまるです。体重が増えました、意思が弱いです。。どうもうまくいきませんが、走り続けます。暇さえあれば食っています。アホです。明日はヘルニアの通院です。腰痛ストレッチと筋トレを行ってよいのかを確認します。体調:神経痛 同じ姿勢が続けられないレベル。メンタル:イライラ度アップ にほんブログ村 [続きを読む]
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