アンドロテスト さん プロフィール

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アンドロテストさん: 推定骨量を3.5kgに増やす
ハンドル名アンドロテスト さん
ブログタイトル推定骨量を3.5kgに増やす
ブログURLhttp://memotyou.hatenadiary.jp/
サイト紹介文運動記録と身長測定と顔年齢・血管年齢のチェックを毎日しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供379回 / 89日(平均29.8回/週) - 参加 2017/06/26 17:42

アンドロテスト さんのブログ記事

  • 運動記録 再212日目
  • ↑午前9時30分ごろの写真です小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えていますオムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】【運動記録】【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯納豆ゴールデンキウイ 半分ブルーベリージャムオリゴ糖ヨーグルトMCTオイル 3gブラックコーヒーコーヒー牛乳インスタントみそ汁糸寒天【午前9時2 [続きを読む]
  • 運転記録 再211日目
  • ↑午後14時50分ごろの写真です小顔矯正マスクを使って小顔を目指しますメロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています【今日の活動量】 【運動記録】 自転車16km(往復)と肉体労働4時間しましたダンベル20kgのアームカールを7回やりました(左右)【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯納豆生卵 1個ブルーベリージャムオリゴ糖ヨー [続きを読む]
  • 運動記録 再210日目
  • ↑午後15時20分ごろの写真です小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えていますオムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】【運動記録】自転車16km(往復)と肉体労働4時間しました踏み台昇降を1時間やりました【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯納豆生卵 1個ブルーベリージャムオリゴ糖ヨーグルトMCTオイル 3gブラ [続きを読む]
  • 運動記録 再209日目
  • ↑午後14時40分ごろの写真です小顔矯正マスクを使って小顔を目指しますメロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています【今日の活動量】 【運動記録】 自転車16km(往復)と肉体労働4時間しました踏み台昇降を1時間やりましたダンベル20kgのアームカールを10回やりました(左右)【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯納豆ブルーベ [続きを読む]
  • 極力座らないようにしています
  • 本日朝食時と昼食時とトイレ時以外は座っていませんNEAT(ニート)を増やすためです(NEETではない)非運動性活動熱産生(Non-Exercise Activity Thermogenesis)と言って日常的に行う動作で消費するカロリーのことです立つ・歩く・食べ物を噛むなどが代表的です運動に拠らない普段の生活での消費カロリーを増やすことで自然に痩せれるかも……漫画読んでますメイドインアビス(6) (バンブーコミックス) [続きを読む]
  • 運動記録 再208日目
  • ↑午後14時30分ごろの写真です小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えていますオムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】【運動記録】自転車16km(往復)と肉体労働4時間しました踏み台昇降を1時間やりました【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯ごま塩塩昆布ブルーベリージャムオリゴ糖ヨーグルトMCTオイル 3gブラ [続きを読む]
  • Jarrow FORMULAS CLA(ダイエットの味方)
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  • 運動記録 再207日目
  • ↑午前10時10分ごろの写真です顔矯正マスクを使って小顔を目指しますメロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています【今日の活動量】 【運動記録】【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯生卵 1個味覇 1さじ生しょうがブルーベリージャムオリゴ糖ヨーグルトMCTオイル 3gブラックコーヒーコーヒー牛乳インスタントみそ汁糸寒天【午前9 [続きを読む]