しらたま さん プロフィール

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しらたまさん: ぐるぐる脳みそDAYS
ハンドル名しらたま さん
ブログタイトルぐるぐる脳みそDAYS
ブログURLhttp://gurugurunou.hatenadiary.com/
サイト紹介文脳の力であがり症を克服し、脳の面白さに目覚めた私が日々の課題を脳科学的の力で解決して行きます。
自由文あがり症歴20年の筆者が「脳の書き換え」で2日であがり症を克服!脳の面白さに目覚め、日々の課題を脳科学的の力で解決して行きます。(脳科学の研究員ではなく一般人です♪)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 46日(平均1.8回/週) - 参加 2017/06/27 00:28

しらたま さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 結局、幸せになる為には潜在意識を書き替えるしかない
  • 自分が幸せか不幸せかは、結局自分次第。相田みつをさんの有名な言葉「しあわせは自分の心が決める」は本当だった!と、ここ最近心理だったり脳科学について調べて行くにつれ、改めて気づかされています。例えば、「お金が無い」という状況があったとします。貯金は0に等しいですが、生活できるお金はある。全く同じ状況の中でもAさんは落ち着いていて、日々の生活に満足している。一方Bさんはこの先どうしよう、周りと比べて自 [続きを読む]
  • 悩みの原因は「脳みそが快の状態じゃないから」ならば、「快」の状態を目指す
  • 悩みは「脳みそが不快な状態」のせい今の状態に満足していない人や、現状より、よりよくなりたいと思っている人は日々、色々な情報を集めているのではないかと思います。モヤモヤを解消したい!と思って情報を探したり緊張をなくしたい!と思って情報を探したりあの人と上手く付き合いたい!と思って情報探したりそれぞれ様々な思いを持って色んなことを検索して、解決する方法を見つけようとします。世の中には色んな情報 [続きを読む]
  • ノートに書き出して感情を整理する
  • 今日はノートの凄さを実感したので、そのことについて書きたいと思います。モヤモヤをノートに書いて整理する私の話を少しさせてください。私は今、中途採用で入社した会社で働いています。正直仕事内容に満足していません。経験を買って採用して頂いたと思ったのに、配属されたのは全くの未経験の部署でした。ある程度のキャリアを積んできたのに、任されるのは全く経験のない分野。当然不慣れな部分も多く、毎日"新人"としての指 [続きを読む]
  • あがり症を克服した方法その3:態度を変える
  • あがり症を克服した方法第3段です感情にアクセスする方法を知るまずは実験から始めます。下記に従ってやってみてください。1.腕を大きく上に広げてバンザイのポーズをする2.そのまま顔を天井に向けて思いっきり笑顔を作る3.その状態を保ちつつ、最近あった「悲しい出来事」を思い出してください。恐らく悲しい出来事を思い出すことができなかったのではないでしょうか?思い出せたとしても、悲しい気持ちまでは思い出せなかった [続きを読む]
  • あがり症を克服した方法その2:他人を褒める
  • 私があがり症を克服した方法その2です他人を褒めるあがり症を克服した方法その1では、普段自分が考えたり呟いている言葉をプラスイメージのものにするという方法を書きました。gurugurunou.hatenadiary.comしかし、自分を褒める時に「自分はできる!」とか「自信に溢れている!」という言葉に抵抗があり(謙虚さは良いことではあるが時に損をする)なかなか馴染めないことがあります。そういう時に有効なのが他人を褒めるという [続きを読む]
  • 脳の力でイライラを良い出来事に書き換える
  • 今日は上司の感情的な態度に腹が立って3時間もの間イライラに支配されていました。非常に勿体ない時間を過ごしてしまったので、今日はイライラをプラスに変換する方法をまとめて行きたいと思います。イライラを良い出来事に変換する出来事への準備ができていなかったのでは?理不尽な出来事に「カッ」となってしまった時、それはカッとなる出来事が起こることの準備ができていなかったのでは?という考え方ができる。錯覚の法則~ [続きを読む]
  • あがり症・緊張を治す方法
  • さて、いよいよどうやって私があがり症と緊張を克服したのか書いて行きます。そしてこれは全て"人前で話すのがラクになる!5つの魔法"に書かれていることです。・プラスイメージの言葉を使い、セルフイメージを高める言葉を唱える・”姿勢”を変えてセルフイメージを高める・本番の日を決める・成功イメージの絵を見て、喜びの感情で記憶を上書きする・本番のイメージリハーサルをする・大成功を全身を使って喜ぶあがり・緊張 [続きを読む]
  • どうやってあがり症を克服したか?
  • 私は20年間あがり症と戦ってきました。あがり症のせいで何度も落ち込んだし、あがり症でいる間は色々なチャンスからも逃げ、もったいない時間を過ごしていたなと思います。私がどの程度のあがり症だったかは後に書くこととして、どうやって治したのか?そしてなぜ2日間という短期間で克服できたのか?という事をまずは書いて行きたいと思います。まずは「なぜ2日間という短期間で克服できたのか?」これは、な〜んだ!と思 [続きを読む]
  • お話を始めます
  • 私は20年間極度のあがり症でしたが、なんとある方法を知ってからたった2日であがり症を克服しました。怪しい情報教材のような始まり方ですが、これはまるで奇跡だったので同じ悩みを持っている人にも、また自分自身のためにも、忘れないように記しておこうと思います。誰かのお役に立てれば嬉しいです。 [続きを読む]
  • 過去の記事 …