20代からの健康 さん プロフィール

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20代からの健康さん: 20代からの健康
ハンドル名20代からの健康 さん
ブログタイトル20代からの健康
ブログURLhttp://kenko.muragon.com/
サイト紹介文20代からの健康で楽しい老後!! 若々しい30代〜40代になっていく!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 24日(平均4.4回/週) - 参加 2017/06/27 14:06

20代からの健康 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 目薬
  • こんにちは!! いつも読んでいただきありがとうございます!! 最近ちょっとプレゼント企画とかをやってみたいなと思ってますが、資金が足りません・・・ いつかなにかしらの記念にプレゼント企画いたします! 絶対!! と思う最近です! 皆さんご協力お願いたします!笑 そんな冗談はさておき、今日の本題は目薬についてです。 筆者はドライアイです・・・ 先日目の充血がひどく病院に行ってきました。 原因はもともと [続きを読む]
  • 肩こりが辛いという方必見!!
  • こんにちは! いつも読んでいただきありがとうございます!! 今日は肩こりで辛いという方必見! よくあるのは、ストレッチやマッサージなどもあります。それらと一緒に行ってください!! 肩こりの原因は・・・ 栄養不足や運動不足等で血行不良による筋肉の硬直 ⇒筋肉の硬直と見ますとマッサージ・ストレッチが効果がありそうですが、なかなか緩和されないなどという方はぜひ食事からも改善してみてください!! 肩こりに [続きを読む]
  • 二日酔い対策のウコンは・・・
  • おはようございます!! いつも読んでいただきありがとうございます!! 暑くてついつい飲みすぎてしまう、ビアガーデン・会社の飲み会とか社会人の方はいっぱいありますよね! そこで気合を入れるために、ウコンの二日酔い対策サプリメントを飲んで対策するため、たくさん飲む人もいるかと思いますが・・・ 実は摂りすぎはNGです!! もうすでにご存知の方も多いと思いますが、ウコンは実は危険です。 ウコンの主成分は・ [続きを読む]
  • 虫刺され応急処置
  • こんにちは いつも見ていただきありがとうございます!! 北海道もかなりの暑さになってきました! これから海水浴・キャンプ等などさまざま楽しいことが待ってますよね!! そんな遊んでいる中、虫に刺されたりしませんでしょうか。 その時は楽しんでいても夜になると痒くなってしまったり、腫れたりとトラブルが発生します・・・ 虫刺されの場合 虫に刺されてなにに刺されたかなんてよくわからないと思いますが、蜂か蚊か [続きを読む]
  • 歯磨き粉
  • おはようございます!! いつも見ていただきありがとうございます。 少しデザイン変更してみました。 今日は歯磨き粉について更新させていただきます! 何気なく使っている歯磨き粉これにもラウリル硫酸ナトリウムが入っております! ラウリル硫酸ナトリウムは以前シャンプーの時に紹介させていただきましたので省略させていただきます! 気になる方はこちらです!! このラウリル硫酸ナトリウムが口内から吸収しやすく、若 [続きを読む]
  • 片頭痛の頻度を減らす方法
  • おはようございます(^O^)/ いつも見ていただきありがとうございます! 今日は片頭痛の頻度を減らす方法の紹介です! ※筆者調べのため、確実ではございませんが試してみる価値はあるかと・・・ 片頭痛の頻度を減らす方法・対処法! 女性に多い片頭痛・・・ ・片頭痛の頻度を減らす栄養成分はマグネシウムとビタミンB2・B6です! →イタリアの研究チームで実験した結果効果あり! ・飲み物で対処 →カフェインを [続きを読む]
  • ミネラルウォーター・豆知識(化粧水)
  • おはようございます! いつも見ていただきありがとうございます! 前回水道水についてお話させていただき、その延長線上のミネラルウォーターについてです。 ミネラルウォーター メリット ミネラルウォーターは【硬水】と【軟水】に別れてますよね。 違いってご存知ありますか?? 簡単に言いますと違いはカルシウムとマグネシウム濃度の基準により分類されます! そんなミネラルウォーターのメリット ミネラルが豊富(栄 [続きを読む]
  • サプリメントⅡ(水素サプリメント)
  • おはようございます!! いつも見ていただきまして、ありがとうございます! 今もまだ流行っている水素サプリメントについて 水素サプリメントに関して、体にいいというデータが見つかって いないのが現状です。 理論的には、体が酸化している=老化を進行させている 水素で還元というのは理論上では間違っていないと思っている筆者 清涼飲料水缶やペットボトル、アルミパウチパックなどいろいろ売っているものありませんで [続きを読む]
  • サプリメント(健康食品)の見分け方Ⅰ
  • おはようございます!! いつも見ていただきまして、ありがとうございます! 今日は筆者的に本物のサプリメント(健康食品)見分け方についてお話させていただきたいと思います。 本物のサプリメントを見分けるのはものすごく難しいです・・・ 薬事法により効果効能が伝えきれない。消費者私達が察しなければいけないという点があるからです。 薬事法を守らないと・・・企業側が商品回収や営業停止など罰せられます。 サプリ [続きを読む]
  • ハゲ予防(シャンプー)
  • おはようございます! 土曜日・日曜日とインターネットが全く使えなく更新ができませんでした・・・ すみません。 今日は健康というより、美容に近い部分もあります!! 界面活性剤についてもいろいろ種類が増えてきましたね!! 界面活性剤とはシャンプー等の洗浄剤のことで、泡立ちもよく洗浄力・刺激もとても強いものになります。 洗浄成分としてとても安く製造できるため、市販のシャンプーにはよく使われていますね・・ [続きを読む]
  • 水道水について②
  • こんにちは(^O^)/ niceありがとうございます! 今日は昨日の続きの水道水についてです! 昨日は塩素についてお話しさせていただきました! まだ見ていない方はこちらです!! 今日は続きのトリハロメタンについて トリハロメタンは水道水に含まれている有機物と塩素が反応して発がん性物質に代わってしまいます。 水道水に含まれているが、発がん性の基準値には満たないため、そのまま使われているみたいです。 [続きを読む]
  • 水道水について①
  • こんにちは! niceとコメントありがとうございます(*'▽') 私は学者や研究者ではないので、間違ってしまっている情報もあるかと思います。 ご了承下さい。 極力調べはおりますので、適当には話しておりませんでの少しはご安心を〜〜〜 今回は水道水についてです!! 普段飲まれている水って水道水やミネラルウォーター、酸素水、水素水など今さまざまな水が使用されていると思います。 水道水を飲めるなんて日本く [続きを読む]
  • ファスティング
  • おはようございます! ブログを読んでいただきましてありがとうございます!! 今の日本の高校生の4割以上は生活習慣病予備軍という新聞が見つけてしまいました・・ TV長時間を見ること等により、高血圧へと・・・高校生で・・・ え??早くない??でも新聞が書いているということは何かしらのデータが・・・・ もちろん!運動は大切ですが、食事も大切ですよね! 高校生ではない私ですが、身体を生活習慣病になりたくな [続きを読む]
  • 20代からの健康法②(トランス脂肪酸)
  • おはようございます(^O^)/ 筆者は最近毎日ランニングを3kmほど走っております。 初めてまだ2週間ですが、汗がべたべたな汗がさらさらな汗に変わったきたような気がします!! もうすぐ夏ぶよぶよな体も鍛えなおし、学生時代の体に戻したい・・・ 基本は体に摂取するもの、体から出すものがちゃんとしたものを摂取し、しっかりと排出というのは基本ですよね! 昨日はコンビニ弁当やファーストフートなどのお話しをさ [続きを読む]
  • 初投稿20代からの健康法
  • 20代後半になると・・・ もうすぐ30歳になる筆者はダンディな50歳代になりたいと考えております。笑 そうなるためには・・・・ 健康であることと考えております。 今できることをする(^O^)/ 30代からでは遅い、40代からでは遅いなどということはないが、早いうちにやっておいた方が苦労が少なく続くというデータが取れております。 まずは、筆者なりに勉強した学んだことを共有できたらと考えております(* [続きを読む]
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