RUKI さん プロフィール

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RUKIさん: ぽっちゃり系男子のランニング日記
ハンドル名RUKI さん
ブログタイトルぽっちゃり系男子のランニング日記
ブログURLhttp://pottyarirunning.blog.fc2.com/
サイト紹介文ぽっちゃり系のおじさんが頑張っているブログです(笑)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 52日(平均7.1回/週) - 参加 2017/06/27 19:19

RUKI さんのブログ記事

  • ペース走 4.000km (5:30/km)
  • 【本日のトレーニング】ペース走 4.000km (5:30/km)今日はペース走時計の写真とりわすれてもうた最近たいぶ体力がついてきた模様、正直まだ走れてたこのペースで秋までに仕上げていきたいブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • 体幹トレーニング 20170821
  • 【本日のトレーニング】体幹トレーニングドローイン 20回シザース 30回腹筋左右 30回スプリットスクワット 30回今日は仕事が遅かったので体幹トレーニング全体的にに絞れてきたけどお腹がへっこまないどうしたら良いのやらブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • JOG 7.536km (6:26/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 7.536km (6:26/km) 今日もJOG距離は短いものの、コンスタントに走れているこの調子で目標100km頑張ろうブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • JOG 3.203km (6:29/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 3.203km (6:29/km) 今日はJOG10km走る予定だったが…様々な飲食店から美味しそうな匂いでフラフラになり、3kmちょいで終了してもうた行く前に少し何か食べとけばよかったなぁブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • JOG 10.896km (6:01/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 10.896km (6:01/km)今日は雨JOGとなりました暑い日差しがあるより、こっちの方が走りやすい盆休みもあと1日休みが過ぎるのは早いなぁブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • JOG 5.036km (6:28/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 5.036km (6:28/km) 今日はリハビリJOG若干違和感はあるが、もう大丈夫そうだ明日から雨模様雨の切れ間を見て頑張って走るぞブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • JOG 15.027km (6:14/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 15.027km (6:14/km) 今日は朝から海沿いをロングJOG海がとってもきれいでした 帰りにハムストリングスに違和感んがまだ長距離は早すぎたかな明日はゆっくり休養しようブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • 体幹トレーニング 20170811
  • 【本日のトレーニング】体幹トレーニングドローイン 20回シザース 30回腹筋左右 30回スプリットスクワット 30回今日は朝から動物病院、昼から妹夫婦の家に招かれていたのでトレーニングはなし明日から頑張るぞブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • JOG 5.707km (5:50/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 5.707km (5:50/km) 今日は昼間JOG暑い中でもゆっくり走ってるとなんか気持ち良い8月になって暑さがゆるんだかもブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • JOG 5.245km (6:17/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 5.245km (6:17/km) 今日は夜勤なので昼間JOGいつもは出勤までゴロゴロしてたのですが、これではいかんと奮起ダラダラと過ごさず、有効な時間の使い方をしないとねブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • JOG 8.143km (6:38/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 8.143km (6:38/km) 体幹トレーニングドローイン 20回シザース 30回腹筋左右 30回スプリットスクワット 30回水泳クロール500m今日は気持ちよくJOG途中で雨が降ってきたので嫁が迎えに来てくれましたその後、ジムで体感トレーニングと水泳を鍛えましたこれからストイックにやっていくぞブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • 2月のフルマラソンにエントリーしました!
  • 2月に行われる北九州マラソン2018、熊本城マラソン2018、東京マラソン2018にエントリーしました出場回数は北九州マラソンは1回(2016年)、熊本城マラソンは初、東京マラソンは3回(2015年から3年連続当選)となりますなぜか、全く当たらないと言われる東京マラソンとの相性が良く3年連続当選は周りからはすごい言われます今回も当たったらまさにミラクルですね最近、さぼり気味で気づけば筑後川マラソンが2ヶ月後に迫っているでは [続きを読む]
  • ペース走 4.549km (5:21/km)
  • 【本日のトレーニング】ペース走 4.549km (5:21/km) 今日は早く帰れたのでペース走夕方だったので涼しく走れると思ったらすごく暑かったバテバテになり、5kmも走れず帰宅ああ、情けないブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • 2017年 8月練習計画
  • 今日から8月7月は全くって言うほど走れなかったすごく暑くすぐにバテバテになるトレーナーにアドバイスを求めると短い距離をペースを上げ短時間で走る練習でOKだそうだ平日は、短い距離(5km)を走り、休みは長い距離を涼しい時間帯に走ることにします目標総距離は100kmにしますブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]