RUKI さん プロフィール

  •  
RUKIさん: ぽっちゃり系男子のランニング日記
ハンドル名RUKI さん
ブログタイトルぽっちゃり系男子のランニング日記
ブログURLhttp://pottyarirunning.blog.fc2.com/
サイト紹介文ぽっちゃり系のおじさんが頑張っているブログです(笑)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 22日(平均7.6回/週) - 参加 2017/06/27 19:19

RUKI さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • JOG 5.009km (6:22/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 5.009km (6:22/km) 仕事から帰ってからのRUN仕事中、室内が40℃以上のところで働いているため、走る前からフラフラしかもスポーツジムのランニングマシンで痛めた膝が違和感数日走らず筋トレにしとこブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • 小倉祇園祭り
  • 今日はランオフ足をゆっくり休め、家族サービスです夕方から小倉祇園祭へ就職、結婚して以来だから15年ぶり 嫁とはしまき、かき氷を食べながらウロウロ楽しみましたブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • JOG 5.0km (6:30/km)&体幹トレーニング
  • 【本日のトレーニング】JOG 5.0km (6:30/km) ランニングマシン体幹トレーニングドローイン 20回シザース 30回腹筋左右 30回スプリットスクワット 30回今日はスポーツジムでRUN&体幹トレーニングランニングマシンで走ったが、やっぱりロードの方が好き5kmくらい走って、膝が途中で少し痛くなった明日はゆっくり休養するかなブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジ [続きを読む]
  • JOG 10.036km (5:59/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 10.036km (5:59/km) 今日は、会社が早く終わったので久々のJOG夕方だというのにかなり暑い水分をとって熱中症に注意しないと早く夏が終わらないかなブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • 福岡マラソン2017 抽選結果
  • 今日は待ちに待った福岡マラソン2017の抽選日会社でランネットを確認した結果…見事に…落選申込日2017年4月18日 21時10分36秒 決済状況エントリー種別大阪、神戸、岡山、下関(抽選)、福岡がすべて落選とは…3年連続東京マラソン当たったので運をすべて使いつくしたかブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • スポーツジムでの体感トレーニング
  • 先日、スポーツジムでマラソンランナーを専門に教えているトレーナーに指導を受けることができましたまずは身体測定全体的に筋力が少ないとの結果でしたそして、体幹トレーニングの内容は腹横筋とお尻の筋肉(殿筋)を鍛えるものでしたこれらの筋力がつくと走りも相当楽になるのだとか6種類のトレーニングをトレーナーと一緒にやったが、全く追っていけずでしたああ、情けないでも、これは自分にまだまだ伸びしろがあるという事で [続きを読む]
  • JOG 7.266km (6:33/km)
  • 【本日のトレーニング】JOG 7.266km (6:33/km) 今日は、朝JOG朝と言っても日差し強くバテバテ休憩で立ち寄ったのは小倉競馬場せっかく来たので賭けてみたしかも財布の中身全力買い そしたら、2着に来て配当は240円掛け金が倍以上になりましたその後、スポーツジムがあったのでそそくさに帰路につきましたブログランキング参加しています応援 お願いしますにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • 10月〜12月の出場レースがほぼ決定!
  • 2017年10月〜12月にかけてのレーススケジュールが決定10月 筑後川マラソン2017 ハーフマラソン 目標タイム 1時間49分11月 福岡マラソン2017 (抽選次第)目標タイム 3時間59分12月 青島太平洋マラソン2017 フルマラソン 目標タイム 3時間55分また、2018年1月〜3月エントリーしたいと思っているレースは1月 ゆくはしシーサイドマラソン2月 北九州マラソン2018もしくは熊本城マラソン20183月 さが桜マラソン2018 [続きを読む]
  • 過去の記事 …