saya さん プロフィール

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sayaさん: がんばりたいけどがんばらない
ハンドル名saya さん
ブログタイトルがんばりたいけどがんばらない
ブログURLhttp://k-syk-aaa.hateblo.jp/
サイト紹介文適応障害と診断された23歳エンジニア女子のつぶやき/メンタルヘルス/休職/抑うつ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 45日(平均4.0回/週) - 参加 2017/06/28 00:48

saya さんのブログ記事

  • 休職延長&ブログのデザインを変えてみたよ
  • こんばんは。sayaです。前回の記事にも優しいコメントをいただきありがとうございます。土曜日にも花火を見に行ったときにお酒を飲みすぎてしまって、発作のような感じで死にたくなって大変なことになってましたが、今日は大丈夫です。軽く飲んだときは楽しくなるだけで終わるので、さすがに制限しようと思います。。さて、今日は休職の延長のことと、少しでもスキルを身につけるために今やっていることのお話。 休職の延 [続きを読む]
  • お騒がせしました&昨日のこと
  • こんにちは。sayaです。深夜のひどい記事にコメント&スターをくださった皆さん、ありがとうございました。完全に酔っぱらって、希死念慮に襲われて、家に帰って勢いで書いた記事でした。あのあとマイスリー1錠だけ飲んで(真似しないでね)ソファーで爆睡、朝起きてきた彼がベッドに連れていってくれました。優しいお言葉をいただけて、申し訳ない気持ちながらも嬉しかったです。今日も頭痛がして起きられなかったので昼過ぎまで寝 [続きを読む]
  • 無題
  • 死にたいです。遊んでばかりでまともな感じに見えますか?がんばっている方に失礼なことをしてすみません。治ってるように見えますか?私はお医者さんにさえ、元気そうに見せてしまいます。酔った時が本音だと思います。辛いです。しんどいです。本当にがんばっている皆さん、すみません。 [続きを読む]
  • 実家に戻る?戻らない?適応障害になった私が最初に悩んだこと
  • こんにちは。sayaです。たまにはこのブログを書き始めるきっかけになった適応障害について書こうと思います。適応障害の診断を下されて、休職が決まり、私が最初に考えたことは「実家に戻るのか?戻らないのか?」ということ。私は実家から遠く離れた首都圏に一人暮らし(正しくは同棲ですが)をしていたので、この病気と闘う上で、どういう環境で療養するのが最適なのかを考えました。 それぞれのメリット・デメリット [続きを読む]
  • 24歳になりました
  • こんにちは。sayaです。先日7/20に誕生日を迎え、24歳になりました。まさか24歳の誕生日に休職しているなんて思ってもみなかったですが。笑ここ数年、誕生日を迎えるたびに、20歳から成長していないなぁと思ったりしますが、逆に考えると、20歳のときが一番バイタリティがあったのかもしれません。20歳ごろ、大学2年〜3年のころは、大学の勉強にサークルに研究にバイトに忙しく、プライベートも毎日充実してました。複数のコミ [続きを読む]
  • 【おでかけレポ】鎌倉・江ノ島に行ってきました
  • こんにちは。sayaです。今日は三連休初日に彼と行った鎌倉・江ノ島デートのことを書きたいと思います。実は私、鎌倉に行くのは人生初でした!ということでかなり定番のコースで行ってきましたよ〜。鎌倉散策【11:30】JR 鎌倉駅スタートの鎌倉駅までは電車で1時間半ほど。三連休初日ということで、電車も結構な混み具合。半分くらいは立ってました。鎌倉駅もかなり混んでいたので、チャージは事前にしておくのがおすすめです! [続きを読む]
  • 【中間報告】休職開始からもうすぐ1ヶ月になります
  • こんにちは。sayaです。明日で休職開始から丸1ヶ月になります。今日はその中間報告を。今日は2週間ぶりの通院でした。帰りに電車が止まって、足止めされた駅の近くのスタバでこの記事を書きました。笑 今日の通院 回復してるなと感じたこと 歩くのが早くなった 病院終わりに寄り道できるようになった マスク無しで通院できた 改善したいなと思っていること [続きを読む]
  • 【お知らせ】Twitterアカウントを作りました
  • こんばんは。sayaです。三連休はいかがでしたか?私はお出かけしたりして、楽しく過ごせた日もあれば、ちょっと落ち込んだ日もあったりしました。お出かけレポートはまた記事を書こうかなと思います。毎週休み明けは落ち込んでしまいます。仕事はお休みしているから影響ないはずなのに、不思議ですね。今も理由はわかりませんが少し落ち込んでいるので、気分転換にブログを書くことにしました。なんだか同じような境遇の方とつな [続きを読む]
  • 今日はこんな感じ
  • こんばんは。sayaです。今日は凹みそうな気持ちと戦いながら、まったりした1日を過ごしました。 今日、こんなことしたよ 家事、ちゃんとやってます ヨガ、はじめました 理想のスケジュール朝ちゃんと起きられなくて凹んだり、ぼんやり考え込んで落ち込みそうになったりしました。昨日の寝る前の薬を減らしたからかな?でも気を紛らせてなんとかやり過ごせました。今日、こんなことしたよメルカリに服を出品1時間く [続きを読む]
  • 【ハムスターを飼おう】私が最初にそろえた飼育グッズまとめ
  • こんにちは。sayaです。昨日のましゅまろの記事にすごくたくさんリアクションをいただけてびっくりしています!スターやコメントをくださったみなさん、本当にありがとうございます(*^^*)飼い主もましゅまろがとってもかわいくてメロメロです。これからましゅまろの写真もたくさんアップしていきます!さて、今日は私がましゅまろを飼い始めるにあたって揃えたグッズを紹介したいと思います。 その前に…今まで飼ったハムち [続きを読む]
  • お礼&新しい家族がやってきました
  • こんにちは。sayaです。いつも見てくださっているみなさま、スターをくださるみなさま、ありがとうございます!毎日の励みになっています。だんだんアクセスが増えてきたり、リアクションがあったりするとうれしくて記事を書きたくなりますね。雑記ブログですがこれからもよろしくお願いします。週末は待ちに待った新しい家族をお迎えしました!土曜日、予約していたペットショップへ受け取りに。車がないのでハムちゃんには申 [続きを読む]
  • 休職延長と夏
  • こんにちは。sayaです。休職期間を延長することを、無事に上長に報告できました。上長からは、体調を気遣う優しい一言と、課の皆さんの近況を教えていただきました。私は2年目で課の中では下っ端。大した仕事もしてないし、やるべきことはたくさんあるのに休んでしまって申し訳ないです。しかもプラス1ヶ月だし。。早く戻れるようになりたいな。今日は少しお買い物に出かけました。どうしてもフルーツポンチが食べたくて。今日 [続きを読む]
  • いじめられていた中学時代の話をしよう【後編】
  • 中学時代の話の続きです。k-syk-aaa.hateblo.jpk-syk-aaa.hateblo.jp前回の【中編】では、いじめられていた私を助けてくれて、信じていた友達から再び裏切られ、教室に通えなくなるところまで書きました。最後の後編では、教室に通えなくなった私はその後どうなったのか?2回のいじめは私の人生にどう影響したのか?について書こうと思います。 保健室登校から、教室登校に挑戦→失敗 「学習室」という名のオアシ [続きを読む]
  • 【中間報告】休職開始から丸2週間経ちました
  • こんばんは。sayaです。昨日で休職3週間目に入りました。おとといは2週間ぶりの通院、昨日は産業医面談に行ってきました。そのご報告と、今後の目標について。 通院 産業医面談 今後の目標通院メンタルクリニックでは、いつも通りお薬を出してもらって、休職1ヶ月延長のため診断書を出してもらいました。週末に高熱を出して、その2週間前(休職直前)にも熱を出していたので、短いスパンで体調を崩していることが [続きを読む]
  • いじめられていた中学時代の話をしよう【中編】
  • 前回の続きです。k-syk-aaa.hateblo.jp前回は最初のいじめについて書きました。一度は解決したように思えたいじめでしたが、この話には続きがあります。今回はその後の話。 悪夢ふたたび 教室に入れなくなった日 両親とのバトル悪夢ふたたび味方になってくれた友達たちとは、学校ではいつも一緒にいて、部活も一緒に参加したり、休みの日も遊んだり、仲良く過ごしていました。私をいじめていた運動部の子たちは [続きを読む]
  • いじめられていた中学時代の話をしよう【前編】
  • 休職してから、適応障害になった原因をぼんやりと考えていて、仕事そのものというよりは私のルーツに真理がありそうだったので、少し振り返ってみようと思います。私は中学時代に学校でいじめられていました。それが原因で、中学1年の終わりごろから卒業まで、自分のクラスに通うことができませんでした。今日は少しそのときのことをお話します。 一度目のいじめは部活だった そして退部へ 退部したら味方ができ [続きを読む]
  • 熱を出しておりました
  • こんにちは。sayaです。案の定、前回のブログを書いてから金土日と高熱を出してました。。今日は熱は下がって、抑うつ気分と戦っている感じ。金曜日の昼間は調子がよくて、ちょうど代休だった彼とペットショップに行ってきました。ハムスターを飼うことにしたんです。ずっとペットを飼いたくてペットOKのマンションに住んでいたので、ペットセラピーの効果もあればいいなと、このタイミングで飼うことに決めました。ハムスター [続きを読む]
  • 波のある日々
  • こんにちは。sayaです。気分の落ち込みが落ち着いたと思ったら、今度は体調を崩しはじめました。。本当にこの病気は波があって困っちゃいますね。昨日は落ち込みもなく、体調も良く、ちょっとヨガに挑戦してみたりと調子がよかったのですが今日は起きたら全身の倦怠感、首のリンパの腫れと痛み、微熱、頭痛。リンパが腫れているってことは風邪なのかなー?と思いつつ、それらしい症状が他に出ないので何の薬飲めばいいかもわから [続きを読む]
  • 休職ライフ 2週間目のつらさ
  • こんばんは。sayaです。休職2週間目に入りましたが、先週よりつらい状態になってしまいました。先週は少し気分が楽で、自分から外に出かけることを意識したり、比較的穏やかな気分でいられたのですが、今週は抑うつ気分がひどく、死にたくなったり泣いたりしてしまう状態です。昨日の夜は大泣きして、仕事で疲れている彼を困らせてしまいました。彼とは同棲しているのですが、こんなことが続いたら出ていきたくなる、と言われて [続きを読む]
  • 「死にたい」と思うのは普通のこと?
  • こんにちは。休職スタートして今日で丸1週間です。体調は悪くないのですが、また気分が落ち込むようになってきました。朝はそこそこの時間に目が覚めるのに、夜は深夜まで眠れないことが増えてきました。時々お薬に頼りながらなんとか眠っています。休職する前からのことですが、「死にたい」「何のために生きてるんだろう」「何の役にも立っていない」という考えがよく頭をよぎるようになっていました。休職スタートして数日は [続きを読む]
  • 休職はじめました
  • こんにちは。sayaです。手続きに手間取ってなかなか休職に入れませんでしたが、昨日からようやく休職に入ることができました。まだ2日目なので、今は身体をゆっくり休めることを意識しています。日中はすでに何をしていいかわからない状態ですが、今は寝たり、好きなものを食べたり、病院に行ったりしながら暇だな何かやりたいな、と思えるようになってきたら少しずつ仕事のことを考えていこうかなと思っています。実は休職のス [続きを読む]
  • 最近のこと
  • 先週の金曜日から月曜にかけて、大好きな先輩の結婚式があり帰省していました。帰省中は体調はそんなに悪くなかったです。結婚式の二次会で頭痛がしてアルコールを控えたくらいかな。こういうところが適応障害らしい症状なんだろうな、と思いました。今の体調のことを親に話して、結婚式で幸せももらったんだけれど、東京に帰ってきて人混みの電車に乗った瞬間、息が詰まってしまいました。地元は車社会で人も多くないので、そう [続きを読む]
  • 挫折のはじまり
  • はじめまして。sayaと申します。社会人2年目、台本通りかのようにゴールデンウィーク明けから突然の体調不良に襲われました。痰の絡んだ咳、鼻水、微熱、最初は単なる風邪だったかもしれない。この症状が3週間続き、さすがに長引きすぎると思って内科を受診。検査をしても特に異常なし。でも、この症状が続いている期間、特に日曜日の夜には、仕事のことを考えるととてもつらく、深夜まで号泣していました。評価されていない [続きを読む]