terushokuawase さん プロフィール

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terushokuawaseさん: 100均で薬膳
ハンドル名terushokuawase さん
ブログタイトル100均で薬膳
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/yakuzen100/
サイト紹介文ある日100均でドライトマトを見つけ、これって薬膳素材とびっくり、100均で薬膳を楽しみ中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 85日(平均4.6回/週) - 参加 2017/06/28 04:35

terushokuawase さんのブログ記事

  • 乾燥する 秋 にぴったりな、かき揚げです。
  • こんばんは 食べ物も力で あなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーターの 宮下 照代 です今日の【100均で薬膳】は、これサクッと揚がった かき揚げ中身は???材料はこちら (3人分くらいの分量)玉ねぎ1/2個 ごぼう1/4本山芋5?くらい小麦粉 70? 水100cc 卵1個玉ねぎ 半分に切って5ミリぐらいの厚さに半月切り ごぼうは、皮をむき、ささがきにして水洗いし水を切っておきます山芋は、皮をむき薄く切って拍子木に切 [続きを読む]
  • 美肌効果抜群の汁物が恋しくなって来ました。
  • こんばんは食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 宮下照代 です。今日の【100均で薬膳】は、これけんちん汁風のお吸い物です。今日の材料は、こちら 豆腐1パック ちくわ 3本 バリューローソン 国産豚汁の具 水煮1パック水出汁 ( 水 500cc だし昆布 12?)薄口醤油 大さじ1 塩小さじ1酒 小さじ1 ================ローソンストア100で、《国産豚汁の具》 という、水煮を見つけました!!水煮の煮物の具や、き [続きを読む]
  • 100均で、マーラーガオに挑戦。
  • こんばんは 食べたもの力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーターの 宮下 照代 です。今日の【100均で薬膳】は、これ中国の伝統的なお菓子 マーラーガオです。マーラーとは、マレーシアのことで、もともとはマレーシアから中国南部に伝わったもの。だ、そうです。今回、私の尊敬する料理研究家で、薬膳の先生でもあり、小麦粉の魔術師という別名をお持ちの、パン・ウェイ先生のこちらのレシピを参考に作らせて頂 [続きを読む]
  • 胃腸ケアする、蜜たっぷりの安納芋が100円!?
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーター の 宮下 照代 です今日の【100均で薬膳】は、これ安納芋の焼き芋ですな、な、な、なんと安納芋が、 ローソンストア100で100円( 税込108円 )だったんですこれは、絶対に買いですよね何を作ろうかなって考えたんですが、やっぱり 焼きいもこれしか浮かびませんでした皮の汚れをきれいに洗って半分に切りますきれいなオレンジ色ですね後は、アル [続きを読む]
  • 白菜の煮浸しで、モヤモヤをすっきりと!
  • こんばんは 食べたもの力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーターの 宮下 照代 です。今日の【100均で薬膳】は、これ材料はこちら 白菜 1/4 絹厚揚げ 1パックだし昆布 6? (水出汁用の水 360cc)砂糖 大さじ2杯 酒 大さじ2杯 薄口醤油大さじ2杯 みりん大さじ1杯まず、水出汁を準備しておきます出汁昆布6?を360ccの水に漬け込んで置きます。常温なら30分くらいで昆布から出汁が出始めますが、冷蔵庫で一晩置くと [続きを読む]
  • 杏仁豆腐は喉の不快感を解消します!
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーターの 宮下 照代 です(^-^)今日の【100均で薬膳】は、これ 杏仁豆腐です材料はこちら ハウス杏仁ミルクプリンの素牛乳200cc アーモンド効果 200cc黄桃の缶詰め( はごろもフーズ 朝からフルーツ )1缶鍋に杏仁プリンの素と牛乳200ccを入れて、中火でよく混ぜ溶かします完全に溶けて牛乳が温まったら、後200ccの牛乳加えるところ今回は ダイソーで見つけ [続きを読む]
  • きな粉は美人になる食べ物です
  • こんにちは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーター の 宮下照代です今日の【100均で薬膳】は これ豆乳きな粉ゼリーです材料はこちら とってもシンプルです(^-^)豆乳200cc きな粉 大さじ3杯 砂糖 大さじ2杯 (今日は三温糖です)ゼラチン 2.5?まず、ゼラチンを5倍の水(12.5?なので 大さじ2杯半)でふやかしておきます。なべに豆乳をいれ、砂糖を入れて温めながらとかします砂糖がとけたら、ふやかし [続きを読む]
  • 頭の良くなる 洋風白和え
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーターの 宮下 照代 です今日の【100均で薬膳】は、これ ん? なっなんだろう。って感じですね。アボカドとうずらの卵の洋風白和えです材料はこちら 豆腐1パック( 150? ) 、アボカド2個、うずらの卵の水煮1パックくるみ1/2カップ、マヨネーズ大さじ3杯、ケチャップ大さじ1杯、豆腐はリードペーパーでくるみ、電子レンジ500?で1分加熱して、水切りをします。 [続きを読む]
  • 揚げカボチャのサラダで感染症予防
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーターの宮下 照代 です今日の【100均で薬膳】は、これ揚げカボチャと紫キャベツのさっぱりサラダです。先日の紫キャベツのピクルスを使ったサラダです(^-^)材料はこちら カボチャ 1/8個 紫キャベツのピクルス(甘酢漬け)1/2カップサラダ油 (揚げ油)ヒマラヤ岩塩少々カボチャ1/8個は8ミリくらいの厚さに切り、160°くらいのサラダ油で、す揚げして、油を切 [続きを読む]
  • 頭の良くなる いわしロースト
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーターの 宮下 照代 です 今日の【100均で薬膳】は、これ“頭の良くなる” いわしとポテトのロースト 焦がし醤油バターソース です材料はこちら オイルサーディンの缶詰め 2缶じゃがいも( 男爵 ) 4〜5個とろけるチーズ 1袋 ( 65?) ヒマラヤ岩塩、乾燥パセリ少々バター5? 醤油大さじ1杯じゃがいもは皮を剥き、細かく切ります耐熱皿に入れて、500?のレ [続きを読む]
  • 苦味が夏バテを解消します。
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える食合わせコーディネーターの宮下照代です。今日の【100均で薬膳】はこれ、ゴーヤチャンプルーです。材料はこちら ダイソーで、海水のみの日本海の塩を見つけました。これから重宝しそうです(2人分の材料 )ゴーヤ( 苦瓜 ) 1本 ピーマン2個 、ぶなしめじ1パック絹厚揚げ 1パック、卵2個塩大さじ2杯 ( ゴーヤの塩もみ用 )サラダ油大さじ2杯,酒大さじ1杯、 醤油大さじ [続きを読む]
  • 紫キャベツで頭の良くなるピクルス
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーターの 宮下 照代 です今日の【100均で薬膳】は、これ紫キャベツと《ヒミツのあれ》の甘酢漬け ( レッドキャベツのピクルス ) です。材料はこちら と もうひとつジャジャジャジャーン そうです、西瓜です西瓜の食べ物の力( 効能 )については白玉団子で汗も化粧崩れも超安心でも、お伝えしております。ご参考までに 保存瓶2個分の [続きを読む]
  • 夏野菜で残暑をパンチ!!
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーターの 宮下 照代 です今日の【100均で薬膳】は、これ夏野菜の揚げびたしサラダ です。材料はこちら ピーマン2個 なす2本 かぼちゃ1/8個トマト1個 玉ねぎ小1個 だし昆布米酢 50cc みりん50cc 醤油大さじ1杯 粒マスタード小さじ2杯 おろししょうが小さじ1杯サラダ油 600cc野菜を切りますなすピーマン玉ねぎかぼちゃ切った野菜をすべて160度くらいの [続きを読む]
  • 辛子マヨネーズのスーパーソース
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える食合わせコーディネーターの 宮下 照代 です今日の【100均で薬膳】はこれ マカロニ&ビーンズサラダ です材料はこちら 実は、残り物整理サラダなんですf(^_^;少しずつ残った、マカロニとヨーグルトバークを作る時に買って残っているクランベリーやアーモンドを使ってしまいたーい何?作ろうという訳で、考えました。早ゆでサラダマカロニ、早ゆでペンネ 合わせて カップ1蒸 [続きを読む]
  • 白玉団子で汗も化粧崩れも超安心
  • こんにちは 食べ物の力であなたのなりたいを叶える 食合わせコーディネーターの宮下照代です今日の【100均で薬膳】は、これトロピカルフルーツみつ豆です材料は、こちら (3〜4名分の材料です)白玉粉 130? ぬるま湯100cc豆入り寒天(天草100%) 170? マンゴー缶(内容量170?)パイナップル&ナタデココ缶(内容量225?)カット西瓜 適宜白玉もち粉を分量のぬるま湯を少しずつ入れ耳たぶくらいのやわらかさにこねます。2センチくらい [続きを読む]
  • 頭の良くなるクッキー
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える 食合わせコーディネーター 宮下 照代 です今日の【100均で薬膳】は、これ頭の良くなるクッキーですダイソーでクッキーミックスを見つけました「小麦粉と粉糖と食塩」とてもシンプルな内容に引かれて買ってみました。材料はこちらクッキーミックス175? 溶かしバター60? 卵1/2本当は無塩バターが良かったのでしょうが、バターはいつものこれクッキーミックスに溶かしバター [続きを読む]
  • チキンで疲労回復しましょう
  • こんばんは 食べ物の力であなたのなりたいを叶える食合わせコーディネーターの宮下 照代です今日の【100均で薬膳】は、これチキンとポテトのチーズ焼きです材料はこちら 2人分じゃがいも(メークイン)6〜8個伊藤ハム グリルチキン ブラックペッパー レモンペッパー 各1個とろけるチーズ 1袋、バター5?パセリ、ヒマラヤ岩塩、こしょう各少々( 写真が保存されてなかったみたい(゜ロ゜; )じゃがいもは皮を剥き水洗いをして1/4に切 [続きを読む]
  • 頭の良くなるトロピカルパンケーキ
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える食合わせコーディネーターの宮下 照代 です今日の【100均で薬膳】は、これトロピカルスフレパンケーキです パンケーキのふちが焦げてます。ちょっと火加減を間違えちゃいました 失敗も隠さず投稿してみました(笑) 材料は、こちら ホットケーキミックス50? 卵1個ヨーグルト20? バター5? くるみ20?カットパイナップル バナナ1/2本マンゴー缶 バター5?(フルーツソース用 [続きを読む]
  • 茄子にはコレステロールを下げる力があります。
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える食合わせコーディネーター 宮下照代 です今日の【100均で薬膳】は、これ 茄子とエリンギのトマトチーズ焼きです材料はこちら 2人分( 大きめのグラタン皿 2個分)の分量です。茄子 2個 エリンギ 2個 玉ねぎ 半個カットトマト缶 1個 とろけるチーズ65?入り1袋マヨネーズ適宜 ヒマラヤ岩塩 こしょう少々 バター10?茄子は縦半分にして、半月切りにエリンギは長いものは半分にし [続きを読む]
  • 頭の良くなるドレッシング
  • こんにちは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える食合わせコーディネーターの宮下照代です8月が始まりましたね。毎日暑いですが、もうすぐに立秋がやって来て、お盆になって…夏休みの宿題は進んでますか?今日の【100均で薬膳】は、これ“頭の良くなるドレッシング”で食べるコブサラダ風です材料はこちらきゅうり1本 トマト1個 玉ねぎ小 1個 キューピーサラダクラブ ガルバンゾ(ひよこ豆)1袋素焼きアーモンド15?くる [続きを読む]
  • すっぱーい梅は制汗剤
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える食合わせコーディネーターの宮下 照代 です。今日の【100均で薬膳】は,これ酸っぱくて甘いジュース 台湾や香港などで、真夏の暑い時によく飲まれる、酸梅湯のような飲み物を作りました。ハイビスカス&ローズヒップティーのティーバッグ 2個水 250cc 砂糖 大さじ1.5杯梅酒梅 1パック炭酸水ハイビスカス&ローズヒップティーのティーバッグ2個と砂糖を水250ccを鍋に入れて、お [続きを読む]
  • お豆腐団子でもちもち美肌
  • こんばんは 食べ物の力であなたの“なりたい”を叶える食合わせコーディネーターの宮下照代です。今日の【100均で薬膳】は、これお豆腐団子です材料はこちら ダイソーで白玉もち粉を見つけました。米粉や餅粉があるといいなと、以前から思っていたのですが、なかなか見つからなかったけれどやっと見つかりましたただし、原産地はタイです。製菓材料の場合、タイ産はよく使います。(コストが安いからだと思いますが、気になる方は [続きを読む]