ついに閾値走を決行！しんど…orz

本日お仕事お休みです。今日は閾値走！今シーズンに向けてついに本格的なトレーニングを始めました。そろそろやんないと完走すら危ういから…(^^;;閾値走…そうです実は私、ダニエルズ教の信者です 。『ダニエルズのランニング・フォーミュラ 』持ってます！手っ取り早く脚が

ハーフの距離を走ったけど…後半失速っス

本日お仕事お休みです。 今週末もハーフの距離を走って来ました。キロ5分 を目安に走ったのですが…後半脚が動きませんでした。 走りはじめは涼しく感じたんだけど途中から汗を半端なくかきました帽子から汗が滴り落ちるほどです。 10km過ぎたあたりからペースが落ちはじ

軽井沢キャンプレポート

本日お仕事お休みです。涼しいね〜(´∀｀)走り出す前は肌寒いぐらい今日は久しぶりのハーフのペース走をおこないました。先日、今シーズンの初戦となるレースをエントリーしました。『2017小江戸川越ハーフマラソン 』地元のレースで会場もすぐ近くです。そんな訳でレースま

軽井沢より帰って来ました〜

先ほど軽井沢より帰って来ました。なんてこっちは暑いんだー(￣◇￣;)この蒸し暑さ忘れていたよ…だって軽井沢って涼しいんだよ〜 浅間山とキャベツ畑爽やか〜(´∀｀)レポは後日。先ほどキャンプ道具の片付けが終わったんだけどクタクタ…(￣◇￣;)もう寝る！

早朝軽井沢ランニング

今朝のキャンプ場の様子これから早朝軽井沢ランニング♪ 涼しい〜(´∀｀)

軽井沢へキャンプ(高地合宿)出発！

今日から連休(*´∀`)♪これから軽井沢へキャンプに行って来ます。ランニングシューズも持っていきます。高地合宿( *｀ω´)！涼しいだろうなぁ〜(´∀｀) 

LSD3時間のあとIKEAで4時間歩きまくりで疲れたよ

本日お仕事お休みです。今日もLSD3時間スペシャルです。だいぶ3時間が苦にならなくなってきました。以前は3時間はおおごとでしたから…(^^;;太陽が出ていなかったので蒸し暑かったけど割合走りやすかったです。 さて、走り終えて家に帰ると嫁が…『IKEA行こう！』何を突然言

久しぶりのビルドアップ走＆久しぶりの高級焼肉店

本日お仕事お休みです。今日は涼しいなぁ〜チャンス！少しペースを上げて走ってみました。ビルドアップ走10kmキロ5でスタートして3kmごとに上げていくつもりでしたが最後まで持ちそうもなかったので5kmほど走ってから徐々にスピードアップ(^^;;430あたりまでは楽しい(´∀｀)

ちょっと涼しかったから久しぶりに飛ばしてみたよ！

今日は夜ラン会社帰りにランニングコースで走ってきました。この間夜ランで転倒して以来夜はランニングコースで走ることにしています。ゴムチップ舗装されているし外灯はあるし車は来ないし やはり安全第一です。今日は少し涼しい？キロ6で走り始めたのですがなんかペース上

Happy Birthday俺

本日お仕事お休みです。今日は異常に暑くなるとの予報5時に起きて走りに出かけたが既に太陽が全開、蝉の大合唱がさらに暑さを盛り立てる。そんな中当然ペースは上がらず安定のキロ7分(^^;;いつもの河川敷のサイクリングロードの桜並木(日影)を行ったり来たり…GPSwatchで距離