ゆたか さん プロフィール

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ゆたかさん: アラフォーゆたかの挑戦断酒編さらばノミニケーション
ハンドル名ゆたか さん
ブログタイトルアラフォーゆたかの挑戦断酒編さらばノミニケーション
ブログURLhttp://fanblogs.jp/yutakachallenge/
サイト紹介文健康を取り戻すため、忘れるのではなくお酒への愛をたっぷり吐き出す新しい悶絶断酒ダイエット。
自由文ギャンブル好きで成績も載せています。思い出のおつまみやお酒銘柄もお勧めです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 25日(平均7.6回/週) - 参加 2017/06/29 12:32

ゆたか さんのブログ記事

  • アンタレス
  • 断酒26日目今日の気持ち 特に飲酒欲求はない今日の食事 07:00 トースト 牛乳 12:00 シュウマイ弁当 19:00 ご飯 みそ汁 オクラ フライドチキン今日の体重 79.5?今日は、旧の6月1日の新月。天体観測には良いのではと、夜な夜な家族を連れ出しスッポット探しへ行きました。自宅から車で5分の所にネットでお勧めがあったのでそこへ行きました。21:15分。近場のカフェの明かりもあり、満天ではありませんでしたがと [続きを読む]
  • 脱皮せねば・・・焦り
  • 断酒25日目今日の気持ち 連休でして実家によったら、姉がビールを差し入れてくれた。が、断酒と告 げず運転があるからと回避。しかし、目にすると2・3時間後までアルコー ルがちらつく。短時間ではあったが辛かったな。今日の食事 07:00 サンドイッチ 11:00 冷やしソーメン 20:00 ご飯 みそ汁 茄子のお浸し今日の体重 78.25? どーしても78キロを切らない! ま、焦らず。今日は子供を見ていたので競馬はお休み。 [続きを読む]
  • 家族小ネタ
  • 断酒24日目今日の気持ち今日は朝から家族で海水浴。週末だけあって周りはBBQの方々ばっか。サーバーからでる泡をみると思わずごくりと唾をのむ。注ぎ終わりその方が口をつけるまでついつい見入ってしまう。しかし、飲酒欲求はなし。今日の食事 07:00 トースト 11:00 ソーメンチャンプルー 18:00 豚肉ピーマン炒め ご飯 みそ汁今日の体重 78.5?去年はベビーカーでの家族移動が、今年からは3人とも元気よく走り回っ [続きを読む]
  • 銀座での思い出
  • 断酒23日目今日の気持ち 夜勤明け、外は殺人的な直射日光。今日はダラダラクーラー人間。汗もかか ないのでビール欲求も無し。今日の食事  09:00 サンドイッチ 12:00 タコライス 18:00 鮭の炊き込みご飯 みそ汁今日の体重 79?ちょーど今日は懐かしのお店の紹介。銀座8丁目の「徒然茶寮」です。品の良い小上がりと、カラオケの歌える個室があります。オープン当初の時代に和食でカラオケは無く、ましてや銀座で隠れ [続きを読む]
  • 職場から投稿
  • 断酒22日目今日の体重 78.2?今日の食事 07:00 サンドイッチ 11:00 味噌汁 ごはん おかず1品 18:00 ごーやー弁当 味噌汁今日の気持ち今、職場のPCから投稿。完全に忘れていた。1日でもブログが途切れると、心も途切れてしまいそうで。やっつけではありますがつなぎの一文です。 [続きを読む]
  • 紅乙女 まーさむん(美味)
  • 断酒21日目 3週間か今日のメニュー 07:00 サンドイッチ 12:00 日本そば 18:00 ご飯 みそ汁 ゴーヤーチャンプルー今日の気持ち 仕事休みで子供たちの面倒見でいっぱいだった。疲れで眠気もあり飲酒欲求 はスルーしたかな。今日の体重 78.5?今日は懐かしのお酒の紹介。 「紅乙女」 胡麻焼酎である。夏でもお湯割りがおすすめ。胡麻の香りが先にきて、舌先で温度を探り、喉元で度数を確認。「ぷはぁ〜」のその前に [続きを読む]
  • 今週からは運動も取り入れるぜ
  • 断酒20日目今日の気持ち 便秘傾向が続きお腹が重い。飲酒欲求は特になし。今日の食事 07:00 サンドイッチ 12:00 野菜炒め弁当 19:00 なーべらーのビーフシチュー(へちま)今日の体重 78.78?胴回り98cm先週はダイエット的には横一線。ストレス無いよう好きなだけ食べた。さ、今週は有酸素運動を取り入れ体を動かして行きたいと思います。また、投資も力を入れ収入アップを実現したいと思います。応援お願いしますに [続きを読む]
  • 興南高校がのりこむぜ!
  • 断酒19日目今日の食事 09:00 サンドイッチ 14:00 ご飯 焼肉 ポテト みそ汁 18:00 レタスサラダ 日本そば今日の体重 79.25?今日の気持ち日本一早く、夏の甲子園出場校が決まりました。我がほろよいランドより興南高校が乗り込みます。毎年、この季節になりますと球場にて、三ツ星オリオンビールを片手に観戦ですが、今年は自宅で中継にて応援です。飲酒欲求はのりこえたつもりでしたが、この時間にとてつもない大波 [続きを読む]
  • 便秘やねん。
  • 断酒18日目今日の食事 07:00 アメリカンドッグ 牛乳 11:00 チャーハン みそ汁 卵焼き 18:00 レタスサラダ 酢豚 ご飯 みそ汁今日の体重 80.02?今日の気持ち 体重が思ったより落ちないのでストレス無いよう3食に戻した。 カロリーは抑え目で。早食いが原因かな。 ま、今日はこれから朝まで夜勤なので日記も軽めで。今週はFXはBOを含め+1450円てとこ。手法が固まってきたのでそろそろ枚数を張ろうかな。週末 [続きを読む]
  • 災害(天災)は怖いです
  • 断酒17日目今日の気持ち 今日は仕事休みでお昼ご飯と夕食を作った。もともとキッチンドランカー であり、以前は明るいうちからお酒を浴び料理を楽しんでいたものである。 それも卒業しつまみではなく減塩の子供食とあじくーたー(濃い味)の嫁 食を作り家事にいそしんでいました。もちろん飲酒欲求はありません。今日の食事 11:00 沖縄そば 18:00 ご飯 トーフチャンプルー チキンナゲット 大根の味噌汁今日の体重 79 [続きを読む]
  • 夕方の運転
  • 断酒16日目今日の食事 09:00 カップラーメン タコライス 18:00 ふーちゃんぷるー(お麩のおかず) みそ汁 ご飯今日の体重 78.04? なかなか割らないな。でも、のんびり行きます。今日の気持ち今日は夜勤明けで朝からだらだら。録画番組を1.8倍速で一挙見。気づいたら17時で一日がもったいなく感じた。そんな時に襲ってくるのがアルコール欲求なのだ。今日あたり息抜きせんと、とか。根詰めても疲れるだけだよ、とか。悪 [続きを読む]
  • 自信がないので同窓会は断ります。
  • 断酒15日目 半月がたったか ここまでお酒を空けたのは11年ぶりか離脱症状 特に振戦等も無し。明日からこの項目も外すかな。今日の気持ち 泊りの夜勤。最近連続夜勤なので睡眠不足が心配。不思議なもので、飲酒時 は夜行性であったが、健康に向かうと睡眠不足が気になるという・・・。あ たりまえか。今日の予定食事メニュー 11:00 チャーハン みそ汁 18:00 鶏肉200g レタスサラダ 納豆 ゆでたまご今日の体重 78. [続きを読む]
  • ウインナーの話
  • 断酒14日目離脱症状 特になし 今日の気持ち 朝から子供達と海水浴。ビーチパーティーを思い出しビールがよぎる。 特に問題なし。今日の食事 11:00 おにぎり 野菜炒め 18:00 ご飯 レタスサラダ もずく まーめなーチャンプルー(もや     し炒め) 今日の体重 78.45? ここに壁があるみたい 2週間たったので褒美に夕食もごはん      食べた。明日からまた気合を入れなおそう。この時期ビールは格別です [続きを読む]
  • ダイエットも13日目
  • 断酒13日目離脱症状 特になし 夢でコロナビール一気飲みしてた今日の気持ち 夜勤明け寝不足の疲れもあり飲酒欲求はないな今日の食事 11:00 タコライス 18:00 チキンから揚げ コロッケ 軽くすませました。今日の体重 78.5?ウエスト 98cmお〜だいぶ落ちてきたぜ^^年中ピーピー人間な私が、昨日今日と見事なバナナウンチョス!でも、結構出口がきつく健康とは痛みを伴うことを知りました。なんせ快便である。昨日は [続きを読む]
  • 不眠へのいざないか (恐っ!)
  • 断酒12日目離脱症状 昨夜は最悪でももムズムズ病がなんと全身へ。特に背中やももの大きな筋肉 にみみずが動くようなムズムズが。股の筋や脇のすじに必要以上に力が入り なかなか寝付けなかった。アイスノンで冷やすもダメ。エアコンMAXでも 効果なく結局座位にて3時間経過、睡眠時間は2時間と疲労困憊である。今日の気持ち アルコールと関係があるのかわからないが、そのまま不眠になるのではない かとかなり不安である。 [続きを読む]
  • お酒のテレビを見ても堪え切れた
  • 断酒11日目離脱症状 耳鳴りも足ムズムズもだいぶ良くなりました。今日の気持ち 帰宅後速攻で食事をとると、いくぶん飲酒欲求が薄まる。ま、もう飲もうと いう意識はないですね。今日の食事 11:00 炊き込みご飯 みそ汁 モーイの漬物 ゆで卵 19:00 ナーベラーのビーフシチュー今日の体重 79.05?昨日は雇用統計の週で動きなくFXは微益。今日明日と仕事時間と重なり競馬は触れず。TOTOは無し。ん〜、今日明日と過 [続きを読む]
  • 脳委縮や虚血性白質病変
  • 断酒10日目 小さな一区切りやっさー離脱症状 昨日も、ももすねムズムズ病に悩まされました。4時間の睡眠時間 とうぶん続くのかな今日の気持ち 今時間は浜辺でサンセットにビールが浮かびますが、我慢ガマン!でもそれ ほど強い波はまだない。今日の食事 11:00 おにぎり 卵焼き 豚肉炒め 18:00 納豆 みそ汁 レタスサラダ キャベツ炒め メロン今日の体重 79.7キロ断酒のきっかけはいろいろありますが、今日はその [続きを読む]
  • 手羽餃子 美味しっ!
  • 断酒9日目離脱症状 蚊の飛ぶ音は収まったが、昨日はなかなか寝付けなかった。臥床すると、す ねとももの付け根にもやもやが始まる。足首を伸ばしてすねを刺激すると、 今度はすねにムズムズが走り出す。痒いわけではない。が、ももの付け根と ふくらはぎに変に力が入り、体中汗ばんで不快指数は上がる一方。やがて、 疲れ果て寝ていました。今日の気持ち 昨日は20:00に前職の先輩からノミニケーションの誘いがあった。丁寧 [続きを読む]
  • 1日の飲酒量
  • 今回、台風大国ほろよいランドは台風の目に入らず、強い風にてすみました。九州四国、まだまだ大雨の続く地方の方々の不安や気負いをお察しします。断酒8日目離脱症状 静かな部屋では、まだまだ蚊の飛ぶ音が聞こえる。しじゅう、防虫して フマキ〇ー男になりそう。今日の気持ち 日本が災害で不安の中、ロケット鉛筆を打ちやがって なめてるねぇ シラフで泥酔みたい。 違っ! 向こうが酔うとんのか!今日の食事 11:00 メ [続きを読む]
  • ギャイーン!!
  • 断酒7日目離脱症状 特になし ?゜ウ〜〜ン!と蚊の飛ぶ音が時々聞こえる。耳を澄ますと2・3 分聞こえるが、人と会話をするとすぐ消える。今日の気持ち 今日は、泊りの夜勤なので強制禁酒となり心持ちは安心。今日の食事 11:00 卵かけごはん 鶏そぼろ みそ汁 18:00 鶏むね肉200グラム みそ汁 ゆで卵今日の体重 79.5?お酒と食事の相性ビールの美味しい季節になりました。お店でのファーストオーダーになりますが、ま [続きを読む]
  • レコーディングダイエットへの期待
  • 断酒6日目離脱症状 冷や汗が断続的に続く、手汗が凄い。今日の気持ち 仕事の疲れもあって5時間は眠れている。そのことに対しすごく安心感を覚 える。症状として、だいたい不眠さんが鬱君を連れてきて、鬱君が希死念慮 さんを呼ぶ。そのサイクルが、死のスパイラルへと誘う入口なので、ものす ごく不眠へは警戒している。今日の食事 11:00 もりそば 18:00 レタスサラダ 卵焼き 三枚肉 豆腐の味噌汁 今日の体重 80.3 [続きを読む]
  • とりあえず3日坊主は過ぎました
  • 断酒5日目離脱症状 でーじ、ちぶるやみーそーん(片頭痛がひどい) 頭痛持ちではないので気になってしょうーがないです はい今日の気持ち なんとか夜勤をはさみ3・4日坊主を乗り切った。気が張っている分お酒の 事はあまり頭に無かったな。今日の食事 11:00  卵かけごはん 豆腐の味噌汁 レタスサラダ 18:00 レタスサラダ 納豆 ゆで卵 カチュー汁今日の体重 78.95?昨日はエスパルスにやられTOTOは−¥100 本 [続きを読む]
  • 今日も泊りの夜勤です
  • 断酒4日目離脱症状 特になし 昨日の夜勤帰りから熱と冷や汗が凄い。特に手汗。風邪かな今日の気持ち 寝苦しく寝付きも悪かったが4時間寝れたので安心。今日は泊りがけの夜勤 なので強制禁酒で良かった。いつもなら、体調が悪いと「アルコールがたら らんばーよ」とアルコール消毒してたw今日の食事 10:00 タコライス みそ汁 18:30 レタスサラダ ゆで卵 みそ汁 納豆 昨日予定メニューより変更だが、カロリーは近づ [続きを読む]
  • 今日は夜勤なので
  • 断酒3日目離脱症状 特になし 昨日からやたら喉が渇くし、甘いものを求めてしまう今日の気持ち 今日明日、明後日まで夜勤。強制的にお酒が飲めないので安心 隠れても飲 みません今日の食事 11:00 卵かけごはん みそ汁 納豆 もやしサラダ 18:00 予定 鶏むね肉200グラム みそ汁の弁当今日の体重 80.4?本の紹介夜勤の日は、子守と仕事準備で忙しいので簡潔な内容になります。そこで今日は、1冊本を紹介します。西原 [続きを読む]
  • 最強のお通し お酒のループ
  • 断酒2日目離脱症状 特になし 夜勤もあるので禁酒1日は大丈夫か今日の気持ち オムツを買いにイオンに行ったのに、リカーコーナーをしにチャーミー (なめるようにみてしまう) 夕方になるとお酒がちらつく 今日の夜は 眠れるか心配です今日の食事 11:00 おにぎり2個 ウインナー2本 卵焼き キャベツ炒め 18:00 納豆 鶏むね肉200グラム今日の体重 81.45?懐かしのおつまみ仕事も終わり居酒屋で待ち合わせ。先輩であ [続きを読む]