もみじ さん プロフィール

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もみじさん: 正しい知識でダイエットをしよう
ハンドル名もみじ さん
ブログタイトル正しい知識でダイエットをしよう
ブログURLhttp://momijioffer.blog.fc2.com/
サイト紹介文現在、整骨院を経営しながら情報提供をしております。正しい知識を提供し成功していただくダイエット。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 5日(平均8.4回/週) - 参加 2017/06/30 18:31

もみじ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 暑いこの時期、旬の食べ物でダイエットの手助け!
  • 皆さん こんにちは!もみじです。六月もあっという間に終わり、七月に入って一気に暑さがやってきましたね。これからしばらくの間は、暑さと格闘しながらダイエットになりますよね(^^;一年で一番夏は代謝率が落ちますし、何かとカラダの不調も出やすいのでダイエットもなかなかモチベーションアップになりにくい…色んな打開策はあるのですが、やっぱりこんな時は「旬のもの」を意識した食べ物をしっかり食べていただくだけでもカ [続きを読む]
  • 夏本場に向けたカラダ作り
  • にほんブログ村皆様のポチッとが活力になります皆さん こんにちは!もみじです。6月に入り、本業がバタバタでしたのでなかなか更新出来ず(^^;やっと、隙間時間を作って更新♪もう各地で梅雨に入ってるところがありますが皆さんは、暑さと湿度のダブルパンチで体力奪われてませんか?暑さが苦手な私は、既にテンションダウンです…でも、これからくる夏本番に向けてカラダ作りが今のうちに必要となってきます。カラダの順応は、ワ [続きを読む]
  • 5月最後の夕食紹介
  • にほんブログ村皆様のポチッ!が活力になります皆さん こんにちは!もみじです。今日で5月も終わりですね。だいぶジメジメとした嫌な季節になってきましたけど皆さんは体調崩されてないですか?今日も夕食紹介です。・鶏肉としいたけの焼き鳥風?今日も出ました鶏肉です♪これも我が家の定番ですがめちゃ好きです(笑)・おから?近所の豆腐屋で買ったおから。いいダシがきいてて美味いんです。・やっとでてきた国産のオクラ?シン [続きを読む]
  • 晩酌向けの夕食
  • にほんブログ村皆様のポチッ!が活力になります皆さん こんにちは!もみじです。今日は、昼間にお付き合いで食べに行ったところが中華でしたので晩御飯は軽めの晩酌にしました。・サーモンの刺身?魚介類の中でも糖質が少ないサーモンです。わさび醤油で♪・つまみ菜の梅干し和え?つまみ菜とは、大根や小松菜やカブの若芽です。若芽でもシャキシャキとした食感に酸っぱい梅が相性バッチリです。・わらびの煮物?しっかりとアク抜 [続きを読む]
  • 朝食の大事さ
  • にほんブログ村皆様のポチッ!が活力になります皆さん こんにちは!もみじです。突然ですが、皆さんは朝食を摂ってますか?今日、色んな患者さんと朝食について話しをしてました。割合的に、僅かながら朝食を摂られて無い方が多かったです。皆さんそれぞれのライフスタイルがありますので基準が難しいですが一日三食と考えれば、非常に軽視されやすいものです。以前から何度も言ってますが、ダイエットは長期戦です。この長期戦を [続きを読む]
  • 休日に頑張って作った男料理
  • にほんブログ村皆様のポチッ!が活力になります皆さん こんにちは!もみじです。今日は休みなので、久々に低糖質な料理を作ってみました。あらかじめですが、料理はほぼできません(^^;今回は、私が大好きな鶏肉で「低糖質から揚げ」にチャレンジしました。先日買いました、レタスクラブを参考に作りました。衣の小麦粉をきな粉に変えて下味に焼酎と味噌を使いました。揚げてる最中ですが、きな粉の香ばしい匂いがたまらなく食欲を [続きを読む]
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