saorin さん プロフィール

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saorinさん: アラフィフsaorin 59kgまでの軌跡
ハンドル名saorin さん
ブログタイトルアラフィフsaorin 59kgまでの軌跡
ブログURLhttp://saorin0408.hatenablog.com/
サイト紹介文アラフィフだって綺麗に痩せたい!!
自由文数々のダイエットに失敗してきた私ですが、去年の12月から今年の5月の半年間で10kgのダイエットに成功しました。
その後4kg太ってしまったので、ダイエット再開です。
身長165cm、6kg減の59kgを目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 86日(平均7.3回/週) - 参加 2017/06/30 20:51

saorin さんのブログ記事

  • 0.5kg減りました!
  • こんにちは。今朝の体重・・・60.5kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12.5kg)0.5kg減りました。あと2日で0.6kg減らしたいな〜。昨日の食事朝食・・・はちみつ生姜紅茶昼食・・・昨日の残りの枝豆 パエリア マッシュルームのファルシ セビーチェ     卵と野菜のサラダ お茶間食・・・くるみゆべし夕食・・・ニンジンリンゴトマトイチジクのジュース500cc昼食は昨日の残りです。パエリア [続きを読む]
  • 我が家でブッフェ夕食会
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg)昨日と変わりません。昨日はお客様が来て夕食をしっかり摂りましたが、お昼で調整出来たので、増えなかった分、良かったです。お酒をあまり飲まなかったのが良かったのだと思います。お酒を飲むと食欲が増してしまうのでね。昨日のお客様は夫のラグビー仲間とその奥様。ラグビー経験者って、なぜかすぐに気持ちが通じ合い仲良くなるのですよ [続きを読む]
  • 体重増えました!!反省します・・・
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.0kg(前日比+0.6kg ピーク時より-12kg)OMG!!!増えました??戻りました??折角あと0.5kgともう一息だったのに!!なぜ増えたのか・・・食べ過ぎに決まっています。いつもは体重が増えてもあまり反省しない私ですが、今日は食べたものの写真を見ながら、反省したいと思います。(Mac Runさんが楽しみにしてくれていたのに〜??期待を裏切ってしまったわ)昨 [続きを読む]
  • ランチは和食のお弁当&紫蘇が順調に育っています
  • こんにちは。今朝の体重・・・60.4kg(前日比+-0kg ピーク時より-12.6kg)昨日と変わらずです。ランチを沢山食べたので、夜は食べなかったのですが・・・。体重の増減に一喜一憂しないつもりでも、100gでも減ると、嬉しいですよね。今日は夜、とあるパーティー的なものにお呼ばれされているのですが、多分食事はあまり出ないと思うので、軽い夕食になりそうです。あと0.5kg!我が家のベランダで栽培し [続きを読む]
  • 歓迎会ランチ
  • こんにちは。今朝の体重・・・60.4kg(前日比-0.3kg ピーク時より-12.6kg)昨日はランチを沢山いただいたので、夕食はごく軽くにしました。今日もランチが入っているので、夕食を軽めにして、このペースで6日後には59.9kg目指します!昨日の食事朝食・・・はちみつ生姜紅茶9時半・・・ミニおにぎり1個昼食・・・お寿司(握り寿司 巻き寿司) エビフライ トンカツ ポテト サラダ      焼き [続きを読む]
  • 小食とファスティング
  • こんにちは。今朝の体重・・・60.7kg(前日比-0.3kg ピーク時より-12.3kg)ファスティングをした割に、体重が落ちていませんが、とりあえず0.3kg減。今日はランチが入っているので、夜は控えめに。去年の12月から始めた1日1快食&ときどきファスティング。9ヶ月経ち、最近は減量ペースが落ちてきましたが、ピーク時より-12.3kgです。数々のダイエットを行ってはリバウンドを繰り返していたし [続きを読む]
  • 今日はファスティングの日
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg)昨日と変わらず。2日間食べ過ぎたので、今日はファスティングの日にして、胃腸を休ませます。我が家の夫は、大のラグビーファン。昨日の土曜日はラグビー中継があり、「今日は家でずっとテレビ観てるから。」と言うので、私は午前中少し遠くのモールへお買い物へ。まずはスーパーで食料品を色々買って・・・。車のトランクに買ったものを入 [続きを読む]
  • ランチブッフェで食べ過ぎ??なのに体重減
  • こんにちは。今朝の体重61.0kg(前日比-0.3kg ピーク時より-12.0kg)ランチブッフェを食べ過ぎて、夜はまったくお腹に入らず??前日比-0.3kgです。お昼食べ過ぎても、夕食を食べないと体重って減るのね。昨日の食事朝食・・・はちみつ生姜紅茶昼食・・・ランチブッフェ(↓写真で)ビール300cc 白ワイン150cc     コーヒー夕食・・・なし昨日はオープンしたばかりのホテルのイベントで [続きを読む]
  • 外食で体重増??
  • こんにちは。今朝の体重61.3kg(前日比+0.5kg ピーク時より-11.7kg)増えましたね〜??夕食の和食レストランで、飲んで食べて楽しかった〜??今日のお昼も外食・・・。なんとか調整しながら、25日までに59.9kg!!昨日の食事朝食・・・はちみつ入り生姜紅茶間食・・・ミニおにぎり とらやのおもかげ(羊羹)クルミ ピスタチオ アーモンド昼食・・・具なし野菜スープ300cc間食・・・めんたい [続きを読む]
  • 17年間で最低の体重に!
  • こんにちは。今朝の体重・・・60.3kg(前日比-0.3kg ピーク時より-12.7kg)17年間で最低体重になりました!!!あと0.4kg!この調子なら、きっと達成出来ますね(^^♪昨日の午後、家で本を読んでいたら、上の階から物凄いドリルの音が!!内装工事をしているようで、ドリルの音が止まりません・・・??煩くて家にいられないので、近くのカフェに避難しました。以前にも紹介したこのカフェ、室内はヨー [続きを読む]
  • 増えちゃいました??&我が家の大家さん
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.1kg(前日比+0.6kg ピーク時より-11.9kg)増えました??0.6kgも・・・食べ過ぎましたね。せっかく減ったのになぁ〜。目標まであと少しなのに、ここに来て苦戦しています。今月は、外食の予定が沢山入っていて・・・。今日は友人とランチ、14日は新しく出来た和食のお店で夕食、18日は新しくこの街に来た方の歓迎ランチ、21日は我が家で夕食会・・・。なんとか調整し [続きを読む]
  • 0.5kg減!
  • こんにちは。今朝の体重・・・60.5kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12.5kg)やっと0.5kg減りました!!昨日は夫の夕飯を作らない日だったので、私の夕飯も適当にしようと思っていたのですが、夕方4時くらいに睡魔に襲われ8時まで寝てしまい、その後夕飯を食べる気にならず・・・。その結果の0.5kg減ですね。昨日の食事朝食・・・メープルシロップ生姜入り紅茶  マンゴーオレンジジュース200c [続きを読む]
  • 変動なし&BMI
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg)停滞です・・・3日間変動なし。運動を取り入れた方がいいのかな〜?あと2kgで目標達成なんですけどね。グラフで体重の推移をみると、痩せ期ってありますね。ガクンと体重が減る時期があって、また上がって停滞して・・・。過去のグラフから見ると、もう少し停滞期があって、それから減りそうです。今、BMIは・・・165cm、61k [続きを読む]
  • アフタヌーンティー風ランチ
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg)変動なし。昨日のランチでたっぷりと糖質を取った割に、増えていなくて良かったわ??昨日は夫の職場の同僚の奥さん3人が、我が家に来てくれました。皆さん午後はお子さんのお迎えがあるので、10時からの早めのランチにしました。アフタヌーンティー風のランチを作ってみましたよ。まずは前菜。ケールと紫キャベツのサラダ、左からマッシ [続きを読む]
  • 可愛いおにぎり
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.0kg(前日比+0.1kg ピーク時より-12kg)ゆっくりと減量していきます。今日は3人お客さんが来て、我が家でランチの予定。食べ過ぎないように気を付けなくちゃ!!家にいることが多い私、ネット三昧の日々です。先日、スマホを見ているとかわいいおにぎりの画像を見つけました。あまりに可愛かったので、アレンジして作ってみました。小さな一口おにぎりに、黒ゴマで目と口をつけ [続きを読む]
  • ファスティングで少し減りました&珍しい食材をご紹介
  • こんにちは。今朝の体重・・・60.9kg(前日比-0.6kg ピーク時より-12.1kg)一昨日は食べ過ぎたので、昨日は1日ファスティングをしました。ファスティングをすると体重は必ず落ちるので、それをなるべく維持したい。今日も食べ過ぎないように、気を付けます。昨日は食事をしていないため写真がないので、日本では見かけない珍しい食材をご紹介します。諸事情により、住んでいる国は公表出来なくてごめんなさい [続きを読む]
  • 私のダイエット歴&家飲みで体重増?
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.5kg(前日比+0.5kg ピーク時より-11.5kg)連休中順調だったのに、連休最後の家飲みで一気に増えました??今週、調整します!!昨日、久しぶりに高校時代の友人と、ライン電話で30分くらい話しました。10月くらいにクラス会があるかも・・・とのこと。私は日本にいないので、残念ながら参加は出来ません。前回参加したのは5年前、次回参加出来るのは5年後かな?「若々し [続きを読む]
  • 和風おやつにはまる
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg)BMI・・・22.4変動なし。連休なのに増えていないので、良かった!今夜はお客さんが来て夕食なので、食べ過ぎないように気を付けます。先日から作っている和風のおやつ。昔から餡子が大好きでして・・・。たまたま家にあった材料で、くずもち風のおやつを作ったら美味し過ぎました??連日、少しずつ入れるものを変えて、作っています [続きを読む]
  • フェイスパック&美容液
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.0kg(前日比-0.1kg ピーク時より-12.0kg)昨日は色々食べましたが、0.1kg減でした。お通じあり&ラム肉で脂肪燃焼したのかな?この調子!お陰様で、50代の健康ブログランキング1位になりました!ここ1週間では、50代のダイエットブログは6,7位、50代の美容ブログでは24,25位。いつも3日坊主だった私ですが、このブログを始めてからは毎日書いています。 [続きを読む]
  • 超小食で女は20歳若返る・・・船瀬俊介著
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.1kg(前日比+0.1kg ピーク時より-11.9kg)5連休の中日です。これ以上増えないように、調整しながら食事したいと思います。日本から届いた船便の中の本から、1冊ご紹介します。ダイエット関連の情報をネットで検索しているときに、船瀬さんのことを知りました。船瀬さんは、過激な発言もあり賛否両論はありますが・・・。この本には、小食やファスティングで綺麗に痩せて若返 [続きを読む]
  • お寿司〜??
  • こんにちは。今朝の体重・・・61kg(前日比+0.5kg ピーク時より-12kg)昨日は調子に乗って食べ過ぎました??でも美味しかったから、大満足。また今日から食べ過ぎないように気を付けながら、美味しいものを食べたいですね。こちらは5連休。せっかくの連休だと言うのに、旅行にも行かず、何も予定がない我が家です。昨日は連休の初日と言うことで、夫と二人で人気のレストランへランチに行きました。このレストラ [続きを読む]
  • また減りました
  • こんにちは。今朝の体重・・・60.5kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12.5kg)またまた0.5kg減りました!どうやら停滞期を抜けたようです。昨日もランチを沢山食べ、夕食はごく軽くにしたのですが、この方法は減りますね。ランチをしっかり食べると、お腹が一杯になり夕食があまり食べられなくなります。胃が小さくなってきたのでしょうね。栄養を摂りつつ、小食生活を継続したいと思います。昨日は10時過 [続きを読む]
  • 目標達成!!!
  • こんにちは。今朝の体重・・・61.0kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12kg)やった〜!1日前ですが、目標達成しました!!昨日はファスティングをやる予定でしたが、食べたい欲求が出てきたので、遅めのランチそして夕食はごく軽くにして、快腸だったこともあり、目標を達成出来ました(^^♪一か月の体重の推移です。前半はなかなか減らなくて苦労しましたが、徐々に落ちていき、ここ1週間は変動が大きかったです。 [続きを読む]