apollo2016 さん プロフィール

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apollo2016さん: 対人恐怖症だった私が、自分の弱さに負けなくなる方法
ハンドル名apollo2016 さん
ブログタイトル対人恐怖症だった私が、自分の弱さに負けなくなる方法
ブログURLhttps://ameblo.jp/apollo2016/
サイト紹介文対人恐怖症を克服のヒントや気づきを紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 50日(平均5.6回/週) - 参加 2017/07/01 23:36

apollo2016 さんのブログ記事

  • しょこたん、対人恐怖症
  • 「しょこたん」の愛称で みんなに愛されている 中川翔子さんです。 タレント、歌手や声優 としても活躍しています。 完成度の高いアニメの コスプレイヤーとしても 知られています。 そんなしょこたんも 対人恐怖症でした。 過去のイジメが きっかけのようです。 中学生のとき、休み時間に ずっと絵を描いていたところを からかわれたりしました。 時間をかけて 書いた絵を取り上げられて、 目の前で破られたりしました。 [続きを読む]
  • 「嘘なんてひとつもないの」の真実とは?
  • 今年の3月にNHKで 放送されたドラマです。 俳優の須賀健太さんと E-girlの石井杏奈さんが 出演したドラマです。 「嘘なんてひとつもないの」 再放送が決まりました。 BSプレミアムにて 2017年8月28日(月) 午後4時から、 4本連続での放送となります。 詳細はコチラです。 ここでストーリーは 語りません。 よろしかったら ご覧になってください。 主人公は、 対人恐怖症 です。 真実は、 2つありました。 ①「目的を [続きを読む]
  • 時には、あなたの心の声を聞いてください。
  • 家に着くと「ああ、疲れた。」そして、足元を見る。 「ため息しかでない。」 日常の生活に 翻弄され、 あっと言う間に 1ヵ月位たってしまいます。 現実の社会に 過剰適応した習性に 心が乗っ取られている のかもしれません。 それとも 小さい頃から学校や親、 周りの人達の声に 反応させられて 来たかもしれません。 「ああしろ」「こうしろ」 と言う言葉に操られて きたのです。 私は、悩んでいた時に見た テレビ番組を [続きを読む]
  • 対人恐怖症の悩みが頭から離れないあなたへ
  • 仕事中に上司や同僚などから 聞かれる時以外 相手と距離をとってしまう。 自分から「近づかないで!」という オーラをだしている。 職場では、基本的に無口である。 会社の人間から 「○○は、何を考えているんだろう」と 思われているんじゃないか不安。 向かいの席の先輩から 視線を逸らされたから 「嫌われているんだ」と 思い込んでいる。 あなたは、「人を怖い」と思っています。 しかし、誰にも相談できなくて 困 [続きを読む]
  • 対人恐怖症を克服しないと年収もずっーと変わらなくなる?!
  • 今は、あなたも 正社員として働いている かもしれません。 しかし、 会社が守ってくれる 終身雇用は、 終っています。 いつ、今の状況が 変化してしまうか わかりません。 厚生労働省の調査では、 非正規社員の割合は、 特に25歳〜35歳の人が 非常に高いです。 現在の日本社会では、 3〜4人に一人が正社員として 働きたいにも関わらず 非正規社員として 働いています。 もしもの時は、 克服法の詳細は、コチラ不安や恐怖があ [続きを読む]
  • セルフイメージを変えるには、順番に秘密があります。
  • 1、言葉のパターン   を変える。   言葉を繰り返すと   脳は、イメージします。 2、すると、   感情のパターン   が変わる。    イメージが感情と   繋がります。 3、すると   思考のパターン   が変わる。     その感情が   思い込みに   なります。    それを繰り返し   思い出すように   なります。 4、すると   行動のパターン   が変わる。   思考パターンは、   行動を [続きを読む]
  • 良いセルフイメージをつくる秘密の方法
  • それは、 小さくても 自分との約束を 1つずつ守って いくことです。 そして、 行動の原則を 知ることです。 人間は、 リーズンメーカーです。 理由を作る生き物なんです。 怠け癖のある人は、 もっともらしい理由を 作ります。 「疲れたから休もう。」 「ちょっと喉が渇いた。」 「目が疲れた。」 それと同じです。 そして、 そのように行動します。 セルフイメージが 低くなっている時 の口癖もあります。 「どうせ、 [続きを読む]
  • 悩みの本質を紛らすことは、できません。
  • 好きな音楽を聞く。 ゲームをする。 新作の映画を見る。 緊張の毎日では、 疲れます。 リラックスすることは、 大切です。 でも、 自分と向き合ってください。 あなたが 本当に欲しい 感情とは何かを? ほしい物を買っても 好きな物を食べても 本当に欲しい感情を 埋めることはできません。 あなたの 人が怖い気持ちの 裏側の欲求は何か? 今は、気分が 落ち込んでいるかも しれません。 でも、 人生を振り返ってみると [続きを読む]
  • 人と親しくなる法則とは?②
  • 親しくなるために3秒で 簡単にできる裏ワザを 紹介します。 これを試してから私の人間関係は素晴らしく改善しました! それは、相手の名前を まず覚えることです。 そして、 相手の名前を 呼びます。 非常に 効果的なことです。 なぜなら、あなたが 逆に、名前を忘れたり 字を間違えたりすれば、 どうでしょうか? 著しく不利な立場に 置かれるということです。 逆に あなたも 1年ぶりに会った友人が 名前を覚えてくれた [続きを読む]
  • 孤独は、悪いものではない。
  • 対人恐怖症の 真っ最中な時ほど 辛いことはないと 思います。 そして今、 あなたも 孤独に感じて いるかもしれません。 でも、 ある人は、 いっていました。 孤独だからこそ 集中できる時間が あるそうです。 嫌いな仕事でも 黙々とやり続けている。 それは、 集中力では、 ないそうです。 本当の集中力とは、 「あっと言う間に 時間が過ぎ去る」 ことだそうです。 しかし、、、。 あなたも 「やりたいこと」や 「でき [続きを読む]
  • 行動するには決心が大切です。「決心するには?!」
  • 前だけをみて 目的をはっきり させることです。 しかし、 決心は、鈍ってしまう ものです。 最初から強い人は、 いません。 誰でも、 コツコツと積み上げて 行くものです。 なぜなら、 続けなくては、 目的を達成しません。 対人恐怖症を 克服することも 同じだと思います。 では、 どうしたら、 よいのでしょうか? 一つの方法は、 環境を変えることです。 出来れば、 同じ目的を達成している 人に接することです。 私 [続きを読む]
  • 対等感といじめとの関係とは
  • 劣等感や優越感では ないです。 忘れているのは、 対等感です。 セルフイメージ が低いですか? それは、 「いじめ」と関係が あるかもしれません。 私の 対人恐怖症の原因も いじめでした。 あなたも 過去にいじめが ありましたか? 自分を受け入れるために 読んでほしい本があります。 いじめのある世界に生きる君たちへ - いじめられっ子だった精神科医の贈る言葉 Amazon いじめの構造と 人間の欲や社会性も よくわか [続きを読む]
  • 空っぽの人生を送り続けるつもりですか?
  • きよしです。 会社に行く途中で 人とすれ違うことも怖い。 会社に着くと挨拶も小さな声で自分の席につくとほっとしている。ふと顔をあげると、向いの席の同僚の視線が自分を避けている感じがする。緊張して頭が真っ白になり気持ちばかりが焦ってしまう。 そんなあなたでもたった90日で コミュ障を克服する方法を 克服する方法をついに公開! 森田療法を5年以上学んで 「恐怖突入」の行動しても 人への恐怖感が無くなりません [続きを読む]
  • 人と親しくなる法則とは?
  • アメリカの心理学者 ロバートライザンスが 1968年、発表されました。 最初に 人は知らない人には 冷淡な対応をする。 自分だけでなく 相手も緊張しています。 お互いに、 気のない、そっけない 冷たく感じます。 対人恐怖症の人 だけではないのです。 次に 人は会えば会うほど 好きになる。 だから、 第一印象だけで もう会わないと 感じてしまうことは、 もったいないです。 三番目に 人を知るほど 好きになる。 例えば [続きを読む]
  • 自分の強みを知るには?
  • 本を利用するのも 1つの方法です。 さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0 Amazon この本は、 今年の4月に 出版された 新版です。 対人恐怖症の時は、 自分のマイナス面を 見つめてしまいます。 自分の知らない プラスの面を知ること も大切です。 いろいろな見方や 考え方を知ることも 必要だと思います。 注意してほしいことが あります。 「強みの活かし方」が 資質ごとにわかる! 進化し [続きを読む]
  • 自分の信頼を阻むものとは?
  • 「障害がある」こと に気づかされます。 障害は、3つ考えられます。 一つ目の障害は、 自分のイメージが 台無しになるという 心配です。 対人恐怖症では、 初対面の人に緊張して しまうことかもしれません。 2つの障害は、 物事を自分でコントロール できないという不安です。 緊張して、 皆の前で頭が真っ白に なってしまうことです。 3つ目の障害は、 自分の能力に対しての 不安や恐れです。 「上手くできない。」 とい [続きを読む]
  • 事実は、真実なのか?!
  • 日本で行われた 実験があります。 漆にアレルギーがある 子どもが参加しました。 片方の腕には、漆を塗る。 もう片方には、漆に似た 植物を塗って観察した。 結果は、 予想通りでした。 漆を張り付けたほうに 発疹ができました。 もう片方には、 発疹ができませんでした。 けれども、 子どもたちには、 ラベルが逆に貼られている とは、知らされてなかった。 毒のある葉に触れたと 思っただけで、毒のない葉を 触っても発疹 [続きを読む]
  • 雑談中のたった1つのコツとは
  • 口角を上げる。 ことです。 人に会うとき まず意識してみる ことです。 私は、 精神的に辛いとき 誰からも教えて もらえませんでした。 言葉が出なくても 少しずつ行動に 移していければ 良いと思います。 口角を上げると、 相手が受ける印象が やわらかく感じます。 だから、 相手がこちらに 対して話しやすく なります。 好感を持って もらえます。 今まで普通に 会話中にしてた人は、 ちょっと口角上げて みてください [続きを読む]
  • 勇気ってないものか?
  • 行動する前に必要なものです。 行動しているときには 考えないです。 行動できない時 勇気よりも恐怖で いっぱいです。 私の場合は、 切羽つまった時 が1つの方法です。 仕事を辞めて 求職中の時です。 貯金や失業保険 も切れてしまうと 行動する以外には ありませんでした。 だからこそ、 今まで以上に 準備もします。 自分と向き合わ 無ければなりません。 立ち止まれない 気持ちが 自分を後押しします。 面接を受 [続きを読む]
  • 克服するためのマインドセットとは?
  • 故渡邊博史さんの 心戒十訓です。 良い人格=高い人間性 を感じます。 この心が対人恐怖症の 克服にも大切だと 感じました。 1、人を大切にする人は、   人から大切にされる。   対人恐怖症の人は   傷つきやすいと思います。   だからこそ、   大切さの意味がわかる   と思いました。  2、人間関係は相手の   長所と付き合うものだ。   短所を観れば嫌いになる。   「自分との関係にも   あてはま [続きを読む]
  • 対人恐怖症を克服できた理由
  • 「生きたくても、 生きられなかった。」 人のことが 忘れられないからです。 仕事中に転落して 亡くなってしまった 前の職場の先輩。 癌で亡くなって しまった高橋さん。 2度の脳腫瘍の手術を 受けるも亡くなってしまった さんちゃん先生。 さんちゃん先生の生きろ!人生が変わるモチベーションUP!5,966円Amazon 対人恐怖症を 克服したくて セミナーに参加しました。 セミナーのスタッフを していたさんちゃん先生。 とても多 [続きを読む]
  • 「できない」「できる」をはっきりさせる。
  • 木場克己さん。 スポーツトレーナー の言葉です。 「不安」を打ち消すことに 至る道ためだけでは、 ありません。 「できない」と「できる」を はっきりさせると 「今のあなたの現実」 が見えてきます。 もし、 「できない」ことを 「できる」といってしまう。 すると、 「できなかった」時の 落ち込みが大きくなります。 ますます「不安」が 大きくなります。 あなたが 「できない」ことを 充分理解できれば 現実と向かい合 [続きを読む]