かおりさん さん プロフィール

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かおりさんさん: ほどほど自分磨きのレシピ
ハンドル名かおりさん さん
ブログタイトルほどほど自分磨きのレシピ
ブログURLhttps://ameblo.jp/tabeec/
サイト紹介文頑張りすぎず、日常の中でできることから始めて欲しい自分磨きのレシピ。
自由文仕事に家庭に忙しい毎日を送り、いつも自分のことは、後回しになっていませんか?頑張りすぎず、たまには自分と向き合う時間を作り、自分で、自分を大切にしてあげると年を重ねるたびにイイ顔に!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 79日(平均5.4回/週) - 参加 2017/07/04 00:53

かおりさん さんのブログ記事

  • モダイオラスをほぐして、ほうれい線撃退!
  • 年齢を重ねて筋肉が衰えてくると、特に顔の下半分がたるみます。 顔は多くの骨格筋と表情筋からなり、特に表情筋は薄くて繊細な筋肉が多く、衰えやすいため、上にのった脂肪や皮膚を支えきれず、たるみにつながります。 そこで、顔の筋肉が集まる“ターミナル駅”のような場所のモダイオラスをゆらしてマッサージすることで、筋肉が一気にほぐれます! 私は、右側で噛む癖があり、左側の筋肉を使えてないので、左側がたるみやす [続きを読む]
  • 縁結び・火防の豊岩稲荷神社♪
  • 銀座で働いていますが、まだまだ知らないことがたくさんあるので、時間ができた時にぶらりと散策。 銀座7丁目に祀られている豊岩稲荷神社へ立ち寄ってみました。 16世紀に活躍した武将、明智光秀の家臣が、主家の再建を願ってこの地で神様を祀ったことが始まりで相次ぐビル建設の影響で、現在の形に… 宇気母智神と呼ばれる神様を祀る豊岩稲荷神社の御利益は「縁結び」と「火防」 1800年代後半に活躍した歌舞伎役者・市村羽左 [続きを読む]
  • 簡単♪ローズの美肌スィーツ作り♪
  • 簡単♪ローズの美肌スィーツ♪ ハーブコーディアルをご存知ですか? ハーブコーディアルとは、ハーブエキスや果汁を濃縮した天然のシロップのこと。 原液のままでは味が濃いので、お湯や炭酸水で割って飲むのがベスト。 イギリスでは伝統的に飲み継がれてきた自然飲料で風邪をひいたときに薬代わりに飲んだりするなど親しまれているそう。 今回は、ローズのハーブコーディアルで、ヘルシースィーツを作ってみました♪ とはいえ、 [続きを読む]
  • パワースポット!成子天神社の富士塚
  • 仕事で西新宿に行った帰り道、成子天神社が目に止まり、ふらりと立ち寄ってみました。 色々な神様が祀ってあり、歴史も古く、本殿で参拝した後、左奥の北参道を進むと左手に富士塚が突然現れました。 富士塚(ふじづか)は、富士信仰に基づき、富士山に模して造営された人工の山や塚。富士山に行くのが今よりもずっと大変だったため、富士山に登ったのと同じご利益を得るために作られたのだそう。成子天神社の富士塚は、江戸時 [続きを読む]
  • 季節の変わり目はアロマテラピーで不調をケア♪
  • アロマトリートメントは、女性特有のお悩みや美容、健康維持のための強い味方になってくれます! 日常生活の中に取り入れて、健やかな毎日を送りましよう! 女性特有のお悩みをアロマトリートメントでケア♪ □日常生活を健やかに過ごすためにおすすめのアロマケア&精油+植物オイル 月経不順は アロマバスでリラックスクラリセージ、ゼラニウム、マジョラム 月経前のむくみや日常でのむくみケアは アロマトリートメントサイプレス [続きを読む]
  • 自分の体をコントロール!簡単!鏡ダイエット♪
  • お忙しくて5ケ月ぶりに来店された会員様が通えなかった5ケ月の間に10kg太ってしまったとのご報告を受けました…。 毎月通ってくださっている会員様が5ケ月の間に10kg太るということは皆無のため、定期的なボディチェックの必要性を実感しました。 毎月、ありのままの体の状態を誰かにみられるとなると、太ったとしても、また、元に戻そうとリセットできます。1ケ月の中での出来事なので体重の微調整も可能です。 ただ、忙しくて、 [続きを読む]
  • 敬老の日に認知症予防、癒しのアロマテラピーの贈り物♪
  • 敬老の日の贈り物はお決まりですか? アロマと認知症の研究で著名な鳥取大学医学部浦上克哉教授が、研究の結果、嗅神経を刺激すれば海馬の機能が回復する事が分かりました。 わたしたちが持つ五感、「視覚」「聴覚」「味覚」「触覚」「嗅覚」のうち「嗅覚」だけが本能をつかさどる大脳辺縁系と呼ばれる脳の部分にダイレクトに伝わります。 嗅神経は再生能が高く、アロマの香りによって1度弱った神経細胞がまた蘇るため、認知症の [続きを読む]
  • 初心者におすすめ♪日日草
  • 今までハーブは育ててましたが、今年は、お花を始めて育ててみました。 6月頃に近所のお花屋さんで、小さな可愛い花の苗に惹かれ、お値段を伺うと100円ちょっとで、秋まで花が咲くと言われ、驚いたのを記憶しています。今も鉢植えで、元気に育ち、お花が咲いています♪ そのお花は、日々草で、キョウチクトウ科の1年草。花の咲く時期は7〜9月。花の色は、淡紅、紅紫、桃、白と様々です。 花は短命で咲くと3日から5日くらいしか持 [続きを読む]
  • 皮膚疾患の万能薬 カロフィラム(=タマヌ)オイル♪
  • 会員様の娘さんが現在、中学生でニキビが顔中にできているので、ケアのためにご一緒に来店されました。 顔のリンパの詰まりが強かったので、お顔のリンパを流し、コリをほぐし、毛穴の汚れをとってから、植物幹細胞のパックで、お仕上げ。 外側からのセルフケアとして、シャワーから、湯船に変えて頂くこと。洗顔は、液体ソープから固形石鹸に変えること。保湿ケアにティートゥリーハーブウォーターとカロフィラムオイルをご案内 [続きを読む]
  • 学びの秋は、内面を磨くテーブルマナーで、美人度アップ!
  • 学びの秋は、青山にひっそりと佇む歴史ある西洋館。1934年に建築された邸宅は近代建築の結晶アールデコを代表する芸術家エルテのコレクション、こだわりの調度品が特別で贅沢なひとときを演出する「ミュージアム」さながらのロアラブッシュでフレンチのマナー講座開催。 上質なインテリアに彩られたプライベートルームで、秋を感じる美しい中庭を眺めながら、寛ぎを約束された優雅な時を,… ロアラブッシュとは“口に水”「垂涎の [続きを読む]
  • 疲労解消!毛穴の汚れ改善に!簡単バスボム作り♪
  • 夏はシャワーが多かった方も、秋からは、湯船にゆったり浸かって、夏の疲れを癒しませんか? そこで簡単バスボム作りのご紹介! ・材料重曹大さじ2クエン酸大さじ1岩塩大さじ1水 適量 重曹2:クエン酸1:岩塩1(コーンスターチや片栗粉でもOK)の割合で作れます!重曹、クエン酸は、お掃除用ではなく、肌に優しい食品グレードで! ・作り方1.重曹、クエン酸、岩塩(コーンスターチや片栗粉でもOK)を混ぜる。2.かためるために水 [続きを読む]
  • 妊活サポート!妊娠しやすい食習慣に!
  • 弊社では、アロマテラピーやアロマトリートメント、無農薬ヨモギ蒸しなどで、妊活をサポートさせて頂いています。 40代以上の会員様も、タイミング療法で妊娠しているので、体質改善に時間はかかりますが、クリニックや病院で、きちんと検査して自分の体の状態を数値化して把握し、お医者様の指導や検査結果を元に自分にあう補完療法(アロマテラピーや鍼灸など)を組み合わせたら、健康な母体作りができるかと思います。 妊活をサ [続きを読む]
  • 観葉植物で、脳をリラックス♪
  • おうちに緑はありますか? 私は、ミドリエ(サントリーの環境緑化事業ブランド)という壁にかけれる観葉植物を部屋に飾っています。 サントリーが開発した新素材のパフカルというスポンジが土台で、土を使わず、植物が育てられ、水もたまにあげるだけ。 もともと殺風景な部屋だったのですが、すごく心が疲れた時に緑が欲しくなり、ネットでミドリエを購入して以来、手軽さも助かって、今では、至る所に緑が飾ってあります。 植物に [続きを読む]
  • 血液の寿命は約120日。健康維持は行動の習慣化
  • 日々、健康の情報があふれていて、○○が良いと放送された直後はスーパーで、売り切れになったりします。 様々な食べ物の効果や働きを知ることは大切で、体に良いものを食べるのも、良いことですが、とり続けていますか? 各細胞への酸素と栄養の運搬や、二酸化炭素、老廃物の回収をしてくれる血液。新陳代謝や細胞の活性化の鍵を握ります。 血液の寿命は約120日で、4ヶ月前の今日食べたものが血液となり、今の身体を作っています [続きを読む]
  • シミに!美髪に!肝臓に!朝飲みトマトジュース
  • トマトはお好きですか? 世界では、8000種を超える品種があり、日本でも、120種を 超えるトマトが品種登録されている世界中で愛されている野菜。 緑黄色野菜にはβカロチンという色素が含まれますが、その中でリコピンという赤い色素を含むのはトマトだけ。 トマトのリコピンに含まれる抗酸化作用は、ビタミンEの100倍以上と言われています。※抗酸化作用に優れた代表的な栄養素のひとつにビタミンE トマトの完熟度が高ければ高い [続きを読む]
  • 疲労改善!免疫アップ!リンパって何?
  • そもそも、リンパって何?リンパが滞るとむくむ?ガンがリンパに転移すると怖い…など、漠然としたイメージ? リンパは、体にとって、とても大切な役割をしています。 ◎リンパが持つ重要な役割老廃物の回収とろ過細菌や異物から体を守る働きウイルスや病原体に対する抗体を作る役割など リンパ球は一度戦った細菌やウイルスの性質を記憶して、同じ病原菌が再び侵入したときに、素早く抗体を作り出して身体を守る生体防御の能力を [続きを読む]
  • 便秘改善、免疫向上に!乳酸菌を摂っていますか?
  • 乳酸菌は、糖を原料に乳酸を生産する微生物の総称で腸内環境を整え、便秘や下痢の改善、免疫力の向上などさまざまな健康効果が期待できるといわれています。 ヨーグルトに含まれビフィズス菌や乳酸菌は1度に摂取して蓄積しておくことができないので、1日に大量のヨーグルトを摂取したからといって、その効果がずっと続かないため、毎日コツコツ食べるしかありません。 私は、ヨーグルトが好物のせいもあり、1日300g摂っています [続きを読む]
  • ストレスは大丈夫?病は気からの科学的根拠が続々解明!
  • 心が身体に及ぼす影響で、最も代表的な例では、プラセボ効果※まずプラセボでの治療を試し、効果がない場合のみ実薬を投与するといった事例や、プラセボと実薬を併用し、薬の量を減らすための用法も試されているのだそう。 ※プラセボ効果有効成分が入っていない薬を飲んでも、薬を飲んだと思うだけで心理的作用が働き、 効果を表すこと。 大阪大学の研究グループは、交感神経が分泌する神経伝達物質ノルアドレナリンがリンパ球に [続きを読む]