くりこ さん プロフィール

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くりこさん: 産後20キロ痩せて一生素敵なカラダをゲットする♡
ハンドル名くりこ さん
ブログタイトル産後20キロ痩せて一生素敵なカラダをゲットする♡
ブログURLhttp://ameblo.jp/kuriko828/
サイト紹介文でぶなくりこが妊娠でさらに10キロ増量。産後、一生素敵な体をゲットするため20キロ減量にチャレンジ!
自由文出産前からBMI24のこでぶが妊娠を機にさらに10キロ増量…
出産をきっかけに、妊娠前からの悩みをきれいすっかり解消し、一生素敵な体をゲットするための20kg減量チャレンジ
きれいに痩せて、好きな服をばっちり着こなす♡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 38日(平均5.3回/週) - 参加 2017/07/05 14:31

くりこ さんのブログ記事

  • 【32週5日/あと51日】体重増加の理由がわかった
  • 産前体重管理中の妊婦ダイエッターくりこです。 *************** いつも 「いいね」してくださる読者様、 ありがとうございます。 大変励みになります。 一緒に頑張りましょう! *************** 昨日今日の体重増加の原因が判明単に便秘だっただけのようです…パンばかり食べてても食物繊維取れないからダメだよってことのようです。あさひる小麦粉取りすぎたかなぁ。。。夜1 1800頃に夜2 2100頃 [続きを読む]
  • 【32週4日/あと52日】夕食から立て直し!
  • 産前体重管理中の妊婦ダイエッターくりこです。 *************** いつも 「いいね」してくださる読者様、 ありがとうございます。 大変励みになります。 一緒に頑張りましょう! ***************昨日一昨日に続き、今朝もなかなかの過食を敢行…ローソンで菓子パンを3つも貪ってしまった。小麦粉の呪縛ハンパない。体重もついに67キロ台67キロ台後半なのは、なぜか不明。。ランチ炭水化物は控えめ [続きを読む]
  • 【32週3日/あと53日】やってしまった感ハンパない!
  • 産前体重管理中の妊婦ダイエッターくりこです。 *************** いつも 「いいね」してくださる読者様、 ありがとうございます。 大変励みになります。 一緒に頑張りましょう! *************** 昨日、いわゆるチートデーだーとかいって食べたら、どうにもこうにも小麦粉系や甘いものへの報酬回路が止まらなくなってしまいました。。やはりまず2週間は徹底的に甘いものと小麦粉(特にパン、お菓 [続きを読む]
  • 【32週2日/あと54日】いわゆるチートデイ?
  • 産前体重管理中の妊婦ダイエッターくりこです。 *************** いつも 「いいね」してくださる読者様、 ありがとうございます。 大変励みになります。 一緒に頑張りましょう! ***************ホテル宿泊中で体重計なかったので、体重はなしです!今朝はホテルバイキングで、好きなものを取れないとストレス溜まりそうだなーとおもったので、思いっきり好きなもの食べました?昼ハンバーグラン [続きを読む]
  • 【32週1日/あと55日】ギリギリ66キロ台…
  • 産前体重管理中の妊婦ダイエッターくりこです。 *************** いつも 「いいね」してくださる読者様、 ありがとうございます。 大変励みになります。 一緒に頑張りましょう! ***************何とか66キロ台これは少し手を打ったほうがいいのかも…??朝ごはん甘いものはやめようと思ったものの、食物繊維不足が気になって豆乳バナナをチョイス貰い物のお菓子お昼のお弁当幕内。ご飯は1/4くら [続きを読む]
  • 【31週6日/あと57日】過食なかったー!
  • 産前体重管理中の妊婦ダイエッターくりこです。 ***************いつも 「いいね」してくださる読者様、 ありがとうございます。 大変励みになります。 一緒に頑張りましょう! ***************過食しましたが、なんとか66キロ台をキープランチ友人宅でオーガニック、砂糖不使用のお菓子をいただきました?野菜の甘みが美味だった夕食前にノンカフェインティーを頂きました夕食写真なし。甘太郎で [続きを読む]
  • 【31週5日あと58日】子供のいる先輩と?
  • 産前体重管理中の妊婦ダイエッターくりこです。 ***************いつも 「いいね」してくださる読者様、 ありがとうございます。 大変励みになります。 一緒に頑張りましょう! ***************今朝は体重測定を忘れました。。。朝ごはん空ですが。。。ナスの甘辛和え、筑前煮、ごはんです。これに追加で納豆巻きを食べました。ランチ三歳の子供がいる先輩と。育児の話、すごく勉強になった。とく [続きを読む]
  • 【31週4日/あと59日】過食は原因解決が先決
  • 産前体重管理中の妊婦ダイエッターくりこです。 ***************いつも 「いいね」してくださる読者様、 ありがとうございます。 大変励みになります。 一緒に頑張りましょう! ***************また昨日も過食しました。ストレスたまりすぎてる。睡眠時間がおかしい。そして、昨日は夫と口論になってしまったので、そんなこともストレスになっているのではなかろうか。けさ、夫としっかり話をして [続きを読む]
  • 【31週3日/あと60日】過食は嘘をつかない
  • 昨日の過食が早くも体重に出ました。まぁ、これは仕方ないすぎてしまったことを悔やむより、これからのことを考えようと思います。朝ごはんあとは、昨日も飲んでたヨーグルト飲料昼ごはんご飯は半分のこしました夕飯はジューサリーで。野菜が足りないなと思ったのでキャロットベースのものをチョイス。22時頃間食こんな感じでした。便秘気味だったのは解消した模様。ヨーグルトが効いたのかな?明日以降はもち麦ダイエットを取り [続きを読む]
  • 【31週2日/あと61日】過食に勝てず…明日からはリセット
  • 今日は昼過ぎに謎などか食いをしてしまってショボーーン明日以降3日間くらいはリセット&軌道修正を頑張ります。産院でも「産前の体重増加は+10キロまでってことを考えると、もう後は増やさないか、どんなに増えても1キロ以内にしてくださいね」と言われました。66キロ以下でお産を迎えるべく頑張りますあさごはん便秘気味なのでヨーグルトを摂取ひるごはん病院近くのラーメン屋で。麺はすこし残してもよかったかも。。そして、こ [続きを読む]
  • 過食衝動について
  • 昼食にラーメン食べた後、ふと視界にケーキ屋さんが入りました。するとそこから連鎖的に甘いものが想起されてしまい…クッキー2枚、ビスコ1箱全部、ウインナーパイ、チョコレートパイをガブガブ前回のは空腹時だったし、パン2個で止まったからよかった(というか過食と言えるかも微妙)けれど、今日のは酷い。。。以前、ファストフードや甘いもののどか食いが落ち着いてた時と比べると、普段食べてるご飯の栄養価に偏りが多いのが [続きを読む]
  • 野菜たっぷりブランチで大満足?
  • 出産予定日まであと63日です。もう2ヶ月後くらいには子どもがいるんだと思うと、夫婦2人の時間が貴重だなあって思います。今日はゆっくりできるお休みの日でした。朝もゆっくり、二度寝で11時におきましたまだまだしっかり66キロをキープできてますブランチ 12:0017:00 間食昨日の反省を受けて、夕飯前の空腹紛らすために蒟蒻畑をコンビニで購入夕食 20:00ブランチも夕食もしっかり食べて満足感たっぷりですが、食べたものとして [続きを読む]
  • 【妊娠による坐骨神経痛②】症状緩和のためには
  • 引き続き、坐骨神経痛対策の話です。前回は対症療法的「湿布薬」による症状緩和について書きました。今日の対策は、即効性もあるし、長期的な予防(症状緩和)にもつながる対策です。 対症療法・症状緩和『骨盤ベルト』凄く普通の対策で恐縮ですが・・・だまされたと思って巻いてみたら、ほんとにラクでした。ちなみに私はこちらを利用しています。7/18(火)23:59まで【全品送料無料】犬印 犬印本舗 マタニティ マタニティー INUJI [続きを読む]
  • 【妊娠による坐骨神経痛①】職場で急にしんどくなったら・・・
  • 坐骨神経痛は、妊娠初期(3,4カ月頃)に悩まされ、週1、2回整体に通っていました。その後、気候が温かくなるとともにすっかり症状が落ち着き、先週くらいまですっかりその存在を忘れていたのですが・・・ 昨日、どうやら再発してしまったようです座っていると両尻がすごく痛い(腰痛がお尻にきた感じ) 一時的な症状緩和策については、前回調べたものを今回も活用予定 対症療法「湿布薬」職場で仕事してて「お尻痛い、無理!」 [続きを読む]
  • 過食を正直に白状してみた
  • ぬおおお…今日は夕方にお腹が空いてパンを4個もぱくぱく食べちゃった…その分夕飯は、なし、に。食事と食事の間を長く開けすぎない(パンやコンビニのテキトーなものを食べたくなっちゃうような空腹状態を作らない)対策を考える必要がありそうです出産予定日まであと64日です昨日から坐骨神経痛がしんどいです。体重66.9kgここ2,3日、便秘気味です。妊娠するまで便秘をしたことがなかったので、出てこないのは気持ち悪い。。体 [続きを読む]
  • 食べて痩せる?ダイエットポリシー(2017/7/6時点版)
  • くりこです。今日は「読者登録されました」という通知を初めていただいて、とてもうれしかったです拙いブログではありますが、読者登録や「いいね」をいただけると、ものすごく励みになります。一緒にダイエット、頑張りましょう 闇雲に「ダイエットするぞ!」よりも、一定の方針・ポリシーと目標をたたほうが効果が出そう!と思ったので、現時点でのダイエットポリシーを書きますポリシーは定期更新予定です まず今の時期、もっ [続きを読む]
  • 妊娠線対策オイルについて検討してみた
  • くりこです。 昨日書いた妊娠線ができちゃったのでコスパのいい対策を考えるの続きです安いオイルはないかな〜と探してみました。上記でも紹介したAll aboutの記事の中で、「妊娠して汗が多くでる人や夏場にはグレープシードオイル」という文言があったので、まず、グレープシードオイルをチェックしたのですが、さらっとしているという口コミがあまりにも多く、ちゃんと保湿できるのか不安・・・ 今回は、多少べたつきがあっても [続きを読む]
  • 太るのには太るなりの理由がある
  • くりこです。ダイエットブログネットサーフィン第2弾です私は7/4にブログを開始したのですが、実はその前日、7/3は、夜にとんでもない暴飲暴食をやっちまいました。突っ込みどころ、まんさい。3カ月後くらいに「あー、そういう阿呆な生活していた時期もあったよなあ」と笑えるようになろう モーニング 7時半家で朝食をとる時間がなかったため、ローソンでサンドイッチ(たまご、シーチキン、ハムレタス)を購入。駅に行くまで [続きを読む]
  • 「お得だ」と言われると本来ならいらないものをもらってしまう、罠
  • 出産予定日まであと65日です?このまま極端な食事制限はせず、出産まで66kg以下でキープしていきたいと思います今の時期はベビーが元気でうまれてくる&私が無事に子供を産めるっていうのが最優先です体重66.8kg32.6%あさごはん10時半朝ごはんランチ11時半ご飯は150gくらいだけ食べて残りは残しました間食18:00スタバのドリンクチケットが7/17くらいまで期限で…『チョコレートケーキ トップ フラペチーノ with抹茶ショット』を飲 [続きを読む]
  • 私がダイエットに成功した具体的方法【食事編】
  • 私の考え方に近いダイエット見つけたー消費カロリーを減らしすぎない、腹持ちのいい良質な糖質摂取、食事回数を増やす…ふむふむと勉強になりましたファンケルの発芽玄米は、私も昔白米に混ぜて食べてて、とても美味しかったという記憶がありますまた始めてみようかな!70gずつ測って冷凍しとく、というのもいいなぁって思いました(現時点の私がすぐに70gしか食べないのは耐えられなさそうなので、まずは150g-100gくらいかなぁ食 [続きを読む]
  • 痩せている人のご飯の量じゃ足りない…
  • くりこです今日も今日とてせっせとダイエットブログを見て回っていますやはり他のダイエッターさんやダイエットの指導をされている方のブログを読むのはとても勉強になりますでも最近、ひとつ、とても不安になることが…それは、他のダイエッターさんやダイエット指導者の方がブログに投稿していらっしゃるご飯の量がめっっっちゃすくないこと…今のわたしにはとてもじゃないけどこんな少ない食事量じゃ耐えられない絶対に間食し [続きを読む]