とーふ さん プロフィール

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とーふさん: Monologue
ハンドル名とーふ さん
ブログタイトルMonologue
ブログURLhttp://tohfu1222.seesaa.net/
サイト紹介文摂食障害と双極性障害を患ってます。上手く病気と付き合えるよう、日々の記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 20日(平均6.7回/週) - 参加 2017/07/05 11:41

とーふ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • とろろそば
  • 今日のお昼ご飯はとろろそばです。今日はゆで加減ちょうど良くできました。とろろそばは腹持ちいいので食べ過ぎ防止にいいメニューです。ここ最近食欲旺盛で困ってます。なるべく身体にいいものをとるようにしています。↓ランキング参加中ですにほんブログ村にほんブログ村摂食障害ランキング躁うつ病(双極性障害)ランキング [続きを読む]
  • トーストサンドイッチ
  • 今日のお昼ご飯はトーストサンドイッチです。6枚切りだからかなり食べ応えがありました。おやつに紀の国屋の相国最中を食べました。母がお客様用に用意していたんですが、お客様が不在でわが家へ。おいしくいただきました。薬の副作用のせいかお腹がやたら空きます。3食+間食を上手く取り入れて過食しないよう心がけてます。↓ランキング参加中ですにほんブログ村にほんブログ村摂食障害ランキング躁うつ病(双極性障害)ランキング [続きを読む]
  • メンタルヘルスの理解
  • 私の病気のことで、朝から母と喧嘩をしました。母はメンタルヘルスに理解がありません。心療内科に通ってる私を良く思っていません。精神安定剤は危険なものだと思っています。いつも薬をやめるよう言ってきます。『精神安定剤で一生寝たきり』と書いてある、恐ろしい記事を見せてきたことがあります。私は怖くなって、母の言う通り薬をやめたことがあります。結果、酷いうつ状態になりました。先生から私が飲んでる精神安定剤はそ [続きを読む]
  • セロクエル
  • 今日は病院に行ってきました。先生に気分は落ち着いてること、夜中に目が覚めてしまうこと、過食の衝動があることを伝えました。睡眠の質を上げるため、セロクエルが75mgから100mgに増えました。セロクエルは食欲が増加する作用があるそうです過食の衝動はセロクエルが影響してるかもしれないと言われました。増量したから、もっと食欲増すのかと思うと不安です。でも、睡眠をしっかりとらないと脳が休まらないので、泣く泣く睡眠 [続きを読む]
  • オムライス
  • 今日のお昼ご飯はオムライスです。ちょっと卵焼き過ぎました(笑)どうしたらトロトロなオムライスが作れるんでしょう。一度試したらスクランブルエッグができた過去があります。腹ごしらえをすませて、これから病院に行ってきます。↓ランキング参加中ですにほんブログ村にほんブログ村摂食障害ランキング躁うつ病(双極性障害)ランキング [続きを読む]
  • うつ病と間違われやすい双極性障害
  • 今日は気分が落ち着いているので、少し過去のことを書きたいと思います。私は2009年から摂食障害とうつ病の治療を行っています。うつ病ではなく双極性障害と分かったのは今年の3月です。私は8年間もうつ病の薬を飲み続けていました。うつ病と診断された10人のうち1人が、実は双極性障害だったと判明するそうです。双極性障害はうつ状態の時に受診することが大半で、躁状態の時は調子が良いと考え受診しません。そのため、うつ病と [続きを読む]
  • 梅冷やしおろしそば
  • 今日はお昼ご飯に梅冷やしおろしそばを作りました。調子がいい時はなるべく料理をするようにしています。しかし若干茹で過ぎました実は料理が苦手なので料理修行中です毎日食事を作ってくれる母はすごい。今日は躁でもうつでもなく中立な気分です。今の気分が維持できるようにしたいです。↓ランキング参加中ですにほんブログ村にほんブログ村摂食障害ランキング躁うつ病(双極性障害)ランキング [続きを読む]
  • 嘘をつく
  • 私は復職に強い不安を感じています。またうつ状態になって欠勤してしまわないか不安でしょうがありません。職場にはメンタルヘルスで休職していることを隠しています。私は甲状腺の病気だと嘘をつきました。こんな嘘をつく自分が大嫌いです。カウンセラーさんはオープンにしてみればと言ってくれたけど、そんなこと怖くてできません。病気に理解のない人は「メンヘラ」という目で私を蔑むでしょう。こう思うのは私がネガティブだか [続きを読む]
  • 重さを量る
  • 昨日、母が作ってくれたお汁粉です。おいしくいただきましただけど、少し拒食傾向あり。毎日ご飯の重さを量ってます。食べ物はなんでも量らないと不安です。今週は診察の日なので先生に相談してみようと思います。でも、これ以上薬を増やしたくないっていうのが本音です。↓ランキング参加中ですにほんブログ村にほんブログ村摂食障害ランキング躁うつ病(双極性障害)ランキング [続きを読む]
  • 自分を見つめ直す
  • 今日は水島広子さんの「拒食症・過食症の正しい治し方と知識」を読んでました。摂食障害の本は何冊か読んできましたが、この本は摂食障害の根幹を書いてると思います。過食を治す=二度と過食をしないことそう心に誓ったことはありませんか?私はあります。そして何度も挫折をし、自己嫌悪に陥りました。過食を治す=今の自分の生活で何が苦しいのかを考え、その問題を解決することこの本に、そう書いてありました。私はここ最近、 [続きを読む]
  • 過食対策
  • ブログを始めて1週間になりました。アクセス解析を見ると、こんなへんぴなサイトに訪れてくださる方がいて、本当に嬉しいです。ここにたどり着くということは、同じ病気で悩まれてる方なのかな?と思うと、悩んでいるのは私だけじゃないんだって勇気づけられます今、私は5月から躁状態で過食の衝動(うつ転の兆候)があり、とても不安定な状態です。私は過食とうつが同時にスイッチが入ってしまうので、なんとか過食をしないよう気 [続きを読む]
  • 母の思い
  • 今日は東京都調布市にある深大寺へ、母と一緒に行ってきました。深大寺と言ったらそば!ということで、十割そばの天ざるを注文しました。天ぷらはサクサク、そばはコシがあってとってもおいしかったです。母も満足してくれたようで良かったです。母は女手一つで5人の子供を育ててくれました。父は私が6歳の時に亡くなりました。母は強い人です。そして気丈で頑固です。母は私が心療内科に通っていることをよく思っていません。悪い [続きを読む]
  • 無理をしてることに気づく
  • 躁状態の時は何をしても疲れを感じません。ここ数ヶ月、毎日1時間以上のウォーキングとダンベル運動を自分に課しています。今はこのルーティーンをやらないと、不安で仕方がありません。この不安感は拒食症の不安感に似たものを私は感じています。私は拒食から過食に移行したタイプの過食症です。拒食症は標準体重(身長(m)×身長(m)×22)の80%未満が診断基準です。現在の私の身長/体重は161cm/52kgなので、拒食症ではありません [続きを読む]
  • 食事の大切さ
  • ここ数ヶ月拒食傾向にあったので、反動で過食の衝動に襲われています食生活を見直そうと思い、今日は簡単な朝食を作ってみました。人参とキャベツの豆乳スープとキウイフルーツ。オリーブオイル入れたらめっちゃ黄色いのが浮く豆乳がめっちゃ泡吹くスープ一つに四苦八苦。味も濃いめになってしまいました料理修行も兼ねて、ちょくちょく載せていきます。普段朝食は果物だけだったりするんですが、スープは腹持ちがいいですね。これ [続きを読む]
  • 過食の衝動
  • ここ数日、過食の衝動に襲われています今も、夕食を食べたにも関わらず、箱アイスを全部たいらげたい衝動と戦っています。私の躁うつのサイクルは躁が1〜2ヶ月、うつが2〜4ヶ月です。今、私は5月から躁状態です。そろそろ、うつ転(躁からうつに変わること)するんじゃないかと警戒しています。私は過食スイッチが入ると、一気にうつ状態になりますなので、この過食衝動が治まることをただただ祈るのみです。しかし、この過食衝動 [続きを読む]
  • 休職中の過ごし方
  • 過食によるうつのため、私は今年の3月から休職をしています。休職したことで、双極性障害(躁うつ病)であることが分かりました。3〜4月は毎日引きこもって、過食をしていました。5〜6月は毎日出かけて、ダイエットに励みました。私はうつの時に過食をし、躁の時に拒食傾向になります。双極性障害と自覚していても、コントロールするのが難しいです。双極性障害の治療を始めて4ヶ月目になります。主治医からはまだ復職はしない方が [続きを読む]
  • 摂食障害になった日(後)
  • 過去を振り返ってみて、思ったことがあります。ダイエットしてる時の私は躁状態だったなと。今思えば、学業もバイトも疲れを感じていませんでした。双極性障害の傾向は大学生の頃からあったと、今になって思います。昨日の続きです。大学3年生の冬休み明け、私の人生が暗転しました。過食が始まったのです。きっかけは、兄からもらったお土産のバターサンドでした。一個食べたら、もう一個食べたい衝動に駆られました。でも、食べ [続きを読む]
  • 摂食障害になった日(前)
  • 休職してから3ヶ月が経ちました。少し病状が落ち着いてきたので、こうしてブログを書いていられます。今日は、病気になった過去を振り返ってみます。自分自身を見直すため、同じ過ちを犯さないためにです。私が摂食障害になったのは、大学生の時でした。大学2年生 3月 161cm/51kg 今考えれば十分痩せているのに、私はもっと痩せたいとダイエットを始めました。1日1500カロリー以内の食事制限に、朝晩30分のウォーキング。バイト [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして、とーふです。摂食障害(嘔吐なしの過食)に8年間悩まされています。過食後のうつによって、大学は留年・会社は2回退職しています。病院は今のところで3つ目、カウンセラーは4人目になります。8年間摂食障害とうつ病の治療を受けてきましたが、今年の3月に、うつ病ではなく双極性障害(躁うつ病)であることがわかりました。たまたまメンタルヘルスの本を読み、自分で気づきました。今まで飲んできたうつ病の薬を [続きを読む]
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