メタ子 さん プロフィール

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メタ子さん: メタ子 -10kg
ハンドル名メタ子 さん
ブログタイトルメタ子 -10kg
ブログURLhttp://metako-10kg.seesaa.net/
サイト紹介文40歳代-10kgを目指すダイエット奮闘記。41歳/64.5kg/163cm/仕事と子育て
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 20日(平均8.1回/週) - 参加 2017/07/06 16:46

メタ子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 22日目 : 変化なし
  • 体重:62.5kg(前回比 -0.0kg → )(トータル -2.0kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : なし□ 昼 : チキンロースト・ごはん□ 夜 : ココナッツクッキー・アイスコーヒー□ 間食 : パフェ・カフェラテ・□ 運動 : なしなにも変化なし。今日は友達親子と音楽会に行き終了後、夫も合流しランチへ。美味しそうなメニューに皆迷 [続きを読む]
  • 21日目 : はい今日も停滞期
  • 体重:62.5kg(前回比 -0.1kg 〓? )(トータル -2.0kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : ドーナツ(1つ)□ 昼 : 玄米おにぎり(1つ)・大豆とラタトゥイユ□ 夜 : サラダうどん・コロッケ(半分)・唐揚げ(1つ)□ 間食 : カフェラテ・パピコ(2本)□ 運動 : なし● 助かりますはなまるさん夕方どうしても電話をか [続きを読む]
  • 20日目 : 今日も停滞期
  • 体重:62.6kg(前回比 +0.1kg 〓 )(トータル -1.9kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : ドーナツ(1つ)□ 昼 : 玄米おにぎり(1つ)・Qちゃん□ 夜 : 鶏と大豆のハヤシライス(白米少なめ)□ 間食 : カフェラテ・パピコ(2本)□ 運動 : なしやっぱり今日も抜け出せてない。やる気も落ちてきている・・・いつもこのパ [続きを読む]
  • 19日目 : これは停滞期?
  • 体重:62.5kg(前回比 -0.2kg 〓 )(トータル -2.0kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : スムージー+牛乳□ 昼 : 玄米おにぎり(1つ)・Qちゃん□ 夜 : 金目鯛と夏野菜のトマト煮・枝豆(5個)□ 間食 : カフェラテ・リッツ(5枚)□ 運動 : なしなんとか62kg台です。保育園から帰ってきて2人でシャワーしてからソファで [続きを読む]
  • 18日目 : 素揚げにハマる
  • 体重:62.7kg(前回比 -0.1kg 〓 )(トータル -1.8kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : スムージー+牛乳□ 昼 : 玄米おにぎり(1つ)・茄子と挽き肉炒めのあんかけ□ 夜 : 納豆と夏野菜の素揚げパスタ(パスタは少々)□ 間食 : カフェラテ□ 運動 : なしこの数字、減ったことには・・・ならないね。夜ごはんの「納豆と夏 [続きを読む]
  • 17日目 : 子育ての悩み事
  • 体重:62.8kg(前回比 +0.1kg 〓 )(トータル -1.7kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : 玄米おにぎり(1つ)・卵とキャベツ炒め・大根サラダ□ 昼 : チキンサンド・カフェラテ□ 夜 : 茄子と挽き肉炒めのあんかけ・蒸し餃子・トウモロコシ・トマト□ 間食 : コーラー・おまんじゅう□ 運動 : なし● 夏野菜たっぷり朝から [続きを読む]
  • 16日目 : お祭りでお酒
  • 体重:62.7kg(前回比 +0.2kg 〓 )(トータル -1.8kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : カフェラテ・ドーナツ□ 昼 : 赤飯・わかめおにぎり□ 夜 : 唐揚げ・チキンライス・ピロシキ・サングリア・ビール□ 間食 : コーヒー・アイス□ 運動 : なし今日は仕事、朝6時から作業して15時で終業し夕方頃から家族皆、楽しみにして [続きを読む]
  • 15日目 : 白髪の抜く・切る・染める
  • 体重:62.5kg(前回比 -0.3kg 〓? )(トータル -2.0kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : スムージー+牛乳□ 昼 : お寿司・あさりの赤出し□ 夜 : 豆苗とさやえんどうの豚肉巻き・ゆず豆腐・えんどう豆・大根サラダ□ 間食 : チーズケーキ・コーヒー□ 運動 : なし● 2週間で-2kg減量このブログを始めてやっと-2kg!! [続きを読む]
  • 14日目 : 証拠隠滅は素早く
  • 体重:62.8kg(前回比 -0.3kg 〓? )(トータル -1.7kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : トウモロコシご飯(1杯)□ 昼 : 玄米おにぎり(1つ)・Qちゃん□ 夜 : 豆苗の豚肉巻き・大根サラダ□ 間食 : ぱりんこ(2枚)・カフェラテ□ 運動 : なし● 冷凍庫はきちんと閉める昨日も控えめにしていたので62kg台に戻っていま [続きを読む]
  • 13日目 : 写真写りを考える
  • 体重:63.1kg(前回比 +0.2kg 〓 )(トータル -1.4kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : スムージー・飲むヨーグルト□ 昼 : 玄米おにぎり(1つ)・Qちゃん□ 夜 : 金目鯛の煮付け・ピーマンの炒め物□ 間食 : ピノ(3個)・ぱりんこ(4枚)・カフェラテ□ 運動 : なし● 少しでも痩せたいはい。戻りましたね63kg台。昨日 [続きを読む]
  • 12日目 : 62kg台は突然やってくる
  • 体重:62.9kg(前回比 -0.4kg 〓 )(トータル -1.6kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : スムージー□ 昼 : 玄米おにぎり(1つ)・Qちゃん□ 夜 : 焼きそば・ビール(175ml)□ 間食 : ピノ(6個)・カフェラテ□ 運動 : なし62.9kg!!ギリギリですが。とても嬉しい、62kg台なんて1ヶ月ぶりかな。昨日のストレッチが効い [続きを読む]
  • 11日目 : 糖質制限と玄米
  • 体重:63.3kg(前回比 -0.5kg 〓 )(トータル -1.2kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : スムージー+牛乳・ドーナツ□ 昼 : 玄米おにぎり(1つ)・Qちゃん□ 夜 : 茄子とピーマンの肉味噌炒め□ 間食 : ぱりんこ(6枚)・カフェラテ□ 運動 : ストレッチ30分63.3kgに戻っていました!白ご飯を抜いたおかげかな。玄米生活 [続きを読む]
  • 10日目 : 週末の食べ過ぎが数字に
  • 体重:63.8kg(前回比 +0.5kg 〓 )(トータル -0.7kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : 玄米おにぎり(1つ)・Qちゃん・牛乳・ドーナツ□ 昼 : 冷やっこ・ズッキーニとベーコン炒め□ 夜 : ラタティーユ・ハーブソーセージ(2本)・玉ねぎの冷泉スープ□ 間食 : プリン(半分)・カフェラテ□ 運動 : なしやっぱり!!増 [続きを読む]
  • 9日目 : 豪雨で気分ダウン
  • 体重:63.3kg(前回比 -0.0kg → )(トータル -1.2kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : ちらし寿し・鶏の唐揚げ・冷や奴・サラダ□ 昼 : 冷やしうどん□ 夜 : 鶏の唐揚げ・枝豆・トマト□ 間食 : しろえびあられ・ケーキ□ 運動 : なし● 寝すぎ??朝から頭痛がひどく寝て起きたりと。なにもやる気でず。寝すぎの頭痛なの [続きを読む]
  • 8日目 : 誕生日なのに頭痛
  • 体重:63.3kg(前回比 -0.2kg 〓 )(トータル -1.2kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : そうめん□ 昼 : パン(3つ)・カフェラテ□ 夜 : 鶏と茄子とピーマンの揚げ物さっぱり漬け・梅のちらし寿し・   豆とオクラのサラダ・ポテトサラダ・ケーキ□ 間食 : パフェ□ 運動 : なし● 畑でリフレッシュ朝から友達の誘いで [続きを読む]
  • 7日目 : 初豆苗記念日
  • 体重:63.5kg(前回比 -0.4kg 〓 )(トータル -1.0kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : ドーナツ・カフェラテ□ 昼 : 玄米おにぎり(1つ)・卵焼き・トマト□ 夜 : 豆苗の豚巻・焼きなす・お味噌汁□ 間食 : なし□ 運動 : なしやっと-1kg!!やっとです。気を引き締めなければ・・・でも。週末は娘の誕生日もあり、沢山 [続きを読む]
  • 6日目 : コーラと柿P注意報
  • 体重:63.9kg(前回比 -0.2kg 〓 )(トータル -0.6kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : ドーナツ□ 昼 : おにぎり(1つ)・Qちゃん・小魚の甘露煮□ 夜 : 焼き魚(さわら)・蒸したジャガイモ・トマト□ 間食 : カフェラテ・柿P・コーラ□ 運動 : なし● やりました!63kg台に突入〜と言ってもまだ1kgも痩せてませんが。 [続きを読む]
  • 5日目 : ゴーヤには豚が必要
  • 体重:64.1kg(前回比 -0.1kg 〓 )(トータル -0.4kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : ドーナツ□ 昼 : おにぎり(2つ)・ポテトサラダ・ソーセージ□ 夜 : ゴーヤチャンプル・サラダ□ 間食 : カフェラテ・甘納豆□ 運動 : なしゴーヤチャンプルを作りはじめてから気がついた事・・・豚を忘れたーーー。買ったことは買っ [続きを読む]
  • 4日目 : 卵かけごはん〓
  • 体重:64.2kg(前回比 +0.1kg 〓 )(トータル -0.3kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : 卵かけご飯(1杯)・ドーナツ□ 昼 : 小麦スープ(もやし・玉ねぎ)□ 夜 : 焼きそば□ 間食 : カフェラテ□ 運動 : なしこの前、母が新鮮な卵を持ってきてくれたので朝から卵かけごはんんーーーーーーー???わたし糖質制限してる [続きを読む]
  • 3日目 : もうとっくに女子ではない
  • 体重:64.1kg(前回比 -0.2kg 〓 )(トータル -0.4kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : お味噌汁□ 昼 : おにぎり(3つ)・もやし・五目豆□ 夜 : ご飯(1杯)・鶏と茄子とピーマンの揚げ物さっぱり漬け□ 間食 : カフェラテ・キュウイ□ 運動 : なし夕食の鶏と茄子が美味し過ぎて沢山食べてしまいました。ご飯はなんとか [続きを読む]
  • 2日目 : コーヒーが止まらない
  • 体重:64.3kg(前回比 -0.2kg 〓 )(トータル -0.2kg)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : カフェラテ・卵サンド(コンビニ)□ 昼 : なし□ 夜 : カレー□ 間食 : ドーナツ□ 運動 : なし● 休日出勤日曜日ですが仕事、休日出勤は個人で時間を決めれます。なので早朝から仕事をして15時頃には帰宅できるようにしています。5時半 [続きを読む]
  • ごあいさつ
  • 夏がやってきます。この秋に42歳になります。中年街道まっしぐら・・・このままの体型ではダメとわかっています。いつまでも産後太りとは言ってられないです。「糖質制限」をしながら勉強しつつ余すことなくなく生活改善のため日記をつけてがんばろうと思います。目標は今年中に-10kg!・・・8月頃には50kg台になってスッキリしたい無理せず健康に-10kg!・・・シワシワなりませんように体重と食事の記録はしっかりと、家族のこと [続きを読む]
  • 1日目 : 現状の体重
  • 体重:64.5kg−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−□ 朝 : お味噌汁□ 昼 : そうめん□ 夜 : お刺身・焼き鳥・アボガドサラダ・海鮮巻寿司 他□ 間食 : コーヒー□ 運動 : なし● 友達の家へ仕事が休みのため、朝から娘と近所の友達のお家へ。子ども達は久々だったので、楽しそう〜。友達のところは男の子ですが、娘は自分と同じように遊 [続きを読む]
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