NATSUKI さん プロフィール

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NATSUKIさん: natsuki's dailydish
ハンドル名NATSUKI さん
ブログタイトルnatsuki's dailydish
ブログURLhttp://K0muskha7.blog.fc2.com/
サイト紹介文毎日の旦那のお弁当や作り置き常備菜などの記録。たまに糖質オフのパンやお菓子づくりも記録。
自由文はじめまして!料理が好きなアラサー主婦です。ブログでは毎日の旦那のお弁当や糖質オフの食事(やせるおかずや作り置き)について書いてます。また、たまにですがパンやお菓子づくりもしてます。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 80日(平均7.8回/週) - 参加 2017/07/07 00:18

NATSUKI さんのブログ記事

  • 朝はカラフルサンドイッチで一息????
  • ブログをみてくださりありがとうございますっ?今日の朝食は昨日焼いたコッペパンとミニ食パンで色鮮やかなサンドイッチを作っていただきましたっ??それとバナナとフルグラ入りのヨーグルト??中の具はロールパンがタマゴとキュウリミニ食パンが鮭タルタルとアボカド作り置きの紫キャベツのサラダクリームチーズ??パンは小さいけど具材たっぷりで凄く食べごたえのあるサンドイッチでした?そしてお昼は娘と一緒で簡単にツナマ [続きを読む]
  • 久しぶりに焼きました?? ??
  • こんにちは?見ていただいてありがとうございますっ?久しぶりに焼きましたっ??もちろん、糖質オフのブランパンミックス粉で…??コッペパンとミニ食パン最近、糖質オフのフルグラにハマっていたのでここのところの毎朝の朝食はフルグラとヨーグルトやサラダばかりで しばらく糖質オフブランパンづくりお休みしてたので??いつもは愛用HBのふっくらパン屋さんに焼きまでお任せして食パン焼いてたのですが今回ねり発酵までをHB [続きを読む]
  • ボリューム満点??肉巻きおにぎり弁当????
  • 今日の旦那のお弁当は…??肉巻きおにぎり弁当??☆肉巻きおにぎり☆えのき入り卵焼き☆サバの塩焼き☆ちくわの磯辺揚げ☆かぼちゃの煮物鰹節あえ☆ブロッコリーでした????メインは肉巻きおにぎりにしました??魚だけだと物足りなくなってしまうかな?と思い、今日は肉も魚も盛りだくさんですっ?????旦那はあまり野菜が好きぢゃないので彩りを考えるのが難しいです??なるべく鮮やかに美味しそぅに作るのが目標ですっ [続きを読む]
  • ??最近のランチの糖質オフメニュー??
  • 最近のランチたちはこんな感じです…昨日のランチは…(主菜) カジキのマスタードマヨ炒め(副菜) セロリとパプリカのマリネ エリンギのバターしょうが炒めでした???主菜のカジキは火を通すとパサつきがちなカジキマグロもマヨネーズの油分によって身が柔らかくなっていてコクもあって美味しかったです??副菜のセロリとパプリカのマリネはシャキシャキ感がありまさにピクルスのような感覚でさっぱりもりもりいけます?? [続きを読む]
  • 今週の作り置きレシピ??
  • 今週の作り置きレシピはこんな感じ… 《主菜》5品 厚揚げの中華風薬味煮(ぜんぶレンチン!糖質オフのやせる作りおき参考) カジキのマスタードマヨ炒め(ぜんぶレンチン!糖質オフのやせる作りおき参考) ヒレ肉のトマトソースマリネ(作りおきダイエットマリネ参考) 揚げ焼きさんま(つくおきケータイレシピ参考) キャベツシューマイ(つくおきケータイレシピ参考)《副菜》5品 エリンギのバターしょうが炒め(つくおき [続きを読む]
  • 低糖質なスポンジケーキレシピ??
  • たまに無性に食べたくなる…甘いもの…皆さんもありませんか????そこで今日は時間もあったので超微粉のおからパウダーで低糖質なスポンジケーキを作りましたっ????見た目ブサイクすぎですが…こうみえてスポンジは3段です???クリームたっぷりすぎて隠れちゃってます??wでも見た目は悪かったですがスポンジはフワッフワでめちゃめちゃいい感じに焼き上がりましたっ?ちなみに私が使っている超微粉おからパウダーさっ [続きを読む]
  • ??最近の糖質オフランチ??
  • 一昨日のお昼のメニューは…(主菜) インゲンとシソの豚巻き(副菜) なすの蒲焼風 ピーマンのうま塩和えでした??インゲンとシソの豚巻きはシソがアクセントとなって食欲をそそる一品です☆なすは味が染みててまたリピ決定です???ピーマンは歯応えが丁度よくてシャキシャキがいいですね??昨日のお昼のメニューは…(主菜) チーズちくわの磯辺揚げ(副菜) 炒りこんにゃく きゅうりの醤油漬けでした??ちくわの磯 [続きを読む]
  • 最近はまっているものその???
  • みなさんこんにちは?もち麦に続き最近ハマっているものを紹介しますっ??それは…Calbeeのフルグラ糖質25%オフです‼?グラノーラといえば…私にとって糖質制限中でなければ気にせず食べたいものの1つ…特にCalbeeのフルグラのシリーズは味の種類もたくさんあって味も食感も大好きです??あのなんとも言えないザクザク感がいいですよね〜?それに牛乳や豆乳と食べると栄養バランスもよく食物繊維もたくさん!忙しい朝など手軽 [続きを読む]
  • ??今週の作り置きおかず??
  • 今週の作り置きはおかずのレパートリーを気分を変えてみたかったのでケータイのレシピを参考にしてみました??こんな感じ…《主菜》 インゲンとシソの豚巻き 和風ガーリックバター味、キャベツハンバーグ 厚揚げステーキ玉ねぎ塩昆布だれ チーズちくわの磯辺揚げ 鮭のハニーマスタードグリル《副菜》 きゅうりの醤油漬け なすの蒲焼き風 ピーマンのうま塩あえ オクラの茹で浸し 炒りこんにゃくでした????もっている [続きを読む]
  • ??最近の糖質オフランチ??
  • 昨日のランチは…(主菜) 肉巻きブロッコリー梅風味(副菜) 大豆とひじき煮 冷奴でした??肉巻きはブロッコリーのおかげで食べ応えがあるので満足感があります?梅の風味がとってもいいです?大豆とひじき煮は味付けにめんつゆを使っているのでとっても簡単です?ひじきは常備菜としてある程度日持ちするのでgoodです????そして今日のお昼は…(主菜) 油揚げメンチカツ(副菜) 大豆とひじき煮 アボカドとレタスで [続きを読む]
  • ??最近の糖質オフランチ??
  • 昨日の糖質オフランチは…(主菜) 鶏肉の味噌マリネ(副菜) 大根と油揚げのお浸し 残り野菜の卵焼きでした??鶏肉の味噌マリネは味噌の味がしっかり浸かっていて中までちゃんと味噌の味を感じました??大根と油揚げのお浸しはすごくさっぱりいただけます????残り野菜の卵焼きはおすすめ??今回ブロッコリーと人参を使ったのですが他にもネギやキノコや家にあるものでなんでもOK?余ってしまった野菜を使えてとても助か [続きを読む]
  • ??今週の作りおき??
  • 今週の作りおきは主菜を中心に7品作りました??こんな感じ…《主菜》5品 肉巻きブロッコリー梅風味(全部レンチン!やせるおかず作りおき2参考) 鶏肉の味噌マリネ(作りおきダイエットマリネ参考) ピーマンの肉詰め(つくおきケータイレシピ参考) 蒸し鶏の甘味噌ネギだれ(つくおきケータイレシピ参考) 油揚げメンチカツ(ケータイレシピ参考)《副菜》2品 残り野菜の卵焼き(全部レンチン!やせるおかず作りおき2参考 [続きを読む]
  • ??最近の糖質オフランチ??
  • 一昨日のお昼の糖質オフランチは…《主菜》 豆腐ハンバーグ(キムチーズ付)《副菜》 ブロッコリーのマリネ モロヘイヤのおひたしでした??豆腐ハンバーグは少しだけ豚のひき肉を混ぜましたが豆腐の割合が多くても十分に美味しかったですモロヘイヤは今年初に食べましたがおひたしにしてもけっこうイケるんですね?キムチが残っていたときよくやるのですがキムチに少しマヨネーズを混ぜてその上にとろけるチーズをのせて温める [続きを読む]
  • 美肌計画7週間プログラム☆7Week目
  • 6Week目ブログページ↑↑7Week目の内容をご紹介の前に6Week目のお肌の状態は…透明感がでてお肌の毛穴も引き締まった感じがでてきました???まだまだ 新陳代謝を高めていきたいのでこれでやめるのではなく最低でも半年は過度なスキンケアをしない方法をとろうかな?と思います?7Week☆出すことを意識して食事をする出すというのは“便”のことですいいお肌を作るのには食事が基本‼? ですが、いくらお肌にいいものをとりいれて [続きを読む]
  • ??今週の作り置き??
  • 今週の作り置きも外出予定があるので少なめですっ??《主菜》4品 鶏肉の八幡巻き(糖質オフのやせる作りおき参考) 豆腐ハンバーグ(糖質オフのやせる作りおき参考) 豚しそオクラチーズロール(全部レンチン!やせるおかず作りおき2参考※オクラアレンジしてます) 豚巻き厚揚げマリネ(作りおきダイエットマリネ参考)《副菜》4品 ナスの蒲焼(クラシル参考) 蒸しアスパラ(全部レンチン!やせるおかず作りおき2参考) ブ [続きを読む]
  • 今日のお昼の糖質オフランチメニュー??
  • 今日のお昼の糖質オフランチは…《主菜》 ササミの梅シソチーズ巻き《副菜》 ミニトマトのマリネ セロリの塩昆布マリネでした??梅シソチーズ巻きは本当におすすめなので是非作ってみてくださぃ??レシピはこちら↓↓梅シソチーズ巻きレシピミニトマトのマリネはレモンを刻んで入れたのですごく爽やかで甘くて美味しい???トマト苦手の方でもフルーツみたいに食べれそぉ??セロリは塩昆布があれば味が決まるので楽チンで [続きを読む]
  • 美肌計画7週間プログラム??6Week目
  • 5Week目ブログページ↑↑6Week目の内容をご紹介の前に5Week目のお肌の状態は…大きな肌トラブルも特になし★ですが…すごくよいわけでもなく…ここ数日また鼻の表面の皮がところどころむけてる感じがあります??まだお肌の代謝が完全には高まってないみたいですね?? 最低でも半年くらいは不安定な感じが続きそぅです??6Week☆いいストレスは美肌の為に必要‼?ストレスは美肌にとって老化の原因であり不必要なものとされてい [続きを読む]
  • 昨日と今日の糖質オフランチ??
  • 昨日の糖質オフランチは…《主菜》 油揚げのソーセージチーズ巻き《副菜》 だしピーマン さつまいものレモン煮????でした??ソーセージチーズ巻きはかなりのおすすめメニューです‼?チーズと油揚げのおかげで食べ応え抜群で満足できますよ??さつまいものレモン煮はさっぱりした口当たりがいくらでもいけてしまいますが糖質がやや高めなので食べ過ぎ注意…でもデザート感覚で間食したくならないのでいいです???そし [続きを読む]
  • ??今週の作り置き??
  • 今週も外食する予定が多い日だったのであまり作り置きをしませんでした?主菜3品と副菜3品です??????作り置きおかずはこんな感じ…《主菜》3品 タンドリーチキン(ぜんぶレンチン!糖質オフのやせる作りおき参考) 白身魚のポン酢煮(全部レンチン!やせるおかず作りおき参考) ササミの梅シソチーズ巻き(自作考案レシピ)《副菜》3品 セロリの塩昆布マリネ(全部レンチン!やせるおかず作りおき2参考) 大根と人参の [続きを読む]