TOMO さん プロフィール

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TOMOさん: ココロむすんでひらいて(−20kgのダイエット中)
ハンドル名TOMO さん
ブログタイトルココロむすんでひらいて(−20kgのダイエット中)
ブログURLhttps://ameblo.jp/tomo-mamo-muu/
サイト紹介文摂食障害(過食嘔吐)、鬱、パニック障害、強迫性障害を抱えながらも 前向きに。現在ダイエット中!
自由文できるだけ過食嘔吐をせずにダイエットしようと頑張ってます!
買物大好きなので買物報告記事も多いです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供136回 / 44日(平均21.6回/週) - 参加 2017/07/08 19:42

TOMO さんのブログ記事

  • 昨日からマイナス0.59kg
  • 今日食べた物は写真の物だけです。スープ春雨、柚子入り白菜の漬物バナナシェイク(バナナ2本、牛乳200ml、氷)以上。 出掛けようと思っててんけど猛烈に眠くてだるくてしんどくて寝まくりでした。 なので朝・昼は何も食べず。 明日はまた仕事とかしんどくて考えたくないんですが稼がねばならんので働かねば!  ←にほんブログ村 ←人気ブログランキングランキングに参加しています。ポチッと応援お願いします(o´罒`o) [続きを読む]
  • 趣味を復活させてもいいのでは?
  • うつ病・パニック障害になる前の私の1番の趣味は映画鑑賞でした。 家から映画館が近かった事もあり妹と一緒に自転車で映画館に通い毎月1本映画館で映画を観るのが楽しみで。 あと、TSUTAYAにも妹と一緒にしょっちゅう通い何時間もお喋りしながら滞在し映画を選びあい面白いものを探すのが楽しくてしょうがなかった。 でも、病気になり映画館には行けなくなってしまい妹とも生活サイクルが合わなくなっていき趣味を1つ失 [続きを読む]
  • 昨日からマイナス0.4kg
  • 今日食べた物は、紅茶エビフライ弁当、味噌汁スープ春雨、冷しゃぶサラダバナナシェイク&ミックスジュース(バナナ2本、牛乳100ml、ポンジュース100ml、氷)です。 今日のまかないは、大好きなエビフライが2尾も入っててタルタルソースがかかっててめっちゃ美味しかった。 ちなみに弁当の他のおかずは、インゲンの肉巻きフライ2切れネギ入りだし巻き玉子1切れマカロニサラダたくわん2枚です。 そして白米とワカメと豆腐の味噌 [続きを読む]
  • KATEカラーオンリップ
  • 口紅が欲しかってんけどKATEのカラーオンリップクリームが400円と安かったので買ってみた。 ティントもあったけどピンクやったので色はレッドを選択。 塗ってみた。 自然な発色でいいかも。これで400円ならお安いね。 仕事の日は昼食後に塗り直すの嫌やから塗って行けへんけどそれ以外のお出掛けには塗ろうかな。  ←にほんブログ村 ←人気ブログランキングランキングに参加しています。ポチッと応援お願 [続きを読む]
  • ダイエットの目的
  • 休みたかったけど今日も仕事頑張ってきたよ。 実は昨日、マモちゃん(宮野真守さん)のツアーグッズが発表になってどう見積もってもかなりの出費が予想される。 私がライブに行くのが9月16日で、10日が給料日なので今月働いた分の給料がそのまま予算となるわけですよ。 実はその日のためにダイエット始めたんですよね。ライブに少しでもマシな格好で行きたいと思って。 今日は仕事しながらもずーっとどのグッズを買うか悩んでま [続きを読む]
  • 昨日からマイナス0.59kg
  • 今日食べた物は、紅茶、コーヒーラスクすき焼き煮弁当、味噌汁スイカスープ春雨、かぼちゃの煮物、豆もやしバナナシェイク(バナナ2本、牛乳100ml、ポンジュース100ml)です。 ポンジュースがあったので牛乳を減らして加えたらミックスジュース的な味になって美味しかったです。 ちょっと浮かれる事があったのではしゃいでまして書くことが浮かびません。 眠いので今夜はもう寝ることにします。 あー、今日腹筋&スクワッ [続きを読む]
  • セリアでお買物満喫!
  • 仕事を終えてセリアに行ったらカレンダーとか10月始まりの手帳とかがもう売ってたので色々買ってもうた。 計10点。 手帳は10月始まりなので10月からこの手帳をもう使おうと思ってます。 小さい手帳にしたので手帳に貼る用のシールにネイルシールを買ってみました。 フットネイル用のネイルシールとかストーンは気に入るのがなかったので今回は見送り。 そして、欲しかったスマホスタンドのいい感じのを見つけたので購 [続きを読む]
  • まーた怒られるよねぇ
  • また買物しちゃった。ばれたら母に怒られるよねぇ〜(T▽T;) CCクリームとパウダー。 そして、↓このペディキュアがしたくってマニキュア3個買い。 この前買ったマニキュアはすっごいムラになって塗りにくくて薄く塗れなかったんよね。実物見るとゴテゴテで。 明日は100均に行く用事が出来たからネイルストーンとかも買っちゃおうかな? やとしたら行くのはセリアやなぁ。 セリア方面に行くとたこ焼き屋がある・・・( [続きを読む]
  • 昨日からプラス1.3kg
  • あーーー、結局お菓子ぜ〜んぶ食べちゃったよ。明日!明日こそ何も買わずに帰ってくる!!! ということで今日食べた物は、野菜ジュース紅茶1杯、ラスク1枚ミックスフライ弁当、味噌汁、飴1個スープ春雨、味噌汁マシュマロ、チーズあられ、バナナシェイク、チーズクラッカーです。 お腹がパンパンです。まさに満腹。 怖くて体重計に乗れない。 明日も仕事やから下剤投下もできひんし明日の朝も重いんやろうなぁ・・・。 [続きを読む]
  • 眼科は用なしスーパーでお菓子
  • 仕事の帰りに銀行に行ってんけど窓口すでに閉まってた・・・。 そっか、15時で閉まるよね。まったくそんな事考えてなかったわ。 仕事がある日は行かれへんし土日はもちろん閉まってるし行けるとしたら次の水曜日かな。 でも、母には内緒の任務なのだよ。スーパーに行くとかなんとか言って行けるかな? そして、目薬が無くなったので眼科へ。そしたらメガネが合ってるならもう目薬は必要ないって言われて何もせずに眼科を後に。 [続きを読む]
  • さーて、頑張るかー!
  • 案の定の体重増。 気分は落ちてるけど今日から仕事開始。頑張って今月は稼がなきゃね。 いっぱい使ってるし。 今日は仕事終わりに寄る所があって緊張する〜。うまく行きますように☆  ←にほんブログ村 ←人気ブログランキングランキングに参加しています。ポチッと応援お願いします(o´罒`o)σ [続きを読む]
  • 嘔吐なしの過食
  • あんなにだるくて眠かったのにウトウトしただけで目が覚めてしまって 過食。 カロリミット飲んだので嘔吐はしてません。 フレンチトーストをバターを使わずに焼いたら焦げ付いた。砂糖も使わずにパルスイートで作ったのでカロリーはマシやと思う。 そして豆もやし。半分くらい食べた。 あー、満腹。 明日仕事やから下剤飲まれへんし絶対に体重増えてるやろうな〜(´Д`ヽ)  ←にほんブログ村 ←人気ブログランキン [続きを読む]
  • 昨日からマイナス0.2kg
  • 今日は元気なった夜に食べ過ぎた。 今日食べた物は、バナナシェイク(バナナ2本、牛乳200ml)スープ春雨、ツナマヨブロッコリー、ポテトとウィンナーの炒め物カキ氷1個、おにぎり2個です。 明日は仕事で夕方まで家に居ないし夜は、バナナシェイクで乗り切れば頑張れるはず!  ←にほんブログ村  ←人気ブログランキングランキングに参加しています。ポチッと応援お願いします(o´罒`o)σ [続きを読む]
  • バナナシェイクの作り方
  • お腹が膨れて、低カロリーで冷たくてなものが食べたかったのでバナナシェイクを作りました。 ↑Myミキサー。 まず氷を多目に入れてその上にちぎったバナナを2本入れて牛乳を200ml入れてミキシング!!! で、出来たら味見して甘味が足りひんかったらパルスイートを小さじ1杯入れて再びミキシング!(バナナによって甘さが違うからね) 前はポーションタイプの0カロリーシロップを入れててんけど0カロリーシロップを売 [続きを読む]
  • コーナンへ
  • ムゥタンの爪をやっと切ってもらってきました。 あとは、トイレシーツとミルクビスケットと木のおもちゃを購入。 暑いし、薬残っててしんどいしでフラフラでしたがお盆休みは今日で終わりやし頑張って行けてよかった。 母も一緒に行ってくれてんけど相変わらず機嫌が悪いです。 フラフラしてたら「何で薬飲んだん!?」て。いやいや病気やからやけど!? 私の病気はもう治ってると思ってんの?確かにパニック発作はもうほと [続きを読む]
  • OD気味の昨夜
  • 昨夜は気持ちが落ちて落ちて頓服を一気に3回分飲んでやっと眠れたんですが 今朝起きたらフラッフラで。 力が出ないし、目も見えにくいし、呂律も回らないしで大変でした。 そんな中ムゥの爪切りにコーナンまで自転車で行ってきたんですが帰ってきたら座ってるのもしんどいし横になってひたすらダラダラしてました。 あー、欝が酷い時は毎日こんな感じやったなぁって思い出しました。 もうODは絶対にしちゃいかんなと誓いました [続きを読む]
  • 4日ぶりの過食嘔吐
  • 4時間くらい寝て目が覚めたらお腹がぐー。 ちょっとだけ何か食べようかなと台所に行ったら過食スイッチ入っちゃって おにぎり1個納豆玉子かけご飯1杯塩ラーメン1袋ピザトースト1枚カキ氷1個 を食べて吐いた。 でも、なんか完全には吐ききれなくて気分落ちてる。 とりあえず頓服飲んで落ち着こうとしてるけど後悔の塊。 今日は出掛ける予定があるねんけど下剤も飲みたい。  ←にほんブログ村 ←人気ブログランキングラ [続きを読む]
  • 昨日からマイナス0.5kg
  • スーパーの安いやつやけど仕事帰りに母がたこ焼き買ってきてくれた。 こんなことなら自分で買って食べるんじゃなかった。 ということで今日食べた物は、バナナ1本パン1個、たこ焼き7個カキ氷1個、たこ焼き5個スープ春雨、かぼちゃの煮物、キュウリの味噌和えバナナシェイク(バナナ2本、牛乳200ml)です。 なんか今猛烈に眠いので1回寝てみます。起きたらまた更新しようかな。 おやすみー。  ←にほんブログ村 ←人 [続きを読む]
  • 食後に酢を飲んでダイエット
  • なんとなくの知識から酢を飲んでたんですけど実際にダイエットにどのように作用してるのかを調べてみました。 ⇒食後に酢を飲んでダイエット 空腹で酢を摂ると胃が荒れる原因になったり食欲を増進させてしまうので食後に飲むのがいいみたいです。 あとは運動後に飲むと疲労回復になったりも。 私が飲んでるのはコレ↓。 乳酸菌の入ってる黒酢を炭酸水で割って飲んでます。 今までは気の向いたときに飲んでたけどこれからは何か [続きを読む]
  • 今日の昼食はまたまた
  • 朝はバナナ1本で耐えれてんけど買物に出掛けたら誘惑がいっぱいで・・・。 カマンベールチーズのパンと明太マヨのたこ焼きを買ってしまった。 たこ焼きは、1日3食365日でも食べられるくらいの大好物なんですよー。 いつもはパクパク食べるねんけど今日は1個を3口くらいづつ味わって食べました。 あ、オークションで落札したカロリミットが届いたので食べる前に4錠飲んだよ。 今朝は体重が一応減ってたので夕食はスープ春雨 [続きを読む]
  • 夜食なんて食べてる場合じゃないのに
  • どうしてもお腹がすいてゆで卵食べよう! ついでやから3個茹でとくか、って3個とも食べちゃった。 おまけに台所にあったホットケーキまで・・・(#`ε´#) でも今夜は嘔吐はしない!下剤も飲まない! お腹がいっぱいになった事を後悔じゃなく満足に思えてるから。 そればっか言ってる気もするけどまた明日から頑張ればいい!  ←にほんブログ村 ←人気ブログランキングランキングに参加しています。ポチッと応援お願い [続きを読む]
  • 昨日からプラスマイナス0kg
  • 今日食べた物は、おにぎり2個パン1個、カキ氷1個スープ春雨、カボチャの煮物です。 私は体重を朝起きてトイレに1回行ってからパンツ一丁になって量ってるんですが今日は下剤で出まくったので今のほうが軽いです。 このまま食べずに寝れば明日の朝は減ってるかな? 今夜もスクワットと腹筋はしてから寝ようかな。だいぶ習慣になってきててテレビ見ながらとか音楽聴きながらやってるとすぐ終わる。その代わり回数を数えずに1曲 [続きを読む]
  • ちょっと遅い昼ご飯
  • 夕食まで何も食べんとこうと思っててんけど母がパンをくれたので食べてしまった。 あと、カキ氷。 今すでにお腹がペコペコで夕食後にスーパーに行こうかなんて思っちゃってる。行かんほうがいいよなぁ〜? お菓子とかパンとか買いまくってしまいそう。  ←にほんブログ村 ←人気ブログランキングランキングに参加しています。ポチッと応援お願いします(o´罒`o)σ [続きを読む]
  • ステラルーのコードクリップ
  • ステラルーのコードクリップが届きました。 ちょっと短くまとめないと緩いけど可愛いからいっかな。 まだ売上金が残ってるのでやっぱりカロリミット買おうと思います。 仕事場でのまかないは大概揚げ物が入ってるのでお昼の時に飲むために。  ←にほんブログ村 ←人気ブログランキングランキングに参加しています。ポチッと応援お願いします(o´罒`o)σ [続きを読む]
  • 朝ご飯食べてしもた
  • 鮭のふりかけのおにぎりと高菜のおにぎりを食べてしまった。(でかいな;) お昼は抜こう。 そして、スクワットと腹筋をしよう。 今、オークションで売れた物の発送に郵便局に行ってきてんけど通帳を作ろうとしたら「原則1個しか作れませんのでお持ちでしたら・・・」と断られた。 そっかー。 じゃあ、近所の銀行で作るしかないのか。1番近い銀行ってどこやろう?ちょっと調べよう。  ←にほんブログ村 ←人気ブログラ [続きを読む]