Mitakiya さん プロフィール

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Mitakiyaさん: あの人になる
ハンドル名Mitakiya さん
ブログタイトルあの人になる
ブログURLhttp://akogare2017.blog.fc2.com/
サイト紹介文ある漫画のキャラクターに憧れて、その人を目指します。いい歳して気持ち悪いですが正気です。
自由文主にボディメイキングを
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 11日(平均7.6回/週) - 参加 2017/07/09 22:20

Mitakiya さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 7月18日【10日目】の記録
  • 【朝食】米  210オリーブオイル 200青汁 8ヨーグルト 100520kcal【昼食】米 210サラダ 50魚 200アボカド 120580kcal【間食】チーズ 120アーモンド24粒 144すいか 50314kcal【夕食】味噌汁 100サラダ 50150kcal 合計1534kcal昨日は体調不良でずっと寝ていました。今日からまた筋トレ開始。クロスチョップクランチ 10回シングルタッチトゥフット 10回なんだかきつくてあまりできなかった。スクワット 20×2アーム [続きを読む]
  • 7月15日【7日目】の記録
  • 【朝食】米  210卵 95納豆 85青汁 8ヨーグルト 100498kcal【昼食】米 210味噌汁 100魚 440750kcal【間食】チーズ 120アーモンド24粒 144すいか 50314kcal【夕食】サラダ 50こんにゃく 50100kcal 合計1662kcal今日は腹回りの強化のためクロスチョップクランチ20×2シングルタッチトゥフットこれが、全然できない!!全然手が足先に届かない。おしいどころか30cmくらい開いてる。しかもキツイこれは強化しがいのあ [続きを読む]
  • 7月14日【6日目】の記録
  • 【朝食】米  210卵 95納豆 85青汁 8ヨーグルト 100アボカド半分 200698kcal【昼食】米 210味噌汁 100魚 340バナナ 90750kcal【間食】チーズ 120アーモンド24粒 144264kcal【夕食】サラダ 50こんにゃく 50100kcal 合計1814kcal今日は朝にアボカドを食べたのでバナナを食べる予定はなかったのにふさを触ったらもげてしまった( ;´Д`)昼にいただきました。筋トレは腕立て伏せのみで、他はお休み。生理ほぼほぼ終わ [続きを読む]
  • 7月13日【5日目】の記録
  • 【朝食】米  210卵 95納豆 85青汁 8ヨーグルト 100かぼちゃと高野豆腐の煮物 200698kcal【昼食】鮭 200米 210味噌汁 100バナナ 90600kcal【間食】チーズ 120アーモンド22粒 142262kcal【夕食】サラダ 5050kcal 合計1610kcal【筋トレ】スクワット 20×2アブアイソメトリック 30秒×2アームバックエクステンション 20×2二の腕ダンベル 20×2ニートゥチェスト 左右10×2サイドブリッジ 30秒×2レッグレイズ 10 [続きを読む]
  • 7月12日【4日目】の記録
  • 【朝食】米  210卵 95納豆 85青汁 8ヨーグルト 100498kcal【昼食】外食 10001000kcal【間食】ケーキ 350スイカ 100450kcal【夕食】チーズ 120120kcal 合計2070kcalいきたくもない年寄りの集まりに付き合わされて外食の挙句余分なケーキだのスイカだのを出される。【筋トレ】スクワット 20×2アブアイソメトリック 30秒×2アームバックエクステンション 20×2ニートゥチェスト 左右10×2サイドブリッジ 30秒×2レッ [続きを読む]
  • 7月11日【3日目】の記録
  • 【朝食】米  210卵 95納豆 85青汁 8ヨーグルト 100498kcal【昼食】オリーブオイル 130米 210サラダ 50かつおのたたき 120味噌汁 100610kcal【間食】りんご半分 100100kcal【夕食】チーズ 120120kcal 合計1328kcalこの日は少し体調がよくなくていつもより少量。生理はまだ酷いので再び二の腕ダンベルのみ。明日からは運動徐々にできれば良いな。 [続きを読む]
  • 7月10日【2日目】の記録
  • 【朝食】弁当おかずの残り 100ココア 80米  210オリーブオイル 130青汁 8ヨーグルト 100628kcal【昼食】米 210サラダ 50さんまみそ煮 490750kcal【間食】アーモンド26粒 156チーズ45g 190346kcal【夕食】無し 合計1724kcal生理3日目で安静日でほぼ動かないのに、摂取量は結構いってしまった〜お昼のさんまみそ煮が思いのほかカロリー高かったのと、アーモンドとチーズが食べ過ぎ。彼はサラサラヘアなので、髪の毛を [続きを読む]
  • 顔ヨガで顔を小さくする
  • 彼はスレンダーで卵型の小顔です。しかし私は丸顔…整形するお金はないので卵型にはなれなくてもせめて顔ヨガで丸い輪郭と二重あご加齢に伴うたるみと輪郭のぼやけを解消していきたいと思います。顔ヨガを日課にする!これは運動できない日なんかでも顔を動かすだけなので毎日できるはずなんですが気を抜くとやらなくなります。地道な努力を怠っていてはいつまでも近づけませんね。最低でも風呂に入っている時は1セット必ずやろう [続きを読む]
  • 普段の生活で気を付けること
  • 【生活】・何をしていても姿勢を正す…気を抜くとすぐに猫背でお腹を出すような姿勢になる。筋力低下を防ぐためにも姿勢はずっと正して生活をする。椅子に座っている場合は太ももをくっつけて力を入れることも意識。・ドローイングを行う…生理の重い日や運動ができない日以外はドローイング(お腹を引っ込める)を行う。・徒歩はキビキビと、早歩き…筋力衰えを防ぐためにも、なるべく公共機関や車を使うことなく徒歩で移動。その [続きを読む]
  • 7月9日【1日目】の記録
  • ブログ初日ですが生理2日目と、あまり運動できる状態じゃないので本日はストレッチのみ。むくみ排出のため風呂につかって揉みしだき。寝る前に柔軟体操を念入りに行おう。気になっていたムダ毛の撃退。彼はムダ毛も腋毛もないはずだ!【朝食】ココア米オリーブオイル青汁バナナヨーグルト【昼食】パスタサラダ豆腐【間食】アーモンド30粒チーズ60g【夕食】納豆生卵キムチ豆腐サラダ血が少ないみたいで若干フラフラする。レバーを [続きを読む]
  • トレーニングメニュー【筋トレ】
  • 彼は筋肉質スレンダーなので主に筋トレでだらけた体を引き締めていきたいと思います。とはいえ現在ジムに通えるお金がないので、家で自重筋トレが主となります。1、スクワット1日60〜100回3日やって1日休む2、アブアイソメトリック30秒を2〜3セット上記の2大筋トレは必須項目とします。・サイドブリッジ30秒2〜3セット・レッグレイズ10回2〜3セット(画像はお借りしました)ダイエットランキング [続きを読む]
  • 初めまして、自己紹介
  • ある漫画のキャラクターになりたくてダイエット・ボディメイキングをすることにしました。そのキャラクターのコスプレをするわけではなく、体系を近づけて同化した気分を味わいたいです。その毎日の記録を行っていきます。そのキャラクターとの出会い・小学生時代初めて出会う。好き。憧れ。↓・中学生、高校生時代色々なジャンルに浮気↓・大学生時代同人から離れる↓・社会人再び登場、リアルタイムで活躍する彼のことがやはり気 [続きを読む]
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