むう さん プロフィール

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むうさん: 30代ズボラ主婦の美肌・健康・ダイエット情報
ハンドル名むう さん
ブログタイトル30代ズボラ主婦の美肌・健康・ダイエット情報
ブログURLhttp://fanblogs.jp/3040biyou/
サイト紹介文30代になり、体重が増えてきたのでダイエットをはじめました。美肌・健康の情報を発信中。
自由文30代になり、体重が増えてきたのでダイエットをはじめました。
華麗に負けずに女磨きをしながら美肌・健康の情報を発信していきたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 14日(平均12.0回/週) - 参加 2017/07/12 14:16

むう さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット中ですがむくみにも気になっています
  • 現在、ダイエットをしていて気がついたのが足のむくみです。靴下を履いていて脱ぐとゴムの線がくっきりと出てくるので、「あ〜むくんでいるんだな」とは前々から思っていましたが、最近太ももなどにもむくみを感じるのか、足全体が気になります。日中長く出かけていると早く靴を脱いで楽になりたいと思ってしまいます。なんでむくみが起きるのかなと少しだけ調べてみたところ、こんなページを見つけました。エスエス製薬さんの足の [続きを読む]
  • 「贅沢ブルーベリー酢」は元気だけじゃなくお疲れ目にも良さそうです
  • 梅雨に湿度の高さに負けて調子を崩していましたが、最近は暑さに負けずに過ごしています。その1つにこの【贅沢ブルーベリー酢】があるのかなと思っています。お酢には「疲労回復」「殺菌効果」などの効果があるそうです。まさしく今の私にお酢はぴったりな商品みたいです(*゚▽゚*)商品と一緒に入っていたリーフレットを見るとこんなことが書いてありました。いやあ〜ドロドロ血液にはなりたくないですねΣ(゚д゚lll)さっそく【贅沢 [続きを読む]
  • スーパーであれれ? 思わず自分も疑ってしまいました
  • 7月も後半になり、毎日暑い日が続きますね。今日、昼間にスーパーに行ったらちょっとビックリすることが起きました。スーパーで食材を買おうと見ていたところ、近くにおじさんが立っていました。まあスーパーですからいろんな人が来ていますもんね。ただそのおじさん、ちょっと体臭が強いなと感じるほどつ〜んとする感じだったんです。自分が離れれば特に問題ないと距離を置いたとき、角から曲がってきた若い20代くらいの女の人が [続きを読む]
  • 下腹部に効きそうな運動。もっと体力が欲しい
  • ダイエットをやっている中で気になるのがポッコリお腹。よく見るたぬきの置物ほどじゃないけど、もっとお腹が目立たないようにしたい。そんな中、寝る前にこっそりとやっているのが「足上げ腹筋」です。この数字と名前書きのバージョンをやっています。にほんブログ村やり方は本を読んでうろ覚えですが、こんな感じ。1.仰向けに寝転んで、手は気をつけの状態で足も揃えて真っ直ぐに伸ばします。2.その後、両足を揃え自分の名前と1 [続きを読む]
  • 自分のダイエットに不足していたものはタンパク質だったようです
  • あと5キロを減らしたいけどなかなか理想通りに減ってはいかない。何が間違っているのかな、不足しているのかなと悩んでいたところにこんなTwitterのつぶやきがありました。体重がBMI22以下なのに体脂肪率が30%位の人は、食事制限や有酸素で体重を落とすことより、しっかりタンパク質を摂って筋トレをして、体重を増やすつもりくらいの方が、結果的に体重がやや増えたりしながらもスタイルが良くなるという不思議現象が起こりがち [続きを読む]
  • キレイな人のブログや本を読んで女磨きをしたいと思っています
  • モデルさんたちが出している本などが好きでたまに読むことがあります。その中でまだ読んでいないものの、この人たち気になるなという方を見つけましたのでご紹介しますね。1人は神崎恵さん。たくさん本を出されているし、雑誌にも出ているのでとても有名な方ですね。今年4月に発売された本はまだ読んでいないのですが、サブタイトルのように10年後も自分の顔を好きでいるために何かできればいいなと思っています。大人のための美容 [続きを読む]
  • 1本で6つの効果〜「モイストラボBBマットクリーム」
  • しっかりメイクよりも簡単にキレイにみえるBBクリームが好きな私。今までに何本か、BBクリームを使っていますが、今回、株式会社 明色化粧品さんのモイストラボBBマットクリームをお試ししました。モイストラボBBマットクリームのパッケージはこんな感じです。高級感というよりは親しみやすい感じですね。この商品は1本で6つの効果が期待できるようです。美容液、クリーム、UVカット、化粧下地、コンシーラー、ファンデーション [続きを読む]
  • もこもこの泡で洗顔〜「ホワイトヴェール 白雪洗顔」
  • お化粧も楽しいけれどすっぴんの素肌もきれいでいたい。そのために洗顔には気を使っています。今つかっているのは【ホワイトヴェール 白雪洗顔】です。商品が届いた箱には本体と泡立てるためのネットがついていました。本体は立てて置くこともできるので、洗面台で邪魔にならなそうです。泡立てるためのネットを袋から出すと白いネットが出てきました。ネットを洗面台で水に濡らして、さらに本体を2センチほど出してのっけました。 [続きを読む]
  • 日傘サプリ「インナーパラソル16200forUV」を使ってみたよ
  • 最近、ウォーキングをしているので日焼け対策が気になっています。昼間に歩くこともあるのですが、汗が出てせっかく塗った日焼け止めが流れていないか心配……。外側からケアする以外に最近では飲む日焼け止め、中からケアする方法があると雑誌等で見て、特に気になっていたのが、飲む夏の美容対策サプリです。日傘サプリの【インナーパラソル16200forUV】です。袋がオレンジとブルーで目を引く感じですね。体に塗る日焼け止めに記 [続きを読む]
  • 今日は七夕。我が家の彦星にがっかりされないように美を追求したいな
  • 7月7日の今日は七夕ですね。小さい頃は幼稚園や学校で短冊に願い事を書いたりしていましたが、最近はスーパーで笹を見てそんな時期かと思う程度になってしまいました。もし願い事をするならば何を書こうかな?織姫は彦星と年に1度しか会えないのですが、ふと織姫が昔よりも10キロくらい太っていたら彦星はどう思うのかなと想像してしまいました。がっかりしてしまうのか、それとも会えて嬉しいのか?我が家の場合、家族はたぶん [続きを読む]
  • ダイエットの情報を見つけるためにモニターに応募してみました
  • ダイエットに有効だと聞く糖質制限。ご飯が大好きな私には誘惑の多い苦行のように感じます。そんな中、こんな商品を見つけました。糖質制限サポートサプリ「カットカット」です。サプリを飲むことで糖質制限が上手にできるのならばすごくいいですよね。選び抜いた成分であるギムネマや石連花などが糖質にアプローチしてくれるそうです。また、国内製薬会社プロデュースなので品質も安心できそうですね(*゚▽゚*)もちろんダイエットの [続きを読む]
  • 健康の合言葉〜「まごわやさしい」と「おかあさんやすめ ハハキトク」
  • 痩せたい、健康的になりたい人が注目するダイエット。そのダイエットに良質な食生活が必要なのは分かりましたが、一体どんなものを食べたらいいでしょうか?調べてみたところ、和食が私たち日本人にはあっているようです。レタス、きゅうりなどのサラダよりも和食のほうがいいみたいです。和食でも特に摂取したい7ジャンルの最初の文字をまとめた言葉が「まごわやさしい」です。孫は優しい? 何が選ばれているのかチェックしてみ [続きを読む]
  • 梅雨の湿度で体調不良? だるいのは湿度のせいだったみたいです
  • 6月に入ってから体調を崩しがちになっていました。食欲不振、だるい、眠いといった現象が起きていました。雨で気分がどんよりするせいかなと思っていましたが、長く体調不良が続きます。なんでこんなにだるいのだろうと調べてみたところ、湿気が高くなったせいで人間の体の中もバランスがおかしくなってしまうみたいです。もっと調べてみると「湿邪」というものが原因のようです。別の名前で「水毒症状」とも呼ばれているみたいで [続きを読む]
  • たくさん野菜を食べるならおいしくていい野菜を食べたいな
  • ダイエットを考えるときに食事に注目するのは大切なことです。特に野菜をたくさんとりたいなと考えています。野菜はカロリーが低いのにも関わらず、たくさん食べることが出来るのでお腹いっぱいになりやすいんです。たくさん食べることで、ダイエットにありがちな空腹の我慢も減り、つらいダイエットのストレスを緩和することができます。野菜を食べることでお肌やお通じもよくなるので、私は野菜をたくさん食べるように心がけてい [続きを読む]
  • 今日はA8さんのお祭りに参加しました
  • 今日はこのブログのサービスを提供しているA8.netさんのお祭り「A8フェスティバルin渋谷」に参加してきました。美容、ダイエット関連で何か面白いものはないかと探したくて参加したのですが、いろいろな会社が参加されているんですね。70もの会社が出展されていたそうです。その中で気になった会社が何社かありましたので、記事にしてみたいと思います。〇ライザップスタイルプログラムCMなどで有名なライザップのプログラムを自宅 [続きを読む]
  • 痩せたくて……ダイエットイベントに参加しました
  • 先日、A8.netさんのダイエットイベントに参加してきました。セミナー会場にはいろいろな商品がありました。商品を撮影してもいいということでしたので、私も一緒に撮ってきましたよ。乳酸菌で腸内フローラも整えられちゃう!KOMBUCHA生サプリメント発売初月で売上1万枚超【VアップシェイパーEMS】FACIAL FITNESS PAO + PAO FIT MASK【プレゼント】代謝UPで美ボディメイク ジェシカズ・フォーミュラ生酵素+青汁のWパワー♪ホコニ [続きを読む]
  • スマホがダイエットの役にたっています
  • 世の中にはダイエットをする上で便利なグッズが売っていますね。そうしたアイテムを使ってダイエットをしたいと思うことがありますが、今のところ私はあるスマホのアプリをダイエットに活用しています。それはiPhoneの「ヘルスケア」というアプリです。立ち上げるとその日歩いた距離を教えてくれるのです。外に出るときにスマホは必ず持っていくのでこれなら何キロ歩いたのかなと勝手に記録してくれます。歩く前に「ヘルスケア」の [続きを読む]
  • 【ダイエットの種類】今、私が行っているダイエット方法
  • ダイエットを行っていますが、ダイエットにはいろいろな種類があるのでどんなものをやっているのか記録しておこうと思います。以前の記事「ダイエットをしたい。なぜ太ってしまったのか? 」でも説明しましたが、ダイエットをするための鉄則は以下のような感じです。<今の体重>+<摂取カロリー>-<消費カロリー>=<未来の体重>つまり、摂取カロリーを減らすのと運動をするのが大事ということですね。私は摂取カロリーを減ら [続きを読む]
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