アリス さん プロフィール

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アリスさん: 双極性障害とわたし
ハンドル名アリス さん
ブログタイトル双極性障害とわたし
ブログURLhttp://arisu10.hatenablog.com/
サイト紹介文双極性障害と共に生きる為の考え方。読んだ方が良い本の紹介。鬱抜けした方法の紹介。精神疾患ブログ。
自由文アリスと申します。
双極性障害と共に楽しく生きる為の方法を日々模索しています。
苦しい生きかたから解放されるための考え方、おすすめの本などを紹介していきたいと思います。
将来の夢は、双極性障害についての本を出すことです。
精神疾患に対しての偏見が減るよう歯車の一つにでもなれたらいいなと思っています。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 13日(平均10.8回/週) - 参加 2017/07/14 16:41

アリス さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ちびっ子とデート☆はじめてのおつかい編
  • 一昨日の夕方から首が痛い☆どうもアリスです!昨日の夜、痛みがピークを向かえ脂汗がでるし!ベットに横になっても痛くない角度を探して中々眠りにつけませんでした。←かわいそうなわたしwwwでも、今日は幼馴染の娘っ子とプールで遊ぶ約束をしていたし、午前中に起きて、昨夜より痛みがましになっていたので遊んできた☆雨が降っていたから、プールは諦めて家の近くの児童館に行って来た♪いつもは幼馴染が一緒だった [続きを読む]
  • ゴットハンド輝すごいなぁ〜☆
  • 今日は首が痛いのでそんなに長く書くつもりはない!まずはじめに、双極性障害を患っていると他の人よりストレス耐久能力が低い。わたしは、自分の心の器がおちょこの裏ぐらいしかないことを自覚している。痛みなどの身体的ストレスは精神的ストレスより解消しやすいことが多いので、少しでも工夫し取り除いておく事が大切だと思う。昨日の夜、TV見ながらゴロゴロしていたら急に首の右側が痛くなってしまった。寝違えた感じ [続きを読む]
  • 優先順位をつけてみた☆
  • 昨日は疲れてるのにがんばり過ぎたようで、散歩行って→ブログ書いて→夕飯作っている途中(2日さぼってたのでママにここぞとばかり時間のかかる料理をさせられた。)お腹がすいたし、疲れてイライラしてママに少しあたってしまった。あんまり気にしていない☆8時過ぎてもできないってなんぞ!飢え死にするかと思ったしwwwアリスちゃん疲れてるのに扱き使ったママも同罪じゃ♪昨日は体調に配慮できずやり過ぎてしまったので [続きを読む]
  • カズレーザー教☆
  • 今日も起きた瞬間から疲れている・・・orzやってられない!やってられない!ってられな!てられな〜!だよまったくwww相変わらず自律神経がぶっ壊れぎみなのか?遠出したからか?暑い日が続いているからか?理由はいまいちわからないが、理由を究明する必要もさしてない気がするのでとりあえず放置!『必殺!臭いものにはフタをするwww』を使ってみた。去年の夏妹が深夜のTVでカズレーザーさんが言ってた言葉を教えて [続きを読む]
  • 心配いらないよたぶん。
  • ここ2日乗り物に乗って遠出?をしたので、今日は起きた瞬間から疲れていた。←おばさんかwwwダラダラしようかとも思ったのだが、冷蔵庫は空っぽだし少しは体を動かした方がいいと思いママと買い物に行って来た☆「持って帰る事考えて。」と言ったのに、買い物かご1ついっぱいにして、更にママったら2つ目のかご用意して買い物続けるから帰り道は、『暑い!重い!痛い!』の三重苦だった。そもそも炎天下の3時に買い物に行 [続きを読む]
  • 大門未知子じゃないけどなにか!?
  • 今日は、月に1度の病院の日だった☆あ〜疲れた。。何かした訳ではないが安定の16番目の二時間待ちだった。先生大人気だな!とつくずく思う。Twitterの同じ病気のフォロワーさんのツイートを見ていると、病院の先生との関係がうまく行ってない人が結構いるみたいだ。精神疾患だから上手く話せなかったり、高圧的な態度の先生も中にはいるので仕方ない事なのかも知れないけど、正直もったいないなと思っている。 [続きを読む]
  • アリスIN渋谷
  • 今日は、ママと苦手な電車に乗って渋谷に行ってきた。??七夕終わったよね?ねぇ?終わったはずなんだけどいつまでもお祭り気分ですか?センター街はwww渋谷なんて人混みの大都会は、基本的に避けていて病気になったこの4年間で2度目で、幼馴染のママさんハローワークに付き合った時ぶりに1年ぐらいぶりに降り立った(笑)3つ目的があって、1つ目は、渋谷の銀行に口座を開きに行ったのだが、知らない間に色々厳し [続きを読む]
  • 鬱状態から回復したきっかけ☆その3外出
  • 1年半ぐらいまともに外出していなかったわたしが勇気をだして髪を切りに行った事をきっかけに。今から1年前の6月頃から、母とスーパーに行く事がリハビリだと思って少しずつ外出するようになった。そして調度その頃、去年の7月ポケモンGOが社会現象になった。わたしのスマホがポケモンGOに対応していなくてショックを受け、妹に付き合ってもらって至急スマホを買い替えた。そして、ポケモンを集める為に外出が知らぬ間に出来 [続きを読む]
  • ママのお土産☆
  • 昨日1ヶ月ぐらいぶりにママがオランダからスーツケース2つ計30kgを引っ張って帰ってきた。毎回の事だが、行ってしまう前日はさみしさや不安で気持ちが少し不安定になったが、ただの予期不安で蓋を開けてしまえば、ゆるゆると今回も周りの人の力を借り乗り切ることが出来た。ありがとうございました。平凡な毎日の中でも、ママがいる日々といない日々を繰り返す事で、環境の変化が毎回多少なりとも起こりそれがわたしを [続きを読む]
  • まぁいっか♪
  • 昨日の夕方、SkypeアプリのID検索の使い方が解らず、調べてもアップデート前の仕様の説明しかでてこなくてイライラした。妹に、「Skypeがわたしをいじめる〜!!」と泣きつき使い方を調べて教えてもらった。「よちよち」と若干バカにされたが気にしないいいのだ!やってくれればいいのだ!とりあえずわたしは使い方がわかったから嬉しい♪なんてやっていたのだがその辺から、久しぶりになんだかソワソワしてじっと座っていら [続きを読む]
  • わたしゃダメ人間♪
  • 正直なところ☆もともと出来た人間ではないわたしは、既にブログを毎日書くことがめんどくさく感じてきている(爆笑)←わりとマジでパソコン自体詳しくないので、本で調べたり、Google先生に聞きながら、色々設定していくのは時間かかるし慣れるのも他の人より時間がかかると思う。始めた☆1週間前は1つ1つゆっくりやればいいと、前向きにとらえていたのに相変わらず気が変わるのが早くて自分でも笑えてくるwwwwわか [続きを読む]
  • うつヌケ田中圭一さん☆おすすめの本
  • 『うつヌケ』 著者田中圭一さん 角川書店この本は、手塚治虫さんのようなタッチの漫画作品で自らも鬱経験のある方が10人以上の鬱経験者に取材をし鬱から抜けた方法を書いている。わたしがこの本を手にとったのは、今年の2月か3月頃だったと思う。わたしのサイクルは、冬季鬱になりやすく1月〜4月頃が大抵気分の落ち込みが激しく。特に2月3月が鬼門だ!!逆に5月頃から調子が上がり夏場は快適に過ごせ、そ [続きを読む]
  • 鬱状態から回復したきっかけ☆その2料理
  • 病気になる前から家事の中で料理だけは好きだったので、鬱状態の時も少し動ける時は家の中で出来るリハビリも兼ねて2年半前頃からはじめた。家事のほとんどが、ー(マイナス)を0に戻す作業だとわたしは思っている。掃除や洗濯がいい例で、汚れたものを綺麗にして元通りに戻す作業で、効率化をはかったりは出来るとは思うがいまだに好きになれない。その点、料理だけは0から何かを生み出す作業で想像力を掻き立てられるよ [続きを読む]
  • 早起きできた♪
  • 昨日、半年ぶりに用事もないのに朝8時に自然と目が覚めた。ブラジル時間から日本時間に久しぶりの帰還ですwww前の日に友達に忘れ物届けるついでに少しお酒を飲んだこともあると思うが、ブログを始めてから、今まで使っていなかった脳を酷使しているようでお腹もすくし、疲れて眠くなるのかもしれない。病院の先生に注意されているように、24時間ぶっ通しで気になる事わからない事を調べ続けたりしないよう気をつけている [続きを読む]
  • 病気を丸投げ
  • 鬱状態より少し回復したわたしは、また新たな穴にはまってしまった。1人で外出すると背中がビリビリ焼けるように痛いし、また、あの辛い鬱になるんじゃないか?いや待て躁になってしまうのではないか?あ〜どうすればいい?お外に出るのやっぱり恐いな。自分の病気に怯えて、常に自分の病気を見張って今は鬱かな?躁かな?パトロールしていた。病気をパトロールする事は、常にわたしは病気だと思い続ける事でもあり、自ら [続きを読む]
  • 鬱状態より回復したきっかけ☆その1
  • やりたい事をとりあえず書いてみた。気持ちが落ち込んでいたので、出来ない理由言い訳と共に(笑)①お金があったら美容院に行きたい。(8ヶ月行っていない)②元気になったら1日だけでもバイトして欲しいもの買いたい。(お洋服とか化粧品)③ハローワークでもどこでもいいから1人で外出したい。(お金と元気があったら)??1年半ほど1人で病院さえも行けなかったわたしが最初に書いたやりたい事リストだ。まずは [続きを読む]
  • 鬱状態も必要だった
  • わたしの場合、鬱で病院に行ったきっかけは、何ヶ月もソワソワして不安でたまらなかったがその現実を見ない振りをしていた。次第に家でくつろぎTVを見ている時でさえ、「家に帰りたい」とつぶやくようになってしまった。それでも、わたしがんばらなきゃと踏ん張っていたのだが、ある日突然「ポキッ」と何かが折れたように涙が止まらなくなった。眠ることも出来なくなり、6時間も泣いたのは人生で後にも先にもないあの日だ [続きを読む]
  • ボッチ生活無事終了!
  • 星に願いをかけることもなく七夕も終わり☆先ほど妹が2週間ぶりに海外旅行から帰ってきて平和な日常を取り戻しつつあります。病気になる前は、わたしも家族旅行で毎年海外に連れて行ってもらていたけれど、ここ2年はお留守番でちゃんと自宅警備しています。始めのうちは、家族まで旅行に行けず悪いことをしたなと少しだけ思っているwwwとにかく、2週間のボッチ生活を今回も無事終わることができたのは、友達やTwitterのフォ [続きを読む]
  • はじめまして☆
  • はじめまして、本日よりはてなブログ開設しました☆アリスと申します。まだ、使い方が全く解らずとりあえず練習を兼ねて初投稿してみます。わたしは、鬱病と診断され半年ほど療養していましたが、3年前に双極性障害という病気と診断され自宅警備員(家事手伝ったり手伝わなかったり)として日々生活をしています。病気の状態が、安定してきたので同じ病気で苦しんでいる方やその家族の方、そして双極性障害という精神疾患に [続きを読む]
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