kakudake888 さん プロフィール

  •  
kakudake888さん: 書くだけで本当に瘦せるのか
ハンドル名kakudake888 さん
ブログタイトル書くだけで本当に瘦せるのか
ブログURLhttp://kakudake888.blog.fc2.com/
サイト紹介文流行りのダイエットをあれこれと試しつつ、書くだけで本当に痩せるのか自分勝手に実験しているサイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 34日(平均7.8回/週) - 参加 2017/07/20 01:54

kakudake888 さんのブログ記事

  • 58日め もうどうでもいいや…
  • 8月21日7:00 起床53.3kg 開始より+300gBMI 21.97:30・カフェオレ 1杯9:30・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯17:00・みそ粥 1杯19:00・みそ粥 1杯・豚肉と豆腐のAdobo 少し・ミートボールのクリーム煮 1個・とらやの羊羹 小1個・抹茶 1杯【今日のひと皿】・みそ粥とうとう消化不良がピークに達し…。インスタントのお味噌汁を急いで買ってきて、そこに冷凍してあったご飯を出汁で軽くゆでたお粥を投入。久し [続きを読む]
  • 57日め ふりだし以上に
  • 8月20日7:30 起床53.1kg 開始より+100gBMI 21.88:00・アイスカフェオレ 1杯9:30・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯13:00・牛ステーキ 2切れ・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯15:30・ゆでたまご 1個・マカデミアナッツ 3個・たっぷりミルクコーヒー 1杯17:00・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯19:00・もどきドリア 1皿・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯【今日のひと皿】 [続きを読む]
  • 56日め しょうがない…
  • 8月19日7:00 起床52.3kg 開始より-700gBMI 21.57:30・たっぷりミルクコーヒー 1杯9:30・b. patisserieのクロワッサン 1個・カフェオレ 1杯14:00・プチトマト 10個・たっぷりミルクコーヒー 1杯・ピスタチオ 30個・マカデミアナッツ 10個・チョコレート 1個・ゆでたまご 1個14:30・牛ひき肉の塩炒め 1カップ・プチ大師巻(醤油) 1袋(3個入り)16:00・チョコレート 1個・揚げ餅(?)  1個 18:00・前菜の盛り合わせ [続きを読む]
  • 55日め ヨーグルトで…
  • 8月18日7:00 起床52.5kg 開始より-500gBMI 21.67:30・たっぷりミルクコーヒー 1杯9:00・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯14:00・アイスカフェオレ 1杯15:00・無糖全乳ヨーグルト 1カップ・カフェオレ 1杯・ピスタチオ 10個17:00・これぞ牛丼 1カップ・カフェオレ 1杯・マカデミアナッツ 8個18:00・チョコレート 1個19:30・ピスタチオ 30個・コーヒー 1杯21:30・アイスカフェオレ 1杯【今日のひと皿】 [続きを読む]
  • 54日め 低血糖発作?
  • 8月17日7:00 起床52.4kg 開始より-600gBMI 21.57:30・たっぷりミルクコーヒー 大マグカップ1杯(500ml)8:30・チョコレート 1個9:30・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯14:30・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯17:30・チョコレート 1個20:00・牛ステーキ 数切れ・糖質制限流スパニッシュオムレツ 1/4切れ・桃とロメインレタスのシンプルサラダ 1皿【今日のひと皿】・桃とロメインレタスのシンプルサラダ桃 [続きを読む]
  • 【改訂】 こんなものを食べてます
  • そろそろ「書くだけダイエット」を始めて二か月が経とうとしていますが、大した成果もないのでちょっとテコ入れが必要かと思い「痩せることよりも譲れないポイント」を押さえつつ整理してみました。・朝食にはバターたっぷりのトーストとカフェオレをゆっくり食べたい。・家族との夕食は一緒に食べたい。・燃料切れを起こしたくない。たったこれだけ。譲れないポイントはたったこれだけなのだから、これを何とか自分流のダイエット [続きを読む]
  • 53日め 健康だからこそ
  • 8月16日6:30 起床52.2kg 開始より-800gBMI 21.47:00・たっぷりミルクコーヒー 大マグカップ1杯(500ml)9:00・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯12:00・カフェオレ 1杯13:00・ノンフライドチキン(手羽) 4個・焼きプチトマト 数個・カフェオレ 1杯15:30・無糖全乳ヨーグルト 1個・アイスカフェオレ 1杯20:00・サーモンのグリル 1/2切れ・牛ひき肉の糖質制限流スパニッシュオムレツ 1/4切れ・ピスタチオと [続きを読む]
  • 52日め またふりだしに…
  • 8月15日7:00 起床52.9kg 開始より-100gBMI 21.77:30・アイスカフェオレ 1杯9:00・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯14:30・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯16:30・チョコレート 1個・コーヒー 1杯20:00・焼きトマトのサラダ 1皿・ローストビーフ&ローストポーク 焼きカリフラワー添え 各2切れ・ズッキーニのクリームチーズはさみ焼き 1個・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯【今日のひと皿】・焼き [続きを読む]
  • 51日め 進化するチョコレート
  • 8月14日6:00 起床52.4kg 開始より-600gBMI 21.56:30・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯9:00・スタバのトールラテ 1杯・ベーグル Everything with Cream cheese 1個12:00・ローストビーフ 数切れ・ローストポーク 数切れ・厚揚げのスウィートチリソース 5個14:30・ローストビーフ 数切れ・ローストポーク 数切れ・抹茶入りチョコレート 1個・カフェオレ 1杯16:30・無糖全乳ヨーグルト ブラン粉とジャム添え 1個・ [続きを読む]
  • 50日め ひき肉バンザイ
  • 8月13日6:30 起床52.2kg 開始より-800gBMI 21.46:30・アイスカフェオレ 1杯9:30・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯・スモークした豚バラの玉ねぎソテー 1/2カップ13:30・ゆでたまご 1個・グラスフェッド牛ひき肉の塩炒め 1カップ・無糖全乳ヨーグルトにBonne MamanのMango-Peachのジャムを添えて 1個・カフェオレ 1杯20:00・グラスフェッド牛ひき肉と豆腐のサラダ 1皿・カリフラワーのマヨ・カレー・チーズ [続きを読む]
  • 49日め 大好物のクロワッサン
  • 8月12日6:00 起床51.9kg 開始より-1100gBMI 21.36:30・アイスカフェオレ 1杯9:30・b. patisserieのクロワッサン 1個・カフェオレ 1杯13:00・ゆでたまご 1個・無糖全乳ヨーグルト 1個・カフェオレ 1杯15:00・ピスタチオ 30個・アイスカフェオレ 1杯19:00・ミックスグリル 1皿・グラスフェッド牛ひき肉のサラダ 1皿・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯22:00・アイスカフェオレ 1杯【今日のひと皿】・ミックスグリル細 [続きを読む]
  • 48日め 「情報」で食べない
  • 8月11日7:00 起床52.2kg 開始より-800gBMI 21.47:30・コーヒー 1杯9:00・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯12:30・ターキーのグリル 1/4カップ・コーヒー 1杯14:00・無糖全乳ヨーグルト 1個・カフェオレ 1杯・ピスタチオ 5個16:00・ゆでたまご 2個・加糖全乳ヨーグルト(メープル味) 1個・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯19:00・マカデミアナッツのバルサミコ酢サラダ 1皿・カフェオレ 1杯21:30・ [続きを読む]
  • 47日め 生理不快指数≒ゼロ
  • 8月10日7:00 起床52.2kg 開始より-800gBMI 21.48:00・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯13:00・トマトとズッキーニのハンバーガー(バンズ抜き) 1個・無糖全乳ヨーグルト 1個(150g)・カフェオレ 1杯17:30・カフェオレ 1杯20:00・豆腐とロメインレタスのバルサミコ酢サラダ 1皿・塩焼きカルビ 2切れ・ハッシュポテト風焼きカリフラワー 1皿・アスパラの豚バラ巻 4個・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯 [続きを読む]
  • 46日め 胃腸風邪?
  • 8月9日6:30 起床52.2kg 開始より-800gBMI 21.47:00・アイスコーヒー 1杯9:00・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯13:00・ゆでたまご 1個・無糖全乳ヨーグルト 1個(150g)・カフェオレ 1杯15:00・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯18:00・アイスカフェオレ 1杯20:00・ローストビーフ 数切れ・ほうれん草と豆腐のグラタン風 1皿・アスパラのコンソメ煮 1皿・チョコレート 1個・カフェオレ 1個【今日のひと [続きを読む]
  • 45日め ゆっくり三昧
  • 8月8日8:00 起床52.1kg 開始より-900gBMI 21.49:00・雑穀パンのバタートースト 1枚・カフェオレ 1杯13:00・豚バラのスモーク 数切れ・ローストビーフ 数切れ・ゆでたまご 1個・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯18:00・アイスカフェオレ 1杯20:00・豚バラのスモーク 1切れ・ローストビーフ 数切れ・ほうれん草のバター和え 1皿・ブロッコリーとたまごのマヨサラダ 1皿・塩冷奴をごま油で 1椀・ズッキーニのクリーム [続きを読む]
  • 44日め 日付変更線を超えて(4)
  • 8月7日 日付変更線を超えて二回目の8月7日測定なし7:00 機内で・チョコレート 1個・ゆでたまご 1個・コーヒー 2杯9:30・スタバのアイスカフェラテ(トール) 1杯・スタバのパウンドケーキ 1口13:00・カルアポーク 1カップ・スモークビーフのオニオンソテー 1/2カップ・照り焼きチキン 2切れ・チキンのマヨサラダ 1スクープ・カフェオレ 1杯16:00・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯19:00・ターキーミートボールのチ [続きを読む]
  • 43日め 台風5号
  • 8月7日3:30 起床52.4kg 開始より-600gBMI 21.54:00・コーヒー 1杯5:30・ブランパンのバタートースト 1/2枚・ゆでたまご 1個・牛小間切れの塩炒め 1カップ・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯10:30・アイスカフェオレ 1杯13:00・牛小間切れの塩炒め 1カップ・ゆでたまご 1個・マカデミアナッツ 10個・チョコレート 3個 ・カフェオレ 2杯21:00 機内にて・和総菜の前菜盛り合わせ   卵焼き   きんぴらごぼう  [続きを読む]
  • 42日め 糖質は睡眠薬?
  • 8月6日深夜業務あけ・測定なし5:00・コーヒー 1杯6:00・ゆでたまご 1個・コーヒー 1杯・チョコレート 1個9:00・朝定食  黒糖ロールパンをバターで 1個  エビ団子のスープ煮 4個  ほうれん草のサラダ 1皿  加糖ヨーグルト 1カップ・カフェオレ 1杯 ・チョコレート 1個10:30・カフェオレ 1杯・マカデミアナッツ 5個13:00・ブロッコリーサラダ 1皿・牛小間切れのすき焼き風煮 1皿・セブンプレミアム サラダチ [続きを読む]
  • 41日め 気力が体力を連れてくる?
  • 8月5日4:45 起床51.6kg 開始より-1400gBMI 21.25:30・コーヒー 1杯6:30・ブランパンのバターこんもりトースト 1/2枚・カフェオレ 2杯・ゆでたまご 1個・タスマニアビーフ しゃぶしゃぶ用かた ソテー 1皿(75g)11:00・チョコレート 1個13:00・頂きもののお弁当  ぶりの照り焼き 野菜添え  アスパラの酢の物  肉じゃが(ジャガイモ抜き)  タコのさつま揚げ・コーヒー 1杯17:00・マカデミアナッツ 3個・カフェオ [続きを読む]
  • 40日め 下向き記録続かず
  • 8月4日3:30 起床51.9kg 開始より-1100gBMI 21.34:00・チョコレート 1個・コーヒー 1個5:30・ブランパンのバターこんもりトースト 1/2枚・カフェオレ 1杯・ゆでたまご 1個・マカデミアナッツ 5個8:00・タスマニアビーフのステーキ 1/2枚(75g)・コーヒー 1杯10:30・チョコレート 1個・アイスカフェオレ 1杯13:00・牛小間切れの厚揚げ丼 1杯・グリーンサラダ 1パック・カフェオレ 1杯・チョコレート 1個17:00・チョコ [続きを読む]
  • 39日め 2日続けて下向き!
  • 8月3日3:30 起床51.8kg 開始より-1200gBMI 21.34:00・コーヒー 1杯6:00・ブランパンのバターこんもりトースト 1/2枚・カフェオレ 1杯・ゆでたまご 1個7:30・タスマニアビーフ しゃぶしゃぶ用かた ソテー 1皿(75g)・コーヒー12:00・チョコレート 1個・アイスカフェオレ 1杯14:00・さばの塩焼き 1切れ・牛小間切れと厚揚げの塩炒め 1皿・とうふそうめん 1個・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯15:30・マカデミアナッ [続きを読む]
  • 38日め 少し減った!
  • 8月2日3:30 起床52.3kg 開始より-700gBMI 21.54:30・コーヒー 1杯6:00・ブランパンのバターこんもりトースト 1/2枚・カフェオレ 1杯・ゆでたまご 1個8:30・ゆでたまご 2個・コーヒー 1杯12:00・ゆでたまご 1個・アイスカフェオレ 1杯14::00・タスマニアビーフのステーキ 1/2枚(75g)・とうふそうめん・チョコレート 1個・カフェオレ 1杯・ピスタチオ 7個16:00・金のアイスコーヒー 1杯19:30・チョコレート 1個・カフ [続きを読む]
  • 37日め ちっとも瘦せませんが…
  • 8月1日4:00 起床52.7kg 開始より-300gBMI 21.74:30・タスマニアビーフ しゃぶしゃぶ用かた 150g・ミルク入りコーヒー 1杯6:00・ブランパンのバタートースト 1/2枚・ミルク入りコーヒー 1杯・マカデミアナッツ 5個・チョコレート 1個11:30・チョコレート 3個・アイスカフェオレ 1杯16:00・チョコレート 1個17:30・タスマニアビーフのステーキ 1枚(150g)・大根サラダ 1袋・とうふそうめん 1個・ゆでたまご 1個・ピ [続きを読む]
  • 36日め バターで夏バテ防止
  • 7月31日4:00 起床52.3kg 開始より-700gBMI 21.54:30・コーヒー 1杯6:30・クロワッサンにバターを添えました 1個・ゆでたまご 1個・ミルク入りコーヒー 1杯12:00・チョコレート 1個13:30・とうふそうめん 1個・温泉たまご 1個・ピスタチオ 10個・マカデミアナッツ 8個・アイスカフェオレ 1杯16:30・チョコレート 1個18:00・まったり寄せ豆腐 1個(300g)・ピスタチオ 20個・チョコレート 1個・ミルク入りコーヒー 2 [続きを読む]
  • 35日め 深夜業務あけは食べ過ぎます
  • 7月30日深夜業務あけ・測定なし3:00・ミルク入りコーヒー 1杯4:30・ブランのロールパンをバターで 1個・鶏肉団子 3個・チョコレート 1個・ミルク入りコーヒー 1杯7:00・チョコレート 1個・コーヒー  1杯8:00・朝定食  さわらのみりん焼   キャベツのサラダ・カフェオレ 1杯10:30・カフェオレ 1杯13:30・紀文 とうふそうめん風 胡麻だれ 1個・ゆでたまご 1個・チョコレート 3個・カフェオレ 2杯・ピスタチオ  [続きを読む]