みっこ さん プロフィール

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みっこさん: みっこのストレスフリーな生活
ハンドル名みっこ さん
ブログタイトルみっこのストレスフリーな生活
ブログURLhttp://stressless-mikko.hatenablog.com/
サイト紹介文OLみっこのストレスフリーな生活♪ホットヨガを続けるために目標を立てて取り組む様子を書いてます!
自由文OLのみっこです。ストレスフリーな生活を目指して、日常を綴っています♪ヨガ・ホットヨガのこと中心に書いてます!
日々に忙殺されないように、心が擦切らないように、健康でイキイキとした女性を目指しています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 64日(平均1.6回/週) - 参加 2017/07/21 14:50

みっこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ホットヨガ34回目(2017/9/19)
  • こんにちは。OLのみっこです。先日ホットヨガに行ってきました!そして、今回は累計34回目のホットヨガとなりました。受けてきたのは骨盤筋整ヨガです!約半月ぶりのホットヨガでした〜!9月全く行けてません〜〜〜!目標立てたのに、全然達成できてないなー半月ぶりで体もバキバキだったし、硬くなってたし、、、9月も残り少なくなってきましたが、行けるだけ行きます!(今日行く予定)設定した目標は以下 [続きを読む]
  • ホットヨガ33回目(2017/9/4)
  • こんにちは。OLのみっこです。本日ホットヨガに行ってきました!そして、今回は累計33回目のホットヨガとなりました。今日受けてきたのはお腹引き締めヨガです!約1週間ぶりのホットヨガでした〜!3点プランクがきつすぎて死にそうでしたが、なんとかできました〜あっという間に9月になり、急に肌寒くなりましたね!毎月9回レッスンに通う目標ですが、8月は合計5回しかいけませんでした・・なので、9月 [続きを読む]
  • ホットヨガ32回目(2017/8/27)
  • こんにちは。OLのみっこです。本日ホットヨガに行ってきました!そして、今回は累計32回目のホットヨガとなりました。今日受けてきたのはハタヨガビギナーです!本当は今日行くつもりなかったのだけれど、急遽夜時間ができたので、がんばっていってきました!そして、今日は新しく買ったヨガパンツをはいてヨガしたので、ヨガ中いつもより楽しく感じました!笑今まではユニクロのスポーツ用のウエアをはいてやって [続きを読む]
  • ホットヨガ31回目(2017/8/23)
  • こんにちは。OLのみっこです。本日ホットヨガに行ってきました!そして、今回は累計31回目のホットヨガとなりました。今日受けてきたのは骨盤筋整ヨガです!過去に1回受けたことあるけど、数か月ぶりに受けてきました〜!前半はゆっくりと骨盤まわりをほぐしていき、後半は足・腹筋を鍛えるような動きが多くて、結構きつかったです〜あと、今日ふと思ったことで、ホットヨガを始めてから体の変化としてすごく新陳 [続きを読む]
  • ホットヨガ30回目(2017/8/21)
  • こんにちは。OLのみっこです。本日久しぶりにホットヨガに行ってきました!そして、今回は累計30回目のホットヨガとなりました。今日受けてきたのはヨガベーシックです!約半月ぶりのヨガでしたが、やっぱり間をあけてしまうと体がバッキバキになっているのがわかりますね。。。特に骨盤周りは前回もっと柔らかかったはずなのに、今日は全然足が開きませんでした!久々のわりに鷲のポーズは足を深く絡ませながらバ [続きを読む]
  • ホットヨガ29回目(2017/8/6)
  • こんにちは。OLのみっこです。本日は朝からホットヨガに行ってきました!そして、今回は累計29回目のホットヨガとなりました。今日受けてきたのはリンパリラックスヨガです!最近レッスン名が変わったみたいですね!リンパヨガは4月に2回受けたっきりで、久しぶりにとってみました〜!バーム塗りぬりして朝からたっぷりびっくりするほどの汗がでました・・!8月は残り7回行く目標です。(8月は今日で2/9回目! [続きを読む]
  • ホットヨガ28回目(2017/8/4)
  • こんにちは。OLのみっこです。昨日も、ホットヨガに行ってきました!そして、今回は累計28回目のホットヨガとなりました。今回受けたのは、ハタヨガビギナー!今までで一番多く受けているレッスンです。今よく行っている店舗ではハタヨガビギナーをやっていたインストラクターさんが他の店舗へ行ってしまったので、いつもと違う人が担当になってました!そして、個人的なことですが、2年間伸ばしていた胸ぐらいま [続きを読む]
  • ホットヨガ27回目(2017/7/31)
  • こんにちは。OLのみっこです。本日も、ホットヨガに行ってきました!そして、今回は累計27回目のホットヨガとなりました。今日受けたレッスンは美律ホルモンヨガです。今日はいつも行く店舗とは違う店舗に行ってみたけど、新鮮な気分でした〜!今日のレッスンはそこまで運動量はないけど呼吸を意識した動きが中心って感じでした!そして最後の方に瞑想もしたけど、瞑想中はごちゃごちゃいろんな考えが浮かんでは消え [続きを読む]
  • OL「プラダを着た悪魔」を見てテンションをあげる
  • こんにちは。OLのみっこです。先日、仕事に悩んでいたときのことです。「なんかテンションあげたいなー」と思って、テンションの上がりそうな映画を見ることにしたのですが、今の世の中は本当に便利で、旦那がアマゾンプライム会員なので、FireTVを使って、見たいと思ったときにすぐに映画が観れるのです。高校生の頃から映画が好きだったんですが、高校生・大学生の頃は実家近くのゲオを中心にDVDをレンタル [続きを読む]
  • ホットヨガ26回目(2017/7/28)
  • こんにちは。OLのみっこです。昨日のことですが、ホットヨガに行ってきました!そして、今回は累計26回目のホットヨガとなりました。昨日うけてきたのは、ホットピラティス。はじめて受けたんだけど、いつものヨガと全然ちがった!ヨガというよりは、筋トレに近いイメージで、体幹を集中して鍛えるレッスンという感じ。特にお腹まわりを中心とした上半身がぶれないように意識しながら、体を動かしました!そして [続きを読む]
  • OLの理想的な休日
  • こんにちは。OLのみっこです。社会に出て働くようになって5年がたちますが、「休日」の貴重さをとても考えるようになりました。学生時代(特に大学時代)は、授業やサークルで忙しい日々を過ごしていたけど、気の合う友人とずっと一緒にいたからもちろん過度なストレスを受けることはなく。さらに、授業の宿題やレポートといっても、仕事のようにお金が絡んでくることもなく。たくさんのステークホルダー(利害関係者)と調 [続きを読む]
  • ホットヨガ25回目(2017/7/25)
  • こんにちは。OLのみっこです。今日もホットヨガに行ってきました!そして、今日は累計25回目のホットヨガとなりました。これからホットヨガに行ったら記録がてら毎回感想を書きたいと思います。今日受けたレッスンはヨガベーシック!久々のヨガベーシック、めちゃめちゃ汗かきました〜はじまりの呼吸の確認では、自分の呼吸に集中するのですが、これまでになく集中して入り込めたのがよかったかな。あとは、立ち [続きを読む]
  • ホットヨガ〈目標たてました!〉
  • こんにちは。OLのみっこです。ホットヨガをはじめて4か月目に突入しましたが、自分を奮い立たせるために、目標を設定しようと思います。目次 レッスン回数目標 レッスン内容目標 レッスン以外の目標レッスン回数目標今通っているホットヨガスタジオLAVAでは、「定額で通い放題」 のマンスリー・メンバー・フリーフルタイムというコースに申し込んでいます!そのため、自分で自分を奮い立たせて通わなければ [続きを読む]
  • ホットヨガに3か月通ってみて
  • こんにちは。OLのみっこです。今年の4月から運動不足解消とリフレッシュを目的にホットヨガ(LAVA)に通い始めました。なんだかんだで既に24回も通っていました!初めの方と比べると、身体の可動域が広がり、身体がとても軽くなった感じがします。7月はあまり行けていませんが、今までこんな感じのペースで通っていました。【回数】4月・・7回5月・・9回6月・・5回7月・・3回(7/20時点)合計24回ちなみに [続きを読む]
  • はじめに
  • こんにちは。OLみっこです。ストレスフリーな生活を目指して、4月からホットヨガを始めてから3か月ほど経ちました。社会人になって数年経ちますが、運動は愚か、階段の上り下りもキツイ・・というありさまで、、、何か新しいことにチャレンジしたいという思いから、4月からホットヨガ教室の門をたたきました!!はじめて3か月経ちましたが、やっていく過程について何か記録に残していけたらいいな、という想いからブロ [続きを読む]
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