手際良子 さん プロフィール

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手際良子さん: 4ステップ!簡単生活レシピ
ハンドル名手際良子 さん
ブログタイトル4ステップ!簡単生活レシピ
ブログURLhttp://tegiwasimplerlife.com
サイト紹介文自分の好きなことに時間を使いたいあなたへ。家事・仕事・健康に、4ステップの簡単生活レシピ公開中です。
自由文1968年生まれ。会社員(ワーキングマザー)です。

仕事も家事も、もっと簡単に。
きちんと眠って健康に。
老後も安心して暮らせる家計に。
簡単生活の4ステップレシピ公開中です。

あなたも簡単生活を始めませんか。
簡単生活で、自分にとって本当に大事なことに、たっぷりと時間をつかいませんか。 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 31日(平均4.1回/週) - 参加 2017/07/22 23:07

手際良子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 通勤を自転車にして、あなたの健康寿命を無理なくのばそう。
  •  バス・電車・自動車での通勤を自転車や徒歩にすれば、(週休2日なら)週5日、無理なく体を動かすことができ、健康寿命をのばせます。なにしろ通勤自体は毎日のことですから、習慣にしやすいのがメリットです。 たとえ(本格的な)運動とはいえないような、家事、仕事、通勤、通学でも、毎日体を動かすと健康寿命をのばせます。糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモティブシンドローム、うつ、認知症になるリスクを下げること [続きを読む]
  • 簡単・時短で和食の朝食。メニューの完全固定化がおすすめ。
  •  和食の朝食を簡単・時短にするために、メニューを完全に固定化し、前日夜、ほんのひと手間かけています。 メニューは完全にワンパターンです。平日は、年間通して毎朝同じです。変わるのは果物くらいで、みそ汁の具も毎朝同じです。毎朝同じメニューを作っていれば、さすがにパパッと作れるようになってきます。 前日夜のひと手間で、翌朝がぐんとラクになります。それに、米は無洗米、昆布は、開封して容器に移すときにまとめ [続きを読む]
  • デスクワークの生産性を高める方法。アラームを活用しよう。
  •  デスクワークの生産性を高める方法として、アラームの活用がおすすめです。時間を制限することで、自分の仕事を厳選するようになるからです。付加価値(成果・効果・売上・利益)の低い仕事に時間をかけなくなります。メールのチェックと返信にかける時間を減らせるようになり、ネットで下調べする時間も減らせるようになります。社内資料なら、見栄えに凝ることもなくなり、長い前置きもためらいなく削れるようになります。その [続きを読む]
  • 自分で出来る、簡単な健康管理法。ストレッチから始めよう。
  •  自分で出来る、簡単な健康管理法。まずは、ストレッチからスタートしてはどうでしょう。ストレッチは室内でできるので、天気や季節を問わず毎日続けられておすすめです。  どんな運動でも、それどころか(運動ではない)家事、仕事、通勤、通学でも、毎日体を動かすことは、健康に大きな効果があります。糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモティブシンドローム、うつ、認知症になるリスクを下げることができるのです。 糖尿 [続きを読む]
  • 家計簿をつけなくても貯まる。安心家計の簡単4ステップ!
  •  「預けっ放し」と「自動振替」なら、家計簿をつけなくても貯まります。実は手際、家計簿をつけなくても貯まる工夫をあれこれ試してきた時期の方が長いのです。正直に言います。今でこそ簡単家計簿が続いている手際ですが、元来おおざっぱなタイプで、なかなか家計簿を続けられなかったのです。 それに今だって、つけているのはごく簡単な家計簿です。家計簿が安心家計のガイドブックなのは間違いありません。きちんとした家計簿 [続きを読む]
  • 残業を減らす1番の方法。それは、2S(整理・整頓)です。
  •  あなたの仕事が何であれ、あなたの残業時間を減らす1番の方法、それは、2S(整理・整頓)です。しかも「ワン・ボックス方式」なら、段ボール箱1つで2Sに取りかかれます。 2S(整理・整頓)をすると仕事中に、 探し物の時間がなくなります。 物をなくしません。 ひんぱんに使うものにすぐ手が届くので、わざわざ取りに行く時間がかかりません。 1つの業務に集中できます。 そのため、ミスを防ぐことができ、やり直 [続きを読む]
  • 時短・節約の特効薬。「すぐすれば、すぐすむ」は魔法の言葉。
  •  あなたは、ちょっとしたことを片付けるのに、「めんどくさいな」と思うことはありますか。(手際はよくあります。)そんなあなたに、手際から、魔法の言葉を贈ります。それは、「すぐすれば、すぐすむ」です。ちょっとしたことを片づけるのが「めんどくさい」と感じる時に使います。 なにしろ、「めんどくさい」は時短家事・節約の大敵です。2S(整理・整頓)しかり、家計簿しかり、ストック(在庫・買い置き)の確認しかり。 [続きを読む]
  • 現金とクレジットカード、どちらでもあなたの支出を減らせる。
  •  現金とクレジットカード、どちらが支出(出ていくお金)を減らす効果があるでしょうか。現金で支払いをしても、クレジットカードで支払いをしても、あなたの支出を減らすことは可能です。現金払いなのかクレジットカード払いなのかは、あなたの支出を減らすのにそれほど関係がありません。 現金は、支払うときに出ていくお金が目に見えます。いくら使ったのか実感が持ちやすいから、支出を減らす効果があります。 ただし、現金 [続きを読む]
  • 時短家事だけじゃない。節約にも断然2S(整理・整頓)!
  •  保管スペースの2S(整理・整頓)は、時短だけでなく、節約にも断然効果的です。 ではまず、2S(ニエス)の節約効果のまえに、2Sの説明から。2Sとは、「整理(Seiri)」「整頓(Seiton)」の頭文字をとった言葉です。二つの「S」で2Sです。ただし整理整頓といっても、2Sは、ただきれいに揃えて並べ直すことではありません。「整理」は、不要なものを捨てることです。「整頓」は、必要なものを決めた場所に置き、必要な [続きを読む]
  • 時短家事のコツ。2S(整理・整頓)の簡単4ステップ!
  •  2S(ニエス)とは、「整理(Seiri)」「整頓(Seiton)」の頭文字をとった言葉です。二つの「S」で2Sです。2S(整理・整頓)は、地味ですが時短家事の効果絶大です。なぜなら2Sをすれば、日々のちょっとした時間のムダがなくなり、家事の効率が上がるからです。使いたいものを、使いたいときに、さっと取り出せるようになるのです。 あなたは、こんなことがありませんか。子供の学校の提出書類を探すのに、何分もかかる。 [続きを読む]
  • ネットスーパーは時短だけじゃない。節約にも効果大な理由。
  •  ネットスーパーは時短家事・時短買い物に役立ちます。でも、それだけではありません。節約にも効果大です。 ネットスーパーの時短効果は、自宅はもちろん、会社の休み時間や通勤時間にも買い物を済ませられるところに注目。 ネットスーパーの節約効果は、自宅で買い物がすませられるところ「だけ」に注目。 そう、手際はあえて、注文するのは自宅でだけにしています。その方が、節約に効果があるからです。 ただし、節約とい [続きを読む]
  • 時短家事ならネットスーパー。時短買い物の簡単4ステップ!
  •  時短家事にネットスーパーを利用しています。時短買い物です。なぜなら、家族や友達との時間、自分の時間を大事にしたい手際にとって、移動時間は一番の敵だからです。  ネットスーパーは、スーパーの店舗から商品を配達してくれるサービスです。ですから、生鮮食料品も配達してもらえます。手際は実際の店で買い物をしていて、担当者がネットスーパーの注文をピッキングしているのを見かけたことがあります。なんとなくバック [続きを読む]
  • 節約よりも生活水準を下げると決意する方が支出を減らせる
  •  少しばかり大げさですが、「節約」というよりも、「生活水準を下げる」と決意する方が支出(出ていくお金)を減らせます。特に、もしあなたが、手際のように気に入った商品をリピートするタイプなら、この決意は支出を減らす効果大です。 あなたは今、どちらも節約でしょう?と思われましたか。手際は、そこをあえて区別することにしました。「節約」は、普段買っているものをいつもより安く買うこと。「生活水準を下げる」とは [続きを読む]
  • 家計簿が続かない?効果絶大な理由と簡単家計簿4ステップ!
  •  家計簿を続けたい、家計簿が続かない、そんなあなたに簡単家計簿のご提案です。簡単家計簿に完璧は求めません。続けやすさ第一主義。たとえ簡単でもその効果は絶大。簡単家計簿が、あなただけの「安心家計のガイドブック」になること請け合いです。なぜなら、自分が1か月を、そして1年間を、いくらで生活できるのかがはっきりすれば、自分が将来いくら必要になるのか見通しが立つからです。新聞や雑誌、テレビ、友達、同僚にい [続きを読む]
  • iDeCoがお奨めな理由。老後安心家計の簡単4ステップ!
  • 所得税・住民税を支払っているあなた、iDeCo(イデコ・個人型確定拠出年金)のメリットをぜひ活かしてください。イデコ(iDeCo・個人型確定拠出年金)なら、ゆっくりですが、簡単・着実に老後の安心家計に備えられます。 イデコをおすすめする理由はズバリ、イデコなら税金を引かれる前に「まず自分に払う」ことが出来ることです。まず自分に、といっても「給与天引き」という意味ではありませんよ、念のため。「給与天引き」なら [続きを読む]
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  • はじめまして
  • はじめまして、手際です。仕事も家事も、もっと簡単にきちんと眠って健康に老後も安心して暮らせる家計に簡単生活の4ステップレシピ公開中です。あなたも、簡単生活をはじめませんか。簡単生活で、自分にとって本当に大事なことに、たっぷりと時間を使いませんか。 [続きを読む]
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